Blog chăm sóc tóc và da đầu

Tinh dầu dưỡng tóc giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và dài nhanh hơn. Đôi khi hoàn toàn không cần đến sự hỗ trợ của các loại mỹ phẩm đầy chất hóa học, bạn cũng có thể trị dứt khỏi một số bệnh trên tóc. Chính bởi nhiều tính năng hỗ trợ tuyệt vời, tinh dầu dưỡng tóc sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những người tóc bị hư tổn hoặc gặp vấn đề về bệnh lý

I. Lợi ích của tinh dầu dưỡng tóc

• Tăng độ dày của sợi tóc, giúp tóc chắc khỏe.
• Tăng cường độ ẩm cho tóc.
• Chống oxy hóa, hạn chế tình trạng xơ rối cho tóc.
• Giảm gàu hiệu quả.
• Giảm rụng tóc tại nhà.
• Hạn chế tình trạng xơ rối, gãy rụng.
• Chăm sóc tóc nhanh dài hơn.
• Giữ nếp tóc được lâu hơn.

II. 9 nguyên liệu được nhiều người lựa chọn trong tinh dầu dưỡng tóc

2.1 Tinh dầu dưỡng tóc từ bưởi

Các phụ nữ xưa thường hay nấu vỏ bưởi để giúp tóc chắc mượt. Chính vì thế bưởi chắc chắn phải nằm trong nhóm thành phần tinh dầu dưỡng tóc được ưu tiên sử dụng. Loại tinh dầu này có giá dao động từ 75.000 – 225.000đ tùy dung tích sử dụng

Một số lợi ích từ tinh dầu bưởi có thể kể đến như:

• Tinh dầu bưởi có thể ngăn cản quá trình rụng tóc.
• Giàu vitamin A và C giúp nuôi dưỡng da dầu.
• Giúp tóc mọc nhanh và hiệu quả hơn.
• Chống oxy hóa, làm sạch da đầu và ngăn ngừa gàu.

Cách sử dụng: Gội đầu bằng nước sạch, lau khô, sau đó pha dung dịch tinh dầu bưởi với dầu dừa nguyên chất, hoặc nước ấm. Xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên vùng da đầu bị rụng nhiều nhất, đồng thời dùng ngón tay massage nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu đều vào da

2.2 Tinh dầu từ dừa

Dưỡng tóc bằng dầu dừa đã quá nổi tiếng bởi tính đa dụng, chính vì thế nàng hoàn toàn có thể yên tâm bởi công dụng dưỡng tóc của dầu dừa. Dầu dừa có rất nhiều công dụng trong việc dưỡng hoặc điều trị bệnh lý về tóc

• Là người bạn tốt cho những nàng tóc khô và hư tổn bởi các gốc hydrat hóa giúp hồi phục tóc.
• Cân bằng ẩm cho tóc.
• Axit lauric và axit capric là những chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa gàu

Tùy thuộc vào mục đích mà bạn có 2 cách sử dụng thường gặp ở dầu dừa

2.2.1 Dành cho tóc bị gãy rụng và viêm nhiễm trên da đầu

Cho dầu dừa vào chén nhỏ, chỉ cho một lượng vừa đủ dùng cho tóc của bạn. Dùng một miếng tăm bông thấm vào dầu dừa, và bóp nhẹ miếng tăm bông cho ráo một chút, không nên để dầu thấm vào bông nhiều.

Sau đó chà nhẹ lên tóc từ gốc tới ngọn, và từ trong ra ngoài để đảm bảo dầu dừa được thấm đều ở mọi ngóc ngách của da đầu và tóc. Để kỹ hơn, bạn nên dùng lược chải đều toàn bộ tóc lại một lần nữa. Bạn chờ  khoảng 30 phút để cho dầu thấm vào tóc. Sau đó dùng dầu gội gội lại thật sạch với nước, không cần dùng dầu xả nhé. Bạn nên gội lại bằng dầu gội 2 lần để đảm bảo rằng da đầu thật sạch và tóc không bị bết

2.2.2 Dành cho tóc hư tổn nặng 

Pha hỗn hợp gồm 1/2 thìa canh dầu dừa, 1/2 thìa cà phê mật ong và 1/2 quả chanh. Trộn đều hỗn hợp và thoa đều lên tóc, ủ tóc khoảng 20 phút và sau đó gội sạch lại với nước và dầu gội, đảm bảo tóc được sạch dầu.

Kiên trì thực hiện cách làm này 2 đến 3 lần trong 1 tuần và khoảng sau 2 tuần bạn sẽ thấy kết quả rất bất ngờ.

2.3 Tinh dầu dưỡng tóc từ olive

Nếu như dầu dừa là thần dược dưỡng da, tóc ở các nước châu Á thì Olive là “chân ái” ủ dưỡng ở các nước châu Âu. Dầu Oliu dưỡng tóc chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho quá trình phục hồi và chăm sóc tóc.

Tinh dầu olive có các tác dụng cụ thể:

• Chống oxy hóa, tránh tình trạng tóc xơ rối do môi trường
• Hồi phục tình trạng mỏng, gãy, chẻ ngọn cho tóc do được bổ sung axit oleic, acid palmitic và squalene
• Cân bằng ẩm tốt cho những nàng có mái tóc khô

Với dầu olive nguyên chất, bạn có thể sử dụng theo cách sau:

• Làm ẩm mái tóc rồi thoa dầu vào lòng bàn tay, sau đó chà xát đều lên từng lọn tóc.
• Kết hợp massage nhẹ nhàng trong 3 phút để tinh dầu dưỡng tóc dễ dàng thẩm thấu vào da đầu.
• Ủ tóc bằng khăn hoặc mũ trong 5-10 phút rồi gội đầu sạch lại.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu olive pha với tinh dầu dừa để làm mặt nạ giúp tóc đỡ khô xơ. Hoặc với tỉ lệ thích hợp, bạn có thể tạo thành dầu gội để làm sạch tóc định kỳ bằng cách pha tinh dầu olive với dầu gội bạn đang sử dụng

2.4 Tinh dầu dưỡng tóc từ hương thảo

Nếu bạn đang tìm một loại tinh dầu có khả năng làm sạch gàu tốt thì tinh dầu của cây Hương Thảo sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Loại tinh dầu này có giá dao động từ 85.000 – 275.000đ tùy dung tích

Tinh dầu hương thảo bao gồm các thành phần chính là a-pinen (80%), terpen, borneol, acetat bornyl, cineol, camphor và sesquiterpen. Các thành phần này kết hợp và cấu thành các đặc tính tuyệt vời như khả năng kháng khuẩn, chống viêm. Đặc biệt, loại tinh dầu này còn hạn chế và ngăn gàu quay trở lại

Để sử dụng làm dầu massage, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Trộn tinh dầu hương thảo vào dầu nền theo tỷ lệ 3 – 5%.
• Dùng hỗn hợp này thoa đều lên tóc và da đầu. Sau đó massage nhẹ nhàng da đầu để hỗn hợp thấm sâu vào nang tóc
• Massage khoảng 5 phút rồi dùng khăn tắm ủ tóc lại

Với cách này, bạn nên dùng vào buổi tối, ủ tóc qua đêm và gội sạch vào sáng hôm sau để dưỡng chất có thể thấm sâu vào mái tóc. Cách này chỉ nên dùng 1 tuần 1 lần để tránh tóc bị bết

2.5 Tinh dầu dưỡng tóc từ tràm

Tinh dầu tràm được chiết xuất từ cành và lá của cây Melaleuca alternifolia – một loài cây có nguồn gốc từ Úc. Loại tinh dầu này được sử dụng phổ biến bởi người dân bản địa hàng trăm năm nay. Tinh dầu từ tràm có 2 loại bao gồm chiết xuất từ tràm trà và tràm gió. Mặc dù giống nhau về tính kháng khuẩn tuy nhiên tràm trà phổ biến hơn với tác dụng trị viêm da. Trong khi tràm gió lại được biết đến nhờ khả năng điều trị các bệnh hô hấp

Tinh dầu tràm trà có giá dao động từ 85.000 – 275.000đ

2.5.1 Một số công dụng nổi bật của tinh dầu tràm

• Giảm gàu hiệu quả hơn do thành phần kháng khuẩn cao, ngăn chặn tình trạng tăng tiết bã nhờn
• Bảo vệ da đầu khỏi vi khuẩn, nấm
• Dưỡng ẩm cho da đầu

2.5.2 Cách sử dụng tinh dầu từ tràm giảm gàu 

Cách 1: Lấy 1 lượng dầu dừa vừa đủ + 5 giọt tinh dầu tràm trà nguyên chất. Trộn đều. Massage da đầu cho thấm đều (khoảng 10 phút). Cuối cùng là gội sạch với dầu gội.

Cách 2: Massage da đầu với dầu dừa khi tóc còn khô. Mục đích của việc này là làm mềm các mảng bám, dễ bong ra. Tiếp theo nhỏ 2-3 giọt tinh dầu tràm trà với lượng dầu gội vừa đủ, massage kỹ để tinh dầu đủ thời gian thẩm thấu vào da đầu.

Để hiệu quả cao hơn, sau khi gội đầu sạch bạn có thể hòa tan 5 giọt tinh dầu tràm trà vào 1 lít nước sạch rồi trộn đều. Dùng đầu ngón tay chấm hỗn hợp này xoa vào chân tóc. Massage nhẹ nhàng da đầu, sao cho tinh dầu ngấm vào tóc. Sau cùng là gội lại với nước sạch

Chỉ cần 2 ngày gội 1 lần và trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận rõ nét về việc hạn chế ngứa da đầu và sạch gàu

2.6 Tinh dầu lan tây

2.6.1 Công dụng

Tinh dầu lan tây được đánh giá cao trong việc sản xuất các loại nước hoa. Tuy nhiên, tinh dầu này đặc biệt hữu ích cho việc chống lại da đầu bị khô do sản xuất bã nhờn không đủ trong các tuyến da. Điều này thường khiến tóc mỏng và giòn. Dẫn đến suy giảm lượng tóc đáng kể.

Tinh dầu lan tây kích thích tuyến bã nhờn và tăng sản xuất bã nhờn. Điều này giúp giữ ẩm da đầu và tóc. Bên cạnh đó, tinh dầu lan tây thúc đẩy tăng trưởng tóc bằng cách giảm căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố liên quan mà thường dẫn đến rụng tóc. Loại dầu này đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc tiêu diệt chấy trên da đầu

Tinh dầu lan tây được bán ở thị trường Việt Nam với giá từ 75.000 – 225.000đ

2.6.2 Cách sử dụng

• Làm nóng 2 muỗng canh dầu hoặc dầu dừa ôliu và thêm 5 giọt tinh dầu lan tây.
• Massage nó vào da đầu và ủ tóc bằng một chiếc khăn nhúng vào nước ấm. Hơi ấm, không khí ẩm tạo bên trong khăn ướt giúp tinh dầu để xâm nhập sâu vào các tuyến da và trẻ hóa chúng.
• Gội đầu sạch sau 1 giờ

2.7 Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh có thể làm chắc khỏe nang tóc của bạn. Các tinh chất nhẹ nhàng và diệt vi khuẩn của tinh dầu sả chanh sẽ để lại cho mái tóc của bạn vẻ sáng bóng, tươi mới với mùi hương tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu sả chanh để làm dầu xoa bóp trên da đầu rất hiệu quả

• Trộn 5 giọt mỗi loại gồm tinh dầu sả chanh và tinh dầu hoa oải hương vào 2 muỗng canh dầu dừa ấm.
• Massage da đầu của bạn và ủ tóc vào khoảng 15-20 phút.
• Gội sạch với dầu gội.

2.8 Tinh dầu Argan

Argan là một loại quả sinh trưởng ở Morocco và là thành phần thường thấy trong tất cả những sản phẩm ủ dưỡng bởi sự giàu dưỡng chất của nó. Tinh dầu Argan giàu vitamin E, các chất chống oxy hóa và các axit béo thiết yếu giúp nuôi dưỡng chân tóc. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng định hình, giữ nếp và tạo độ bồng bềnh cho những người tóc mỏng

Để chăm sóc tóc với dầu argan, mỗi lần gội đầu bạn có thể kết hợp dầu argan với dầu xả rồi sử dụng như bình thường

Ngoài ra, khi tóc còn ẩm bạn có thể cho vài giọt dầu argan nguyên chất vào tay rồi lên tóc rồi masage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn trong vòng 5- 10 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào tóc rồi xả lại với nước sạch.

2.9 Tinh dầu Gurjun

Loại tinh dầu này hiện đang bán trên thị trường nước ngoài với mức giá khoảng 700$/kg. Mức giá khá đắt đỏ là một trong những lý do khiến nguyên liệu này ít được sử dụng tại Việt Nam. Tuy nhiên, theo nhiều tài liệu nghiên cứu ở Ấn Độ hoặc Malaysia, tinh dầu Gurjun có rất nhiều công dụng đối với da và tóc. Cụ thể:

• Giữ lại độ ẩm tự nhiên trên da, làm tăng tốc độ làm dịu vết thương và ngăn ngừa các vết thương khỏi bị nhiễm trùng.
• Có khả năng trị liệu bệnh vẩy nến và một số bệnh rối loạn về da khác. Ngoài ra còn có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn, chống co thắt, chống loét, kích thích, chống thấp khớp và thông mũi.
• Điều trị các vết thương, vết cắt, mụn nhọt, mẩn ngứa, hăm tã, nấm ngoài da và bệnh vẩy nến; kháng nấm và kháng khuẩn, kiềm chế sự phát triển của các sinh vật có hại như vi khuẩn và nấm.

Hiện tinh dầu Gurjun được dùng để phối trộn với các loại dầu nền thảo dược khác hoặc dầu gội đầu để làm thuốc trị nấm. Đồng thời còn dùng làm dầu dưỡng, massage tóc trong những trường hợp bệnh lý nhẹ

Trên đây là cách chăm sóc tóc cơ bản bằng các loại tinh dầu dưỡng tóc cơ bản. Bạn cũng có thể kết hợp giữa nhiều bước dưỡng tóc và những phương pháp sử dụng tinh dầu dưỡng cho mái tóc chắc khỏe và vào nếp hơn

iCare Pharma tổng hợp

Trả lời nhanh: Nấm tóc (như gàu ống) là bệnh da liễu cần bác sĩ chẩn đoán và điều trị. Các mẹo tại nhà như nước lá ngũ sắc, chanh muối hay đu đủ chỉ là cách chăm sóc dân gian, không thay được thuốc. Trong thời gian điều trị, nên gội đầu đều, không dùng chung lược, khăn, mũ và giữ da đầu khô thoáng.

Trong thời gian gần đây, bạn K – một độc giả đã gửi email riêng đến iCare Pharma để tâm sự về tình trạng bạn đang mắc phải khiến tóc nhìn vừa xấu vừa bẩn. Cụ thể, bạn là nữ, năm nay học lớp 11. Vì còn đi học nên bạn đã để tóc dài ngang lưng, không ép, làm xoăn hay dùng nhiều hóa chất trên tóc.

Tuy nhiên, tóc bạn đột nhiên bị những hạt nhỏ nhỏi bám trên tóc nhìn như trứng chí. Nhưng thực tế không phải. Mặc dù đã sử dụng dầu gội sạch gàu rồi mà vẫn không đỡ. Do ở vùng nông thôn nên không tiện đi thăm khám. Bạn nhờ tư vấn giúp đây là bệnh gì trên tóc, đồng thời cách nào để trị tại nhà. Chúng tôi đã tham vấn ý kiến và tổng hợp, từ đó xác định bạn đang mắc chứng gàu ống – một dạng của nấm tóc

I. Nấm tóc là gì và các biến thể của nấm tóc

1.1 Khái niệm nấm tóc

Gàu ống là một dạng nấm tóc, do vi khuẩn liên tụ cầu proteus hay nấm trichophyton gây nên. Biểu hiện của gàu ống chính là những hạt nhỏ như trứng chấy bám trên tóc, ngoài ra còn có thể bị ngứa ngáy da đầu, bong vảy và rụng tóc.

Nấm tóc diễn ra do nhiễm nấm ở vùng da đầu, chân tóc gây nên. Trichophyton và Microsporum là 2 loại nấm dạng sợi được khoa học nghiên cứu là thủ phạm hàng đầu xâm nhập vào chân tóc và da đầu gây ra hầu hết các trường hợp bị nấm tóc

Nấm tóc dạng gàu ống không phải bệnh quá nghiêm trọng, tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời sẽ làm tóc ngày một thưa dần, nấm và các vi khuẩn ăn sâu vào chân tóc, da đầu và lan sang những vùng da đầu khác. Ngoài ra, trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến các biến chứng như viêm hạch, sưng hạch ở cổ, nhiễm khuẩn nặng…

1.2 Các thể của bệnh nấm tóc

• Thể có dạng gàu lan tỏa: Do nấm Trichophyton soudanense rụng tóc kín đáo khó nhận biết
• Thể có vảy dày luồn trong tóc không có rụng tóc Micrrosporum canis
• Thể thay đổi do bôi thuốc: nhiều trường hợp sẽ biến chứng sang kerion nặng sau khi bôi corticoid không đúng chỉ định
• Thể ở người suy giảm miễn dịch, nhất là nhiễm HIV: Có thể giống viêm da tiết bã hay vảy nến. Đa số trường hợp nấm ở râu giống viêm nang lông cấp có mũ. Rất khó phân biệt với viêm nang lông do vi khuẩn chỉ có xét nghiệm mới xác định bệnh nấm tóc chính xác

II. Nguyên nhân chính gây ra bệnh nấm tóc

Có thể thấy trong trường hợp của nữ sinh lớp 11 đề cập ở trên. Bạn không dùng nhiều hóa chất nhưng tình trạng tóc vẫn xuất hiện nấm tóc. Từ đó có thể thấy khi bị nấm tấn công da đầu, cả trẻ em, người lớn, trai hoặc gái đều có nguy cơ cao nhiễm nấm tóc. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Điển hình như những điều cơ bản sau

2.1 Vệ sinh cá nhân hằng ngày không đúng cách

Hằng ngày da đầu đều tiết ra một lượng mồ hôi nhất định.Chúng có tác dụng giữ cho môi trường tóc được cân bằng, điều này khiến cho bụi bẩn dễ dàng bám vào tóc hơn. Nếu không gội đầu thường xuyên sẽ khiến cho bụi bẩn tích tụ. Từ đó tạo ra môi trường ẩn nấp lý tưởng cho các mầm bệnh. Trong đó có vi nấm gây ra tình trạng nấm tóc – gàu ống

Bên cạnh đó, lại có rất nhiều người thắc mắc là mặc dù gội đầu thường xuyên nhưng vẫn bị nấm tóc. Nguyên nhân là do họ gội đầu chưa đúng cách như dùng tay bẩn để gội, cào xát da đầu quá mạnh. Hoặc sử dụng các hóa chất tẩy rửa hết hạn, không đảm bảo chất lượng khiến cơ chế kháng bệnh của tóc bị phá vỡ. Thân tóc yếu cũng là thời cơ cho các loại nấm tấn công và trú ngụ

2.2 Do nguồn nước bị ô nhiễm

Nếu chúng ta sử dụng phải nguồn nước ô nhiễm để gội đầu thì các loại vi khuẩn, nấm có trú ngụ trong nước sẽ trực tiếp xâm nhập vào tóc trong quá trình gội đầu. Cứ như vậy, mỗi lần làm sạch tóc mầm bệnh lại được gia tăng số lượng lâu dần chúng sẽ bùng phát bệnh nấm tóc gây ra các triệu chứng ngứa ngáy và vô cùng khó chịu.

2.3 Nấm tóc do thói quen xấu

Các thói quen xấu mà chúng ta thực hiện mỗi ngày cũng chính là thủ phạm khiến cho tình trạng nấm tóc được dịp bùng phát. Nếu bạn vẫn đang giữ những thói quen xấu dưới đây thì cần loại bỏ ngày để bệnh không bùng phát:

+ Thói quen để tóc ướt khi đi ngủ.

+ Đội mũ khi tóc vẫn chưa khô hẳn.

+ Dùng các loại mũ có chất liệu không thông thoáng, khó thấm hút mồ hôi.

+ Không vệ sinh mũ đội đầu, lược chải tóc thường xuyên.

+ Dùng chung mũ đội đầu, lược chải tóc với người khác.

+ Dùng tay bẩn để gãi lên tóc.

2.4. Những nguyên nhân khác

Bạn có thể lây nhiễm nấm tóc từ người khác thông qua tiếp xúc thông thường với người đã mang mầm bệnh hoặc thói quen dùng chung đồ như dầu gội, mũ lược… Thêm nữa, chúng ta hoàn toàn có khả năng bị nhiễm nấm tóc khi bị các loại vi nấm ký sinh trên cơ thể các loại vật nuôi trong nhà như chó, mèo, gà gây ra vì thế cần phải thận trọng khi tiếp xúc với các loại vật nuôi này.

Ngoài ra, những người đảm nhận những công việc nặng nhọc, môi trường nhiều khói bụi, ánh nắng khiến da đầu tiết nhiều bã nhờn, mồ hôi và bám nhiều bụi bẩn. Nếu không được giữ vệ sinh thì nấm tóc hoành hành là điều không thể tránh khỏi

III. Một số cách chăm sóc tóc từ thiên nhiên

Nếu đang ở giai đoạn đầu của bệnh, chưa gặp biến chứng và ngại sử dụng thuốc Tây, bạn có thể thử áp dụng 3 mẹo chăm sóc tóc tại nhà sau. Các biện pháp này vừa dễ kiếm, vừa tiết kiệm, lại an toàn cho da đầu

3.1 Dùng cây ngũ sắc

Cây ngũ sắc thường được biết đến với công dụng trị bệnh viêm xoang hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn được dân gian dùng trong chăm sóc da và tóc mà nhiều người chưa biết tới.

Trong cây ngũ sắc có chứa nhiều lượng tinh dầu như Cadinen; caryophyllen, curmarin… Chúng có tác dụng loại bỏ nấm; vi khuẩn gây hại giúp làm sạch da đầu; chân tóc và chống ngứa hiệu quả. Bên cạnh đó; tinh dầu thơm của cây sẽ giúp tóc trở nên bóng mượt và thơm tho.

Bạn có thể dùng cây ngũ sắc nấu nước gội đầu hoặc kết hợp với bồ kết nấu nước gội đầu sẽ có công dụng làm đẹp tóc và là một cách chăm sóc tóc tại nhà được nhiều người áp dụng.

3.2 Dùng chanh và muối

Chanh và muối đều là những nguyên liệu giúp kháng khuẩn tốt; nên được dân gian dùng khá quen thuộc cho các vấn đề ngoài da như bệnh tổ đỉa, nấm tóc, viêm da cơ địa… Đây là kinh nghiệm dân gian, chưa có nghiên cứu khẳng định hiệu quả

Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 quả chanh, 2 thìa muối. Sau đó, bạn vắt lấy nước cốt chanh hòa trong 1 lít nước. Cho muối vào khuấy đều rồi lọc qua một tấm vải màn loại bỏ tạp chất. Dùng nước này gội đầu và ủ khoảng 10 phút loại bỏ hoàn toàn vi nấm da đầu. Cuối cùng là gội lại với nước cho thật sạch là được.

3.3 Chăm sóc tóc tại nhà bằng trái đu đủ

Đu đủ không chỉ là một loại quả giàu dinh dưỡng với lượng vitamin dồi dào. Đu đủ còn được các chị em sử dụng nhiều trong việc làm đẹp. Đu đủ thường được dùng trong các công thức làm đẹp tại nhà. Thành phần của đu đủ chứa chất papain; có tác dụng làm giảm và chống viêm nhiễm hiệu quả. Nhờ đó đu đủ giúp chống nấm đầu và gây hại cho da đầu

Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

– Chọn quả đu đủ chín đều.

– Gọt bỏ đi phần vỏ và hạt chỉ giữ lại phần thịt.

– Xay nhuyễn đu đủ bằng máy xay sinh tố.

– Dùng đu đủ đã xay nhuyễn thoa lên vùng da đầu bị nấm. Sau đó, bạn ủ tóc trong khoảng 20 – 30 phút rồi gội sạch. Các bạn lưu ý nên gội thật sạch để tránh đu đủ còn sót lại tạo môi trường khiến nấm có cơ hội phát triển và lan rộng.

Trở lại với tình trạng của K, việc bị nấm tóc khiến bạn rất tự ti vì mất thẩm mỹ khi giao tiếp. Hy vọng một vài chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn có thêm cách chăm sóc tóc. Nhưng nếu tình trạng vẫn diễn biến phức tạp, bạn nên thăm khám để có phác đồ điều trị phù hợp nhé

iCare Pharma tổng hợp

Câu hỏi thường gặp

Trả lời nhanh: Vảy nến da đầu là bệnh tự miễn, thường có mảng đỏ, ranh giới rõ, phủ vảy trắng bạc dày, có thể lan ra trán, gáy. Nấm da đầu do vi nấm, hay gặp ở trẻ em, gây mảng tóc gãy, rụng kèm vảy. Hai bệnh dễ nhầm với gàu, vì vậy cần đi khám da liễu để được chẩn đoán và điều trị đúng.

Với những biểu hiện tương tự nhau như da đầu bị tổn thương, tróc vảy nhiều mất thẩm mỹ, cảm giác ngứa…Không ít người nhầm lẫn giữa vẩy nến da đầu và nấm da đầu. Do đó, nhiều bệnh nhân bỏ qua việc thăm khám mà tự điều trị chạy chữa tại nhà mà không biết rằng mình đã dùng sai bệnh. Dẫn đến tình trạng bệnh bùng phát nhiều hơn và nặng hơn. Vậy làm thế nào để phân biệt giữa vẩy nến da đầu và nấm da đầu? Có một số đặc điểm đáng lưu ý bên dưới mà iCare Pharma đã tổng hợp trong bài viết sau

I. Vẩy nến da đầu là gì và những ai dễ bị vẩy nến?

1.1 Khái niệm và hậu quả

Theo bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên – trưởng chuyên khoa Da liễu, trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, bệnh vẩy nến da đầu là một trong những dạng thường gặp nhất ở bệnh nhân vẩy nến. Bệnh xuất hiện là do lỗi của hệ miễn dịch và làm cho các tế bào da tăng sinh trong thời gian ngắn. Từ đó tạo nên các tế bào da chồng chất lên nhau. Vẩy nến da đầu xuất hiện thành từng mảng hoặc lan ra toàn bộ đầu, xuống trán, vành tai hoặc phía sau cổ gáy

Cũng giống như vẩy nến nói chung, bệnh vẩy nến da đầu gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu, phiền toái cho cuộc sống và công việc của người bệnh. Vẩy nến không đơn thuần là bệnh da liễu mà là bệnh có tính hệ thống gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan bộ phận khác nhau trên cơ thể.

Có 65% bệnh nhân vẩy nến có biểu hiện trên da đầu. 40% bệnh nhân gặp biến chứng vẩy nến khớp gây đau đớn, co rút các khớp. Vẩy nến da dầu làm tăng nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa, mắc các bệnh về thận, tim mạch, rụng tóc

Chất lượng cuộc sống của người bệnh rất thấp. Nhiều trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ, ăn không ngon do triệu chứng vẩy nến da đầu, làm cho hệ miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, chi phí điều trị, chất lượng công việc cũng là gánh nặng với nhiều bệnh nhân.

1.2 Những người nào dễ mắc bệnh vẩy nến da đầu?

Bệnh vẩy nến da đầu là một loại bệnh da liễu phổ biến nên đối tượng nào cũng có thể mắc bệnh. Đặc biệt, với những người có ý thức vệ sinh kém, hay bị stress, căng thẳng, hút thuốc lá, tiếp xúc thường xuyên với hóa chất là nhóm dễ mắc bệnh vẩy nến da đầu nhất. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể lây lan dần xuống dưới làm ảnh hưởng đến da toàn thân.

Về cơ bản, chưa có nguyên nhân thực sự rõ ràng dẫn đến bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố dẫn đến bùng phát bệnh vẩy nến như môi trường ô nhiềm, hệ miễn dịch suy giảm. Ngoài ra còn do ảnh hưởng bởi thời tiết khô hanh

II. Những biểu hiện bệnh vẩy nến da đầu

Ngay từ khi mới khởi phát, bệnh vẩy nến da đầu đã biểu hiện ra bên ngoài các dấu hiệu khá rõ ràng.

2.1 Da đầu bị nổi mảng đỏ

Đây là dấu hiệu bị vẩy nến da đầu xuất hiện đầu tiên. Khi mầm mống của bệnh mới xuất hiện, chúng biểu hiện trên da bằng những mảng tổn thương có màu đỏ, da thô ráp và rất dễ bong tróc.

Khi thấy triệu chứng này, nhiều người lầm tưởng mình chỉ bị viêm da dầu hoặc da đầu bị kích ứng với dầu gội nên chủ quan không đi khám ngay. Hậu quả là bệnh tiến triển ngày càng nặng hơn và gây ra thêm nhiều phiền toái khác.

2.2 Xuất hiện vẩy bạc, trắng trên đầu

Sang đến giai đoạn tiến triển, trên da đầu của người bệnh sẽ xuất hiện nhiều mảng vẩy màu trắng hoặc màu bạc che phủ trên nền da đỏ. Từ những mảng vẩy nhỏ chúng có thể  lan rộng ra xung quanh, lan xuống trán hay ăn ra phía sau tai, gáy và xuống phía dưới cơ thể.

Một số trường hợp bị nặng các mảng vẩy sẽ phát triển ngày càng dày. Chúng cũng có thể hợp nhất thành một mảng vẩy bự bao trùm một khu vực rộng lớn trên da đầu. Triệu chứng vẩy nến da đầu này rất dễ bị nhầm lẫn với chứng nổi gàu thông thường hoặc bệnh nấm da đầu. Nếu tự ý chuẩn đoán tại nhà rất dễ bị nhầm lẫn và điều trị sai cách.

2.3 Có hiện tượng bong gàu

Các mảng vẩy sau một thời gian sẽ tự bong tróc ra ngoài. Nhìn bề ngoài chúng trông chẳng khác nào những mảnh gàu li ti rơi vãi đầy trên tóc hoặc trên vai áo. Điều này khiến cho nhiều bệnh nhân cảm thấy xấu hổ khi tiếp xúc với mọi người, lâu dần cũng ngại đi ra ngoài đường vì sợ người khác trông thấy.

2.4 Da đầu khô, thô ráp, dễ bong tróc

Đây cũng là một trong những dấu hiệu bệnh vẩy nến da đầu mà mọi người thường không chú ý tới. Khi bị vẩy nến da đầu trở nên rất khô, dùng tay sờ vào có cảm giác thô ráp, xù xì. Các mảnh da khô cằn còn rất dễ bị bong tróc, đặc biệt là trong những ngày thời tiết khô hanh hay vào những ngày đông lạnh giá.

Thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến da đầu bị khô và bong tróc như cơ thể bị mất nước, dị ứng thức ăn hay do dùng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp… Tuy nhiên bạn cũng không nên loại trừ trường hợp mình bị vẩy nến da đầu, nhất là khi triệu chứng này còn đi kèm theo với các dấu hiệu bất thường kể trên.

2.5 Có cảm giác ngứa đầu

Tình trạng khô da kèm theo những mảng vẩy có thể làm kích ứng da đầu và gây ra những cơn ngứa ngáy râm ran hoặc dữ dội. Nhiều bệnh nhân cảm thấy bất tiện vì cứ phải đưa tay lên cào gãi liên tục.

Có những người gãi tới nỗi rách cả da đầu và chảy máu nhưng vẫn không thỏa mãn được cơn ngứa. Ngược lại hành động này chỉ khiến cho da đầu bị tổn thương, viêm nhiễm, để lại sẹo sau khi phục hồi.

2.6 Cảm thấy nóng rát da đầu, chân tóc

Ngoài ra, bệnh vẩy nến còn gây cảm giác nóng rát, đau nhức và bứt rứt ở da đầu, chân tóc. Cảm giác này xuất hiện thường trực khiến cho bệnh nhân khó chịu, ăn ngủ không yên

2.7 Có hiện tượng rụng tóc

Khi mắc căn bệnh này, các nang tóc ở khu vực da bị bệnh dần suy yếu và bị phá vỡ khiến tóc bị rơi rụng dần. Việc cào gãi hoặc dùng lược chải đầu sẽ khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn. Tùy theo phạm vi bị tổn thương hay mức độ trầm trọng của bệnh mà tóc sẽ rụng nhiều hay ít. Có những trường hợp bị vẩy nến da đầu nặng tóc rụng đến hói cả một mảng đầu.

III. Cách phân biệt vẩy nến da đầu với gàu, nấm và viêm da

Dựa trên các triệu chứng trên, nếu không được đi thăm khám, chẩn đoán cụ thể sẽ rất dễ nhầm lẫn. Tuy nhiên, nếu xét riêng từng bệnh chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy được những đặc điểm đặc trưng riêng biệt

3.1 Vẩy nến da đầu và gàu

1. Về nguyên nhân gây bệnh: Trong khi nguồn gốc của bệnh vẩy nến da đầu có liên quan trực tiếp đến sự rối loạn hoạt động của hệ miễn dịch thì chúng ta có thể bị gàu do không gội đầu thường xuyên, thay đổi dầu gội liên tục hoặc để tóc ướt khi đội nón…
2. Các vẩy gàu thông thường sẽ bám dính trực tiếp vào da đầu một cách rời rạc chứ không xuất hiện dày đặc thành từng mảng dày cộm giống như khi bị vẩy nến.
3. Da đầu của người bị gàu chỉ khô và ngứa chứ không có hiện tượng tấy đỏ như bệnh nhân bị vẩy nến da đầu

3.2 Vẩy nến da đầu và nấm da đầu

• Về nguyên nhân gây bệnh: Tương tự như gàu, nấm da đầu không phải là một căn bệnh tự miễn. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do các chủng nấm Trichophyton, Trichosporon beigeli và Pierdraiahortai gây nên. Chúng sẽ tấn công vào da đầu khi chúng ta thường xuyên để đầu trong tình trạng ẩm ướt, nhiều mồ hôi và dầu nhờn, nguồn nước sinh hoạt không đảm bảo, có ý thức vệ sinh và chăm sóc da đầu kém…
• Da đầu bị nấm tấn công sẽ bị tổn thương thành mảng rộng kèm theo nhiều hạt gàu nhỏ li ti xuất hiện riêng lẻ hoặc hợp thành từng mảng. Trường hợp bị nấm nặng thì tổn thương còn có thể bị lở loét và mưng mủ do nhiễm khuẩn. Điều này khiến đầu có mùi hôi khó chịu, tóc kém được nuôi dưỡng dần trở nên khô  xơ và bị bết dính. Tham khảo thêm các triệu chứng bệnh nấm da đầu thường gặp bởi biết đâu bạn đang mắc căn bệnh này.
• Bệnh vẩy nến da đầu không có khả năng lây lan mà chỉ có tính di truyền. Ngược lại, bệnh nấm da đầu có khả năng lây lan nhanh chóng cho người khác nếu dùng chung các đồ dùng cá nhân như khăn lau đầu, gối, nón mũ…

3.3 Vẩy nến da đầu và viêm da dầu

• Việc tăng tiết bã nhờn trên da đầu chính là điều kiện thuận lợi để các tác nhân gây hại như nấm Malassezia ovale, vi khuẩn P.acnes tấn công da đầu và gây viêm. Điều này có nghĩa là sự khởi phát của bệnh viêm da dầu hoàn toàn không có liên quan đến hệ miễn dịch như trong bệnh vẩy nến da đầu.
• Bệnh viêm da dầu cũng gây ra những mảng tổn thương hình dát đỏ, có ranh giới rõ ràng, bên trên có thể đóng vẩy hoặc không nhưng khu vực này thường khá ẩm ướt, bết dính do có nhiều dầu nhờn.

Bệnh vẩy nến da đầu không được xếp vào dạng quá nguy hiểm vì nó không gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng. Tuy nhiên việc che giấu các mảng vẩy trên đầu nhằm tránh ánh nhìn soi mói của người khác khiến nhiều người bệnh mệt mỏi, tự ti, chán nản. Do đó người bệnh nên lưu ý cần đi thăm khám sớm tại các cơ sở chuyên khoa da liễu. Bên cạnh đó, bạn cần dùng đúng thuốc, đúng liều lượng và kiên trì thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để phác đồ điều trị được áp dụng hiệu quả

iCare Pharma tổng hợp

Câu hỏi thường gặp

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh công dụng tuyệt vời của các loại tinh dầu. Chúng giúp cải thiện các vấn đề về giấc ngủ, giảm stress cũng như chăm sóc da và tóc một cách tối ưu. Mặt khác, việc kết hợp các loại tinh dầu khác nhau, theo một công thức khoa học, cũng là một phương pháp hiệu quả. Bên dưới là một vài công thức gợi ý thú vị trong việc kết hợp các loại tinh dầu

I. Nguyên tắc kết hợp tinh dầu

1.1 Nên pha trộn các loại tinh dầu thuộc cùng một nhóm với nhau

Các loại tinh dầu được phân loại theo mùi hương như mùi hương gỗ, mùi lá cây, mùi cay nồng, mùi hương hoa, mùi cam quýt,.. Khi kết hợp các loại tinh dầu, bạn chỉ nên pha trộn các loại tinh dầu thuộc cùng một nhóm với nhau mà thôi.

Khi chưa quen các cách kết hợp các loại tinh dầu, bạn có thể chọn tinh dầu thuộc nhóm hương hoa để sáng tạo nên loại tinh dầu của riêng mình. Vì đây là nhóm dễ dàng pha trộn nhất.

1.2 Áp dụng công thức đơn giản: tinh dầu chủ đạo và dầu làm nền

Các loại tinh dầu thường có độ đậm đặc cao. Chính vì vậy, theo lời khuyến cáo từ các chuyên gia, nên pha tinh dầu với dầu nền trước khi sử dụng.

Dầu nền thường được sử dụng là những loại dầu chiết xuất từ các loại hạt, quả, như dầu hạnh nhân, trái bơ, hay dầu oliu, dầu hạt trái nho… Hãy bắt đầu với công thức tỉ lệ 2%. Tinh dầu chủ đạo chiếm 2% trên tổng lượng dầu thành phẩm. Đây là công thức dịu nhẹ nhất có thể sử dụng cho em bé, và bạn có thể tăng tỉ lệ lên đến 10% cho mục đích chữa bệnh

1.3 Hiểu rõ công dụng của một số loại tinh dầu thông dụng

Một trong những nguyên tắc nên nhớ trong cách kết hợp các loại tinh dầu là phải xác định được mục đích của mình, bạn mong muốn thành phẩm sáng tạo ra có công dụng như thế nào,… để từ đó lựa chọn được các loại tinh dầu có đặc tình phù hợp cả về công dụng lẫn mùi hương.

Một số loại tinh dầu thường được sử dụng để kết hợp với nhau như:

1. Tinh dầu hoa hồng: làm dịu, thư giãn, chống suy nhược và ngăn chặn nếp nhăn
2. Tinh dầu cây trà: khử trùng, gây tê, giảm lượng chất bã nhờn…
3. Tinh dầu gỗ đàn hương: làm dịu, chống lão hoá và hỗ trợ tim mạch.
4. Tinh dầu vanilla: cho hương thơm dễ chịu, làm dịu, tạo hung phấn
5. Tinh dầu sả: thư giản, giảm mệt mỏi, giảm đau, hỗ trợ tiêu hoá
6. Tinh dầu oải hương: giảm đau, làm dịu, thư giãn, mang lại cảm giác khoan khoái, giảm đau cơ, đau đầu, căng thẳng…
7. Tinh dầu cam: làm dịu, làm mềm da, cân bằng trạng thái da…

II. Lưu ý trước khi pha trộn tinh dầu

• Tinh dầu tuy chiết xuất từ tự nhiên, nhưng vẫn có thể tác động mạnh mẽ lên làn da và có thể gây ra tình trạng kích ứng. Với những người mới sử dụng, hãy chú ý khi thử nghiệm các loại tinh dầu.
• Không sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da, đặc biệt là vết thương hở
• Với da nhạy cảm, da bị viêm nên tránh kết hợp các loại tinh dầu: đinh hương, gừng, bạc hà, xạ hương…
• Người huyết áp cao nên tránh dùng: tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, xạ hương…
• Người huyết áp thấp nên tránh dùng: tinh dầu hoa oải hương, kinh giới ô, ngọc lan tây..

III. 5 gợi ý kết hợp tinh dầu một cách sáng tạo

3.1 Infographic công thức phối hợp tinh dầu

5 công thức kết hợp tinh dầu trong infographic dưới đây không chỉ giúp mang tới không khí tươi mới, ấm cúng cho ngôi nhà lúc giao mùa, mà còn giúp cải thiện tâm trạng, chống viêm và tăng sức đề kháng cho cơ thể

Một số lưu ý trong và sau khi sử dụng tinh dầu

– Bảo quản tinh dầu nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh xa tầm tay trẻ em

– Tránh để tinh dầu nguyên chất tiếp xúc với mắt

– Không nên sử dụng tinh dầu nguyên chất cho trẻ dưới 12 tuổi

– Không sử dụng tinh dầu điều trị bệnh thay thế cho chăm sóc y tế cần thiết

– Ngưng sử dụng tinh dầu nếu phát hiện có mùi, màu sắc lạ hoặc khi bị dị ứng xảy ra

– Không dùng quá 4 tuần và tránh dùng hàng ngày để da không bị phụ thuộc. Nếu dùng tinh dầu hỗn hợp có thể dùng liên tiếp trong 3 tháng nhưng không nên dùng quá 6 tháng

Còn rất nhiều cách phối hợp tinh dầu thiên nhiên khác nhau, tuy nhiên đều phải dựa trên tỷ lệ và nguyên tắc an toàn. Hy vọng một vài gợi ý trên sẽ giúp bạn có thêm sự lựa chọn để chăm sóc sức khỏe

iCare Pharma tổng hợp

Nguồn: Health+ và một số tạp chí y tế khác

Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc tóc quen thuộc, tinh dầu là sự lựa chọn được nhiều người ưa chuộng trong thời gian gần đây. Một lượng nhỏ dầu dưỡng có thể giúp tóc bạn mềm mại hơn, đồng thời chống xù rối và nhất là tạo được độ bóng tức thì. Một số loại dầu còn có khả năng giảm thời gian sấy khô rất hiệu quả. Vậy sử dụng tinh dầu như thế nào và ra sao để phát huy tác dụng của tinh dầu phù hợp nhất? Bài viết sau sẽ mách bạn một số mẹo dùng tinh dầu đúng cách

I. Lựa chọn tinh dầu phù hợp theo tình trạng tóc

1.1 Dưỡng ẩm cho tóc khô

Tinh dầu chăm sóc tóc phù hợp sẽ cung cấp chất dưỡng ẩm và làm mềm mượt tóc, giúp tóc không bị hư tổn. Để phục hồi mái tóc khô xơ, chẻ ngọn, hãy lựa chọn dầu hương thảo, dầu gỗ đàn hương, hoa oải hương hoặc tinh dầu bơ. Các loại tinh dầu này đều có khả năng bổ sung dưỡng chất rất tốt cho mái tóc, mang lại vẻ suôn mượt, mềm mại

1.2 Cân bằng cho tóc dầu

Những tưởng mái tóc bết dầu sẽ không phù hợp dùng tinh dầu dưỡng. Thế nhưng, bằng cách chọn một trong những loại tinh dầu sau đây để hạn chế tình trạng tiết dầu quá nhiều trên tóc và giúp da đầu được cân bằng

• Tinh dầu chanh
• Tinh dầu xô thơm
• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu hoa phong lữ
• Tinh dầu bách xù

Tinh dầu chanh nhẹ dịu cho tóc dầu

1.3. Nuôi dưỡng chân tóc và giảm gãy rụng cho tóc mỏng

Đối với tóc mỏng, chúng ta không nên sử dụng loại tinh dầu có độ đậm đặc cao bởi nó dễ làm mất độ phồng của mái tóc. Tinh dầu hương thảo sẽ là lựa chọn tối ưu cho tình trạng tóc này. Với tính chất giàu canxi, sắt, vitamin B và khả năng chống lão hóa, tinh dầu hương thảo sẽ giúp thúc đẩy việc duy trì màu sắc tự nhiên. Đồng thời đảm bảo độ dày, bóng mượt của tóc, kích thích các tế bào biểu bì trên tóc phát triển, từ đó có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc

Ngoài ra, còn có một số loại tinh dầu có tác dụng giảm rụng tóc:

• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu hoa oải hương
• Tinh dầu gỗ tuyết tùng
• Tinh dầu xô thơm

Tinh dầu oải hương phù hợp cho tóc rụng

1.4 Hỗ trợ điều trị các bệnh trên tóc hoặc da đầu

Nhiều loại tinh dầu có khả năng diệt vi khuẩn nấm trên da đầu. Cây trà, hương thảo và hoa oải hương là những loại tinh dầu dầu chống vi trùng và cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề viêm da tiềm ẩn gây ngứa da đầu. Ngoài ra, tinh dầu sả sẽ cung cấp dưỡng chất đặc biệt hiệu quả để giảm gàu.

Bên cạnh đó, một số loại tinh dầu cũng phù hợp để trị bệnh về da đầu:

• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu xô thơm
• Tinh dầu hoa chamomile

II. Cách sử dụng tinh dầu chăm sóc tóc đúng 

2.1 Quy trình sử dụng tinh dầu

Thông thường nên sử dụng tinh dầu thích hợp nhất khi tóc còn ẩm

Bước 1: Gội, xả

Bước 2: Thấm khô tóc bằng khăn bông.

Bước 3: Lấy một lượng dầu vừa đủ.

Bước 4: Xoa đều lòng bàn tay và vuốt nhẹ lên tóc.

Bước 5: Dùng lược chải đều từ đỉnh đầu xuống ngọn tóc để dầu thẩm thấu đều các sợi tóc.

Bước 6: Dùng máy sấy để sấy cho tóc khô.

Bước 7: Có thể lấy thêm 1-2 giọt tùy độ dày và dài của tóc hoặc thoa lên tóc khô để tạo độ bóng và tăng cường cho phần đuôi tóc bị hư tổn.

Bước 8: Hoàn thiện kiểu tóc như ý (sấy, tạo kiểu).

Quy trình 8 bước để dưỡng tóc bằng tinh dầu

2.2 Lượng tinh dầu cần dùng

Phụ thuộc vào tình trạng tóc và thói quen hằng ngày mà bạn có thể sử dụng thích hợp

– Với mái tóc hư tổn đã qua nhiều lần dùng hóa chất, tóc dài trung bình (chấm vai) và chất tóc bình thường, hãy chia làm 2 lần thoa dầu. Lần đầu có thể dùng 2-3 giọt và lần tiếp theo từ 1-2 giọt vì tóc hư tổn thẩm thấu dầu rất nhiều và nhanh.

– Với mái tóc ít dùng hóa chất (uốn 1 lần/năm và nhuộm, duỗi, ép 1-2 lần/năm), tóc dài trung bình có thể dùng 2-3 giọt/lần.

– Với mái tóc ít dùng hóa chất nhưng chất tóc thô, dày và tóc dài thì mỗi lần dùng từ 3-4 giọt/lần.

2.3 Sử dụng tinh dầu khi tóc còn khô

Nếu lỡ quên dùng dầu dưỡng khi tóc còn ướt, bạn cũng có thể thoa lên tóc khô nhưng chỉ dùng một lượng ít hơn và tập trung vào phần tóc cần được phục hồi nhất. Thông thường là phần thân và ngọn tóc hay bị khô xơ. Sau đó, có thể dùng lược hoặc tay vuốt nhẹ để dầu dễ thẩm thấu vào bên trong.

III. 5 lưu ý khi dùng tinh dầu dưỡng tóc

3.1 Không nên lạm dụng việc dùng tinh dầu dưỡng tóc

Với bất kỳ sản phẩm nào cũng đều có liều lượng và tần suất sử dụng quy chuẩn. Với mái tóc hư tổn, bạn có thể sử dụng hàng ngày để cải thiện tình hình mái tóc nhưng khi mái tóc bạn đã trở về trạng thái ổn định thì nên giảm tần suất, có thể dùng cách ngày thay vì dùng hàng ngày như trước.

3.2 Thời gian ủ tinh dầu

Sau khi massage, ủ tóc với tinh dầu ít nhất 15-30 phút. Nhúng một chiếc khăn bông vào nước nóng rồi vắt khô. Quấn tóc lại với khăn ấm rồi tiếp tục quấn bên ngoài một chiếc khăn bông khô khác. Nó sẽ giúp giữ lại nhiệt độ bên trong khăn ấm để dầu dễ dàng thấm sâu vào da đầu, dưỡng ẩm và trị liệu cho tóc. Sau đó, gội sạch với nước ấm và dầu gội dịu nhẹ.

3.3 Luôn massage da đầu

Bôi nhiều tinh dầu lên tóc không đem lại hiệu quả tốt bằng việc massage da đầu. Massage da đầu khoảng 15 phút bằng đầu ngón tay ấn theo hình tròn sẽ giúp tinh dầu phát huy công dụng của nó đến từng lọn tóc. Massage giúp kích thịch tuần hoàn máu để nuôi dưỡng một mái tóc, khỏe đẹp.

3.4 Hâm nóng tinh dầu

Làm nóng tinh dầu trước khi bôi lên tóc sẽ thu được hiệu quả nhanh hơn so với tinh dầu ở nhiệt độ bình thường. Dầu nóng luôn dễ dàng “thẩm thấu” và nhanh chóng cung cấp dưỡng chất cho tóc. Bạn có thể làm nóng nhanh bằng lò vi sóng hoặc ngâm ly đựng dầu vào nước nóng cho đến khi ấm lên. Đừng đun nóng tinh dầu trực tiếp trên ngọn lửa, nó sẽ khiến các thành phần trong tinh dầu bị phá hủy. Ngoài ra, bạn nên thử ở cổ tay trước khi bôi vào da dầu để tránh bị bỏng.

Nên làm nóng tinh dầu trước khi sử dụng để có hiệu quả tốt

3.5. Bôi đều tinh dầu 

Nếu bôi tinh dầu lên tóc không đều thì sẽ có những vùng tóc được cải thiện trong khi một số nơi khác tóc lại yếu hơn. Đặc biệt, chú ý với những bạn có da đầu dầu và mồ hôi dầu. Cụ thể, bạn nên thoa dầu dưỡng cách chân tóc khoảng 2 đốt ngón tay để đảm bảo không dây sản phẩm lên da đầu, gây bết, dính. Ngoài ra, với da đầu dầu thì mỗi lần dùng, các bạn nên dùng với liều lượng ít hơn so với tiêu chuẩn một chút để hạn chế tình trạng bết, dính.

Tóm lại, tinh dầu có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày. Tuy nhiên, do đây là phương pháp tự nhiên nên bạn cần hết sức kiên nhẫn và áp dụng hợp lý. Hy vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn có thêm phương pháp để làm đẹp cho mái tóc của mình

iCare Pharma tổng hợp

Với môi trường sống bị tác động tiêu cực từ nhiều phía, việc rụng tóc đã không còn xa lạ ngày nay. Từ việc rụng ít, số lượng tóc rụng ngày càng tăng lên khiến cho tâm lý của chúng ta trở nên bất an và lo lắng. Bài viết tổng hợp dưới đây của iCare Pharma hy vọng sẽ giúp bạn phân biệt rụng tóc sinh lý hay rụng tóc bệnh lý để có những cách điều trị phù hợp nhé

Chứng rụng tóc bạn đang bị là sinh lý hay bệnh lý?

I. Rụng tóc sinh lý

1.1 Khái niệm

Rụng tóc sinh lý là hiện tượng tóc rụng theo chu kỳ vòng đời. Tóc sẽ mọc lên dài ra, phát triển đến một thời gian nhất định sau đó già yếu và bắt đầu rụng đi. Sau khi tóc rụng đi thì lớp tóc mới được sinh ra để thay thế cho lớp tóc cũ

Mỗi ngày, một cọng tóc sẽ dài thêm 0,35mm, tức là khoảng 1cm/tháng.  Sợi tóc sẽ có chu kỳ sống từ 2 – 6 năm. Đặc biệt thời gian mọc tóc ở nữ thường kéo dài hơn ở nam. Tại một thời điểm, trên mái tóc có đến 85 – 95% tóc đang ở giai đoạn mọc (anagen), 1-2% ở giai đoạn ngưng (catagen) và 5-10% tóc ở giai đoạn nghỉ, chờ rụng (telogen). Vì quá trình mọc và rụng tóc diễn ra đồng thời nên trong trường hợp sinh lý bình thường, lượng tóc hầu như không thay đổi.

1.2 Nguyên nhân

Thực tế là tóc càng mỏng dần đi khi tuổi tăng lên. Đó là do các nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ nhiều hơn và dài hơn, nên số lượng tóc mới tạo ra ít hơn

Vòng đời của nang tóc chịu ảnh hưởng của nhiêu yếu tố như tuổi tác, giới tính, hoóc môn… và cả các yếu tố ngoại cảnh tác động.

Bên cạnh đó, rụng tóc sinh lý thường diễn ra vào thời điểm giao mùa, từ cuối hè sang thu. Nguyên nhân là do sự giao động của thời tiết, khiến cho tóc bị yếu đi và bắt đầu rụng. Hiện tượng này tóc sẽ rụng từ khoảng 30 – 100 sợi/ngày. Vì vậy, nếu bạn thấy số lượng tóc của mình rụng trong khoảng này thì hãy cứ yên tâm là sức khỏe của bạn hoàn toàn bình thường. Đôi khi lo lắng gây căng thẳng cũng khiến tóc rụng nhiều hơn đấy.

II. Rụng tóc bệnh lý

2.1. Khi nào thì bắt đầu lo lắng vì rụng tóc?

Như đã đề cập ở trên, khi bạn cảm thấy số lượng tóc rụng nhiều bất thường. Đặc biệt, tình trạng đó lại kéo dài đến khoảng 8 tuần, thì đây chắc chắn là tiếng chuông báo động của triệu chứng rụng tóc bệnh lý. Bạn nên theo dõi hoặc thăm khám một cách triệt để hơn

Rụng tóc bệnh lý có nhiều biểu hiện rất bất thường

2.2 Nhận biết dấu hiệu của rụng tóc bệnh lý

• Tóc rụng hàng ngày và số lượng tóc rụng lên đến hơn 100 sợi/ngày. Ở hiện tượng này tóc thường rụng thành từng nhúm một. Nhất là khi bạn gội đầu, chải đầu hay dùng tay vuốt tóc thì sẽ thấy tóc rơi nhiều ra sân. Tóc rụng ngay cả lúc ướt hay khô.
• Hãy kiểm tra sau 3 ngày gội đầu bằng dầu gội, kẹp một lọn tóc khoảng 10 sợi giữa hai ngón tay cái, tay trỏ và kéo mạnh. Nếu có hơn hai sợ bị rụng là dấu hiệu xấu.
• Tóc rụng nhiều nhưng không thấy mọc lại mà càng thấy ít đi. Bạn có thể kiểm tra bằng cách xem lượng tóc con có mọc không
• Tóc thường rụng vào từng mảng. Nếu bạn cảm thấy da đầu của mình bị lộ ra và sờ không thấy tóc đâu thì điều đó cảnh báo bạn đang cần đi khám.
• Bạn có thể thấy tóc con mọc lên, nhưng những sợi tóc đó không chắc khỏe bằng sợi tóc trước đây của bạn, ngoài ra hình dáng sợi tóc đó thường xoăn tít.
• Bạn đang bị rụng tóc kèm theo các biểu hiện ngứa, da đầu bong tróc, có nhiều vết hồng ban? Đây có thể là tình trạng rụng tóc do nấm da đầu nên bạn cần đến chuyên khoa da liễu để có biện pháp ngăn ngừa hiệu quả

2.3 Cơ chế gây nên rụng tóc do bệnh lý

Căn nguyên của việc rụng tóc bệnh lý là do sự suy yếu của tế bào mầm tóc. Lúc này, tóc không thể hoạt động đúng chu trình dẫn đến dễ gãy rụng, mọc chậm. Bên cạnh đó, sợi tóc mới mọc cũng mảnh hơn bình thường. Tuy nhiên, yếu tố nguy cơ tác động khiến tế bào mầm tóc suy yếu lại có sự khác nhau giữa nam và nữ

2.3.1 Đối với nữ

• Rối loạn thần kinh nội tiết nữ: Thường xảy ra khi đến chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sau sinh, dùng thuốc ngừa thai, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh – mãn  kinh. Sự mất cân bằng hormone khiến khả năng bảo vệ tế bào mầm tóc suy giảm đến rụng tóc
• Dinh dưỡng thiếu hụt: Phụ nữ thường bị thiếu hụt dinh dưỡng mỗi lúc sinh nở, nuôi con…
• Các vấn đề tâm lý: căng thẳng, lo âu, sợ hãi, trầm cảm…cũng khiến phái nữ dễ bị rụng tóc
• Lạm dụng hóa chất: Sử dụng quá nhiều phương pháp làm đẹp bằng nhiệt khiến tóc hư tổn
• Bệnh lý: Do ảnh hưởng từ các bệnh lý như viêm nhiễm da đầu, bệnh tuyến giáp, thậm chí là ung thư…làm tóc rụng rụng nhiều

Căng thẳng, mệt mỏi cũng làm gia tăng chứng rụng tóc bệnh lý

2.3.1 Đối với nam

• Rối loạn thần kinh nội tiết nam: Xảy ra khi có sự tăng hoặc giảm nồng độ nội tiết tố nam, thường gặp ở người rối loạn sinh lý.
• Căng thẳng, stress: Thần kinh phải ứng phó bằng cách tiết ra chất P bảo vệ cơ thể. Vô tình đây lại là yếu tố làm tổn thương tế bào mầm tóc
• Rụng tóc do di truyền: thường xảy ra ở nam giới trẻ tuổi bị hói đầu. Nguyên nhân là do độ nhạy cảm với các thụ thể của hậu chất nội tiết nam tăng cao, dẫn đến tóc rụng sớm.
• Thói quen sinh hoạt: hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia…

2.4 Phải làm gì khi bị rụng tóc quá nhiều

Một khi người bệnh biết cách chăm sóc tóc bằng những thói quen tích cực và bổ sung dưỡng chất cho tế bào mầm tóc, từng sợi tóc nói riêng và mái đầu nói chung sẽ không còn nỗi lo gãy rụng, tóc sẽ mọc chắc khỏe, dày mượt.

Biết cách chăm sóc bản thân bằng thói quen tích cực để giảm rụng tóc