Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp điều trị và dầu gội để duy trì một mái tóc khỏe mạnh, bí quyết để có một mái tóc dày, sáng bóng, chắc khỏe là chế độ ăn uống lành mạnh.
1. Cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina)
Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc. Cải bó xôi không chỉ cung cấp chất sắt mà còn có các vitamin A, C, protein, axit omega-3, magiê, kali và canxi. Những chất này giúp duy trì một da đầu khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt.
2. Cà rốt
Cà rốt được biết đến là thực phẩm tốt cho mắt vì chứa nhiều Vitamin A, loại vitamin này cũng giúp cải thiện sự phát triển của tóc, tăng độ dày, làm cho tóc bóng mượt, cải thiện lưu thông máu, tăng cường tóc, bảo vệ tóc khỏi các tác hại bên ngoài như ô nhiễm và cũng giúp ngăn ngừa gãy rụng tóc.
3. quả trứng
Vì tóc bao gồm 68% protein keratin, trứng giúp phục hồi tóc hư tổn. Chúng cũng giàu vitamin B gọi là biotin giúp tóc mọc nhanh hơn.
4. Yến mạch
Yến mạch rất giàu chất xơ, kẽm, sắt, axit béo omega-6 và axit béo không bão hòa đa (PUFA) nuôi dưỡng chân tóc và sẽ làm cho tóc dày và khỏe.
5. Quả óc chó
Quả óc chó chứa biotin, vitamin B (B1, B6 và B9), Vitamin E, nhiều protein và magiê – tất cả đều giúp củng cố lớp biểu bì tóc và nuôi dưỡng da đầu. Nó giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương DNA có thể gây ra do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
6. Đậu lăng
Đậu lăng là một nguồn cung cấp tuyệt vời protein, sắt, kẽm và biotin. Chúng cũng nạp axit folic cần thiết để phục hồi sức khỏe của các tế bào hồng cầu cung cấp cho da và da đầu một lượng oxy cần thiết.
7. Gà
Các loại thịt nạc như thịt gà hoặc gà tây rất giàu protein chất lượng cao giúp củng cố mái tóc mỏng manh và ngăn ngừa gãy rụng.
8. Dâu tây và ổi
Dâu tây chứa hàm lượng silica cao. Silica là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho sức mạnh của tóc và tăng trưởng tóc. Các thực phẩm khác giàu silica bao gồm gạo, yến mạch, hành tây, bắp cải, dưa chuột và súp lơ. Vitamin C cũng ngăn ngừa tóc trở nên giòn và gãy. Trong khi chúng ta thường nghĩ cam là nguồn cung cấp vitamin C phù hợp nhất, thì một quả ổi chứa gấp bốn đến năm lần.
9. Sữa chua
Sữa chua được đóng gói với Vitamin B5 và Vitamin D được biết đến với công dụng thúc đẩy sức khỏe nang tóc.
10. Khoai lang
Beta carotene bảo vệ tóc chống lại tóc khô, xỉn màu và kích thích các tuyến trên da đầu của bạn tạo ra một chất lỏng nhờn gọi là bã nhờn. Trái cây và rau quả màu cam như cà rốt, bí ngô, dưa đỏ, xoài và khoai lang là một nguồn bổ sung beta carotene tuyệt vời.
11. Bơ
Bơ rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Ngoài ra, chúng còn là một nguồn axit béo thiết yếu, rất quan trọng cho sự phát triển của tóc.
12. Các loại cá béo
Các loại cá béo như cá hồi, cá trích và cá thu là nguồn cung cấp axit béo omega-3, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện mật độ và tăng trưởng tóc. Một số nghiên cứu cho thấy uống bổ sung dầu cá giúp giảm đáng kể rụng tóc và tăng sự phát triển tóc ở phụ nữ có mái tóc mỏng.
Tinh dầu từ lâu đã là một liệu pháp tự nhiên được ưa chuộng trong làm đẹp và chữa bệnh. Nếu biết cách sử dụng tinh dầu cho nhiều mục đích khác nhau, bạn có thể sử dụng chúng sành sỏi chẳng kém một chuyên gia trị liệu nào. Tinh dầu được sử dụng như một phương pháp duy trì sức khỏe và nhan sắc và đang ngày càng trở nên phổ biến hiện nay. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu về nguồn gốc của tinh dầu. Đồng thời biết cách chọn tinh dầu thiên nhiên và cách sử dụng chúng để có thể tự chăm sóc bản thân mình tốt hơn nhé
Tinh dầu được sử dụng như một phương pháp duy trì sức khỏe và nhan sắc và đang ngày càng trở nên phổ biến hiện nay
Tinh dầu có nhiều loại với chất lượng và giá thành khác nhau. Nếu xét về độ nguyên chất, tinh dầu có hai loại.
1.1 Tinh dầu nguyên chất
Tinh dầu nguyên chất được sản xuất 100% từ các thành phần từ thiên nhiên và không chứa bất kỳ chất hóa học độc hại nào. Thậm chí, tinh dầu nguyên chất có thể ăn uống được theo sự chỉ định của bác sĩ. Ngoại trừ tinh dầu quế và bách xù tránh ăn uống trực tiếp hoặc bôi lên da. Những tinh dầu nguyên chất khác rất an toàn cho và mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.
1.2 Tinh dầu không nguyên chất
Tinh dầu không nguyên chất còn gọi là tinh dầu tổng hợp là loại tinh dầu thiên nhiên đã qua pha chế. Chúng không chứa thành phần tự nhiên 100%. Thậm chí tinh dầu không nguyên chất có thể chứa nhiều tạp chất hoặc hóa chất độc hại khác. Nếu hít nhiều có thể gây nhức đầu hoặc ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
Tinh dầu có nhiều loại với chất lượng và giá thành khác nhau
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại tinh dầu đủ mọi loại và màu sắc, hương vị khác nhau như sả chanh, tràm, cam, chanh, bưởi… Giá tinh dầu cũng rất đa dạng tùy theo thương hiệu và dung tích. Để có thể lựa chọn được tinh dầu nguyên chất đảm bảo chất lượng, bạn cần lưu ý đến một số dấu hiệu phân biệt dưới đây
2.1 Thành phần
Bạn hãy chọn loại được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, không chứa hóa chất pha tạp. Trung bình mỗi lọ tinh dầu chứa từ 50–500 loại hợp chất khác nhau có tác động tích cực đến sức khỏe.
2.2 Mùi hương
Tinh dầu nguyên chất có mùi hương nhẹ, thoang thoảng, không nồng, tạo cảm giác rất dễ chịu và thoải mái. Mùi hương phai nhanh trong không khí. Bạn có thể xông nhiều giờ trong ngày.
2.3 Khả năng bay hơi
Tinh dầu nguyên chất thường dễ bay hơi.
2.4 Khả năng hòa tan
Khi nhỏ vào nước, tinh dầu sẽ hòa tan, không còn là những tinh thể nguyên chất nữa.
Khi mua tinh dầu, bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm từ nhà sản xuất uy tín và được nhiều người tin dùng. Để chắc chắn nhất, bạn có thể yêu cầu người bán hàng cho xem bản xét nghiệm, kiểm chứng từ các cơ quan chức năng công bố.
Khi mua tinh dầu, bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm từ nhà sản xuất uy tín và được nhiều người tin dùng
III. Lợi ích sức khỏe của tinh dầu
Tinh dầu rất đa năng nhưng bạn có thể tham khảo một số lợi ích của tinh dầu thiên nhiên lên sức khỏe như:
3.1 Cân bằng hormone
Nhiều loại tinh dầu được chiết xuất từ thiên nhiên có khả năng cân bằng estrogen, cortisol, tuyến giáp và testoterone. Tinh dầu còn có thể cải thiện tình trạng vô sinh và giúp bạn đối phó với triệu chứng mãn kinh. Trong khi đó, tinh dầu nguyên chất cũng làm giảm đi các triệu chứng trầm cảm và cải thiện ham muốn tình dục ở đàn ông.
3.2 Tăng cường hệ miễn dịch
Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, khử trùng, chống nấm mốc đồng thời cũng làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Các loại tinh dầu nguyên chất tốt cho hệ miễn dịch như kinh giới, gừng, chanh, bạch đàn, trầm hương, tinh dầu Gurjun…..
Một số loại tinh dầu có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, khử trùng, chống nấm mốc đồng thời cũng làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể
3.3 Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Tinh dầu nguyên chất có hiệu quả trong việc hỗ trợ và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm đau bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày hoặc thậm chí là hội chứng kích thích bụng. Tinh dầu nguyên chất kích thích các enzyme tiêu hóa hoạt động tích cực và mạnh mẽ hơn. Từ đó, chúng có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải chất độc và hấp thu dưỡng chất từ thức ăn.
3.4 Bổ sung năng lượng
Tinh dầu sẽ kích thích và làm tăng lượng oxy lên não của bạn. Từ đó cơ thể chúng ta cảm thấy tràn đầy năng lượng và khỏe khoắn hơn. Thậm chí là tinh dầu nguyên chất còn cải thiện hiệu quả của các hoạt động thể thao.
3.5 Cải thiện chức năng não
Tinh dầu sẽ giúp bảo vệ và cải thiện chức năng nhận thức của não bộ. Chúng đặc biệt có ích đối với những người bị chứng mất trí hoặc Alzheimer. Ngoài ra, tinh dầu còn tăng cường trí nhớ và cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn.
Tinh dầu sẽ giúp bảo vệ và cải thiện chức năng nhận thức của não bộ
3.6 Chăm sóc làn da và mái tóc
Tinh dầu được sử dụng để chăm sóc da và tóc hiệu quả vì tinh dầu có thể giảm các dấu hiệu lão hóa như rám rắng, tàn nhang và bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời tinh dầu cũng giúp mái tóc dày và chắc khỏe hơn.
IV. Cách sử dụng tinh dầu như chuyên gia
4.1. Hít lọ tinh dầu
Bạn hãy bắt đầu bằng cách đặt lọ tinh dầu ngang tầm ngực rồi ngửi nhẹ một chút và di chuyển lọ gần mũi của bạn hơn. Nếu bạn thấy dễ chịu, hãy tiếp tục hít mùi hương sâu hơn. Khi hít vào mũi, các phân tử tinh dầu dạng hơi sẽ tương tác với cơ quan khướu giác và não bộ để phát huy tác dụng. Các phân tử tinh dầu di chuyển qua mũi, miệng vào đến phổi và tương tác với hệ hô hấp.
Các phân tử tinh dầu di chuyển qua mũi, miệng vào đến phổi và tương tác với hệ hô hấp.
4.2. Xông tinh dầu bằng tay
Bạn hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu lên lòng bàn tay. Sau đó bạn tiến hành chà xát hai tay lại với nhau để tinh dầu phát huy hiệu quả rồi đặt tay ngay trước miệng, mũi. Tương tự như phương pháp hít lọ tinh dầu, đầu tiên bạn cần hít thở nhẹ nhàng. Nếu cảm thấy thích hợp thì hãy hít sâu dần. Bạn hãy tránh đặt tinh dầu gần mắt. Nếu vô tình tinh dầu dính vào mắt, bạn hãy nhỏ dầu nền như hạnh nhân hoặc ô liu để làm loãng tinh dầu chứ đừng dùng nước để rửa.
4.3. Hít tinh dầu từ vòng cổ
Nếu bạn có một sợi dây chuyền có mặt bằng đất nung thì đây là cách sử dụng tinh dầu thích hợp cho bạn. Bạn hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu nguyên chất lên sợi dây chuyền làm từ đất nung rồi đeo lên cổ để tận hưởng những lợi ích của tinh dầu suốt cả ngày.
4.4. Nhỏ tinh dầu vào muối
Bạn hãy đổ một ít muối biển hoặc muối Epsom vào một cái chén nhỏ (khoảng 1/4 chén). Tiếp theo, bạn nhỏ 10–15 giọt tinh dầu bạn thích vào chén muối và đặt ngay cạnh giường của bạn khi ngủ. Vì muối có có khả năng làm chậm tốc độ bay hơi của tinh dầu nên bạn sẽ được ngửi tinh dầu trong suốt một đêm. Đây là cách sử dụng tinh dầu rất tốt vì cơ thể có thể hấp thu đặc tính chống ung thư của tinh dầu trong khi ngủ.
Muối có có khả năng làm chậm tốc độ bay hơi của tinh dầu nên bạn sẽ được ngửi tinh dầu trong suốt một đêm
4.5. Xông hơi với tinh dầu
Bạn hãy nhỏ một ít tinh dầu vào chậu nước nóng rồi đặt một chiếc khăn trên đầu. sau đó bạn cúi mặt gần xuống chậu nước để xông. Bạn hãy lưu ý không dùng nước quá nóng và phải nhắm mắt hoặc dùng kính bơi để bảo vệ đôi mắt. Nước sẽ nhanh chóng hòa tan tinh dầu và thấm qua cổ họng, mũi và đường máu. Cách sử dụng tinh dầu này khá trực tiếp và có tác dụng mạnh nên bạn chỉ nên nhỏ 1–2 giọt tinh dầu.
4.6. Massage với tinh dầu
Có hai cách thực hiện phương pháp massage này. Bạn có thể xoa bóp tinh dầu trực tiếp lên cơ thể không cần pha loãng với nước. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu nền hữu cơ như hạnh nhân, dầu dừa hoặc dầu ô liu để pha loãng. Bạn hãy nhẹ nhàng thoa đều tinh dầu lên da và massage. Nếu muốn sử dụng cho trẻ em, bạn nên tham vấn ý kiến bác sỹ để đảm bảo an toàn nhé
Nếu muốn sử dụng cho trẻ em, bạn nên tham vấn ý kiến bác sỹ để đảm bảo an toàn nhé
4.7. Massage chân với tinh dầu
Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn chân và massage trước khi ngủ. Lòng bàn chân là nơi chứa nhiều lỗ chân lông lớn nhất trên cơ thể. Do đó,tinh dầu dễ dàng được hấp thụ và thấm vào máu của bạn hơn
4.8. Ăn hoặc uống tinh dầu
Việc dùng tinh dầu để nấu ăn hay uống cũng mang lại một số tác dụng nhưng bạn nên cực kỳ cẩn thận. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc nên dùng loại tinh dầu nào, liều lượng và tần suất bao nhiêu trước đi áp dụng cách sử dụng tinh dầu này.
4.9. Ngâm mình với tinh dầu
Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm. Đồng thời bạn đổ thêm một ít sữa hoặc dầu dừa để giúp bạn dễ dàng hấp thụ các loại dầu qua da. Sau đó, chỉ cần bước vào bồn tắm và ngâm mình. Trong lúc ngâm, bạn cũng có thể ngửi được các phân tử tinh dầu.
Ngâm mình trong nước ấm cũng là cách hiệu quả cho sức khỏe
4.10. Sử dụng thay nước hoa
Đối với người có làn da nhạy cảm, sử dụng nước hoa nhân tạo có thể chứa chất độc hại. Bạn hãy thoa đều tinh dầu lên các vị trí như sau vành tai, xương quai xanh hoặc hai bên cổ. Điều này không chỉ mang lại cho bạn mùi hương quyến rũ mà những dưỡng chất trong tinh dầu còn có thể hấp thụ vào cơ thể bạn.
Dùng tinh dầu hợp lý sẽ rất tốt, nhưng nếu lạm dụng sẽ gây khó chịu cho cơ thể. Theo các chuyên gia, một loại tinh dầu không dùng quá 3 tuần. Đặc biệt, tránh dùng hàng ngày để da không bị phụ thuộc, giảm hiệu quả. Nếu dùng tinh dầu hỗn hợp có thể dùng liên tiếp trong 3 tháng. Nhưng bạn không nên dùng quá 6 tháng
Tinh dầu từ lâu đã là một liệu pháp trị liệu phổ biến của y học cổ đại. Nhất là ở Ấn Độ. Theo nhiều nghiên cứu, cách nhanh nhất để hấp thụ các loại tinh dầu là ngửi mùi thơm của chúng. Việc này có tác dụng trực tiếp lên não. Tinh dầu cũng có thể được hấp thu qua da trong khi mát-xa, trong bồn tắm hoặc trong kem. Cả hai cách đều cho phép các loại dầu thấm vào máu. Đó cũng là nơi các đặc tính chữa bệnh của chúng hoạt động hiệu quả. Nhưng bạn đã từng nghĩ tinh dầu tác động đến cơ thể bạn như thế nào? Trong bài viết này, iCare Pharma sẽ tổng hợp một số lý thuyết cụ thể
I. Phản ứng của não và thần kinh con người
1.1 Giác quan của con người
Con người được cho là có khả năng phân biệt hơn 10.000 mùi hương khác nhau. Trong tất cả các giác quan, khứu giác có mối liên hệ trực tiếp nhất với tâm trí và kích thích cảm xúc của chúng ta. Trong thực tế, khả năng nhận biết mùi được kết nối với cảm giác hạnh phúc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người đã mất khứu giác của mình có thể dễ bị các vấn đề như trầm cảm và lo lắng. Toàn bộ khái niệm về hương liệu được bắt nguồn từ cách các mùi hương trực tiếp tương tác với bộ não và hóa học cơ thể của chúng ta.
Khi hít một mùi hương, chúng ta lấy các phân tử thơm liên kết với các tế bào thụ thể trong đường mũi. Ở đây, họ gửi tín hiệu đến bóng khứu giác ở chân trước và chúng được hiểu là một mùi. Các phân tử cũng được hít vào phổi nơi chúng xâm nhập vào máu.
Trong tất cả các giác quan, khứu giác có mối liên hệ trực tiếp nhất với tâm trí và kích thích cảm xúc của chúng ta
1.2 Phản ứng của tinh dầu
Tinh dầu được biết đến như là một hương liệu có các tác dụng khác nhau. Mùi hương của tinh dầu tác động trực tiếp đến vùng đồi dưới não. Phần đồi dưới của não đóng vai trò quan trọng trong việc truyền đạt thông tin. Bên cạnh đó, nó còn đóng vai trò trong các hành vi nhận thức của con người. Những hành vi đó rất quan trọng như ra quyết định hay giữ sự tập trung. Cũng chính phần đồi dưới của não sẽ sản xuất những yếu tố liên quan đến thể chất và tình cảm của bạn
Khi bạn nghe hương thơm của tinh dầu, các neuron thần kinh được xử lý nhanh chóng đến bộ não. Các phân tử hương tinh dầu đi qua đường mũi, nơi chúng liên kết với các tế bào thụ thể khứu giác trong mũi. Các tế bào gửi thông tin đến bóng khứu giác ở chân của cơ sở. Não trước diễn giải các xung điện như một mùi và nhanh chóng xử lý và phản hồi mùi thơm với các đặc tính độc đáo của tinh dầu. Các phân tử cũng được đi trực tiếp từ các đường mũi vào phổi, và từ các đường này đi vào máu, góp phần vào hiệu quả chữa bệnh của các loại tinh dầu
iCare Pharma đã tổng hợp một số bài nghiên cứu nước ngoài về sự tác động của tinh dầu đối với cơ thể người qua video thú vị sau:
III. Khi tinh dầu hấp thu qua da
Tinh dầu pha loãng có thể được hấp thụ vào máu qua da. Nhiều yếu tố làm tác động lượng dầu hấp thụ. Các yếu tố bao gồm loại da, nhiệt độ của căn phòng, tinh dầu và liệu pháp cơ sở mà tinh dầu được trộn có dễ hấp thụ hay không
Khi tinh dầu được kết hợp với massage, nó giúp tăng cường hiệu quả chữa bệnh của các loại dầu. Vì massage có thể tạo ra trạng thái thư giãn sâu. Khi bạn bị căng thẳng, về mặt thể chất hoặc tình cảm, cơ thể bạn bị kích thích bởi các hoóc-môn khiến bạn mất ngủ và tỉnh táo. Trong trạng thái quá tải này, các quy trình khác chẳng hạn như hệ miễn dịch, sửa chữa tế bào và sự đồng hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bị tạm dừng. Hiệu quả thư giãn của massage giúp hệ thống cơ thể hoạt động hiệu quả trở lại.
Trong thời gian mát-xa bằng hương liệu, bạn hít mùi hương của tinh dầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người nhận được hỗn hợp tinh dầu thường có nhiều lợi ích điều trị hơn. Ví dụ, một ngâm chân với tinh dầu hoa oải hương là thư giãn và chữa bệnh hơn so với một bồn tắm chân chỉ với nước ấm. Tương tự, massage với các loại tinh dầu được lựa chọn cho đặc tính chữa bệnh cụ thể đã được thể hiện hiệu quả hơn trong chữa bệnh và giảm đau. Bao gồm đau sau phẫu thuật, đau ung thư, và đau lưng, hơn là massage với một loại tinh dầu chưa pha trộn.
IV. Tinh dầu hữu ích đối với chúng ta như thế nào?
Cách chúng giúp chúng ta thư giãn là một quá trình phức tạp. Vấn đề đó liên quan đến một vài phần của não bộ. Theo lý thuyết, chất linalool được tìm thấy trong các loại tinh dầu. Nó giúp điều chỉnh các neurohormone GABA (axit gamma-aminobutyric). Từ đó ảnh hưởng đến nồng độ adrenaline, noradrenaline và dopamine. Các loại hoocmon này làm con người trở nên thư giãn và vui vẻ hơn
4.2 Cải thiện sự tập trung
Một số loại tinh dầu có khả năng làm mới và khởi động lại tinh thần. Ví dụ, hít phải dầu hương thảo đã được chứng minh là cải thiện trí nhớ lên tới 75%. Dầu chứa hợp chất khuynh diệp, hoạt động theo cách tương tự như thuốc giảm trí nhớ bằng cách tăng chất dẫn truyền thần kinh được gọi là acetylcholine giúp điều chỉnh hoạt động của não
Một số loại tinh dầu có khả năng làm mới và khởi động lại tinh thần[/caption]
4.3 Cân bằng năng lượng
Nhiều loại tinh dầu có thể thư giãn hoặc kích thích khi cần thiết và được gọi là adaptogens. Những hệ thống cân bằng cơ thể trong một quá trình gọi là homeostasis, làm dịu hoặc kích thích. Adaptogens giúp cơ thể căng thẳng quá trình bằng cách nạp các tuyến thượng thận, có thể bị kích thích quá mức hoặc kiệt sức do căng thẳng.
4.4 Trị liệu về thể chất
Tinh dầu là những phương thuốc chữa bệnh tự nhiên. Chúng khai thác các tính chất dược liệu liên quan đến cây trồng. Ví dụ như tinh dầu Gurjun có thể chống viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng. Ngoài ra, tinh dầu Gurjun còn có công dụng kháng khuẩn, giúp tiêu diệt toàn bộ các vi sinh vật có hại để bảo vệ cơ thể
Tinh dầu thúc đẩy sức khỏe bằng cách tăng cường và tăng cường đáp ứng miễn dịch của chúng ta đối với bệnh tật. Một số loại tinh dầu thực sự kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu gây bệnh. Chẳng hạn như thực bào, tế bào T và tế bào B, rất quan trọng đối với sự phòng thủ và miễn dịch của cơ thể
Khi hoạt động đúng cách, phổi, gan, hệ tiêu hóa, thận và da của chúng ta đều giúp loại bỏ các chất thải và chất độc ra khỏi cơ thể. Một số loại tinh dầu có thuộc tính giúp làm sạch cơ thể và hỗ trợ một hệ thống bài tiết lành mạnh
Tinh dầu có nhiều tác động tích cực đến cơ thể. Bạn có thể tùy vào thể trạng hiện tại để chọn cho mình một loại tinh dầu phù hợp nhé
Eczema là một trong những tình trạng da phổ biến nhất. Trong các bài viết trước, iCare Pharma đã có một số khái quát về căn bệnh này. Có thể thấy, eczema được chia thành nhiều loại khác nhau. Người bệnh phải chống chọi với phát ban, cảm giác bực bội, bong tróc da, đỏ và ngứa.
Bệnh eczema cho đến hiện tại không thể điều trị. Chỉ có phương pháp kiểm soát để các triệu chứng không trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng tới đời sống của người mắc. Trong một số trường hợp, những người có làn da nhạy cảm thường không thích hợp với các thuốc bôi bình thường. Do đó, trong bài viết lần này, iCare Pharma sẽ tổng hợp một số loại tinh dầu thiên nhiên thường được dùng để chăm sóc da khi bị eczema.
Bệnh eczema cho đến hiện tại không thể điều trị. Chỉ có phương pháp kiểm soát để các triệu chứng không trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng tới đời sống của con người
I. Một số điều nên hạn chế để tránh tình trạng bùng phát bệnh eczema
Ngâm mình trong bồn tắm là một sở thích của nhiều người. Nhưng nếu bạn bị eczema, việc này có thể là sai lầm lớn vì sẽ khiến da bạn bị ngứa và đỏ. Thay vào đó, bạn nên tắm nước ấm. Đồng thời, không ngâm mình quá 15 phút mỗi ngày, tắm nhẹ nhàng và không làm khô da quá mức
1.2 Mặc áo len
Bất kỳ loại vải nào có kết cấu mài mòn như len hoặc sợi tổng hợp đều gây kích ứng da. Sự lựa chọn phù hợp là các loại quần áo bằng vải cotton mềm mại để tránh cọ xát. Bạn cũng nên giặt quần áo mới mua trước khi mặc. Do chúng có thể chứa thuốc nhuộm hoặc những chất gây hại cho da
1.3 Sử dụng sản phẩm tẩy rửa có mùi thơm
Những chất tẩy rửa có mùi thơm có thể gây hại cho làn da của người bị bệnh eczema. Bạn nên chọn sản phẩm không có mùi thơm và thuốc nhuộm. Đồng thời, những sản phẩm dạng lỏng sẽ ít gây kích ứng da hơn dạng bột
Tương tự, bột giặt có mùi thơm, xà phòng, sữa tắm…đều có thể khiến da bạn khô và ngứa. Các bác sĩ khuyên nên sử dụng loại xà phòng tẩy nhẹ, ít thơm hoặc có mùi thơm nhẹ, dễ chịu
Những chất tẩy rửa có mùi thơm có thể gây hại cho làn da của người bị bệnh eczema
1.4 Gãi hoặc cào lên da
Eczema gây ra ngứa và nổi mẩn đỏ. Khi bạn bắt đầu phát bệnh, cảm giác ngứa sẽ đến đầu tiên. Sau đó, bạn thường làm tổn thương da bằng cách gãi và cào. Dẫn đến những nốt đỏ bắt đầu xuất hiện. Để khắc phục điều này, bạn nên bôi kem dưỡng ẩm lên vùng da bị ngứa
1.5 Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh
Thời tiết có thể gây ra nhiều khó khăn cho những người mắc bệnh eczema. Trong những ngày nóng, mồ hôi tiết ra làm kích ứng da. Tương tự như vậy, thời tiết lạnh, khô vào mùa đông cũng có thể gây ngứa cho da
Do đó, bạn hãy cố gắng giữ mát mẻ vào những ngày nóng như sử dụng quạt hay điều hòa để hạn chế mồ hôi tiết ra. Đối với trời lạnh và khô, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp da không bị mất nước
1.6 Không sử dụng kem dưỡng ẩm
Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, để tránh bùng phát bệnh, bạn cần giữ ẩm cho làn da ít nhất hai lần một ngày để ngăn không cho da quá khô hoặc nứt nẻ. Hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm nhẹ, không mùi hương để sử dụng.
Bạn cần giữ ẩm cho làn da ít nhất hai lần một ngày để ngăn không cho da quá khô hoặc nứt nẻ
1.7 Thực phẩm dễ gây dị ứng
Mặc dù thức ăn không phải nguyên nhân chính gây ra bệnh eczema, nhưng đôi lúc bệnh sẽ trầm trọng hơn bởi một số loại thức ăn không phù hợp. Một số loại thực phẩm dễ kích ứng như chứa nhiều đường, thực phẩm chứa chất phụ gia, các loại hải sản…
1.8 Luôn trong tình trạng căng thẳng
Tình trạng căng thẳng sẽ khiến cơ thể sản sinh ra cortisol. Khi cortisol sản sinh quá mức cho phép sẽ làm ức chế hệ thống miễn dịch, dẫn đến chứng viêm trên da và gây ra một số biểu hiện khác như ngứa da và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
II. Một số loại tinh dầu thiên nhiên hỗ trợ điều trị eczema
Thành phần chính của tinh dầu Gurjun là B-caryophyllene, a-gurjunene, B-gurjunene. Các hợp chất này có công dụng kháng nấm và kháng khuẩn. Từ đó giúp người mắc bệnh eczema kiềm chế sự phát triển của các sinh vật gây hại như vi khuẩn hoặc nấm
Bên cạnh đó, tinh dầu Gurjun còn tăng tốc độ làm lành và ngăn vết thương khỏi nhiễm trùng. Giúp ngăn sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aures – làm vết thương bị hoại tử
Bạn có thể trộn 2 giọt tinh dầu Gurjun trong kem chăm sóc da hoặc kem dưỡng da thông thường của bạn với 1ml dầu dừa. Sau đó, bạn thoa lên các bộ phận bị nhiễm trùng để vết thương mau lành. Tinh dầu Gurjun hoạt động bằng cách chống lại các vi sinh vật và giữ lại độ ẩm tự nhiên trong da
Các hợp chất trong tinh dầu Gurjun có công dụng kháng nấm và kháng khuẩn
2.2 Tinh dầu tràm trà
Một nghiên cứu khoa học cho thấy rằng tinh dầu tràm trà có hiệu quả trong điều trị bệnh eczema so với phương pháp điều trị tại chỗ như bôi oxdie kẽm hoặc Ichthammol. Ngoài ra, trong tinh dầu tràm trà chứa hợp chất terpinen-4-ol. Hợp chất này có đặc tính kháng viêm. Có thể giúp làm giảm bớt một số mẩn đỏ, kích thích và sưng
Tinh dầu tràm trà không chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn, mà còn có các đặc tính kháng virus. Nó có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng phát triển nếu vùng da chàm bị vỡ hoặc xước
Tinh dầu tràm trà có đặc tính chống nấm giúp giảm hoạt động của các loại nấm men cụ thể. Chẳng hạn như những loại gây gàu, đặc biệt là giảm triệu chứng ngứa trên da đầu do eczema
2.3 Tinh dầu hoa oải hương
Theo tiến sỹ Debra Jajiman – chuyên gia da liễu tại thành phố New York, tinh dầu hoa oải hương có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Do đó, nó là một lựa chọn tốt cho những người có làn da nhạy cảm bị mắc chứng eczema
tinh dầu hoa oải hương có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn
2.4 Tinh dầu khuynh diệp
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, tinh dầu khuynh diệp có tác dụng chống viêm nên nó có thể là một phương pháp giúp giảm các vết thương và nhiễm trùng. Khi bệnh eczema bùng phát, bạn nên pha loãng tinh dầu khuynh diệp với dầu nền và dầu dẫn, sau đó xoa vào vùng da mắc bệnh.
2.5 Tinh dầu jojoba
Tinh dầu jojoba được xem là một hàng rào dưỡng chất tự nhiên. Tinh dầu này có thể hạn chế quá trình khô da và bảo vệ da với các yếu tố bên ngoài. Tinh dầu jojoba cũng có đặc tính chống viêm. Nên nó có thể làm dịu làn da bị kích ứng
Tinh dầu jojoba được xem là một hàng rào dưỡng chất tự nhiên
2.6 Tinh dầu hướng dương
Tinh dầu hướng dương giàu vitamin A, C và E nên giúp bổ sung độ ẩm cho da, làm dịu và giảm viêm. Bạn nên lựa chọn các loại tinh dầu hướng dương hữu cơ và không chứa các chất bảo quản. Khi sử dụng, bạn nên pha loãng tinh dầu này với một loại dầu nền
III. Các bước sử dụng tinh dầu thiên nhiên để điều trị eczema
Đầu tiên, bạn rửa vùng da bị eczema bằng nước ấm hoặc xà phòng sát khuẩn và thổi cho khô
Trộn hỗn hợp dầu dưỡng từ các loại tinh dầu và dầu nền. Tỷ lệ thường dùng là 2-3ml tinh dầu trộn cùng 100ml dầu nền
Sau đó, bạn dùng tăm bông chấm vào hỗn hợp trên và xoa nhẹ nhàng một lớp mỏng lên các vùng da bị eczema. Bạn vừa bôi dầu dưỡng vừa kết hợp với phương pháp massage nhẹ nhàng giúp lượng tinh dầu ngấm sâu hơn
Rửa lại bằng nước ấm và lau khô sau 15 phút. Nên thực hiện phương pháp này ngày 2 lần vào sáng và tối trong một thời gian dài
Nếu bệnh eczema đã lan rộng ra nhiều vùng trên cơ thể thì người bệnh nên dùng tinh dầu nguyên chất pha vào nước để tắm hằng ngày
Dùng tinh dầu thiên nhiên để hỗ trợ điều trị eczema là một phương pháp có hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn để nhanh chóng kiểm soát được những triệu chứng khó chịu của eczema nhé
Bước vào độ tuổi xế chiều, người cao tuổi phải đối mặt với rất nhiều chứng bệnh như suy giảm trí nhớ, nhức mỏi xương khớp, mệt mỏi, các căn bệnh về da đầu…Do đó, việc chăm sóc sức khỏe của người lớn tuổi là điều các thành viên trong gia đình quan tâm. Trong số đó, tinh dầu thiên nhiên – điển hình là tinh dầu Gurjun có thể cung cấp sự thoải mái tuyệt vời cho người lớn tuổi
Tinh dầu Gurjun được chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Với mùi hương thơm ngọt và nồng, chúng có thể cung cấp sự thoải mái tuyệt vời cho người già. Chúng giúp tạo ra sự bình tĩnh, tăng cường giấc ngủ thư giãn và nâng cao tinh thần. Bên cạnh đó, mùi thơm cùng với tính chất sát trùng của tinh dầu Gurjun tạo ra một môi trường phục hồi lành mạnh. Không những vậy, tinh dầu Gurjun còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác và được sử dụng trong nguyên liệu mỹ phẩm, dược phẩm
Tinh dầu Gurjun được chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Với mùi hương thơm ngọt và nồng, chúng có thể cung cấp sự thoải mái tuyệt vời cho người già
II. Công dụng của tinh dầu Gurjun đối với người lớn tuổi
2.1 Giảm strees và căng thẳng thần kinh
Hòa từ 2-3 giọt tinh dầu Gurjun cùng với một số tinh dầu thiên nhiên khác vào máy khuếch tán hoặc đèn đốt tinh dầu. Một số tinh dầu có thể pha trộn chung với tinh dầu Gurjun như tinh dầu hoa oải hương, hoa cúc La Mã hoặc tinh dầu chanh…
2.2. Trị cảm lạnh thông thường hoặc các vấn đề về hô hấp
Tinh dầu Gurjun rất hữu ích khi cải thiện chứng suy hô hấp do virus cảm lạnh và cúm gây ra. Đây vốn là những căn bệnh thường tấn công người cao tuổi do hệ thống miễn dịch ở độ tuổi này thường suy giảm. Các loại tinh dầu để khuếch tán trị các bệnh hô hấp bao gồm tinh dầu Gurjun, bạch đàn, cây trà, húng tây và hoa oải hương. Bạn có thể thêm 2 giọt tinh dầu Gurjun trong máy khuếch tán. Ngoài ra, bạn có thể thêm 1 giọt tinh dầu Gurjun vào thuốc mỡ dạng hơi hoặc thuốc và xoa nhẹ lên ngực, lưng và cổ họng để giảm đau
Tinh dầu Gurjun rất hữu ích khi cải thiện chứng suy hô hấp do virus cảm lạnh và cúm gây ra
2.3 Trị chứng viêm khớp
Người cao tuổi thông qua thời gian lâu dài dần bị tích lũy độc tố trong khớp. Ngoài ra, trong cơ thể người già chuyển hóa kém, tiêu hóa và bài tiết không đúng cách gây ra nhiều vấn đề về xương khớp. Tinh dầu Gurjun có công dụng giảm sự tích tụ nước dư thừa, viêm và sưng
Bạn có thể trộn 2 giọt tinh dầu Gurjun với 1ml dầu dừa và xoa nhẹ nhàng lên các bộ phận bị ảnh hưởng để giảm đau. Bạn cũng có thể thêm 2 – 3 giọt tinh dầu này vào nén nóng để giảm đau và đỏ các vùng bị viêm. Bên cạnh tinh dầu Gurjun, người cao tuổi nên kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh để nhanh lành các bệnh về khớp
2.4 Giúp cải thiện giấc ngủ
Theo nghiên cứu cho thấy, khoảng 50% người trên 60 tuổi thường bị mất ngủ. 30% còn lại khó đi vào giấc ngủ, chỉ 20% có thể ngủ ngon giấc. Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không sâu làm cho cả tâm trí và cơ thể của người cao tuổi càng mệt mỏi. Tinh dầu Gurjun thường được dùng để thư giãn hiệu quả. Bởi tinh dầu này kích thích giải phóng các hormone vui vẻ như seronita hoặc dopamine. Bạn có thể đặt một vài giọt tinh dầu lên vỏ gối của người cao tuổi trước khi đi ngủ
Tinh dầu Gurjun thường được dùng để thư giãn hiệu quả
2.5. Trị da khô và nứt nẻ
Với thành phần cấu tạo giúp se khít lỗ chân lông và tái tạo da. Tinh dầu Gurjun có thể hỗ trợ điều trị da khô và nứt nẻ. Bạn có thể sử dụng khoảng 3 – 5 giọt tinh dầu Gurjun pha loãng trong 12ml dầu dẫn. Sau đó bạn massage nhẹ nhàng lên vùng da bị khô và nứt nẻ. Kiên trì làm 2-3 lần trong tuần để có hiệu quả tốt
2.6 Chất kích thích ngon miệng
Một số loại tinh dầu nhất định có khả năng kích thích sự thèm ăn. Các loại dầu hiệu quả cho việc tăng năng lượng, chẳng hạn như dầu cam quýt và gừng, cũng sẽ hoạt động như một chất kích thích sự thèm ăn khi thoa lên da hoặc quần áo gần mũi. Gừng cũng có thể hoạt động như một chất hỗ trợ tiêu hóa cùng với hoa cúc và kinh giới. Tinh dầu Gurjun có thể áp dụng được tại chỗ khi pha trộn với dầu nền vận chuyển ở một tỉ lệ thích hợp
2.7 Khả năng nhận thức tốt hơn
Người lớn tuổi thường gặp vấn đề trong việc tập trung hoặc suy giảm trí nhớ. Hay trầm trọng hơn tỷ lệ người lớn mắc bệnh Alzheimer ngày càng tăng. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại tinh dầu có thể cải thiện sự tỉnh táo. Ngoài ra chúng còn tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ phát triển những bệnh này
Để giúp cải thiện khả năng nhận thức, bạn có thể hòa từ 2-3 giọt tinh dầu Gurjun vào máy khuếch tán. Ngoài ra, một số loại tinh dầu thiên nhiên khác cũng được sử dụng trong trường hợp này là hương thảo, bạc hà hoặc húng quế
Người lớn tuổi thường gặp vấn đề trong việc tập trung hoặc suy giảm trí nhớ
III. Mẹo sử dụng tinh dầu Gurjun hỗ trợ điều trị bệnh cho người cao tuổi
3.1 Pha loãng tinh dầu Gurjun nếu sử dụng cho người cao tuổi
Người lớn tuổi có thể chất yếu, tinh dầu Gurjun nguyên chất lại có nồng độ đậm đặc. Do đó, bạn nên pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng để massage hoặc khuếch tán. Da người già đặc biệt nhạy cảm. Tỷ lệ tinh dầu pha loãng cho người cao tuổi chỉ nên bằng một nửa so với người lớn bình thường
3.2 Kiểm tra tiền sử bệnh và tương tác thuốc
Người cao tuổi thường mắc các vấn đề về sức khỏe. Vì thế, bạn bắt buộc phải kiểm tra thành phần của tinh dầu để tránh xảy ra tình trạng kích ứng hoặc tương tác thuốc.
Lưu ý hạn sử dụng của tinh dầu. Tốt hơn hết là bạn đừng nên giữ chúng quá 3 năm. Tinh dầu Gurjun cũ có nhiều khả năng bị hư hỏng vì bị oxy hóa cao. Chúng có thể không hoạt động tốt và có thể gây kích ứng da hoặc gây ra dị ứng. Cách kiểm tra đơn giản nhất là thông qua đánh giá trực quan. Nếu bạn thấy một sự thay đổi lớn trong màu sắc. Hoặc nếu tinh dầu ám mùi hôi khá nặng, bạn nên vứt nó đi vì có thể đã bị hỏng
Bạn bắt buộc phải kiểm tra thành phần của tinh dầu để tránh xảy ra tình trạng kích ứng hoặc tương tác thuốc.
3.3 Massage đối với người cao tuổi
Liệu pháp massage bằng tinh dầu nhẹ nhàng là cách giúp giảm bớt sự khó chịu. Đồng thường cách này còn hỗ trợ lưu thông máu cho người cao tuổi. Đặc biệt, cách này hiệu quả với người ít hoạt động hoặc ngồi xe lăn
3.4 Không dùng đường uống
Đặc biệt, các loại tinh dầu thiên nhiên nguyên chất không bao giờ được dùng bằng đường uống. Trừ khi được chỉ định bởi các bác sĩ chuyên gia y tế
Tóm tại, sử dụng tinh dầu Gurjun cho người cao tuổi là một trong những liệu pháp hỗ trợ bổ sung hiệu quả. Tinh dầu có thể tạo ra môi trường sinh hoạt thoải mái, tuyệt vời và lành mạnh. Bên cạnh đó, tinh dầu còn giúp người cao tuổi thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi và nâng cao chất lượng giấc ngủ…và cải thiện một số vấn đề về sức khỏe khác
Việc sử dụng tinh dầu khá phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu khuyến cáo đối với trẻ em cần phải cẩn trọng do có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, các bậc phụ huynh cần hiểu rõ về các loại tinh dầu an toàn cho làn da nhạy cảm của bé
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo đối với trẻ em cần phải cẩn trọng do có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Bạn sử dụng từ 1-2 giọt tinh dầu pha loãng với dầu nền rồi bắt đầu xoa bóp cho bé. Bắt đầu từ chân của bé và nhẹ nhàng di chuyển lên trên. Khi tiếp cận bụng và ngực của bé, bạn hãy vỗ tay và tạo các vòng tròn nhỏ với các ngón tay. Lưu ý nên xoa ấm tinh dầu bằng lòng bàn tay trước khi xoa bóp
Nên xoa ấm tinh dầu bằng lòng bàn tay trước khi xoa bóp
1.2 Pha vào trong nước tắm
Bạn chỉ cần thêm 1 hoặc 2 giọt tinh dầu ưa thích vào bồn tắm nước ấm. Sau đó cho bé vào, làm ẩm và xoa bóp nhẹ nhàng rồi lau sạch người cho bé
1.3 Trong bộ khuếch tán
Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu an toàn cho bé sau đó cho vào bộ khuếch tán. Tinh dầu thiên nhiên có công dụng làm sạch không khí, giúp bé có môi trường sinh sống trong lành hơn
Lưu ý các bậc cha mẹ nên xông tinh dầu vào một thời điểm. Không nên xông nhiều hơn 1 loại tinh dầu trong một ngày. Vì bạn chưa biết được loại nào trẻ có thể bị dị ứng. Do đó nên kiểm tra phản ứng của trẻ trong 15 – 30 phút đầu tiên khi xông tinh dầu
II. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cho trẻ em
Theo Hiệp hội các bác sĩ về bệnh lý tự nhiên của Mỹ, chúng ta không nên sử dụng các loại tinh dầu cho trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi. Nguyên nhân bao gồm:
Tinh dầu có thể ảnh hưởng đến khứu giác của trẻ
Nghiên cứu xác nhận rằng trẻ sơ sinh có thể nhận ra hương thơm của mẹ, điển hình như sữa mẹ. Vì vậy, mùi hương của các loại tinh dầu có thể sẽ làm ảnh hưởng đến việc cho bé ăn
Không nên sử dụng tinh dầu cho trẻ dưới 3 tháng tuổi
Tinh dầu có thể làm hỏng da của trẻ sơ sinh
Da của trẻ sơ sinh mỏng và chắc chắn tinh tế hơn nhiều so với da của người lớn. Như vậy, bố mẹ nên chọn lọc kỹ càng trước khi thoa lên da cho bé. Ngoài mùi hương, các tinh dầu cũng được hấp thu tốt qua da
Đối với trẻ trên 3 tháng tuổi, các bậc cha mẹ luôn cần ghi nhớ những lưu ý an toàn sau:
Không bao giờ sử dụng trực tiếp trên da của bé. Nên pha loãng từ 0,5 – 2,5%. Sau khi pha loãng có thể sử dụng tinh dầu để massage da cho bé.
Thực hiện kiểm tra với người lớn trước khi áp dụng cho trẻ
Tránh sử dụng các tinh dầu có chất kích thích như húng tây, oregano, sả, quế, thì là, cỏ chanh…
Không cho trẻ ăn hoặc uống tinh dầu
Nên giữ các loại tinh dầu cách xa hô hấp của trẻ
Tránh sử dụng bộ khuếch tán nếu bé bị hen suyễn
Đừng nên để tinh dầu sát mặt trẻ, kể cả mũi.
III. Các loại tinh dầu an toàn cho bé
3.1 Tinh dầu oải hương
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy tinh dầu hoa oải hương có thể giúp điều trị đau ở trẻ sơ sinh. Một nghiên cứu khác cho rằng loại dầu này có thể giúp giảm đau bụng.
3.2 Tinh dầu hoa cúc
Những người sử dụng nó thấy các đặc tính làm dịu và thích cho một vài giọt vào bồn tắm của em bé hoặc trong một bộ khuếch tán.
Tinh dầu Cúc La Mã rất phù hợp với trẻ em
3.3 Tinh dầu bạch đàn
Đây là một loại tinh dầu lý tưởng để làm giảm nghẹt mũi cho trẻ. Thêm 1 hoặc 2 giọt vào bồn tắm ấm hoặc khuếch tán nó.
3.4 Tinh dầu thì là
Loại dầu làm dịu này giúp điều trị chứng khó chịu do khó tiêu. Chỉ cần pha loãng 1 giọt dầu trong dầu nền, trộn, sau đó xoa bóp lên da của bé.
3.5 Tinh dầu quýt
Tương tự như hoa oải hương, quýt có tác dụng làm dịu và hương thơm tuyệt đẹp. Pha loãng và sử dụng massage hoặc dùng để khuếch tán.
3.6 Tinh dầu Gurjun
Cây Gurjun thuộc họ Dầu chứa các thành phần làm dịu viêm khi được chiết xuất thành tinh dầu sẽ rất tốt cho trẻ. Ngoài ra, tinh dầu Gurjun còn làm giảm khả năng nhiễm trùng xâm lấn. Đồng thời, tăng cường chức năng hô hấp nên phù hợp cho trẻ có triệu chứng về sổ mũi hay đau họng
Cây Gurjun thuộc họ Dầu chứa các thành phần làm dịu viêm khi được chiết xuất thành tinh dầu sẽ rất tốt cho trẻ
3.7 Tinh dầu tràm
– Tràm gió được coi là loại tinh dầu an toàn và phù hợp nhất với trẻ sơ sinh. Thêm vài giọt tinh dầu tràm vào chậu nước ấm để tắm cho trẻ. Hoặc bạn có thể bôi lên gan bàn chân, lên yếm giúp phòng cảm cúm, trị ho, viêm phế quản, thở khò khè, giúp trẻ tránh bị các bệnh về đường hô hấp tốt
– Tràm trà cũng là một loại cây thuộc họ Tràm nhưng có nhiều công dụng hơn tràm gió. Tinh dầu tràm trà giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống cảm cúm và đặc biệt tốt vì có khả năng kháng khuẩn, diệt trùng, điều trị các bệnh ngoài da
3.8 Một số tinh dầu khác
Một số loại tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên khác cũng có công dụng mang lại bầu không khí trong lành, giảm đau đầu, căng thẳng. Đồng thời chúng còn giúp giải cảm, kháng khuẩn và xua đuổi côn trùng, mang lại cảm giác ngon miệng và giấc ngủ sâu
– Tinh dầu Phong lữ
– Tinh dầu bưởi hồng
– Tinh dầu vỏ cam ngọt
– Tinh dầu nghệ
– Tinh dầu hoa anh thảo
TInh dầu đã được sử dụng trong y học hàng ngàn năm về trước để hỗ trợ trị bệnh cũng như tăng cường sức khỏe. Dùng tinh dầu cho trẻ sơ sinh có rất nhiều công dụng. Nhưng bạn nên lưu ý những vấn đề trên để tránh phản tác dụng không mong muốn
Có rất ít tài liệu trong nước đề cập đến tinh dầu Gurjun. Thế nhưng trên thế giới đã có nhiều nghiên cứu về loại tinh dầu này. Ngoài công dụng cho ngành công nghiệp chế biến gỗ, cây Gurjun khi được chiết xuất thành tinh dầu lại rất hữu ích cho sức khỏe. Trong một số bài viết trước, iCare đã từng đề cập đến việc hỗ trợ điều trị chính của tinh dầu Gurjun. Riêng trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập thêm một vài công dụng thú vị mà có thể bạn chưa biết
Cây Gurjun – có tên khoa học là Dipterocarpus Turbinatus. Đây là một chi thuộc họ cây Dầu – Dipterocarpaceae và cũng là thành viên của họ hóa chất Sesquiterpenes. Cây Gurjun có nguồn gốc từ Ấn Độ và một số nước Đông Nam Á như Indonesia, Malaysia. Cây có chiều cao trung bình từ 30 – 35 mét. Vỏ cây có màu nâu sẫm, nông và dễ bong
Cây Gurjun có nguồn gốc từ Ấn Độ và một số nước Đông Nam Á như Indonesia, Malaysia. Cây có chiều cao trung bình từ 30 – 35 mét. Vỏ cây có màu nâu sẫm, nông và dễ bong
1.2 Tinh dầu Gurjun
Tinh dầu Gurjun được chiết xuất theo quy trình chưng cất hơi nước. Phương pháp này được thực hiện trên rễ, thân rễ hoặc thân cây, quả hay hạt của cây Gurjun (Gurjan). Tinh dầu Gurjun là một chất lỏng có màu vàng nhạt hoặc vàng hổ phách. Nó có mùi gỗ tươi, hơi nồng cay nhưng tươi mát.
Tinh dầu Gurjun tan trong rượu và không tan trong nước, có thành phần chính là B-caryophyllene, a-gurjunene, B-gurjunene. Với đặc tính hóa học của nó, tinh dầu Gurjun được sử dụng rộng rãi trong các công thức của nước hoa, mỹ phẩm và thuốc
II. Công dụng của tinh dầu Gurjun
2.1. Làm giảm trầm cảm
Rối loạn lo âu dẫn đến trầm cảm có đặc trưng là tâm trạng chán nản kéo dài hoặc mất hứng thú với các hoạt động bình thường. Từ đó gây ra sự suy yếu đáng kể trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, trong phác đồ điều trị của các chuyên gia tâm lý gần đây bổ sung thêm liệu pháp điều trị bằng mùi hương
Với việc sử dụng tinh dầu Gurjun, người bệnh sẽ cảm thấy giảm căng thẳng, xua tan phần nào sự thất vọng với các sự việc xung quanh. Nguyên nhân là do khi hít tinh dầu Gurjun vào, các thành phần có trong tinh dầu sẽ kích thích giải phóng hormone vui vẻ như serotonin và dopamine. Những hormone này cùng với các phản ứng hóa học khác nhau trong cơ thể và tâm trí. Từ đó giúp mọi cảm giác tiêu cực đều biến mất trong thời điểm đó
Rối loạn lo âu dẫn đến trầm cảm có đặc trưng là tâm trạng chán nản kéo dài hoặc mất hứng thú với các hoạt động bình thường
2.2. Ngăn ngừa nhiễm trùng
Tinh dầu Gurjun có đặc tính chống nhiễm trùng. Công dụng này làm cho tinh dầu Gurjun trở thành một phương thuốc tự nhiên dùng để điều trị các tình trạng do do vi khuẩn và nấm. Đồng thời còn ngăn ngừa nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình làm dịu của da. Ngoài ra, tinh dầu Gurjun bảo vệ vết thương và vết loét tránh tình trạng bị hoại tử
2.3. Làm dịu tình trạng viêm nhiễm
Viêm mãn tính kéo dài có thể gây ra một số bệnh và biến chứng. Điển hình như bệnh thấp khớp hay thậm chí là ung thư. Theo nhiều nghiên cứu, tinh dầu Gurjun có tác dụng làm dịu chứng viêm. Đặc biệt, nếu tình trạng viêm hoặc kích ứng gây ra sốt, tinh dầu Gurjun cũng giúp giảm đau do sốt. Điều này có nghĩa là tinh dầu Gurjun rất hữu ích trong việc điều trị một loạt các tình trạng da. Cũng như một số viêm nhiễm bên trong như viêm khớp hay bệnh gút
2.4 Tăng tốc độ làm dịu vết thương
Làm dịu vết thương là một quá trình phức tạp trong đó da và các mô dưới da tự làm dịu sau khi bị thương. Có thể mô tả việc làm dịu vết thương thành một dòng thời gian riêng biệt của các thuộc tính vật lý cấu thành quá trình làm dịu sau chấn thương. Tinh dầu Gurjun giúp tăng tốc quá trình làm dịu vết cắt và vết thương. Đồng thời, tinh dầu này cũng đẩy nhanh sự mờ dần các vết sẹo. Nó cũng có hiệu quả tương tự trong việc loại bỏ các vết do mụn nhọt, mụn trứng cá, thủy đậu và sởi để lại
Tinh dầu Gurjun giúp tăng tốc quá trình làm dịu vết cắt và vết thương
2.5 Đặc tính làm se khít và tái tạo tế bào da
Hoạt chất cân bằng da và se khít lỗ chân lông thường được sử dụng để kích thích lưu lượng máu đến da. Điều này chủ yếu là do tác dụng làm mát của chúng trên da. Tinh dầu Gurjun rất tốt trong việc tái tạo các tế bào da mới. Do đó, tinh dầu này giữ cho làn da trông khỏe mạnh, trẻ trung và tràn đầy sức sống.
Tinh dầu Gurjun kích thích sự co bóp của cơ bắp, dây thần kinh và da. Từ đó, các chuyên gia chứng minh được tinh dầu Gurjun hoạt động như một chất chống lão hóa.
Bên cạnh đó, tinh dầu Gurjun giúp tăng cường khả năng giữ nướu trên răng, ngăn ngừa da chảy xệ, rụng tóc và nới lỏng các mô cơ. Ngoài ra, các thành phần hóa học có trong tinh dầu cũng giúp ngăn chặn xuất huyết bằng cách co thắt các mạch máu
2.6 Kích thích tuần hoàn máu
Tinh dầu Gurjun có tác dụng kích thích tim và gia tăng huyết áp bằng cách kích thích tạo ra các tế bào mới. Việc sử dụng tinh dầu Gurjun sẽ giúp cải thiện sức khỏe của các mạch máu và tăng cường trao đổi chất. Cũng như kích thích sự lưu thông máu và chức năng của hệ thống mạch bạch huyết
Sử dụng tinh dầu Gurjun sẽ giúp cải thiện sức khỏe của các mạch máu và tăng cường trao đổi chất
2.7 Giảm bớt mùi hôi cơ thể
Mùi cơ thể chủ yếu là kết quả của tuyến mồ hôi apocrine. Tuyến này tiết ra phần lớn các hợp chất hóa học cần thiết cho da để chuyển hóa nó thành các chất tạo mùi. Hương thơm ngọt ngào, cay nồng và đậm đà của loại tinh dầu Gurjun giúp loại bỏ hoặc che dấu mùi cơ thể. Tuy nhiên, nó nên được sử dụng ở dạng pha loãng. Vì mùi thơm của tinh dầu này có thể rất mạnh đối với các khứu giác của một số người.
2.8 Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch là sự bảo vệ của cơ thể chống lại các sinh vật truyền nhiễm. Lợi ích của tinh dầu Gurjun là thuốc kháng vi-rút, kháng nấm hoặc kháng khuẩn. Thuộc tính này giúp hệ thống miễn dịch hoạt động đúng cách thông qua việc loại bỏ các mầm bệnh có hại gây ra các triệu chứng bệnh.
2.9 Cải thiện hô hấp
Tinh dầu Gurjun cải thiện tình trạng hô hấp vì nó giúp kích thích hệ thống miễn dịch. Từ đó nó cung cấp chất chống oxy hóa và cải thiện lưu thông hô hấp.Các tình trạng hô hấp bao gồm phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn, viêm phế quản, viêm xoang, cảm lạnh thông thường, ho hoặc cúm
2.10 Cải thiện tình trạng da
Tinh dầu Gurjun giúp giảm viêm và khôi phục lại sự cân bằng cho da. Nó có đặc tính chống viêm và sát trùng. Tinh dầu Gurjun là một lựa chọn hợp lý cho những người có làn da nhạy cảm và đặc biệt tốt cho những người bị đỏ do bệnh hồng ban và da bị kích thích bởi bệnh eczema
Tinh dầu Gurjun giúp giảm viêm và khôi phục lại sự cân bằng cho da
3.1 Kiểm tra kỹ chất lượng tinh dầu trước khi sử dụng
Bạn nên lựa chọn hoặc hỏi rõ các loại tinh dầu có được đựng trong chai thủy tinh tối màu hay không để tránh việc tinh dầu bị quang hóa hay phân hủy nhựa. Không nên mua tinh dầu đóng trong chai lo trong suốt hay đã bị mở nắp. Nguyên nhân là do tinh dầu có tính oxy hóa cao, dễ bị hỏng khi tiếp xúc với ánh sáng. Lọ tinh dầu tối màu có bề mặt trơn bóng giúp ngăn cản mọi phản ứng hóa học xảy ra khi chịu tác động của cả bên trong và bên ngoài
Bạn nên xem bảng thành phần có trong tinh dầu, nhằm tránh những chất có khả năng gây kích ứng da hoặc không phù hợp với sức khỏe
Tinh dầu được đựng trong lọ tối màu
3.2 Pha loãng tinh dầu với một số loại dầu dẫn
Nồng độ thành phần của các loại tinh dầu được chưng cất từ thiên nhiên rất cao. Do đó để đảm bảo an toàn, bạn nên pha loãng trước khi sử dụng cùng với một số loại dầu dẫn. Những loại dầu dẫn này có khả năng làm tăng công dụng của tinh dầu lên rất nhiều.
3.3 Thử phản ứng của da với tinh dầu trước khi dùng
Tinh dầu Gurjun rất dịu nhẹ nên phù hợp với mọi đối tượng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho da, trước khi sử dụng, bạn nên nhỏ một lượng tinh dầu pha loãng lên vùng da ở tay. Nếu bạn cảm thấy da bị mẩn đỏ hoặc có những dấu hiệu khó chịu thì lập tức rửa sạch bằng nước lạnh. Đồng thời, bạn tránh sử dụng loại tinh dầu đó
3.4 Những vùng cơ thể không nên sử dụng tinh dầu
Tinh dầu nguyên chất rất đậm đặc, dễ gây nên cảm giác nóng da. Vì thế, tuyệt đối không bôi tinh dầu lên những vùng cơ thể nhạy cảm như: mắt, miệng, cổ họng… Đặc biệt là không bôi lên những vết thương hở.
Ketoconazole có nhiều dạng bào chế như thuốc uống, kem bôi, dầu gội đầu, hỗn dịch uống… Việc dùng thuốc không đúng cách sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
Ketoconazole được sử dụng để điều trị một số bệnh nhiễm nấm nghiêm trọng trong cơ thể.
Tác dụng diệt nấm của ketoconazol ở nồng độ cao có thể là do tác dụng hóa lý trực tiếp của thuốc trên màng tế bào nấm. Với Candida albicans, các thuốc chống nấm loại azol ức chế sự biến đổi từ dạng bào tử chồi thành thể sợi có khả năng xâm nhập gây bệnh. Ketoconazol là thuốc chống nấm có phổ rộng. Chúng có tác dụng trên nhiều loại nấm gây bệnh như Candida, Blastomyces dermatitidis, Coccidioides immitis… Thuốc còn tác dụng trên một vài vi khuẩn gram dương.
Ketoconazole không nên được sử dụng để điều trị nhiễm nấm ở não hoặc trên da và móng (tay/chân).
Ketoconazole được sử dụng để điều trị một số bệnh nhiễm nấm nghiêm trọng trong cơ thể.
Nếu bạn đang dùng các thuốc kháng axit, uống ketoconazole ít nhất trước 2 giờ hoặc 1 giờ sau khi uống các thuốc này. Nếu không ketoconazole có thể không được hấp thụ vào cơ thể
Liều lượng và thời gian điều trị được dựa trên tình trạng sức khỏe của bạn và đáp ứng với điều trị. Ở trẻ em, liều lượng cũng được dựa trên cân nặng cơ thể. Việc điều trị có thể kéo dài từ vài ngày đến vài tháng.
Thuốc này có tác dụng phù hợp nhất khi lượng thuốc trong cơ thể của bạn được giữ ở mức không đổi. Vì vậy, uống thuốc này tại các khoảng cách thời gian đều nhau. Để giúp bạn ghi nhớ việc dùng thuốc, hãy dùng thuốc tại cùng thời điểm trong ngày.
Tiếp tục dùng thuốc này cho đến khi đủ lượng được chỉ định, ngay cả khi các triệu chứng bệnh đã mất sau một vài ngày. Ngừng thuốc quá sớm có thể dẫn đến tái phát nhiễm trùng.
Báo cho bác sĩ nếu tình trạng của bạn vẫn tồn tại hoặc xấu đi.
Nếu bạn đang dùng các thuốc kháng axit, uống ketoconazole ít nhất trước 2 giờ hoặc 1 giờ sau khi uống các thuốc này
1.3 Cách bảo quản ketoconazole
Bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm. Không bảo quản trong ngăn đá. Mỗi loại thuốc có thể có các phương pháp bảo quản khác nhau. Đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì, hoặc hỏi dược sĩ. Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.
Không vứt thuốc vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Vứt thuốc đúng cách khi thuốc quá hạn hoặc không thể sử dụng. Tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.
1.4 Ketoconazole có thành phần hóa học như thế nào?
Hoạt chất ketoconazole có dạng viên nén dùng để uống và hàm lượng 200mg. Ngoài ra, thuốc còn có trong các chế phẩm khác như thuốc bôi ketoconazole cream, dầu gội ketoconazole, ketoconazole kem, ketoconazole 2%.
II. Một số tác dụng phụ không mong muốn của ketoconazole
2.1 Tác dụng phụ thường gặp
Đến bệnh viện ngay lập tức nếu bạn mắc bất cứ dấu hiệu nào của một phản ứng dị ứng: phát ban; khó thở; sưng mặt, môi, lưỡi, hoặc họng.
Hãy gọi cho bác sĩ ngay nếu bạn mắc bất cứ tác dụng phụ nghiêm trọng nào sau đây:
Chóng mặt, ngất xỉu, nhịp tim nhanh hay mạnh;
Dễ bị bầm tím hoặc chảy máu, suy nhược bất thường;
Cảm giác tê hoặc ngứa ran;
Trầm cảm nặng, lẫn lộn, hoặc suy nghĩ làm tổn thương chính mình;
Buồn nôn, đau bụng, sốt nhẹ, chán ăn, suy nhược, nước tiểu đậm màu; vàng da (hoặc mắt).
Đặc biệt, thuốc cũng có thể gây độc cho gan đối với người cao tuổi, phụ nữ, người suy giảm chức năng gan trong 2 tháng đầu điều trị. Các tổn thương gan do dùng thuốc được hồi phục sau khi ngưng dùng thuốc. Nhưng cũng có trường hợp hoại tử gan cấp, biến đổi mỡ ở gan dẫn đến tử vong
Vì thế lưu ý, trước khi dùng thuốc bệnh nhân cần xét nghiệm chức năng gan. Trong thời gian điều trị cần theo dõi, kiểm tra gan 1 – 2 tháng/lần
Thuốc cũng có thể gây độc cho gan đối với người cao tuổi, phụ nữ, người suy giảm chức năng gan trong 2 tháng đầu điều trị
2.2 Các tác dụng phụ khác
Các tác dụng phụ ít nghiêm trọng có thể bao gồm:
Buồn nôn nhẹ, nôn mửa, đau bụng;
Ngứa nhẹ hoặc da nổi đỏ;
Đau đầu;
Chóng mặt;
Sưng ngực;
Mất khả năng hoặc mất hứng thú trong quan hệ tình dục.
Không phải ai cũng biểu hiện các tác dụng phụ như trên. Có thể có các tác dụng phụ khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.
Ketoconazole có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như chóng mặt, đau đầu
III. Thận trọng và cảnh báo khi dùng ketoconazole
3.1 Lưu ý khi dùng thuốc ketoconazole cho thai phụ hoặc đang cho con bú
Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), thuốc ketoconazole thuộc nhóm thuốc C đối với thai kỳ. Mặc dù vẫn chưa có đầy đủ các nghiên cứu để xác định rủi ro khi dùng thuốc này trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú. Nhưng trước khi dùng thuốc, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ
Các nhóm phân loại thuốc dùng cho phụ nữ có thai:
A= Không có nguy cơ;
B = Không có nguy cơ trong vài nghiên cứu;
C = Có thể có nguy cơ;
D = Có bằng chứng về nguy cơ;
X = Chống chỉ định;
N = Vẫn chưa biết.
3.2 Một số tương tác thuốc đáng chú ý
Ketoconazole viên có thể tương tác với các thuốc khác dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, tất cả các thuốc mà bệnh nhân hiện đang dùng nên được đánh giá về vấn đề tương tác thuốc
Bạn nên biết rằng uống các đồ uống chứa cồn (bao gồm rượu vang, bia, và các thuốc có chứa cồn như siro ho) trong khi dùng ketoconazol làm tăng nguy cơ tổn thương gan. Hoặc có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như đỏ bừng, phát ban, buồn nôn, đau đầu, và sưng bàn tay, bàn chân, mắt cá chân,…nếu bạn uống rượu trong khi đang dùng ketoconazole.
Rượu và thuốc lá cũng có thể tương tác với vài loại thuốc nhất định. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe của bạn về việc uống ketoconazole cùng thức ăn, rượu và thuốc lá.
Ngoài ra, nếu bạn có tiền sử bệnh thuộc các nhóm sau đây, bạn nên cẩn trọng khi sử dụng ketoconazole
Tiền sử mắc bất kỳ vấn đề nào về gan;
Vấn đề với tuyến thượng thận;
Tiền sử cá nhân hoặc gia đình mắc hội chứng QT kéo dài. Đây là một trong những bệnh lý về tim, có thể gây rối loạn hoặc tử vong
Ketoconazole viên có thể tương tác với các thuốc khác dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, tất cả các thuốc mà bệnh nhân hiện đang dùng nên được đánh giá về vấn đề tương tác thuốc
IV. Lưu ý trong khi sử dụng ketoconazole chăm sóc da đầu bị nấm
4.1 Lưu ý về liều dùng
Trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều, gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm Y tế địa phương gần nhất.
Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Không dùng gấp đôi liều đã quy định.
Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy dùng càng sớm càng tốt
4.2 Cảnh báo của FDA về thuốc viên ketoconazole
Do có nhiều tác dụng phụ, FDA đã có cảnh báo hạn chế việc sử dụng thuốc viên ketoconazo như sau:
– Viên nén ketoconazol được chỉ định chỉ để điều trị các bệnh nhiễm trùng nấm sau đây: blastomycosis, coccidioidomycosis, histoplasmosis và paracoccidioidomycosis trong những bệnh nhân mà phương pháp điều trị khác đã thất bại hoặc những người không dung nạp với phương pháp điều trị khác
– Không được chỉ định để điều trị các bệnh nhiễm trùng do nấm ở da và móng tay
– Không được sử dụng thuốc ở bệnh nhân có bệnh gan cấp tính hoặc mạn tính.
Như vậy, viên nén uống ketoconazole không phải là một điều trị đầu tay cho bất kỳ nhiễm trùng nấm nào. Mà chỉ sử dụng để điều trị nhiễm một số nấm nhất định. Chỉ khi liệu pháp kháng nấm thay thế không có sẵn hoặc không dung nạp. Hiện FDA vẫn đang tiếp tục đánh giá sự an toàn của thuốc này
Tóm lại, khi sử dụng thuốc ketoconazole cần phải tuân thủ liều điều trị. Đồng thời, bạn không nên sử dụng đồng thời các dạng bào chế khác nhau nhưng cùng chứa hoạt chất này
Da đầu bị ngứa ngáy và nổi đầy mụn đỏ là tình trạng xảy ra rất phổ biến vào thời điểm thời tiết nắng nóng. Việc này gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh. Nếu tình trạng này không được điều trị nhanh chóng, để lâu ngày sẽ gây ra các bệnh về nấm tóc, viêm chân tóc gây nguy hại cho da đầu
Da đầu bị nổi mụn đỏ kèm theo triệu chứng ngứa ngáy có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về da sau đây:
Nấm da đầu: Bệnh gây ra do vi khuẩn Trychophyton. Vi khuẩn này xâm nhập vào da đầu gây ra các vết mụn li ti, rụng tóc và ngứa da đầu
Bệnh vẩy nến: Đây là một căn bệnh tự nhiễm và rất dễ bị mắc phải. Khi bị vảy nến, da đầu sẽ xuất hiện tình trạng ngứa rát, các lớp vảy trên da đầu bị bong tróc.
Viêm nang chân tóc: Khi da đầu tiết ra nhiều bã nhờn và bụi bẩn mà không được vệ sinh sạch sẽ dẫn đến viêm nang tóc. Bệnh gây ra mụn ở da đầu, có rỉ dịch khi gãi ngứa.
Viêm da tiếp xúc: Việc sử dụng các loại sản phẩm gây kích ứng như hóa chất từ thuốc uốn, nhuộm, ép sẽ ảnh hưởng đến da đầu. Gây ra tình trạng mụn ngứa ở da đầu khiến người mắc phải cảm thấy rất khó chịu.
Da đầu bị nổi mụn đỏ kèm theo triệu chứng ngứa ngáy có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý về da khác
II. Nguyên nhân và biểu hiện người bị mụn da đầu
2.1 Nguyên nhân mắc phải mụn trên da đầu
Theo các bác sĩ da liễu, mụn nhọt ở da đầu hình thành khi nang lông bị tắc nghẽn do dầu hoặc bụi bẩn. Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn Staphylococus xâm nhập. Khi đó, vi khuẩn sẽ đi vào bên trong cơ thể và gây nhiễm trùng, làm hoại tử lỗ chân lông và tạo mụn
Ngoài ra, nguyên nhân gây mụn nhọt ở đầu cũng có thể là do:
Vệ sinh da đầu không sạch sẽ.
Sử dụng loại dầu gội chứa nhiều chất hóa học gây mất cân bằng độ ẩm ở da đầu. Các tế bào trên da sẽ bong tróc ra nhiều, giúp vi khuẩn và nấm dễ ẩn náu và phát triển gây bệnh
Sử dụng thường xuyên thuốc nhuộm tóc, dầu gội gây kích ứng
Hay có thói quen dùng móng tay cào gãi da đầu với lực mạnh
Sử dụng chung vật dụng cá nhân với người bị bệnh về da đầu.
2.2 Những đối tượng nào dễ mắc mụn trên da đầu?
Mụn trên da đầu có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào nhưng thường gặp nhất là trẻ em. Ngoài ra, bệnh cũng dễ gặp ở các đối tượng sau:
Người có sức đề kháng, hệ miễn dịch suy yếu
Tuyến mồ hôi dưới da đầu hoạt động mạnh dẫn đến ra mồ hôi nhiều
Người già
Bệnh nhân có cơ địa nhạy cảm, mắc các bệnh dị ứng như dị ứng thực phẩm, phấn hoa, hóa chất
Người mắc bệnh tiểu đường
Mụn trên da đầu có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào nhưng thường gặp nhất là trẻ em
2.3 Biểu hiện của chứng mụn da đầu
Mụn da đầu xuất hiện với biểu hiện nhận biết ban đầu như nổi nốt đỏ trên da, gây sưng, đau hoặc nóng ở ngay vị trí mọc. Những nốt mụn đỏ này lúc ban đầu nhỏ giống như vết muỗi đốt. Nhưng sau đó mụn lớn dần và có kích thước như hạt đậu hoặc hạt ngô. Đôi khi lớn như quả trứng. Bên trong mụn đôi khi có chứa nhiều mủ. Sau khoảng thời gian, các nốt mụn vỡ ra. Lúc này, mủ chảy ra ngoài và vết sưng viêm sẽ tự tiêu
Một số triệu chứng kèm theo của chứng mụn trên da đầu như:
Ngứa
Chán ăn
Khó ngủ hoặc ngủ chập chờn
Khi mụn sưng tấy có thể gây sốt cao
Đau nhức ở vị trí mụn xuất hiện
Ở trẻ em, mụn nhọt ở đầu có thể gây nên các biểu hiện như:
Trẻ quấy khóc
Bỏ ăn
Không chịu ngủ
2.4 Biến chứng của mụn da đầu
Mụn trên da đầu nếu trở thành mụn nhọt, mụn có mủ không được điều trị kịp thời có thể gây biến chứng nhiễm trùng máu nguy hiểm. Ngoài ra, nổi mụn ở đầu cũng có thể gây viêm màng não mủ, viêm mủ màng phổi, mủ màng tim hoặc viêm phổi do tụ cầu…
Các biến chứng này khi chuyển nặng gây ảnh hưởng đến tính mạng. Do đó, người bệnh tuyệt đối không tự ý nặn khi không có sự chỉ định của bác sĩ.
III. Cách điều trị da đầu bị nổi mụn
Nổi mụn trên da đầu khiến người mắc phải luôn cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy và mất tự tin. Để có thể chấm dứt tình trạng này nhanh chóng, bạn cần phải đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Xác định rõ nguyên nhân để lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp nhất
3.1 Phương pháp hiện đại
Thông thường, bạn sẽ được bác sĩ chỉ dẫn sử dụng thuốc kháng histamin giúp làm giảm ngứa da và kích ứng ở da đầu. Tùy theo từng trường hợp, bác sĩ sẽ kê đơn với những loại thuốc dùng và liều dùng khác nhau.
3.1.1 Thuốc kháng sinh
Khi bệnh nhân đã bị viêm nhiễm sẽ được chỉ định sử dụng thuốc kháng sinh ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn, chống viêm da đầu nổi mụn và giảm ngứa. Người bệnh nên sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ để bệnh nhanh khỏi.
Những loại thuốc thường được chỉ định sử dụng là penicillin hoặc amoxicilin.
Thông thường, bạn sẽ được bác sĩ chỉ dẫn sử dụng thuốc kháng histamin giúp làm giảm ngứa da và kích ứng ở da đầu
3.1.2 Thuốc chống nấm
Thuốc bôi và chống nấm da đầu được chỉ định sử dụng trong trường hợp bị nhiễm vi nấm gây nên. Những loại thuốc này có tác dụng nhanh chóng làm lành các vết thương do nấm gây ra, ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Những loại thuốc thường được sử dụng là:
Thuốc được chỉ định sử dụng khi da đầu nổi mụn do virus gây ra. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra, xác định virus gây bệnh để có thể kê đơn thuốc thích hợp
Trên đây là các nhóm thuốc thường được các bác sĩ kê đơn cho các bệnh nhân bị mụn trên da đầu. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc nhằm tránh những tác dụng phụ không mong muốn xảy ra
3.2 Phương pháp dân gian
3.2.1 Trị nổi mụn da đầu bằng giấm và banking soda
Giấm và baking soda là hai nguyên liệu rất quen thuộc và dễ mua. Bạn có thể sử dụng chúng để gội đầu giúp điều trị da đầu bị ngứa và nổi mụn rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
Giấm: Sử dụng giấm pha loãng với nước để gội đầu giúp làm giảm ngứa, kiểm soát mụn và làm mượt tóc.
Baking Soda:
Sử dụng 1 – 2 muống cà phê baking soda
Cho trực tiếp lên đầu không cần pha nước
Massage nhẹ nhàng bằng tay để làm bong lớp sừng chết
Sau đó gội lại bằng nước sạch
Giấm và baking soda là hai nguyên liệu rất quen thuộc và dễ mua. Bạn có thể sử dụng chúng để gội đầu giúp điều trị da đầu bị ngứa và nổi mụn rất hiệu quả.
3.2.2 Điều trị nổi mụn da đầu bằng tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà có tác dụng khử trùng rất tốt, giúp ngăn chặn tình trạng da đầu nổi mụn do nấm và vi khuẩn. Bên cạnh đó, tinh dầu tràm trà còn giúp làm thông thoáng nang chân tóc, ngăn chặn tình trạng tích tụ bụi bẩn trên da.
Cách thực hiện:
Nhỏ vài giọt tinh dầu với dầu gội
Sử dụng để gội đầu như bình thường
Sau 4 – 8 tuần, tình trạng ngứa và nổi mụn da đầu sẽ giảm dần
3.2.3 Điều trị nổi mụn da đầu bằng lá trầu không
Y học cổ truyền đã chỉ ra, trong lá trầu không có chứa các tinh chất có tác dụng kháng khuẩn rất tốt, được xem là một loại thảo dược kháng sinh tự nhiên. Bạn có thể kết hợp lá trầu không với muối biển để điều trị da đầu bị ngứa và nổi mụn giúp mang lại hiệu quả rất tốt.
trong lá trầu không có chứa các tinh chất có tác dụng kháng khuẩn rất tốt, được xem là một loại thảo dược kháng sinh tự nhiên
Cách thực hiện:
Lấy 1 nắm lá trầu không rửa sạch
Đun sôi lá trầu với 1 thìa muối biển trong vòng 10 phút
Đổ nước ra chậu làm nguội, dùng nước này gội đầu cho những người bị nổi mụn và ngứa
Không gội đầu lại bằng nước sạch để các tình chất trong lá trầu ngấm vào da đầu
Thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để mang lại hiệu quả tốt
Các cách chữa mụn da đầu bằng dân gian giúp làm giảm sưng và tiêu mủ, xẹp mụn. Tuy nhiên, không phải ai áp dụng cũng đều mang lại hiệu quả vì bài thuốc còn tùy vào cơ địa của mỗi người. Vì vậy, để tránh lây nhiễm và ngăn ngừa biến chứng, phù hợp nhất bệnh nhân vẫn nên đến bệnh viện để bác sĩ khám và theo dõi bệnh.
Eczema là một trong những căn bệnh da liễu phổ biến hiện nay. Tuy eczema không nguy hiểm nhưng nó gây ngứa ngáy, khó chịu và ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của người bệnh. Đặc biệt là khi mắc bệnh, bạn chỉ có thể kiểm soát không cho tiến triển nặng nề hơn mà không thể trị dứt được. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bệnh eczema của bạn đang dần nặng hơn
Eczema có xu hướng phát triển ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh và ít gặp hơn ở người lớn. Nhưng khi các triệu chứng của bệnh ở trẻ em kéo dài đến tuổi trưởng thành, thì điều đó cho thấy chúng đang có xu hướng nặng lên
Eczema có xu hướng phát triển ở trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh và ít gặp hơn ở người lớn
1.2 Mất ngủ triền miên
Khi mắc bệnh eczema nghiêm trọng mất ngủ là một vấn đề. Ngứa dữ dội khiến nhiều người bị eczema không thể ngủ ngon vào ban đêm.
1.3 Vùng da bị bệnh dày lên
Nếu bạn bị eczema trong thời gian dài thì vùng da bị bệnh có thể dày lên. Những mảng da này có thể ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của bạn và khiến bạn không tự tin
1.4 Phồng rộp
Một trong những dấu hiệu bệnh eczema nghiêm trọng phổ biến nhất là phồng rộp hoặc loét da. Có thể bạn đang chuyển sang một giai đoạn thể nặng nhất của eczema
Một trong những dấu hiệu bệnh eczema nghiêm trọng phổ biến nhất là phồng rộp hoặc loét da
1.5 Đỏ và khô
Da đỏ, khô, bị kích thích là dấu hiệu phổ biến trong hầu hết các trường hợp bị eczema. Nhưng khi da bạn quá khô, quá đỏ và rất dễ bị kích ứng thì bạn nên biết rằng mình đang đối phó với bệnh eczema nặng.
1.6 Ngứa dữ dội
Ngứa dữ dội có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị eczema nặng. Trên thực tế, người bệnh bị ngứa rất nhiều và họ phải gãi đến khi chảy máu. Người bệnh eczema có thể ngứa ở bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng nó thường phổ biến ở cánh tay, đầu gối, cổ và mặt.
Ngứa dữ dội có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị eczema nặng.
1.7 Không đáp ứng với các phương pháp điều trị tại chỗ
Hầu hết các trường hợp bệnh eczema từ nhẹ đến trung bình đáp ứng khá tốt với việc sử dụng các phương pháp điều trị tại chỗ. Điển hình như dưỡng ẩm nhẹ hàng ngày cùng với kem corticosteroid. Tuy nhiên, khi da ngừng đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị đó thì bạn nên cẩn trọng vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh đang nặng thêm.
1.8 Cần có các phương pháp điều trị mạnh hơn
Khi bạn phải áp dụng nhiều phương pháp điều trị eczema cùng một lúc thì điều đó đồng nghĩa với việc bệnh eczema của bạn đang nặng lên. Bác sỹ của bạn có thể cho bạn sử dụng liệu pháp ánh sáng kết hợp với thuốc corticoid đường uống. Ngoài ra bạn có thể được chỉ định dùng thuốc dupilumab (Dupixent). Đây là loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh eczema nghiêm trọng ở những người không đáp ứng các phương pháp điều trị khác
1.9 Vấn đề về mắt
Viêm mũi dị ứng là vấn đề phổ biến ở những người bị bệnh eczema nặng. Vì vậy ngoài bị ngứa da, bạn cũng có thể bị hắt hơi, sổ mũi, đỏ mắt. Ngoài viêm mũi dị ứng, những người bị eczema cũng có thể gặp các vấn về về mắt như viêm da mí mắt, viêm giác mạc và viêm kết mạc…
Những người bị eczema cũng có thể gặp các vấn về về mắt như viêm da mí mắt, viêm giác mạc và viêm kết mạc…
II. Những hiểu lầm về bệnh eczema phổ biến nhất, người bệnh cần tránh
2.1 Bệnh eczema có thể lây lan qua tiếp xúc
Đây có thể xem là quan niệm nhiều người lầm tưởng nhất về eczema. Hiểu lầm này khiến người bệnh bị những người xung quanh xa lánh và kỳ thị
Thực tế, bệnh eczema gây ra các tổn thương trên da như mẩn đỏ và mụn nước. Bệnh khiến diện mạo bên ngoài của người mắc bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bệnh chỉ lan rộng ra các vùng da khác của người bệnh nhưng không hề lây nhiễm cho người ngoài khi tiếp xúc
Rất nhiều người đã mắc phải căn bệnh tâm lý do căng thẳng khi không chịu được ánh mắt soi mói và kỳ thị của người ngoài
2.2 Triệu chứng của eczema là giống hệt nhau
Bệnh eczema tiến triển theo từng giai đoạn, thời kỳ nên ở mỗi giai đoạn từ nhẹ đến nặng. Eczema sẽ có một triệu chứng khác nhau, người bệnh nên nhớ kỹ để biết đúng bệnh
Giai đoạn 1: Người bệnh sẽ cảm thấy cực kỳ ngứa ngáy, khó chịu. Ngoài ra khi gãi, da sẽ xuất hiện các nốt mẩn đỏ. Triệu chứng ở giai đoạn đầu thường bị nhầm lẫn là kích ứng da thông thường nên bỏ qua
Giai đoạn 2: Lúc này da người bệnh Eczema bắt đầu xuất hiện các đám mụn nước li ti với kích thước mỗi nốt từ 1-2mm. Khi vỡ chảy ra các dịch nhày màu vàng như mồm con đỉa, trông cực kỳ mất vệ sinh.
Giai đoạn 3: Sau khi các nốt mụn nước bị vỡ, dịch nhầy và huyết tương chảy ra, khô lại thành vảy. Cùng với đó là hiện tượng các mảng da chết bong tróc, lộ ra lớp da non nhẵn bóng hơi sẫm màu.
Giai đoạn 4: Các vùng da bị bệnh trở nên sẫm màu, nhiễm cộm. Khi sờ thấy sù sì, thô ráp, nổi rõ hằn da. Ngoài ra, giữa các lớp hằn sẽ xuất hiện các sẩn dẹt giống như hiện tượng liken hóa
Bệnh eczema tiến triển theo từng giai đoạn, thời kỳ nên ở mỗi giai đoạn từ nhẹ đến nặng
2.3 Stress là nguyên nhân gây bệnh eczema
Căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra eczema. Stress chỉ đóng vai trò là tác nhân khiến bệnh eczema thêm trầm trọng. Các nghiên cứu cho biết, khi con người căng thẳng quá nhiều sẽ làm cơ thể sản sinh thêm nhiều hormone cortisol. Loại hormone nội tiết này gây ức chế hệ thống miễn dịch. Đồng thời cortisol còn kích hoạt phản ứng viêm và làm cho các tế bào da không giữ được nước. Từ đó khiến bệnh eczema trở nặng
Do đó, để giảm căng thẳng. Thay vì ngày đêm lo nghĩ về căn bệnh. Bạn nên tìm cho mình một hoạt động thể thao để giải phóng tinh thần. Chẳng hạn như nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, đi bộ…
Căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra eczema. Stress chỉ đóng vai trò là tác nhân khiến bệnh eczema thêm trầm trọng
2.4 Chỉ cần dùng thuốc là điều trị được bệnh eczema
Để điều trị bệnh eczema hiệu quả thì ngoài việc sử dụng thuốc, người bệnh còn phải chú ý xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày thật khoa học. Bên cạnh thuốc thì đây chính là 2 yếu tố quyết định trực tiếp tình trạng bệnh của bạn
III. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hỗ trợ điều trị bệnh eczema
3.1 Chế độ ăn uống
Người bệnh eczema nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Các thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiêt, giải độc, các thực phẩm giàu kẽm và vitamin,…, tránh xa các thực phẩm gây hại cho bệnh như: hải sản, đồ tanh vì dễ gây kích ứng, các chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, tránh xa thuốc lá, rượu bia,…
3.2 Chế độ sinh hoạt
Không nên tắm quá lâu: Tiếp xúc lâu với nước có thể khiến da người bệnh ngứa và mẩn đỏ.
Tránh mặc áo len: Chất liệu len có thể gây kích ứng da
Không nên dùng nước xả vải khi giặt quần áo
Tuyệt đối không được gãi, sẽ gây trầy xước, lở loét các vùng da bị bệnh.
Dưỡng ẩm thường xuyên để tránh da khô và làm bớt ngứa.
Một số loại tinh dầu có khả năng làm mới và khởi động lại tinh thần[/caption]
