Blog chăm sóc tóc và da đầu

Như đã từng đề cập trước đây, mái tóc không chỉ tôn vinh nét đẹp của mỗi người. Hơn thế nữa, bất kỳ dấu hiệu nào khác thường trên mái tóc cũng phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người.

>> Xem lại tại đây nhé: Bắt bệnh cơ thể qua mái tóc

Đau da đầu là triệu chứng khiến nhiều người mệt mỏi vì gây bất tiện trong cuộc sống. Trong bài viết này, iCare Pharma sẽ tổng hợp một số nguyên nhân cụ thể gây đau da đầu. Cũng như gợi ý một số biện pháp khắc phục đã tham vấn chuyên gia nhé

I. Đau da đầu là bệnh gì?

>> Tham khảo tạp chí Y học quốc tế: Nguyên nhân phổ biến của chứng đau da đầu và da nhạy cảm

Đau da đầu là triệu chứng thường gặp ở cả nam và nữ. Đau da đầu được phân thành đau da đầu bên trái và đau da đầu bên phải. Mặc dù vị trí đau là khác nhau, tuy nhiên chúng có thể là biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm. Đau da đầu có thể đi kèm với các tình trạng phổ biến như đau đầu, dị ứng, vẩy nến, eczema và rụng tóc

Theo các chuyên gia, tùy vào từng biểu hiện của mỗi bệnh nhân mà chẩn đoán nguy cơ mắc các bệnh là khác nhau. Thống kê cho thấy, có tới 51% người bị đau da đầu được chẩn đoán mắc bệnh thuộc nhóm đau đầu căng cơ

II. Triệu chứng của bệnh đau da đầu

2.1 Do người bệnh mắc chứng đau đầu căng cơ

2.1.1 Triệu chứng đau đầu căng cơ

Bệnh đau đầu căng cơ là căn bệnh thường gặp ở nữ giới chiếm khoảng từ 60 – 90%. Bệnh thường khởi phát sau giai đoạn bị căng thẳng tâm lí. Người ta phân đau đầu căng cơ thành 2 loại là đau thành cơn, đau mãn tính. Với tình trạng đau kéo dài trong khoảng từ 15 ngày đến một tháng, thậm chí là vài tháng liên tục. Bệnh có các biểu hiện sau:

• Đầu luôn có cảm giác căng hay siết chặt ở cơ và bị đau da đầu, cổ.
• Người bệnh luôn cảm thấy bị nèn ép và chịu đựng các cơn ê ẩm ở đầu. Lúc này bệnh nhân rất nhạy cảm chỉ cần chạm nhẹ vào da đầu cũng có thể gây đau đớn. Cơn đau lan tỏa khắp đầu nhất là ở vùng chẩm và vùng cổ.
• Tình trạng bệnh sẽ nặng hơn khi công việc căng thẳng, mệt mỏi hay chịu áp lực tiếng ồn.
• Người mắc bệnh đau đầu căng cơ thường rất khó chịu, dễ cáu gắt, mệt mỏi và ăn uống không ngon miệng.
• Các cơn đau kéo dài thành nhiều đợt, có thể kéo dài trong 30 phút hoặc thậm chí vài ngày.

2.1.2 Nguyên nhân bị đau da đầu và bệnh đau đầu căng cơ

Người bị đau da đầu do đau đầu căng cơ thường gặp ở những đối tượng bị stress, căng thẳng trong cuộc sống và công việc. Ngoài ra, bệnh cũng dễ gặp ở dân văn phòng khi ngồi máy tính lâu, thợ sơn và thợ may…

Bệnh đau đầu căng cơ cũng có thể do thực phẩm chứa nhiều tyramin. Điển hình như: Đậu nành hay các chứa phẩm từ đậu nành, phô mai hay đồ ăn chế biến sẵn…

2.2 Do người bệnh mắc bệnh viêm chân tóc

Viêm chân tóc là tình trạng viêm phần nang tóc. Hay gặp ở người da đầu nhiều dầu. Nguyên nhân chủ yếu do tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus) gây nên, hoặc do các nguyên nhân khác như vi nấm…

Ngoài ra, việc gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc:

• Gội đầu quá ít làm da dầu, mồ hôi bị bưng bít làm chân tóc dễ bị viêm, dễ rụng hơn.
• Còn gội đầu quá nhiều làm cho da đầu mất cân bằng độ ẩm, khiến tóc khô và dễ gãy rụng hơn.

Một số trường hợp, khi gội đầu bệnh nhân gãi quá mạnh làm tổn thương da đầu. Từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi nấm xâm nhập gây viêm da đầu, viêm chân tóc… Hoặc có thể do môi trường, nguồn nước ô nhiễm làm da đầu dị ứng, viêm nhiễm

2.3 Một số nguyên nhân khác của đau da đầu

Một số nguyên nhân khác của đau da đầu có thể kể đến như:

• Do chứng viêm da đầu, nấm da đầu
• Da đầu bẩn, da đầu nhiều dầu là yếu tố thuận lợi cho các bệnh lý này
• Chấn thương phần mềm tại da đầu
• Mụn da đầu
• Bệnh do virus gây ra vết loét da như zona và sởi
• Do cột tóc quá chặt hoặc đỗi mũ bảo hiểm

Mặc dù hiếm gặp, đau da đầu có thể là một dấu hiệu của tình trạng nghiêm trọng hơn. Đó là ung thư tế bào da và khối u ác tính. Những điều kiện này thường xuất hiện dưới dạng nốt ruồi, vết loét mới

Đặc biệt, nếu bạn cảm thấy da đầu đau buốt kéo dài trong nhiều ngày liền, bạn nên đến cơ sở y tế để thăm khám ngay

III. Phương thức chẩn đoán căn bệnh đau da đầu

Các bác sĩ thường bắt đầu bằng cách thu thập tiền sử bệnh của bạn. Đồng thời còn đặt câu hỏi liên quan đến chế độ ăn uống, thói quen, chấn thương trước, các điều kiện khác và những thay đổi gần đây.

Sau đó, bác sĩ có thể tiến hành kiểm tra da đầu. Họ cũng có thể thu thập một mẫu nang tóc hoặc da đầu để gửi đi thử nghiệm thêm. Một số bác sĩ cũng có thể kiểm tra các mẫu lông trên cơ thể.

IV. Làm sao để cải thiện tình trạng đau da đầu 

3.1 Giải quyết căn nguyên gây đau da đầu

3.1.1 Viêm chân tóc

Để điều trị viêm chân tóc cần kết hợp giữa dùng thuốc và chăm sóc da đầu đúng cách.

Tùy theo nguyên nhân gây nên viêm chân tóc (do vi khuẩn, vi nấm, môi trường, nguồn nước…) mà có phác đồ điều trị cụ thể cũng như biện pháp cải thiện thích hợp.

Chăm sóc tóc và gội đầu hợp lý. Lựa chọn loại dầu gội không có tính tẩy quá mạnh để tránh tổn thương da đầu, mái tóc. Không làm xây xước da đầu… Hạn chế tối đa tiếp xúc với các hóa chất như hóa chất uốn, nhuộm tóc…

Với những bạn da đầu nhiều dầu, khi chăm sóc tóc cần lưu ý một số điểm sau:

• Lựa chọn các loại dầu gội dịu nhẹ, ít tạo bọt, có độ pH phù hợp với da đầu, chứa thành phần kẽm giúp làm sạch nhờn hiệu quả. Các chế phẩm từ thảo dược thiên nhiên cũng là một lựa chọn đáng lưu tâm cho các bạn. Bạn có thể tham khảo dầu gội dược liệu Antisol với chiết xuất Gurjun, giúp làm sạch gàu, bã nhờn
• Hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ: đồ chiên rán, thịt mỡ.

** Hoặc đặt mua dầu gội Antisol tại website: https://bit.ly/31XpJjc

Bổ sung đủ nước cho cơ thể: nhiều người có quan niệm sai lầm rằng việc uống nhiều nước sẽ làm da nhiều dầu hơn. Nhưng thực tế, khi cơ thể thiếu nước dẫn đến da khô thì cơ thể sẽ phản ứng lại bằng cách tiết ra nhiều dầu hơn

3.1.2 Do tình trạng stress kéo dài

Để kiểm soát tình trạng này, bạn nên:

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh làm việc quá độ gây nên căng thẳng, gây áp lực lên não bộ, luôn suy nghĩ tích cực .
• Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập thể dục khoa học.
• Đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày làm bạn tỉnh táo, thứ thái đầu óc, hạn chế rơi vào trình trạng stress.
• Hạn chế tối đa các thói quen không tốt như hút thuốc, uống rượu bia, ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ…
• Tắm rửa bằng nước ấm. Cách này giúp tăng tuần hoàn máu và tăng sự bài tiết. Ngoài ra còn khiến trí não bạn minh mẫn, sảng khoái hơn.
• Dành thời gian thư giãn, vui chơi cùng bạn bè, người thân yêu.

3.2 Cân bằng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày

• Ngoài chế độ ăn đủ các nhóm chất, cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tóc như các Vitamin: Vitamin B3, Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B5, Biotin, Kẽm… và các vi lượng silic, iod, sắt, kẽm …để tóc phát triển chắc khỏe từ bên trong.
• Bản chất của tóc là do protein chuyển hóa thành, nên thiếu protein sẽ gây ra hiện tượng gãy rụng tóc, vì thế thực đơn cần cung cấp đủ protein (thực phẩm giàu protein: trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại hạt, hải sản, súp lơ xanh, thịt bò, tôm…).
• Cần uống đủ nước, đặc biệt là mùa hè để cung cấp đủ nước cho nang tóc, làm cho tóc mềm mại, đàn hồi, giảm gãy rụng tóc.

iCare Pharma tổng hợp

Trong nhiều diễn đàn về sức khỏe da liễu, iCare Pharma nhận thấy rất nhiều trăn trở xung quanh căn bệnh eczema. Điển hình như chị N.T, 28 tuổi. Chị đã hỏi chuyên gia rằng chị đang mang thai mới được 3 tháng. Tuy nhiên tình trạng eczema của chị ngày càng nặng và gây nhiều khó chịu. Trong bài viết này, iCare Pharma sẽ chia sẻ một số thông tin về việc điều trị eczema cho các mẹ bỉm sữa nhé

I. Vì sao mẹ bầu dễ mắc bệnh eczema?

Trong thời gian mang thai, lượng hormone trong cơ thể người mẹ sẽ tăng hơn mức bình thường. Đây là một trong những nguyên nhân khiến bệnh Eczema trở nên nghiêm trọng hơn, kéo dài dai dẳng và lâu khỏi.

Nguyên nhân gây bệnh eczema rất phức tạp.  Một số yếu tố cụ thể  gây ra bệnh eczema ở phụ nữ mang thai như:

• Yếu tố di truyền: Eczema là bệnh có tính di truyền. Nếu trong gia đình có người từng mắc thì khả năng mẹ bị bệnh khi mang thai là rất cao
• Thói quen sinh hoạt: Việc tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa, xà phòng, bột giặt…đôi khi cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ mang thai mắc bệnh eczema
• Thời tiết: Nóng quá hay lạnh quá dễ khiến người mang thai bị cảm cúm, nhiễm khuẩn đường hô hấp. Từ đó khiến sức đề kháng bị giảm sút, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây bệnh.
• Yếu tố tâm lý: Thường xuyên bị căng thẳng, stress về tâm lý trong thai kỳ cũng khiến cho bệnh eczema trở nên nghiêm trọng hơn

II. Các triệu chứng phụ nữ mang thai thường gặp khi bị bệnh eczema

Bệnh eczema không gây ảnh hưởng gì tới thai kỳ. Tuy nhiên, bệnh dễ bị tái phát nên khả năng di truyền từ mẹ sang con có thể xảy ra. May là tỉ lệ này cực thấp. Bệnh này thường bộc phát ở trẻ vào độ tuổi khác nhau. Bệnh có các dấu hiệu và triệu chứng khá đa dạng, tùy thuộc vào người bệnh. Một số triệu chứng thường gặp là

• Ngứa ngáy thường xuyên, đặc biệt vào ban đêm. Càng gãi ngứa là biểu hiện đầu tiên của bệnh eczema
• Các mụn nước li ti xuất hiện dày đặc. Đồng thời lan rộng ra các vùng da khác gây ngứa và rát
• Những mụn nước nhỏ có thể rỉ dịch và đóng vảy khi cào, gãi
• Da trở nên khô cứng, dày hơn, nứt rạn và đóng vảy nhiều hơn
• Người bị bệnh eczema da dễ bị nhạy cảm, trầy da và bị sưng phù khi gãi

III. Điều trị bệnh eczema khi mang thai ra sao?

>> Tham khảo: Cách giảm ngứa cho mẹ bầu mắc bệnh chàm

Bệnh eczema sẽ được điều trị bằng những thuốc kháng viêm, các thuốc chống dị ứng, kháng sinh,.. Tuy nhiên những loại thuốc này thường gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Do đó, trong thời gian thai kỳ bác sĩ thường chỉ định các biện pháp giảm ngứa và kiểm soát bệnh bằng chế độ dinh dưỡng. Đồng thời kết hợp với chăm sóc ngoài da. Việc điều trị sẽ được tiếp tục khi mẹ sinh xong

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng chia sẻ một số cách để giảm ngứa ngáy, khó chịu trong thai kỳ khi mắc eczema

3.1 Sử dụng thuốc không kê đơn (thuốc OTC) hỗ trợ điều trị bệnh eczema

Một số loại thuốc OTC để điều trị eczema như thuốc kháng histamin, corticoid bôi nhẹ được áp dụng. Các loại này sẽ giúp giảm phát ban, mẩn đỏ và ngứa do bệnh chàm. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trong quá trình khám thai để đảm bảo an toàn

3.2 Tắm trong nước ấm

Ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm vòi sen và dưỡng ẩm ngay sau khi tắm sẽ giúp làm dịu các triệu chứng của bệnh eczema. Bạn có thể cho thêm giấm, muối, bột yến mạch hoặc baking soda vào nước tắm.

3.3 Giữ ẩm

Khi da của bạn bị khô quá mức sẽ dễ bị kích thích và gây bùng phát bệnh chàm da. Gió, độ ẩm thấp, nhiệt độ lạnh, xà phòng mạnh và rửa nước quá nhiều mà không sử dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức sau đó điều có thể khiến bệnh eczmea nặng lên.

3.4 Sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên

Trong trường hợp phụ nữ mang thai sở hữu làn da nhạy cảm, các loại thuốc không kê đơn sẽ không thích hợp. Thay vào đó, các loại tinh dầu tự nhiên lại có thể thấm sâu vào da, làm mềm da, dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giảm viêm, ngứa hiệu quả mà không gây kích ứng

IV. Các loại tinh dầu tốt cho phụ nữ đang mang thai bị mắc bệnh eczema

4.1 Dầu dừa

Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh nhờ có hợp chất acid lauric, nên giúp làm dịu da, giảm ngứa ngáy khó chịu do eczema.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa để xoa bóp hoặc thoa lên vùng bị mắc eczema để phát huy tác dụng

>>Xem thêm: Cách sử dụng dầu dừa hiệu quả

4.2 Tinh dầu hoa oải hương 

Theo tiến sỹ Debra Jaliman – chuyên gia Da liễu tại thành phố New York, dầu hoa oải hương có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.

Lưu ý: Trước khi sử dụng tinh dầu hoa oải hương, bạn nên pha loãng chúng với một loại dầu nền. Hoặc bạn có thể pha một vài giọt tinh dầu hoa oải hương vào nước tắm.

4.3 Tinh dầu khuynh diệp

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, tinh dầu khuynh diệp có tác dụng chống viêm. Từ đó, nó có thể là một phương pháp giúp giảm các vết thương và nhiễm trùng. Khi bệnh eczema bùng phát, bạn nên pha loãng tinh dầu khuynh diệp với dầu nền và dầu dẫn. Sau đó xoa vào vùng da mắc bệnh

4.4 Tinh dầu jojoba

Hàng rào bảo vệ da của những người bệnh eczema thường bị suy yếu. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện điều này bằng cách sử dụng dầu jojoba. Dầu jojoba được xem là một dưỡng chất tự nhiên, có thể hạn chế quá trình khô da và tạo ra một lớp hàng rào bảo vệ da với các yếu tố bên ngoài. Dầu jojoba cũng có đặc tính chống viêm, nên nó có thể làm dịu làn da bị kích ứng.

4.5 Tinh dầu hướng dương

Tinh dầu hướng dương giàu vitamin A, C và E nên giúp bổ sung độ ẩm cho da, làm dịu và giảm viêm. Bạn nên lựa chọn các loại tinh dầu hướng dương hữu cơ và không chứa các chất bảo quản. Khi sử dụng, bạn nên pha loãng tinh dầu này với dầu nền

4.6 Tinh dầu tràm trà

Một nghiên cứu được công bố trong Archives of Dermatological Research cho thấy, tinh dầu tràm trà có hiệu quả hơn kẽm ocid trong điều trị eczema. Eczema có thể làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể, điều này khiến bệnh tái phát liên tục và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Tinh dầu tràm trà có đặc tính kháng virus nên giúp ngăn ngừa nhiễm trùng khi bị eczema hiệu quả.

4.7 Tinh dầu Gurjun

Theo nhiều tài liệu nghiên cứu ở Ấn Độ hoặc Malaysia, tinh dầu Gurjun có rất nhiều công dụng đối với da và tóc. Cụ thể:

• Giữ lại độ ẩm tự nhiên trên da, làm tăng tốc độ làm dịu vết thương và ngăn ngừa các vết thương khỏi bị nhiễm trùng.
• Có khả năng trị liệu bệnh vẩy nến và một số bệnh rối loạn về da như eczema
• Kháng nấm và kháng khuẩn, kiềm chế sự phát triển của các sinh vật có hại như vi khuẩn và nấm.

Tham khảo 9 loại tinh dầu có công dụng cho sức khỏe

Bên cạnh sử dụng các loại tinh dầu, chuyên gia cũng khuyên mọi người nên dùng các sản phẩm thảo dược. Nhất là các loại có thành phần chính là kẽm salicylate. Kết hợp với nano bạc, dịch chiết neem…để cải thiện bệnh eczema. Đây là công thức chuyên biệt cho người bệnh eczema. Công thức này vừa giúp giảm dị ứng, bớt ngứa ngáy. Đồng thời còn giúp cải thiện tình trạng tổn thương da, ngăn ngừa tái phát. Phương pháp này phù hợp với người đang mang thai vì sự dịu nhẹ của nó

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ bỉm sữa không may bị eczema bớt lo lắng và áp dụng hiệu quả

iCare Pharma tổng hợp

Việc sở hữu một mái tóc mềm mại, suôn mượt và chắc khỏe là ao ước của mọi người. Không giống với hầu hết phái nữ, nhiều nam giới lại không quá quan tâm đến việc chăm sóc mái tóc của mình. Chỉ đến khi gặp phải vấn đề như tóc bị gàu, ngứa ngáy, hay nghiêm trọng hơn là nấm da đầu thì đấng mày râu mới giật mình phát hiện. Dưới đây iCare sẽ tổng hợp một số sai lầm mà nam giới có thể gặp phải khi chăm sóc tóc

I. Mái tóc cũng có giới tính?

Theo tờ Journal of Dermatological Science (Mỹ) – một trong những tạp chí khoa học uy tín trên thế giới cho biết, sự khác biệt về tóc giữa nam và nữ thể hiện rất rõ ràng. Theo kết quả nghiên cứu, tế bào mầm tóc nằm trong nang chính là “hạt mầm” quyết định sức khỏe, vẻ đẹp và cả giới tính. Ở nam giới, mái tóc “mạnh mẽ” hơn với sợi dày, chắc và cứng. Ngược lại tóc nữ mềm mại, dài, mượt và mỏng hơn. Hai giới cũng có quá trình mọc, rụng với thời gian, kiểu rụng khác nhau

1.1 Quá trình mọc tóc

1.1.1 Nữ giới

Thần kinh nội tiết ở nữ sẽ huy động và sắp xếp nhiều tế bào mầm tóc phù hợp để kéo dài giai đoạn mọc. Từ đó giúp tóc ở nữ giới dài và mềm mượt hơn

Riêng đối với phụ nữ, thường có sự gia tăng đáng kể về tốc độ mọc tóc trong quá trình mang thai do tác động của hormone thai kỳ

1.1.2 Nam giới

Thần kinh nội tiết cũng điều khiển một lượng tế bào mầm tóc phù hợp cho quá trình mọc tóc của nam giới. Tuy nhiên, vì giai đoạn mọc ngắn hơn nên tóc nam giới cũng thường ngắn hơn, sợi tóc thô và cứng hơn nữ giới

1.2 Khác nhau về kiểu rụng tóc

1.2.1 Nam giới

2 kiểu rụng tóc thường thấy ở nam là rụng tóc chữ M và U. Ngoài ra, một số nam giới còn bị rụng tóc chữ O. Ở kiểu này, tóc rụng khu vực đỉnh đầu và lộ rõ vùng da đầu ở đỉnh. Tuy nhiên, tỷ lệ người bị rụng tóc kiểu này ít gặp hơn

Với kiểu rụng M, tóc thường bị rụng nhiều ở hai bên thái dương và vùng trán tạo thành hình chữ M. Trong khi đó, những vành tóc phía bên và sau gáy vẫn mọc tốt. Lông mày, lông mi, râu cằm vẫn mọc bình thường. Đây là kiểu rụng thường gặp nhất ở nam giới

Với rụng tóc chữ U, vùng tóc rụng thường theo hình móng ngựa. Tóc thưa toàn bộ vùng trán và có khi kéo dài đến giữa đầu

1.2.2 Nữ giới

Đa số phụ nữ sẽ không rụng tóc theo kiểu để lại một khu vực hói đầu như ở nam giới. Thay vào đó, tóc của họ sẽ thưa dần đi. Tóc không đạt được chiều dài như bình thường bởi vòng phát triển của tóc bị rút ngắn lại

Ngoài ra, nữ giới còn xuất hiện tình trạng rụng đường ngôi giữa hoặc rụng ở đỉnh đầu nhưng không phổ biến

II. Sai lầm nam giới thường mắc khi chăm sóc tóc

2.1 Gội đầu chà xát quá mạnh 

Thực tế, nhiều người thường có thói quen gãi bằng móng tay khi gội đầu. Đặc biệt là cảm thấy những dấu hiệu ngứa ngáy trên da đầu thì lại càng chà mát mạnh hơn. Việc này làm nang tóc bạn bị tổn thương, gây tình trạng gãy rụng hoặc tóc bị gàu. Thay vào đó, bạn chỉ cần dùng dầu ngón tay massage nhẹ nhàng. Không chỉ giảm bớt ngứa, việc xoa bóp còn giúp tuần hoàn máu trên da đầu. Tóc cũng nhanh mọc và chắc khỏe hơn

2.2 Gội đầu quá nhiều

Cấu tạo da đầu của nam giới tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn nữ. Do đó, nhiều nam giới thường có thói quen gội đầu thường xuyên. Thậm chí, gội 2-3 lần/ngày. Việc gội thường xuyên những tưởng sẽ sạch nhưng vì quá nhiều sẽ dễ gây khô da đầu. Dẫn đến tình trạng gàu do các thành phần hóa chất chứa trong dầu gội. Thay vào đó, bạn nên sử dụng dầu xả thay thế và gội bằng dầu gội khoảng 3 lần mỗi tuần.

2.3 Sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc

Sử dụng quá nhiều wax, gel tạo kiểu…sẽ khiến cho mái tóc của nam giới trở nên nặng nề hơn. Hơn nữa, đôi khi các sản phẩm khác nhau lại có thành phần đối chọi lẫn nhau. Từ đó gây hại đến nang tóc, làm tình trạng gàu hay rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, nam giới nên lưu ý, cần xoa sản phẩm lên tay trước khi vuốt lên tóc để tránh bị vón cục. Nên bắt đầu thoa sản phẩm từ phần chân tóc trước

Đặc biệt, việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu khi tóc còn ướt cũng là một thói quen gây hại. Sản phẩm sẽ bị giảm tác dụng khá nhiều do bị hòa lỏng với nước. Đồng thời, bôi kem, gel lên tóc ướt cũng dễ gây ra tình trạng bết dính, dễ bám bụi. Thời gian phù hợp nhất để dùng là khi tóc hơi ráo. Không khô hẳn cũng đừng quá ướt

2.4. Sử dụng dầu gội 2 trong 1

Thông thường trên thị trường hiện tại xuất hiện nhiều sản phẩm dầu gội – xả 2 trong 1. Không thể phủ nhận tính sự kinh tế, tiết kiệm thời gian của các sản phẩm này. Nhất là đối với nam giới khi lười phải thực hiện quá nhiều bước khi gội đầu. Tuy nhiên, các chuyên gia thường không gợi ý, đặc biệt là khi da đầu đang gặp vấn đề về gàu, rụng tóc hay nấm da đầu

Nguyên nhân là do dầu gội có tác dụng làm sạch chất bẩn bên trong. Hoạt động của dầu gội như một bước mở chân tóc sâu, sau đó được khóa lại, bảo về bằng dầu xả. Các sản phẩm 1 trong 1 chỉ đang thực hiện bước “mở”. Vô hình trung khiến tóc của bạn dễ bẩn, bết nhanh hơn bình thường

2.5 Chăm sóc da đầu không cẩn thận khiến tóc bị gàu, nấm da đầu

Nếu muốn có một mái tóc khỏe mạnh thật sự thì nam giới không nên bỏ qua việc chăm sóc da đầu. Các vấn đề thường gặp như gãy rụng hay tóc bị gàu cũng do bỏ qua bước chăm sóc quan trọng này. Các đấng mày râu nên chọn những loại dầu gội đặc chế có thể loại bỏ hết được những hóa chất tạo kiểu, gàu và bụi bẩn. Việc chăm sóc tóc cho nam giới sẽ đạt được hiệu quả tích cực hơn nếu bạn chọn đúng sản phẩm dành cho tóc của mình, chúng phải gồm những dưỡng chất cần thiết cho tóc và da đầu của bạn.

III. Lời khuyên của chuyên gia chăm sóc tóc cho đấng mày râu 

Để tóc sạch gàu, bớt rụng tóc và khỏe mạnh, các chuyên gia chăm sóc tóc đã có một số lời khuyên như sau

3.1 Về chế độ dinh dưỡng

3.2 Về nội tiết tố ở nam giới

3.3 Lưu ý về thói quen, các sản phẩm chăm sóc tóc để hạn chế tóc bị gàu, nấm da đầu

Nếu những ai đã và đang mắc phải căn bệnh nấm da đầu thì các triệu chứng như ngứa ngáy, rụng tóc, mụn đỏ phồng rộp là rất quen thuộc. Thậm chí đến mức ám ảnh vì nó ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày. Nhiều độc giả có tâm sự với iCare Pharma rằng từ khi bị nấm da đầu, các bạn thường tự ti hẳn. Nhất là mỗi khi mặc áo tối màu, vảy gàu trắng rớt xuống áo, tóc rụng mảng mảng khiến ai cũng đưa mắt nhìn ái ngại. Trong bài viết này, iCare Pharma chia sẻ thêm một số cách chăm sóc da đầu bị nấm khá hiệu quả được nhiều bạn áp dụng. Nguyên vật liệu đặc biệt đó rất rẻ tiền và dễ kiếm – mè đen

I. Nấm da đầu có dễ trị không?

Trên thực tế nấm da đầu là một bệnh rất khó điều trị. Ngoài ra, tính chất bệnh lây lan khá nhanh và có thể lây trực tiếp qua các tế bào trên da đầu. Do đó, những người dùng chung mũ, khăn, lược, dây buộc tóc với người bệnh đều có thể bị nhiễm nấm. Nếu không có biện pháp khắc phục hợp lý và kịp thời thì bạn có thể đối diện với chứng hói đầu, bong vảy, lở loét rất khó chịu và xuất hiện mùi hôi rất khó chịu trên da đầu.

>> Xem thêm các cách chăm sóc da đầu bị nấm: Người có da nhạy cảm khổ sở khi bị nấm da đầu

>> Nữ nhân viên văn phòng thoát nấm da đầu bằng thứ gia vị rẻ bèo trong nhà bếp

II. Vì sao mè đen hiệu quả trong việc chăm sóc da đầu bị nấm?

Mè đen là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Theo nghiên cứu thì trong 100 gram mè đen chứa khoảng 19g protein, 18g glucid, 620mg kali,11,5mg sắt. Ngoài ra còn có hàm lượng vitamin B1, B3, E, A… và các acid béo không no. Các chất này có thể giúp kháng khuẩn, diệt vi nấm giúp da đầu khỏe mạnh. Tóc cũng bóng mượt chắc khỏe hơn

Bên cạnh đó, để công dụng chăm sóc da đầu bị nấm cho hiệu quả tốt hơn, bạn có thể dùng tinh dầu mè đen để thoa. Nguyên nhân là do lượng vitamin E và tinh dầu dồi dào trong dầu mè có thể giảm tình trạng khô da đầu. Ngoài ra, tinh dầu mè còn có công dụng làm đen tóc, chống tia cực tím gây hại, làm dịu mát da đầu. Đẩy nhanh quá trình phục hồi nang tóc và ngăn ngừa các tổn thương cho da đầu

III. Công thức mè đen chăm sóc da đầu bị nấm bằng đường uống

>> Tham khảo ý kiến chuyên khoa: Cách chăm sóc da đầu bị nấm từ mè đen hiệu quả 

3.1. Mè đen kết hợp với hà thủ ô chăm sóc da đầu bị nấm

Mè đen và hà thủ ô được xem là 2 vị thuốc tốt cho tóc mà từ lâu ông bà ta rất ưa chuộng. 2 nguyên liệu này vừa giúp chăm sóc da đầu bị nấm lại giúp nuôi dưỡng chân tóc. Ngoài ra còn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu lên da đầu

Chuẩn bị: 

• 200g mè đen
• 300g hà thủ ô đã sấy khô tán mịn.

Cách dùng:

• Lấy mè đen rang chín rồi tán mịn và trộn với hà thủ ô cho vào hộp thủy tinh dùng dần.
• Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần pha 2 thìa bột với 1 ly nước ấm có thể cho thêm 1 thìa mật ong vào hoặc cho đường để dễ uống hơn.
• Uống ngày 2 lần liên tục sẽ giúp diệt nấm từ sâu bên trong.
• Đi kèm với bài thuốc này là bạn dùng tinh dầu mè đen thoa lên chân tóc và massage nhẹ nhang cho tác dụng diệt nấm bên ngoài da cực kì hiệu quả.

3.2 Mè đen, bạch quả và đậu đen chăm sóc da đầu bị nấm

3.2.1 Chuẩn bị

• Mè đen 150g
• Đậu đen 250g
• Bạch quả 20 hạt

3.2.2 Cách dùng

• Các nguyên liệu trên đem sao đen rồi nghiền nhỏ thành bột mịn cho vào hộp thủy tinh tránh ẩm.
• Mỗi ngày bạn ăn khoảng 2 thìa mỗi ngày chia ra làm 2 lần liên tục.

3.3 Mè đen và táo nhục chăm sóc da đầu bị nấm

3.3.1 Chuẩn bị

• 200g mè đen
• 200g táo nhục.

3.3.2 Cách dùng

• Đem hấp cách thủy mè đen và táo nhục
• Giã nhuyễn cho 2 nguyên liệu này trộn đều với nhau.
• Dùng tay viên thành viên tròn đường kính 1 cm rồi cho vào lọ thủy tinh để trong ngăn mát dùng dần.
• Mỗi ngày ăn 2 viên chia làm 2 lần sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng nấm da đầu rất tốt.

IV. Chăm sóc da đầu bị nấm bằng tinh dầu mè

4.1 Tinh dầu mè và cây ngũ sắc

Cây ngũ sắc thường được biết đến với công dụng trị bệnh viêm xoang. Nhưng thực tế thì lượng tinh dầu cadinen, caryophyllen, curmarin… còn giúp loại cây này chăm sóc da đầu bị nấm tốt. Bạn chỉ cần đun sôi rồi nhỏ vài giọt dầu mè vào.Sau đó dùng nước để gội đầu thường xuyên.

4.2 Tinh dầu mè kết hợp giấm táo

Giấm táo có thành phần axit citric làm ức chế vi khuẩn phát triển, ngừa nhiễm trùng và ngứa da. Bạn chỉ cần lấy hỗn hợp xoa vào tóc, giúp tăng thêm độ bóng cho tóc, nuôi dưỡng sâu, ủ tóc, sau đó rửa sạch với nước là được.

4.3 Tinh dầu mè và chanh

Axit citric trong chanh có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm tốt cho da đầu và chân tóc. Bạn cho dầu mè vào chanh, thoa lên da đầu, massage, xoa bóp nhẹ da đầu và ủ tóc trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn xả lại với nước sạch là sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Hỗn hợp này còn giải quyết tình trạng khô da đầu rất tốt.

4.4 Tinh dầu mè với trứng gà

Trứng gà giàu protein có thể làm trẻ hóa mái tóc và trị da đầu nấm ngứa. Bạn chỉ cần lấy lòng đỏ hòa với dầu, thoa lên da đầu. Sau đó bạn rửa sạch da đầu với nước ấm sẽ có nhiều tác dụng tốt trong việc cải thiện và đẩy lùi vi khuẩn nấm mốc da đầu. Làm cách này liên tục mỗi ngày trong một tuần sẽ có kết quả tốt trong việc chăm sóc tóc của bạn

4.5 Tinh dầu mè với các loại tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên khác

Một số người dùng các loại thuốc kháng sinh hòa với tinh dầu mè để sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết cách làm này có thể dẫn đến các bệnh hoặc hệ lụy khác. Bạn chỉ nên dùng kết hợp các loại nguyên liệu thiên nhiên có công dụng kháng nấm cao với tinh dầu mè.

Điển hình như tinh dầu chanh, tinh dầu sả, tinh dầu hương bưởi…có thể kết hợp với tinh dầu mè. Hay gần đây xuất hiện loại tinh dầu Gurjun – có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Tinh dầu Gurjun được chiết xuất tại Ấn Độ được chứng minh là có công dụng cao trong việc kháng khuẩn và điều trị nấm da đầu

Ngoài ra, bạn cần chú ý uống nhiều nước mỗi ngày. Tăng cường ăn nhiều loại trái cây tươi và rau, ăn nhiều các loại hạt giúp cung cấp các acid béo thiết yếu để cải thiện tình trạng da đầu

iCare Pharma tổng hợp

Hói đầu là tình trạng khá phổ biến, ảnh hưởng tới hơn 85% nam giới trên 50 tuổi. 40% nữ giới cũng gặp phải tình trạng này. Thế nhưng ngày nay với nhiều tác động, hói đầu ngày càng trẻ hóa khiến nhiều người lo lắng. iCare Pharma sẽ giúp bạn nhận biết dấu hiệu phát hiện sớm của bệnh hói đầu trong bài viết này trước khi quá muộn

I. 9 dấu hiệu hói đầu bạn cần nhận biết sớm

>> Tham khảo: Những dấu hiệu của hói đầu

Theo chuyên trang về sức khỏe Hairvere, dịch bởi H+, có nhiều dấu hiệu giúp bạn nhận biết bạn đang có nguy cơ bị hói. Thể hiện trong infographic sau

II. Một số hiểu lầm đa số ai cũng mắc phải về tóc

>> Xem thêm: Cách gội đầu đúng cách

>> Cách chải đầu cho tóc có gàu và nấm da đầu

2.1 Nên bôi dầu gội và dầu xả lên toàn bộ tóc

Dầu gội đầu là một sản phẩm làm sạch da đầu chứ không phải là sạch tóc. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng nó cho phần da đầu. Bọt và dầu gội còn sót lại trên tóc trong khi xả sẽ đủ để làm sạch toàn bộ chiều dài tóc. Riêng với dầu xả, bạn chỉ nên sử dụng cho phần thân và phần ngọn tóc. Nguyên nhân là do chân tóc nhanh tiết nhiều dầu nên nếu dùng dầu xả sẽ kích thích tăng tiết bã nhờn. Từ đó gây nhanh bết và dễ bám bụi trên tóc

2.2 Các sản phẩm nuôi dưỡng chân tóc giúp tóc mọc nhanh

Ngay cả những loại thuốc kích thích mạnh nhất cũng không thể khiến các tế bào phân chia với tốc độ nhanh hơn. Theo bác sĩ da liễu, các sản phẩm nuôi dưỡng chân tóc nếu là loại chất lượng tốt, đảm bảo cũng chỉ có tác dụng ở một mức nào đó. Với những người tóc mỏng do bẩm sinh, di truyền thì các sản phẩm nuôi dưỡng chân tóc hầu như không có tác dụng.Tốc độ mọc tóc là một dạng di truyền định sẵn. Thông thường tóc sẽ chỉ mọc dài ra khoảng 1cm mỗi tháng. Do đó, việc dùng các loại dầu gội, dầu dưỡng nếu có chỉ hạn chế việc rụng tóc.

2.3 Càng cắt tóc nhiều tóc mọc càng nhanh

Bạn có phải người thường xuyên cắt tỉa chân tóc? Bạn cảm thấy tóc mình sau cắt phát triển nhanh hơn. Đây chỉ là cảm giác của bản thân bạn, thực tế chân tóc chỉ dày hơn chứ không dài ra. Việc cắt tỉa tóc chỉ giúp bạn thay tóc mới chắc khỏe hơn chứ không làm tóc mọc nhanh hơn. Tóc bạn mọc nhanh hơn hay chậm hơn do nhiều yếu tố bên ngoài quyết định. Hoocmon, chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống… ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình mọc tóc.

2.4 Thường xuyên buộc và tết tóc sẽ khiến tóc bị rụng nhiều

Việc thường xuyên buộc và tết tóc không làm cho tóc rụng. Chỉ khi bạn buộc tóc quá chặt đến mức đầu của bạn bắt đầu cảm thấy đau mới khiến tình trạng này xảy ra. Do đó, nếu bạn buộc gọn tóc tự nhiên thì đừng lo lắng nhé. Hơn nữa, kiểu tóc đuôi ngựa gọn gàng sẽ bảo vệ mái tóc của bạn khỏi bị hư hỏng

Tuy nhiên, việc buộc tóc quá cao hay búi chặt xuyên suốt nhiều ngày sẽ kéo sợi tóc của chúng ta ra khỏi nang lông. Rễ tóc cũng theo đó mà bị nới lỏng. Kết quả là tóc sẽ dễ dàng gãy rụng hơn. Một số kiểu tóc quá chặt có thể làm giảm lưu lượng máu đến da đầu. Theo thời gian, sự căng thẳng sẽ làm hỏng da đầu và cuối cùng ngăn không cho tóc phát triển, dẫn đến các trắng hay còn gọi là điểm hói

2.5 Gàu có thể bị lây

Gàu là biểu hiện cho sự hoạt động mạnh của các tuyến bã nhờn. Dẫn đến hiện tượng bong tróc da đầu xuất hiện. Đó là lý do tại sao bạn không thể bị lây gàu bằng cách dùng chung mũ, lược,…của người khác. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tuân theo các quy tắc vệ sinh cá nhân để tránh lây nhiễm các bệnh về da đầu khác

iCare Pharma tổng hợp

Nguồn: Health+/ Healthline

Vẩy nến là một bệnh về da phổ biến, ai cũng có thể mắc phải căn bệnh này. Vẩy nến có đặc trưng là tình trạng khô da rất cao, kèm theo viêm da và cảm giác ngứa ngáy. Y học từ khoa học đến dân gian đã tìm ra khá nhiều cách để chữa trị bệnh vẩy nến. Nhờ vào tâm sự của một bạn độc giả gửi về, iCare Pharma sẽ mách thêm cho bạn một phương pháp thú vị. Chỉ với lòng đỏ trứng gà – độc giả này đã thoát khỏi khổ sở của bệnh vẩy nến một cách ngoạn mục

I. Khổ sở vì căn bệnh gây xấu xí, ngứa ngáy không dứt

Chị T.L.A, 35 tuổi, trú tại quận Thanh Xuân, Hà Nội mắc bệnh vẩy nến đã 2 năm. Trong lúc tâm sự với iCare chị kể, ban đầu chị thấy ngứa ở vùng đầu, sau đó xuất hiện các mảng sẩn màu đỏ, vảy da màu trắng. Mỗi khi gãi thì các vảy da này bong tróc rất nhiều mặc dù tóc không bị rụng. Chị luôn bị ám ảnh và lo sợ mỗi khi soi gương. Không hiểu sao chị lại mắc chứng bệnh gây mất tự ti đến vậy. Mỗi khi ra ngoài, chị ái ngại sợ người khác nhìn thấy vẩy trắng trên đầu và xì xào bàn tán.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Hưng, BV Da liễu Trung ương, Tổng thư ký Hội Da liễu Việt Nam cho biết. Bệnh vẩy nến là bệnh da mạn tính. Tuy không gây chết người nhưng là một bệnh xấu xí, ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh. Có trường hợp người bệnh đôi khi cáu giận, thậm chí rơi vào trầm cảm và cảm thấy cô lập. Nhiều khảo sát cho thấy, bệnh vẩy nến có tỷ lệ 2-3% dân số

Thông qua thăm khám, các bác sĩ đã xác nhận chị L.A bị vẩy nến da đầu thể nhẹ. Chị khổ sở và cảm thấy bức bối vì căn bệnh này. May thay, nhờ vào việc tuân thủ điều trị với các chuyên gia, đồng thời sử dụng thêm trứng gà. Hiện tình trạng của chị đang ổn định và dần được cải thiện mỗi ngày

II. Vì sao trứng gà có triển vọng trong việc chữa vẩy nến?

>> Bạn đã biết cách phân biệt vẩy nến với nấm da đầu?

Theo báo cáo của Viện khoa học dinh dưỡng, đại học Conecticut, Mỹ, các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vi lượng được tìm thấy nhiều hơn trong lòng đỏ trứng gà. Cụ thể, trong lòng đỏ trứng có chưa nhiều protein, vitamin K. Ngoài ra còn có thêm canxi, photpho. Đây là các chất có công dụng rất tốt trong việc hồi phục và làm bền các liên kết collagen dưới da. Từ đó giúp làm lành nhanh các tổn thương do vẩy nến. Bên cạnh đó, vitamin D trong lòng đỏ trứng còn giúp tăng cường độ ẩm, làm giảm thiểu tình trạng da khô và bong tróc

III. Các bước chi tiết trị vẩy nến bằng lòng đỏ trứng gà đơn giản, dễ thực hiện

3.1 Chữa vẩy nến chỉ bằng lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu: 3 quả trứng gà. Nếu chọn được trứng gà so là phù hợp nhất

Cách làm:

• Tách riêng và lấy lòng đỏ 3 quả trứng gà
• Để vào nồi nhỏ rồi nấu chín lên
• Vừa nấu vừa khuấy đều tay để thu được một hỗn hợp sền sệt
• Để nguội bớt rồi dùng đắp lên vùng da bị bệnh vẩy nến
• Giữ nguyên trong khoảng chừng 10 – 15 phút
• Rửa sạch với nước ấm và dùng khăn sạch lau khô

Sử dụng cách này liên tục mỗi ngày 2 lần như vậy, bạn sẽ thấy vùng da thô ráp, bong tróc dần trở nên mềm mại hơn

3.2 Chữa vẩy nến bằng lòng đỏ trứng gà và sữa tươi

Nguyên liệu:

• 2 quả trứng gà so
• 1 ly sữa tươi

Cách làm:

• Tách lấy lòng đỏ của 2 quả trứng gà rồi trộn đều với sữa tươi
• Thoa lên vùng da bị vẩy nến và xoa bóp nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thấm đều qua da trong 10 phút
• Rửa da lại sạch sẽ với nước ấm để kết thúc quá trình

3.3 Cách chữa vẩy nến bằng lòng đỏ trứng gà và nước cốt chanh

Nguyên liệu:

• Lòng đỏ 1 quả trứng gà
• 1 thìa nước cốt chanh
• 1 thìa dầu dừa

Cách làm:

• Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên lại với nhau để tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.
• Bôi hỗn hợp thu được lên vùng da bị bệnh vẩy nến.
• Xoa đều nhẹ nhàng tại vùng da đó trong 15 phút ròi rửa sạch lại với nước

Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Kết hợp với đặc tính kháng khuẩn từ chanh và những công dụng hữu ích cho làn da của lòng đỏ trứng, cung cấp nhiều độ ẩm hơn. Từ đó, giúp làm dịu tình trạng bệnh vẩy nến trên da

Ngoài ra, bạn có thể chế biến thành các món ăn hằng ngày để tăng cường hiệu quả chữa bệnh từ loại thực phẩm này

IV. Lưu ý chung cho người bệnh khi điều trị vẩy nến 

• Nhiều người đã có cải thiện rõ rệt tình trạng bị vẩy nến như chị L.A. Lòng đỏ trứng gà lại rất lành tính. Tuy nhiên, hiệu quả của mẹo này tốt hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tốt khác như mức độ bệnh, khả năng thích ứng hoặc thời gian áp dụng. Do đó, khó có thể khẳng định chắc chắn rằng đây là một phương pháp phù hợp cho tất cả mọi người
• Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và thiết lập một chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt lành mạnh để đẩy nhanh quá trình cải thiện và phục hồi bệnh vẩy nến trên da
• Phù hợp nhất, người bệnh nên đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán và chỉ định hướng điều trị thích hợp với mức độ bệnh tình của mình.

• Đặc biệt, không nên sự ý sử dụng thuốc chữa bệnh vẩy nến mà chưa có toa của bác sĩ, điều này có thể làm cản trở quá trình điều trị và gây nên nhiều  tình huống lợi bất cập hại.

iCare Pharma tổng hợp