Những nguyên nhân có liên quan đến ngứa da đầu và rụng tóc
Gàu
Gàu là do nấm Melissa gây nên. Gàu không phải là nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc mà bởi vì khi có gàu làm bạn bị ngứa và gãi, lực tác động mạnh lên da đầu làm tổn thương nang tóc khiến chúng dễ dàng bung ra.
Phương pháp giảm gàu hiện nay thường được áp dụng phổ biến là sử dụng những loại dầu gội có thành phần Kẽm pyrithione và Selsum Blue, ketoconazole, axit salicylic giúp khắc chế và làm sạch gàu bong khỏi da đầu.
Bệnh vảy nến
Người bị bệnh vảy nến, da đầu luôn có những mảng da khô đóng thành vảy lớn bám vào chân tóc gây ngứa ngáy, nhiều người vẫn lầm tưởng đó là gàu nhưng không phải. Bệnh này vô cùng khó chịu, khiến người ta muốn gãi không ngừng nên gây tổn thương da đầu và rụng nhiều tóc.
Viêm nang lông
Viêm nang lông trên da đầu có thể xuất phát từ một loại vi khuẩn hay nấm men đã gây ra. Nó cũng có thể bắt nguồn từ những nang lông bị tắc nghẽn hoặc kích thích bởi mồi hôi. Vì vậy, nên để mái tóc được thông thoáng nhất là vào mùa hè, không trùm quá kín áo nắng với mũ bảo hiểm vì sẽ khiến da đầu tăng tiết mồ hôi và các lỗ chân lông trở nên bít tắc. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên sử dụng tóc giả vì lý do công việc thì cũng cố gắng đừng quá lạm dụng chúng.
Loại bỏ tình trạng ngứa da đầu và rụng tóc với 7 mẹo sau đây:
Mật ong nguyên chất
Mật ong là một chất kháng khuẩn tự nhiên, nó đã được sử dụng từ cách đây 2000 năm để điều trị những nhiễm trùng trên da. Mật ong thô có độ pH 3.2 ~ 4.5, đảm bảo nó có tính axit đủ để chống lại nhiều loại mầm bệnh với ít nhất là 60 chủng vi khuẩn cũng như một vài loại nấm men.
Thành phần của mật ong bao gồm chủ yếu là đường, ngoài ra có những enzim, khoáng chất, vitamin và những chất chống oxy hóa giúp sửa chữa và tế tạo tái bào da, làm dịu da viêm.
Trong một cuộc nghiên cứu nhỏ công bố năm 2011, những bệnh nhân bị ngứa da đầu và rụng tóc đều được thoa mật ong nguyên chất khoảng 4 tuần trong 3h/mỗi lần và rửa sạch sau đó. Kết quả ghi nhận: tất cả đều có những cải thiện đáng kể với việc điều trị chứng rụng tóc, tình trạng ngứa biến mất và các tổn thương da được làm dịu do người ta dùng tay cào gãi. Ngay cả sau khi cuộc điều trị kết thúc, da đầu của bệnh nhân hoàn toàn không hề có gàu trong khoảng thời gian là 6 tháng.
Để làm mặt nạ mật ong giảm rụng tóc và ngứa da đầu hãy sử dụng 9 thìa mật ong và 1 thìa nước ấm, làm ướt tóc và xoa bóp mật ong vào da đầu khoảng 5 phút, ủ với một chiếc khăn cuối cùng là gội sạch như thường. Hãy thực hiện kiên trì để đảm bảo có tác dụng.
Dấm táo
(Ảnh: Dấm táo)
Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hằng ngày như dầu gội, dầu xả, xịt gôm… có thể loại bỏ các axit tự nhiên khỏi da đầu khiến da đầu có độ pH cao hơn gây khô và ngứa da đầu. Da đầu khỏe mạnh thì độ pH lý tưởng là ở mức từ 4.5 đến 5.5 nhưng phần lớn các loại mỹ phẩm cho tóc hiện nay trên thị trường đều ở mức trên 5.5 có tính kiềm khiến da đầu dễ nhiếm nấm và vi khuẩn.
Trong dấm táo có thành phần axit axetic là chủ yếu không chỉ có tác dụng kháng khuẩn mà còn có thể cân bằng lại độ pH tự nhiên của da đầu đưa nó quay về cơ chế bình thường.
Cách thực hiện:
- Làm ướt tóc và da đầu
- Cho khoảng 1 thìa dấm táo và 50ml nước vào bình xịt. xịt hỗn hợp này lên da đầu.
- Sau khoảng 5 phút, thì gội đầu như bình thường
Dầu mè
Dầu mè có độ dưỡng ẩm cao đặc biệt hiệu quả trong việc làm dịu da đầu khô và giảm ngứa.
- Đun ấm một chút dầu mè
- Mát xa da đầu bằng dầu mè ấm trước khi đi ngủ mỗi đêm. Để có kết quả tốt, xoa bóp da đầu bằng đầu ngón tay trong ít nhất 10 phút rồi ủ với khăn nóng có thể để như vậy qua đêm
- Gội sạch đầu của bạn vào sáng hôm sau.
>>> Những cách kích thích tóc mọc nhanh nhất mà bạn nên biết
Dầu cây trà
Dầu cây trà, có tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ, sử dụng để điều trị da đầu ngứa rất hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dầu cây trà theo nhiều cách khác nhau, ví dụ:
- Thêm từ 10 đến 20 giọt dầu cây trà vào nửa cốc dầu gội đầu và sử dụng nó hàng ngày cho đến khi tình trạng da đầu của bạn được cải thiện.
- Một lựa chọn khác là pha loãng từ 2 – 3 giọt dầu cây trà trong một muỗng canh dầu thực vật rồi massage nhẹ nhàng trên tóc và da đầu. Với việc sử dụng thường xuyên, mẹo nhỏ này sẽ có tác dụng trong khoảng vài tuần.
Dầu dừa
Dầu dừa tạo ra một lớp màng ngăn giúp giữ ẩm cho da và nó là một phương pháp hiệu quả để điều trị ngứa da đầu và rụng tóc.
Thực hiện: Đun nóng 1 thìa dầu dừa và thêm nó vào cùng với dầu gội, xoa tạo bọt và gội đầu như bình thường. Thực hiện theo phương pháp đơn giản này ba lần một tuần.
Nước chanh
(Ảnh: Nước cốt chanh)
Nước chanh sẽ giúp điều trị da đầu ngứa và khô vì các đặc tính sát trùng của nó. Nó đặc biệt hữu ích khi đối phó với gàu
- Bạn chỉ cần thoa nước cốt chanh lên da đầu khoảng 5 phút rồi gội sạch. Nếu tóc không bị gầu chỉ cần pha loãng nước chanh và thực hiện như trên.
- Ngoài ra, chúng ta có thể trộn nước chanh và sữa chua và thoa lên da đầu trước khi gội. Lặp lại cách này khoảng 2 lần/ tuần cho đến khi tình trạng ngứa da đầu và rụng tóc biến mất.
Ăn theo cách của bạn để tóc khỏe mạnhThiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ gây ảnh hướng xấu tới sự khỏe mạnh của da đầu. Bạn có chắc chắn rằng trong khẩu phần ăn mỗi ngày của mình đang có đầy đủ những thành phần cần thiết cho mái tóc. Nếu muốn chấm dứt tình trạng ngứa da đầu và rụng tóc thì đừng quên các loại thực phẩm sau đây:
Kẽm (có trong thịt, hải sản, mầm lúa mạch, rau chân vịt…) rất quan trọng đối với nhiều chức năng trong sinh học của con người, bao gồm tăng trưởng và phát triển, đáp ứng hệ miễn dịch và làn da khỏe mạnh. Trong lĩnh vực da liễu, nó đã được chứng minh có hiệu quả chống lại bệnh rosacea, viêm nang lông, bệnh vẩy nến, eczema, rụng tóc và viêm da tiết bã. Ngăn ngừa tình trạng thiếu kẽm bằng cách ăn thịt đỏ, đậu xanh, sữa chua không béo và hạt điều.
Vitamin B12 (có trong các loại trứng,sữa, gan, thịt đỏ…) đóng một vai trò quan trọng trong việc tổng hợp DNA và sự hình thành các tế bào hồng cầu. Trong khi các trường hợp thiếu hụt vitamin B12 trầm trọng liên quan đến trầm cảm, loãng xương và viêm dạ dày. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2008 đã quan sát thấy rằng hàm lượng vitamin B12 thấp trong cơ thể có thể gây khô ngứa và làm tổn thương da.
Vitamin B6 giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nó cũng tham gia vào quá trình tổng hợp histamin – một chất dẫn truyền thần kinh đóng một vai trò quan trọng trong ngứa. Thiếu vitamin B6 sẽ dẫn đến tình trạng viêm da, bao gồm eczema và viêm da tiết bã. Cung cấp thêm nguồn vitamin B6 của bạn bằng cách ăn nhiều bơ, rau bina, chuối và quả phỉ.
Vitamin D cần thiết để duy trì xương chắc khỏe, nó còn bảo vệ da chống lại tia UV, làm giảm tổn thương DNA và viêm, thúc đẩy làm dịu vết thương và tái tạo tế bào da. Nguồn vitamin D tự nhiên giàu có nhất chính là ánh nắng mắt trời, ngoài ra bạn có thể nạp thêm vào cơ thể bằng cách ăn cá, lòng đỏ trứng, nước cam hay sữa hoặc viên uống tổng hợp.
