Việc sở hữu một mái tóc mềm mại, suôn mượt và chắc khỏe là ao ước của mọi người. Không giống với hầu hết phái nữ, nhiều nam giới lại không quá quan tâm đến việc chăm sóc mái tóc của mình. Chỉ đến khi gặp phải vấn đề như tóc bị gàu, ngứa ngáy, hay nghiêm trọng hơn là nấm da đầu thì đấng mày râu mới giật mình phát hiện. Dưới đây iCare sẽ tổng hợp một số sai lầm mà nam giới có thể gặp phải khi chăm sóc tóc

I. Mái tóc cũng có giới tính?

Theo tờ Journal of Dermatological Science (Mỹ) – một trong những tạp chí khoa học uy tín trên thế giới cho biết, sự khác biệt về tóc giữa nam và nữ thể hiện rất rõ ràng. Theo kết quả nghiên cứu, tế bào mầm tóc nằm trong nang chính là “hạt mầm” quyết định sức khỏe, vẻ đẹp và cả giới tính. Ở nam giới, mái tóc “mạnh mẽ” hơn với sợi dày, chắc và cứng. Ngược lại tóc nữ mềm mại, dài, mượt và mỏng hơn. Hai giới cũng có quá trình mọc, rụng với thời gian, kiểu rụng khác nhau

1.1 Quá trình mọc tóc

1.1.1 Nữ giới

Thần kinh nội tiết ở nữ sẽ huy động và sắp xếp nhiều tế bào mầm tóc phù hợp để kéo dài giai đoạn mọc. Từ đó giúp tóc ở nữ giới dài và mềm mượt hơn

Riêng đối với phụ nữ, thường có sự gia tăng đáng kể về tốc độ mọc tóc trong quá trình mang thai do tác động của hormone thai kỳ

1.1.2 Nam giới

Thần kinh nội tiết cũng điều khiển một lượng tế bào mầm tóc phù hợp cho quá trình mọc tóc của nam giới. Tuy nhiên, vì giai đoạn mọc ngắn hơn nên tóc nam giới cũng thường ngắn hơn, sợi tóc thô và cứng hơn nữ giới

1.2 Khác nhau về kiểu rụng tóc

1.2.1 Nam giới

2 kiểu rụng tóc thường thấy ở nam là rụng tóc chữ M và U. Ngoài ra, một số nam giới còn bị rụng tóc chữ O. Ở kiểu này, tóc rụng khu vực đỉnh đầu và lộ rõ vùng da đầu ở đỉnh. Tuy nhiên, tỷ lệ người bị rụng tóc kiểu này ít gặp hơn

Với kiểu rụng M, tóc thường bị rụng nhiều ở hai bên thái dương và vùng trán tạo thành hình chữ M. Trong khi đó, những vành tóc phía bên và sau gáy vẫn mọc tốt. Lông mày, lông mi, râu cằm vẫn mọc bình thường. Đây là kiểu rụng thường gặp nhất ở nam giới

Với rụng tóc chữ U, vùng tóc rụng thường theo hình móng ngựa. Tóc thưa toàn bộ vùng trán và có khi kéo dài đến giữa đầu

1.2.2 Nữ giới

Đa số phụ nữ sẽ không rụng tóc theo kiểu để lại một khu vực hói đầu như ở nam giới. Thay vào đó, tóc của họ sẽ thưa dần đi. Tóc không đạt được chiều dài như bình thường bởi vòng phát triển của tóc bị rút ngắn lại

Ngoài ra, nữ giới còn xuất hiện tình trạng rụng đường ngôi giữa hoặc rụng ở đỉnh đầu nhưng không phổ biến

II. Sai lầm nam giới thường mắc khi chăm sóc tóc

2.1 Gội đầu chà xát quá mạnh 

Thực tế, nhiều người thường có thói quen gãi bằng móng tay khi gội đầu. Đặc biệt là cảm thấy những dấu hiệu ngứa ngáy trên da đầu thì lại càng chà mát mạnh hơn. Việc này làm nang tóc bạn bị tổn thương, gây tình trạng gãy rụng hoặc tóc bị gàu. Thay vào đó, bạn chỉ cần dùng dầu ngón tay massage nhẹ nhàng. Không chỉ giảm bớt ngứa, việc xoa bóp còn giúp tuần hoàn máu trên da đầu. Tóc cũng nhanh mọc và chắc khỏe hơn

2.2 Gội đầu quá nhiều

Cấu tạo da đầu của nam giới tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn nữ. Do đó, nhiều nam giới thường có thói quen gội đầu thường xuyên. Thậm chí, gội 2-3 lần/ngày. Việc gội thường xuyên những tưởng sẽ sạch nhưng vì quá nhiều sẽ dễ gây khô da đầu. Dẫn đến tình trạng gàu do các thành phần hóa chất chứa trong dầu gội. Thay vào đó, bạn nên sử dụng dầu xả thay thế và gội bằng dầu gội khoảng 3 lần mỗi tuần.

2.3 Sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc

Sử dụng quá nhiều wax, gel tạo kiểu…sẽ khiến cho mái tóc của nam giới trở nên nặng nề hơn. Hơn nữa, đôi khi các sản phẩm khác nhau lại có thành phần đối chọi lẫn nhau. Từ đó gây hại đến nang tóc, làm tình trạng gàu hay rụng tóc trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, nam giới nên lưu ý, cần xoa sản phẩm lên tay trước khi vuốt lên tóc để tránh bị vón cục. Nên bắt đầu thoa sản phẩm từ phần chân tóc trước

Đặc biệt, việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu khi tóc còn ướt cũng là một thói quen gây hại. Sản phẩm sẽ bị giảm tác dụng khá nhiều do bị hòa lỏng với nước. Đồng thời, bôi kem, gel lên tóc ướt cũng dễ gây ra tình trạng bết dính, dễ bám bụi. Thời gian tốt nhất để dùng là khi tóc hơi ráo. Không khô hẳn cũng đừng quá ướt

2.4. Sử dụng dầu gội 2 trong 1

Thông thường trên thị trường hiện tại xuất hiện nhiều sản phẩm dầu gội – xả 2 trong 1. Không thể phủ nhận tính sự kinh tế, tiết kiệm thời gian của các sản phẩm này. Nhất là đối với nam giới khi lười phải thực hiện quá nhiều bước khi gội đầu. Tuy nhiên, các chuyên gia thường không khuyên dùng, đặc biệt là khi da đầu đang gặp vấn đề về gàu, rụng tóc hay nấm da đầu

Nguyên nhân là do dầu gội có tác dụng làm sạch chất bẩn bên trong. Hoạt động của dầu gội như một bước mở chân tóc sâu, sau đó được khóa lại, bảo về bằng dầu xả. Các sản phẩm 1 trong 1 chỉ đang thực hiện bước “mở”. Vô hình trung khiến tóc của bạn dễ bẩn, bết nhanh hơn bình thường

2.5 Chăm sóc da đầu không cẩn thận khiến tóc bị gàu, nấm da đầu

Nếu muốn có một mái tóc khỏe mạnh thật sự thì nam giới không nên bỏ qua việc chăm sóc da đầu. Các vấn đề thường gặp như gãy rụng hay tóc bị gàu cũng do bỏ qua bước chăm sóc quan trọng này. Các đấng mày râu nên chọn những loại dầu gội đặc chế có thể loại bỏ hết được những hóa chất tạo kiểu, gàu và bụi bẩn. Việc chăm sóc tóc cho nam giới sẽ đạt được hiệu quả tích cực hơn nếu bạn chọn đúng sản phẩm dành cho tóc của mình, chúng phải gồm những dưỡng chất cần thiết cho tóc và da đầu của bạn.

III. Lời khuyên của chuyên gia chăm sóc tóc cho đấng mày râu 

Để tóc sạch gàu, bớt rụng tóc và khỏe mạnh, các chuyên gia chăm sóc tóc đã có một số lời khuyên như sau

3.1 Về chế độ dinh dưỡng

3.2 Về nội tiết tố ở nam giới

3.3 Lưu ý về thói quen, các sản phẩm chăm sóc tóc để hạn chế tóc bị gàu, nấm da đầu

Nếu những ai đã và đang mắc phải căn bệnh nấm da đầu thì các triệu chứng như ngứa ngáy, rụng tóc, mụn đỏ phồng rộp là rất quen thuộc. Thậm chí đến mức ám ảnh vì nó ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hằng ngày. Nhiều độc giả có tâm sự với iCare Pharma rằng từ khi bị nấm da đầu, các bạn thường tự ti hẳn. Nhất là mỗi khi mặc áo tối màu, vảy gàu trắng rớt xuống áo, tóc rụng mảng mảng khiến ai cũng đưa mắt nhìn ái ngại. Trong bài viết này, iCare Pharma chia sẻ thêm một số cách trị nấm da đầu khá hiệu quả được nhiều bạn áp dụng. Nguyên vật liệu đặc biệt đó rất rẻ tiền và dễ kiếm – mè đen

I. Nấm da đầu có dễ trị không?

Trên thực tế nấm da đầu là một bệnh rất khó điều trị. Ngoài ra, tính chất bệnh lây lan khá nhanh và có thể lây trực tiếp qua các tế bào trên da đầu. Do đó, những người dùng chung mũ, khăn, lược, dây buộc tóc với người bệnh đều có thể bị nhiễm nấm. Nếu không có biện pháp khắc phục hợp lý và kịp thời thì bạn có thể đối diện với chứng hói đầu, bong vảy, lở loét rất khó chịu và xuất hiện mùi hôi rất khó chịu trên da đầu.

>> Xem thêm các cách trị nấm da đầu: Người có da nhạy cảm khổ sở khi bị nấm da đầu

>> Nữ nhân viên văn phòng thoát nấm da đầu bằng thứ gia vị rẻ bèo trong nhà bếp

II. Vì sao mè đen hiệu quả trong việc trị nấm da đầu?

Mè đen là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Theo nghiên cứu thì trong 100 gram mè đen chứa khoảng 19g protein, 18g glucid, 620mg kali,11,5mg sắt. Ngoài ra còn có hàm lượng vitamin B1, B3, E, A… và các acid béo không no. Các chất này có thể giúp kháng khuẩn, diệt vi nấm giúp da đầu khỏe mạnh. Tóc cũng bóng mượt chắc khỏe hơn

Bên cạnh đó, để công dụng trị nấm da đầu cho hiệu quả tốt hơn, bạn có thể dùng tinh dầu mè đen để thoa. Nguyên nhân là do lượng vitamin E và tinh dầu dồi dào trong dầu mè có thể giảm tình trạng khô da đầu. Ngoài ra, tinh dầu mè còn có công dụng làm đen tóc, chống tia cực tím gây hại, làm dịu mát da đầu. Đẩy nhanh quá trình phục hồi nang tóc và ngăn ngừa các tổn thương cho da đầu

III. Công thức mè đen trị nấm da đầu bằng đường uống

>> Tham khảo ý kiến chuyên khoa: Cách trị nấm da đầu từ mè đen hiệu quả 

3.1. Mè đen kết hợp với hà thủ ô trị nấm da đầu

Mè đen và hà thủ ô được xem là 2 vị thuốc tốt cho tóc mà từ lâu ông bà ta rất ưa chuộng. 2 nguyên liệu này vừa giúp trị nấm da đầu lại giúp kích thích mọc tóc. Ngoài ra còn tăng cường lưu thông tuần hoàn máu lên da đầu

Chuẩn bị: 

• 200g mè đen
• 300g hà thủ ô đã sấy khô tán mịn.

Cách dùng:

• Lấy mè đen rang chín rồi tán mịn và trộn với hà thủ ô cho vào hộp thủy tinh dùng dần.
• Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần pha 2 thìa bột với 1 ly nước ấm có thể cho thêm 1 thìa mật ong vào hoặc cho đường để dễ uống hơn.
• Uống ngày 2 lần liên tục sẽ giúp diệt nấm từ sâu bên trong.
• Đi kèm với bài thuốc này là bạn dùng tinh dầu mè đen thoa lên chân tóc và massage nhẹ nhang cho tác dụng diệt nấm bên ngoài da cực kì hiệu quả.

3.2 Mè đen, bạch quả và đậu đen trị nấm da đầu

3.2.1 Chuẩn bị

• Mè đen 150g
• Đậu đen 250g
• Bạch quả 20 hạt

3.2.2 Cách dùng

• Các nguyên liệu trên đem sao đen rồi nghiền nhỏ thành bột mịn cho vào hộp thủy tinh tránh ẩm.
• Mỗi ngày bạn ăn khoảng 2 thìa mỗi ngày chia ra làm 2 lần liên tục.

3.3 Mè đen và táo nhục trị nấm da đầu

3.3.1 Chuẩn bị

• 200g mè đen
• 200g táo nhục.

3.3.2 Cách dùng

• Đem hấp cách thủy mè đen và táo nhục
• Giã nhuyễn cho 2 nguyên liệu này trộn đều với nhau.
• Dùng tay viên thành viên tròn đường kính 1 cm rồi cho vào lọ thủy tinh để trong ngăn mát dùng dần.
• Mỗi ngày ăn 2 viên chia làm 2 lần sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng nấm da đầu rất tốt.

IV. Trị nấm da đầu bằng tinh dầu mè

4.1 Tinh dầu mè và cây ngũ sắc

Cây ngũ sắc thường được biết đến với công dụng trị bệnh viêm xoang. Nhưng thực tế thì lượng tinh dầu cadinen, caryophyllen, curmarin… còn giúp loại cây này trị nấm da đầu tốt. Bạn chỉ cần đun sôi rồi nhỏ vài giọt dầu mè vào.Sau đó dùng nước để gội đầu thường xuyên.

4.2 Tinh dầu mè kết hợp giấm táo

Giấm táo có thành phần axit citric làm ức chế vi khuẩn phát triển, ngừa nhiễm trùng và ngứa da. Bạn chỉ cần lấy hỗn hợp xoa vào tóc, giúp tăng thêm độ bóng cho tóc, nuôi dưỡng sâu, ủ tóc, sau đó rửa sạch với nước là được.

4.3 Tinh dầu mè và chanh

Axit citric trong chanh có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm tốt cho da đầu và chân tóc. Bạn cho dầu mè vào chanh, thoa lên da đầu, massage, xoa bóp nhẹ da đầu và ủ tóc trong khoảng 10 phút. Sau đó, bạn xả lại với nước sạch là sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Hỗn hợp này còn giải quyết tình trạng khô da đầu rất tốt.

4.4 Tinh dầu mè với trứng gà

Trứng gà giàu protein có thể làm trẻ hóa mái tóc và trị da đầu nấm ngứa. Bạn chỉ cần lấy lòng đỏ hòa với dầu, thoa lên da đầu. Sau đó bạn rửa sạch da đầu với nước ấm sẽ có nhiều tác dụng tốt trong việc cải thiện và đẩy lùi vi khuẩn nấm mốc da đầu. Làm cách này liên tục mỗi ngày trong một tuần sẽ có kết quả tốt nhất trong việc chăm sóc tóc của bạn

4.5 Tinh dầu mè với các loại tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên khác

Một số người dùng các loại thuốc kháng sinh hòa với tinh dầu mè để sử dụng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết cách làm này có thể dẫn đến các bệnh hoặc hệ lụy khác. Bạn chỉ nên dùng kết hợp các loại nguyên liệu thiên nhiên có công dụng kháng nấm cao với tinh dầu mè.

Điển hình như tinh dầu chanh, tinh dầu sả, tinh dầu hương bưởi…có thể kết hợp với tinh dầu mè. Hay gần đây xuất hiện loại tinh dầu Gurjun – có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên. Tinh dầu Gurjun được chiết xuất tại Ấn Độ được chứng minh là có công dụng cao trong việc kháng khuẩn và điều trị nấm da đầu

Ngoài ra, bạn cần chú ý uống nhiều nước mỗi ngày. Tăng cường ăn nhiều loại trái cây tươi và rau, ăn nhiều các loại hạt giúp cung cấp các acid béo thiết yếu để cải thiện tình trạng da đầu

iCare Pharma tổng hợp

Hói đầu là tình trạng khá phổ biến, ảnh hưởng tới hơn 85% nam giới trên 50 tuổi. 40% nữ giới cũng gặp phải tình trạng này. Thế nhưng ngày nay với nhiều tác động, hói đầu ngày càng trẻ hóa khiến nhiều người lo lắng. iCare Pharma sẽ giúp bạn nhận biết dấu hiệu phát hiện sớm của bệnh hói đầu trong bài viết này trước khi quá muộn

I. 9 dấu hiệu hói đầu bạn cần nhận biết sớm

>> Tham khảo: Những dấu hiệu của hói đầu

Theo chuyên trang về sức khỏe Hairvere, dịch bởi H+, có nhiều dấu hiệu giúp bạn nhận biết bạn đang có nguy cơ bị hói. Thể hiện trong infographic sau

II. Một số hiểu lầm đa số ai cũng mắc phải về tóc

>> Xem thêm: Cách gội đầu đúng cách

>> Cách chải đầu cho tóc có gàu và nấm da đầu

2.1 Nên bôi dầu gội và dầu xả lên toàn bộ tóc

Dầu gội đầu là một sản phẩm làm sạch da đầu chứ không phải là sạch tóc. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng nó cho phần da đầu. Bọt và dầu gội còn sót lại trên tóc trong khi xả sẽ đủ để làm sạch toàn bộ chiều dài tóc. Riêng với dầu xả, bạn chỉ nên sử dụng cho phần thân và phần ngọn tóc. Nguyên nhân là do chân tóc nhanh tiết nhiều dầu nên nếu dùng dầu xả sẽ kích thích tăng tiết bã nhờn. Từ đó gây nhanh bết và dễ bám bụi trên tóc

2.2 Các sản phẩm kích thích mọc tóc giúp tóc mọc nhanh

Ngay cả những loại thuốc kích thích mạnh nhất cũng không thể khiến các tế bào phân chia với tốc độ nhanh hơn. Theo bác sĩ da liễu, các sản phẩm kích thích mọc tóc nếu là loại chất lượng tốt, đảm bảo cũng chỉ có tác dụng ở một mức nào đó. Với những người tóc mỏng do bẩm sinh, di truyền thì các sản phẩm kích thích mọc tóc hầu như không có tác dụng.Tốc độ mọc tóc là một dạng di truyền định sẵn. Thông thường tóc sẽ chỉ mọc dài ra khoảng 1cm mỗi tháng. Do đó, việc dùng các loại dầu gội, dầu dưỡng nếu có chỉ hạn chế việc rụng tóc.

2.3 Càng cắt tóc nhiều tóc mọc càng nhanh

Bạn có phải người thường xuyên cắt tỉa chân tóc? Bạn cảm thấy tóc mình sau cắt phát triển nhanh hơn. Đây chỉ là cảm giác của bản thân bạn, thực tế chân tóc chỉ dày hơn chứ không dài ra. Việc cắt tỉa tóc chỉ giúp bạn thay tóc mới chắc khỏe hơn chứ không làm tóc mọc nhanh hơn. Tóc bạn mọc nhanh hơn hay chậm hơn do nhiều yếu tố bên ngoài quyết định. Hoocmon, chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống… ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình mọc tóc.

2.4 Thường xuyên buộc và tết tóc sẽ khiến tóc bị rụng nhiều

Việc thường xuyên buộc và tết tóc không làm cho tóc rụng. Chỉ khi bạn buộc tóc quá chặt đến mức đầu của bạn bắt đầu cảm thấy đau mới khiến tình trạng này xảy ra. Do đó, nếu bạn buộc gọn tóc tự nhiên thì đừng lo lắng nhé. Hơn nữa, kiểu tóc đuôi ngựa gọn gàng sẽ bảo vệ mái tóc của bạn khỏi bị hư hỏng

Tuy nhiên, việc buộc tóc quá cao hay búi chặt xuyên suốt nhiều ngày sẽ kéo sợi tóc của chúng ta ra khỏi nang lông. Rễ tóc cũng theo đó mà bị nới lỏng. Kết quả là tóc sẽ dễ dàng gãy rụng hơn. Một số kiểu tóc quá chặt có thể làm giảm lưu lượng máu đến da đầu. Theo thời gian, sự căng thẳng sẽ làm hỏng da đầu và cuối cùng ngăn không cho tóc phát triển, dẫn đến các trắng hay còn gọi là điểm hói

2.5 Gàu có thể bị lây

Gàu là biểu hiện cho sự hoạt động mạnh của các tuyến bã nhờn. Dẫn đến hiện tượng bong tróc da đầu xuất hiện. Đó là lý do tại sao bạn không thể bị lây gàu bằng cách dùng chung mũ, lược,…của người khác. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tuân theo các quy tắc vệ sinh cá nhân để tránh lây nhiễm các bệnh về da đầu khác

iCare Pharma tổng hợp

Nguồn: Health+/ Healthline

Nấm da đầu không chỉ xuất hiện ở người lớn mà còn khá phổ biến ở trẻ nhỏ. Đặc biệt là ở những nơi có điều kiện vệ sinh môi trường kém và khí hậu nóng ẩm mưa nhiều. Đối với những trường hợp nấm da đầu ở trẻ em cần điều trị hiệu quả, đúng cách để tránh bệnh kéo dài dai dẳng. Bệnh thường làm trẻ ngứa ngáy, khó chịu, ăn ngủ kém hay quấy khóc, nhất là về đêm

I. Tổng quan về bệnh nấm da đầu ở trẻ em

>> Tham khảo thêm: Lưu ý khi dùng thuốc cho trẻ em bị nấm da đầu

1.1 Vì sao trẻ em dễ mắc bệnh nấm da đầu?

Nấm da đầu là bệnh ngoài da do vi nấm gây ra, có thể bùng phát ở cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên trẻ em từ 2 tuổi trở xuống thường dễ bị mắc bệnh này hơn so với người lớn. Nguyên nhân là do sức đề kháng của trẻ thường yếu, hàng rào bảo vệ da cũng chưa hoàn thiện. Nấm da đầu ở trẻ em gặp nhiều vào mùa mưa, thời tiết ẩm ướt. Đây là thời điểm nhiều vi khuẩn, vi nấm dễ bùng phát trên da

1.2 Đặc điểm nhận biết ở trẻ bị nấm da đầu

Trẻ bị nấm da đầu thường có một số đặc điểm dễ nhận biết như:

• Da đầu của trẻ xuất hiện các mảng nhỏ, nhìn giống với gàu ngoài da.
• Ngoài ra, da của bé cũng có thể có các mụn mủ nhỏ kết thành từng mảng phồng rộp, dạng tổ ong.
• Trẻ có thể có các biểu hiện như thấy ngứa ở vùng đầu, thường xuyên gãi đầu. Với trẻ nhỏ hơn thì hay quấy khóc.
• Các bậc cha mẹ có thể thấy tóc trẻ rụng nhiều hoặc với thể nấm thân tóc (trứng tóc) trên tóc có những hạt tròn bằng hạt kê, màu nâu sẫm hoặc đen, có thể dùng ngón tay tuốt ra như trứng chấy.

1.3 Chủng nấm tóc ở trẻ bị nấm da đầu

Có khá nhiều chủng nấm tóc do các dạng vi nấm khác nhau gây ra. Trong đó có các loại nấm phổ biến như:

• Chủng nấm microsporum: Xảy ra nhiều ở trẻ từ trong độ tuổi học mẫu giáo. Các bé dễ lây lan khi dùng chung các vật dụng cá nhân, nhất là quần áo, mũ, nón và đồ chơi.
• Chủng nấm trichophiton:  Làm cho da đầu xuất hiện các vệt nấm rải rác, gây ngứa ngáy. Đồng thời các vết nhỏ này cũng có thể dẫn đến hắc lào trên da nếu như không thăm khám và điều trị sớm.
• Chủng nấm piedra hortai: Gây ra các mảng đốm tròn hình hạt kê trên da đầu. Dạng nấm tóc này hầu như không có ảnh hưởng gì đáng kể. Đặc biệt thường gặp nhiều trong điều kiện thời tiết nóng ẩm. Dấu hiệu nấm tóc hạt kê dễ nhầm với những trường hợp nhiễm chấy ở trẻ nhỏ.

II. Cách điều trị nấm da đầu ở trẻ em

Điều trị nấm da đầu hiện nay có nhiều phương pháp.

2.1 Thuốc uống

Thông thường, bác sĩ có thể chỉ định cho trẻ sử dụng một số loại sản phẩm điều trị nấm da đầu như:

• Nhóm thuốc trị nấm có hoạt chất griséofulvin, sporal, nizoral để điều trị nấm tóc, nấm da đầu ở trẻ.
• Có thể kết hợp thêm các loại dầu gội có thành phần trị nấm như selenium sulfide để cải thiện nấm tóc và nấm da đầu ở trẻ.
• Ngoài ra bác sĩ có thể chỉ định cho trẻ sử dụng thêm một số loại thuốc uống như Terbinafine hydrochloride để cải thiện các triệu chứng nấm da đầu và nấm tóc.

Đối với các loại thuốc điều trị nấm da đầu ở trẻ, phụ huynh cần chú ý sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để tránh những ảnh hưởng không mong muốn. Các triệu chứng của nấm da đầu dễ nhầm lẫn với chốc lở, viêm chân tóc, á sừng do liên cầu, lupus ban đỏ….Do đó, tránh tình trạng cha mẹ tự ý mua thuốc về điều trị. Tùy theo từng trường hợp mà việc điều trị có thể kéo dài khoảng 1 đến vài tháng

2.2 Thuốc bôi ngoài da hoặc gội đầu

Bố mẹ cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi bôi thuốc cho trẻ. Nên bôi một lớp kem mỏng ở vùng da bị tổn thương ngày 2 lần. Tránh để thuốc tiếp xúc với mắt, mũi hoặc miệng của trẻ. Nấm trong tóc có nhiều ký sinh nên tóc mọc ra khỏi da là đứt. Để lại những chấm đen. Các phụ huynh có thể gội đầu cho trẻ bằng dầu gội trị nấm để loại bỏ các bào tử nấm. Đồng thời ngăn chặn sự lây nhiễm nấm da đầu cho người khác hoặc lây lan sang các khu vực khác trên da đầu, cơ thể trẻ

Các bậc phụ huynh có thể sử dụng các loại dầu gội có thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ cho da. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại dầu gội với thành phần từ bồ kết, vỏ bưởi, sả, hay như Antisol – chiết xuất từ tinh dầu Gurjun của Ấn Độ. Các sản phẩm này đa phần đều rất lành tính và có hiệu quả. Với những trường hợp bị nhiễm nấm nặng phải sử dụng cả thuốc uống kết hợp với thuốc bôi và dầu gội. Nếu chỉ sử dụng dầu gội không thì không thể trị khỏi, đặc biệt là những trường hợp bị viêm loét và chảy mủ.

> Xem thêm một số mẹo dân gian trị nấm da đầu: Nhiễm nấm Kerion ở da đầu

 5 cách trị nấm da đầu sạch giúp bạn thêm tự tin

III. Một số biện pháp phòng tránh bệnh nấm da đầu cho trẻ phụ huynh cần lưu ý

Nhìn chung, nấm da đầu ở trẻ là một trong những bệnh ngoài da gây ra nhiều khó chịu. Ngoài ra, đây cũng là một trong những bệnh ngoài da có khả năng lây nhiễm cao. Do đó, phụ huynh nên lưu ý dùng các biện pháp phòng ngừa cho trẻ như sau:

• Dùng khăn, mũ để đội nhằm hạn chế lây lan nấm da đầu.
• Hạn chế để trẻ gãi lên da đầu vì có thể gây trầy da, xây xát. Từ đó làm cho những vùng da bị nấm ảnh hưởng xấu hơn.
• Thường xuyên vệ sinh da đầu cho bé. Nên cắt tóc gọn gàng để việc gội đầu được sạch hơn và thuận lợi cho việc dùng thuốc tại chỗ. Với bé trai tốt nhất là cắt trụi tóc.
• Lau khô đầu sau khi gội
• Trong thời gian bị nấm da đầu không dùng chung các vật dụng cá nhân. Đặc biệt là lược chải tóc, mũ (nón), khăn, áo,…
• Vệ sinh quần áo và các vật dụng của trẻ thường xuyên, phơi ở nơi nắng to để diệt vi nấm.
• Những trẻ có tiền sử bị nấm da đầu cần được theo dõi và điều trị sớm. Tránh tình trạng nấm da đầu tiến triển nặng hơn.
• Cần chữa trị triệt để theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh điều trị nửa chừng thấy bệnh giảm là ngưng thuốc

Với những chia sẻ bên trên, hy vọng bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích về bệnh nấm da đầu cho trẻ em

iCare Pharma tổng hơp

Nguồn: suckhoedoisong.vn và một số chuyên trang khác về sức khỏe

Vẩy nến là một bệnh về da phổ biến, ai cũng có thể mắc phải căn bệnh này. Vẩy nến có đặc trưng là tình trạng khô da rất cao, kèm theo viêm da và cảm giác ngứa ngáy. Y học từ khoa học đến dân gian đã tìm ra khá nhiều cách để chữa trị bệnh vẩy nến. Nhờ vào tâm sự của một bạn độc giả gửi về, iCare Pharma sẽ mách thêm cho bạn một phương pháp thú vị. Chỉ với lòng đỏ trứng gà – độc giả này đã thoát khỏi khổ sở của bệnh vẩy nến một cách ngoạn mục

I. Khổ sở vì căn bệnh gây xấu xí, ngứa ngáy không dứt

Chị T.L.A, 35 tuổi, trú tại quận Thanh Xuân, Hà Nội mắc bệnh vẩy nến đã 2 năm. Trong lúc tâm sự với iCare chị kể, ban đầu chị thấy ngứa ở vùng đầu, sau đó xuất hiện các mảng sẩn màu đỏ, vảy da màu trắng. Mỗi khi gãi thì các vảy da này bong tróc rất nhiều mặc dù tóc không bị rụng. Chị luôn bị ám ảnh và lo sợ mỗi khi soi gương. Không hiểu sao chị lại mắc chứng bệnh gây mất tự ti đến vậy. Mỗi khi ra ngoài, chị ái ngại sợ người khác nhìn thấy vẩy trắng trên đầu và xì xào bàn tán.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Hưng, BV Da liễu Trung ương, Tổng thư ký Hội Da liễu Việt Nam cho biết. Bệnh vẩy nến là bệnh da mạn tính. Tuy không gây chết người nhưng là một bệnh xấu xí, ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh. Có trường hợp người bệnh đôi khi cáu giận, thậm chí rơi vào trầm cảm và cảm thấy cô lập. Nhiều khảo sát cho thấy, bệnh vẩy nến có tỷ lệ 2-3% dân số

Thông qua thăm khám, các bác sĩ đã xác nhận chị L.A bị vẩy nến da đầu thể nhẹ. Chị khổ sở và cảm thấy bức bối vì căn bệnh này. May thay, nhờ vào việc tuân thủ điều trị với các chuyên gia, đồng thời sử dụng thêm trứng gà. Hiện tình trạng của chị đang ổn định và dần được cải thiện mỗi ngày

II. Vì sao trứng gà có triển vọng trong việc chữa vẩy nến?

>> Bạn đã biết cách phân biệt vẩy nến với nấm da đầu?

Theo báo cáo của Viện khoa học dinh dưỡng, đại học Conecticut, Mỹ, các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vi lượng được tìm thấy nhiều hơn trong lòng đỏ trứng gà. Cụ thể, trong lòng đỏ trứng có chưa nhiều protein, vitamin K. Ngoài ra còn có thêm canxi, photpho. Đây là các chất có công dụng rất tốt trong việc hồi phục và làm bền các liên kết collagen dưới da. Từ đó giúp làm lành nhanh các tổn thương do vẩy nến. Bên cạnh đó, vitamin D trong lòng đỏ trứng còn giúp tăng cường độ ẩm, làm giảm thiểu tình trạng da khô và bong tróc

III. Các bước chi tiết trị vẩy nến bằng lòng đỏ trứng gà đơn giản, dễ thực hiện

3.1 Chữa vẩy nến chỉ bằng lòng đỏ trứng gà

Nguyên liệu: 3 quả trứng gà. Nếu chọn được trứng gà so là tốt nhất

Cách làm:

• Tách riêng và lấy lòng đỏ 3 quả trứng gà
• Để vào nồi nhỏ rồi nấu chín lên
• Vừa nấu vừa khuấy đều tay để thu được một hỗn hợp sền sệt
• Để nguội bớt rồi dùng đắp lên vùng da bị bệnh vẩy nến
• Giữ nguyên trong khoảng chừng 10 – 15 phút
• Rửa sạch với nước ấm và dùng khăn sạch lau khô

Sử dụng cách này liên tục mỗi ngày 2 lần như vậy, bạn sẽ thấy vùng da thô ráp, bong tróc dần trở nên mềm mại hơn

3.2 Chữa vẩy nến bằng lòng đỏ trứng gà và sữa tươi

Nguyên liệu:

• 2 quả trứng gà so
• 1 ly sữa tươi

Cách làm:

• Tách lấy lòng đỏ của 2 quả trứng gà rồi trộn đều với sữa tươi
• Thoa lên vùng da bị vẩy nến và xoa bóp nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thấm đều qua da trong 10 phút
• Rửa da lại sạch sẽ với nước ấm để kết thúc quá trình

3.3 Cách chữa vẩy nến bằng lòng đỏ trứng gà và nước cốt chanh

Nguyên liệu:

• Lòng đỏ 1 quả trứng gà
• 1 thìa nước cốt chanh
• 1 thìa dầu dừa

Cách làm:

• Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên lại với nhau để tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất.
• Bôi hỗn hợp thu được lên vùng da bị bệnh vẩy nến.
• Xoa đều nhẹ nhàng tại vùng da đó trong 15 phút ròi rửa sạch lại với nước

Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên cho da. Kết hợp với đặc tính kháng khuẩn từ chanh và những công dụng hữu ích cho làn da của lòng đỏ trứng, cung cấp nhiều độ ẩm hơn. Từ đó, giúp chữa lành tình trạng bệnh vẩy nến trên da

Ngoài ra, bạn có thể chế biến thành các món ăn hằng ngày để tăng cường hiệu quả chữa bệnh từ loại thực phẩm này

IV. Lưu ý chung cho người bệnh khi điều trị vẩy nến 

• Nhiều người đã có cải thiện rõ rệt tình trạng bị vẩy nến như chị L.A. Lòng đỏ trứng gà lại rất lành tính. Tuy nhiên, hiệu quả của mẹo này tốt hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tốt khác như mức độ bệnh, khả năng thích ứng hoặc thời gian áp dụng. Do đó, khó có thể khẳng định chắc chắn rằng đây là một phương pháp phù hợp cho tất cả mọi người
• Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ và thiết lập một chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt lành mạnh để đẩy nhanh quá trình cải thiện và phục hồi bệnh vẩy nến trên da
• Tốt nhất, người bệnh nên đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán và chỉ định hướng điều trị thích hợp với mức độ bệnh tình của mình.

• Đặc biệt, không nên sự ý sử dụng thuốc chữa bệnh vẩy nến mà chưa có toa của bác sĩ, điều này có thể làm cản trở quá trình điều trị và gây nên nhiều  tình huống lợi bất cập hại.

iCare Pharma tổng hợp

Chải đầu – nghe ra thì rất đơn giản vì ai cũng có thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên bạn có biết việc mắc sai lầm trong việc chải đầu khiến cho mái tóc bị hư tổn. Hoặc ngược lại, nếu bạn chải đầu đúng cách lại có thể hỗ trợ tốt cho việc chữa trị bệnh nấm da đầu. Hãy cùng iCare Pharma tìm hiểu ngày cách chải tóc đúng cách trong bài bên dưới nhé

I. Vì sao việc chải tóc là quan trọng?

Theo các chuyên gia chăm sóc tóc, việc chải đầu đúng cách sẽ khiến dầu tự nhiên có trong da đầu được chuyển đến khắp mái tóc. Từ đó giúp tóc khỏe mạnh, phát triển và tỏa sáng

Không chỉ có vậy, nếu bạn chải đầu đúng cách kết hợp với việc chăm sóc chân tóc sẽ giúp mạch máu dưới da lưu thông dễ dàng. Bụi bẩn và các tế bào chết bám trên tóc cũng nhanh chóng được loại bỏ, giảm thiểu việc gây tổn hại cho tóc

II. Lưu ý cách chọn lược chải tóc

Các máy làm tóc bạn có thể ít dùng. Gội đầu cũng có thể giảm tần suất. Thế nhưng việc chải tóc thì hầu như ngày nào bạn cũng phải dùng. Vì thế, lược là dụng cụ tiếp xúc trực tiếp với tóc nhiều nhất. Nên việc lựa chọn chiếc lược phù hợp cũng là cách để bạn chăm sóc tóc hiệu quả

2.1 Nên chải đầu bằng lược răng mềm nếu tóc bị yếu và nấm da đầu

Ưu điểm lớn nhất của lược răng mềm so với lược răng cứng, gỗ là không làm tổn thương đến tóc và da đầu. Nếu bạn đang mắc bệnh nấm da đầu thì lược mềm chính là lựa chọn tốt giúp bạn chăm sóc tóc. Đồng thời gỡ rối hiệu quả cho mái tóc chịu nhiều tác động của môi trường bên ngoài

Cụ thể, khi bị nấm thì vùng da đầu của bạn đã bị tổn thương nhất định. Khi dùng lược cứng chải tóc có thể gây ra sự cọ xát mạnh. Không chỉ khiến người bệnh đau mà còn làm vi khuẩn lây lan trên diện rộng. Dẫn đến việc điều trị gặp phải nhiều khó khăn hơn

Không chỉ người bệnh nấm da đầu mà người bình thường cũng nên dùng lược răng mềm vì lợi ích của nó mang lại. Chiếc lược này đặc biệt phù hợp với người có mái tóc hư tổn, yếu và dễ gãy rụng. Khi chải sẽ đem lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng hơn rất nhiều

2.2 Lược răng thưa dùng để chải tóc rối và ướt

Khi tiếp xúc với nước, tóc dễ bị rối và yếu hơn so với tóc bình thường. Vì thế nếu dùng lược răng dày sẽ làm mối rối thêm dày hơn, gây nguy cơ rụng hoặc đứt tóc. Dùng lược răng thừa chải nhẹ tay từ ngọn tóc lên chân tóc sẽ giúp phần rối được gỡ dần ra mà không làm tổn thương mái tóc

2.3 Lược răng dày dùng để chải tóc khỏe và thẳng

Lược răng dày hay răng sít có tác dụng rất lớn trong việc tạo độ bóng và mượt cho tóc. Nhưng lưu ý là bạn phải sở hữu mái tóc thẳng, chất tóc thường. Bên cạnh đó, lược này còn giúp làm sạch tóc, kéo đi những bụi bẩn hoặc các vật nhỏ bám trên tóc. Tuy nhiên, khuyết điểm của lược này khiến tóc dễ gãy rụng. Do đó, bạn nên chọn lược có chất liệu tự nhiên và không quá cứng

III. Cách chải tóc đúng hàng ngày

>>Xem thêm: Cách chải tóc đúng – TeenVoyage, Mỹ

3.1 Không nên chải tóc quá nhiều lần

Theo các chuyên gia, việc chải tóc quá nhiều lần trong một ngày có thể ảnh hưởng đến chất lượng mái tóc. Không chỉ khiến da đầu bị tổn thương mà còn khiến tóc rụng nhiều. Đối với những người bệnh nấm da đầu, tóc của họ khi bị bệnh trở nên cực kỳ yếu. Một tác động của nhỏ cũng sẽ làm gây rụng tóc

Vì vậy, người bệnh không nên chải tóc quá nhiều. Chỉ 2 lần/ngày là đủ. Mỗi lần kéo dài trong 1 – 2 phút. Đây cũng chính là số lần chải được khuyến cáo cho những người bình thường có tóc mỏng và thưa

3.2 Lưu ý chiều chải của tóc

Cách chải tóc tốt nhất được các chuyên gia đưa ra không chỉ cho người bị nấm da đầu . Nên chải tóc theo chiều từ gốc đến ngọn. Và khoảng cách chuẩn nhất là đặt lược cách chân tóc khoảng 2cm rồi từ từ chải nhẹ nhàng xuống chân tóc. Đặc biệt, nên chia tóc ra từng nắm nhỏ rồi chải để hạn chế xảy ra việc tóc gãy rụng

3.3 Chải nhẹ nhàng, tránh kéo tóc nếu bị rối

Đừng bao giờ “giật”, “kéo” và dùng hết sức “bình sinh” để chải tóc. Dù bạn có vội vàng thế nào nếu bạn cố chải sẽ làm tóc dễ gãy rụng. Ngoài ra, việc chải mạnh cũng tác động đến da đầu đang bị tổn thương vì nấm. Khiến tình trạng đau rát da đầu trở nên trầm trọng hơn. Vậy nên, hãy nhớ là chải tóc hết sức nhẹ nhàng thôi nhé!

> Xem thêm chải tóc trong lúc gội đầu: Cách gội đầu đúng cho người bị gàu và nấm da đầu

IV. Vệ sinh lược chải tóc

Lược bẩn có thể khiến mái tóc sạch của bạn có dầu và bết nặng. Ngoài mái tóc rối bù và dư lượng sản phẩm tạo kiểu tóc, lược bẩn có thể là nơi chất chứa bụi, côn trùng, vi khuẩn và nấm men. Do đó, nếu bạn đang bị nấm da đầu mà lại lười vệ sinh lược thì đừng thắc mắc vì sao tình trạng càng thêm nghiêm trọng nhé.

Nếu bạn bị gàu, việc chải đầu có thể đưa nấm men lên da đầu và làm cho tình trạng gàu của mình trở nên tồi tệ hơn

4.1 Cách vệ sinh lược 

Sau mỗi lần sử dụng, bạn nên nhặt sạch tóc khỏi lược và vệ sinh sạch sẽ mỗi lần một tuần. Có một số sản phẩm giúp làm sạch lược. Hãy thử bắt đầu với bột baking soda, nước và bàn chải đánh răng, chải nhẹ nhàng để đánh bật các cặn bẩn. Khi đã chải xong, đổ một ít dầu gội ra lòng bàn tay, nhúng bàn chải đánh răng vào và chải lại lược một lần nữa.

Cuối cùng, xả nước ấm vào bồn rửa mặt, nhúng lược vào một vài lần để rửa sạch. Vẩy sạch nước và để bản chải khô qua đêm

4.2 Thay lược định kỳ

Thời gian thay lược tùy thuộc vào một số yếu tố như là chất lượng của lược, độ thường xuyên sử dụng, và lượng sản phẩm liên quan khi bạn chải tóc – nhưng quy luật chung hàng đầu chính là 6 tháng thay một lần

Các dấu hiệu đầu tiên để thay mới bàn chải chính là khi các răng bàn chải bắt đầu xiêu vẹo tách biệt. Nếu trên 10% răng lược bị rụng đi thì đó là thời điểm để bạn mua một cái mới

Nấm da đầu khiến người bệnh ám ảnh vì dai dẳng khó trị. Đặc biệt là làm bạn luôn thấy tự ti khi giao tiếp. Do đó, bạn cần lưu ý chăm sóc tóc kỹ đến từng chi tiết nhỏ. Hy vọng với những mẹo chải tóc trên, bạn sẽ giảm bớt được sự khó chịu khi đang chống chọi với căn bệnh nấm da đầu

iCare Pharma tổng hợp

Hói đầu sớm, rụng tóc nhiều là bệnh rất khó chữa khỏi. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học gần đây. Bằng việc tác động trực tiếp lên cơ chế gây rụng tóc, liệu pháp cân bằng hóc-môn DHT có thể giúp chữa khỏi đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu

I. Những nỗi khổ không biết tỏ cùng ai

“Phát khóc vì rụng tóc”, “buồn rầu vì hói đầu” Những câu than thở này là nỗi lòng của rất nhiều bạn trẻ mà iCare Pharma ghi nhận trong thời gian gần đây. Đa số đều chia sẻ, người có tuổi rụng tóc thì không sao. Nhưng ở độ tuổi còn trẻ trung như lứa 20 – 30 mà tóc đã rụng cả nắm mỗi khi gội, chải đầu. Tóc thưa hẳn ở cả hai bên trán…thì đúng là thảm họa

Như trường hợp của Hải, 28 tuổi, làm việc trong một công ty xây dựng đã nhiều năm. Do tính chất nghề nghiệp phải tiếp xúc với nhiều bụi bẩn. Thói quen sinh hoạt cũng thường xuyên bị xáo trộn nên tóc rụng đáng kể. “Gia đình Hải không ai bị hói đầu. Nhưng tóc thưa như Hải thì chắc tầm cũng 2-3 năm sẽ sớm thành hói mất”, Hải nói vui trong đau khổ

Chia sẻ trên fanpage của iCare, một bạn có tài khoản cutebarbie, 24 tuổi khổ sở. “Chẳng hiểu sao mình là nữ, lại còn trẻ mà tóc rụng cả nắm…Sắp hói đến nơi, không lấy được chồng mất…” Bạn mắc chứng rụng tóc kèm theo da đầu nhờn suốt mấy tháng mà trị khắp nơi không khỏi

Đó chỉ là 2 trong số rất nhiều câu chuyện mà iCare nhận thấy. Thông qua tham vấn từ các chuyên gia về tóc và da liễu, iCare cũng đã có một số bài nghiên cứu về chứng rụng tóc, hói đầu. Qua đó, có một thủ phạm giấu mặt nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến các tình trạng trên

II. DHT – Thủ phạm giấu mặt của chứng rụng tóc, hói đầu

> Tham khảo tài liệu: Mọi thứ bạn nên biết về DHT

iCare cũng đã có đề cập về căn nguyên của việc hói đầu: Bạn từng khủng hoảng khi bị hói?

Nhắc lại về cơ chế gây rụng tóc. Do những tác động từ ngoại cảnh và bên trong cơ thể. Đồng thời xảy ra sự rối loạn chuyển hóa ở tuyến tiết dưới mỗi chân tóc. Tại đây, nồng độ hormone Dihydrotestosterone (DHT) tăng cao. Dẫn đến tăng tiết bã nhờ ở dưới nang tóc. Khiến cho nang tóc bị bịt lại, hô hấp kém đi. Chân tóc trở nên yếu và tóc dễ rụng. Với những nang tóc đã rụng mà tóc mới không mọc lại sau một thời gian nhất định sẽ teo đi. Da đầu trở nên nhẵn bóng, hói đầu xuất hiện như hậu quả tất yếu

Do đó, kiểm soát được nồng độ của DHT chính là chặn được “mắt xích” quan trong trong quá trình rụng tóc. Thậm chí có thể “làm chậm” cả quá trình hói đầu do di truyền tự nhiên

III. Các cách để hạ mức hooc-môn DHT tự nhiên

Bạn có thể kiểm soát mức DHT qua chế độ ăn và điều chỉnh lối sống. Thuốc và thực phẩm chức năng cũng có thể được sử dụng để ngăn chặn sản xuất DHT trong cơ thể

3.1 Kiểm soát DHT qua chế độ ăn

3.1.1 Ăn thêm cà chua 

>> Đã có nghiên cứu khoa học về hoạt chất lecopene trong cà chua bạn nhé: Vai trò của lycopene và các chế phẩm từ cà chua đối với sức khỏe

Cà chua có hàm lượng cao lycopene, một chất ức chế DHT tự nhiên. Lycopene trong cà chua đã nấu chín được hấp thụ hiệu quả hơn lycopene trong cà chua sống. Mặc dù một lát cà chua sống kẹp trong bánh mì cũng có ích, nhưng món sốt cà chua ngon miệng rưới lên món mì vẫn tốt hơn.Cà rốt, xoài và dưa hấu cũng là các nguồn dồi dào lycopene

3.1.2 Ăn các loại quả hạch như hạt hạch nhân và hạt điều

L-lysine và kẽm cũng là các chất trong thực phẩm có tác dụng ức chế DHT tự nhiên được tìm thấy trong hạt hạnh nhân, lạc, quả hồ đào, quả óc chó và hạt điều. Việc kết hợp các loại quả hạch vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp giảm mức DHT một cách tự nhiên. Kẽm cũng có trong các loại rau lá xanh, chẳng hạn như rau cải xoăn và rau bina

3.1.3 Uống trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đồng thời giúp làm chậm, thậm chí ngăn chặn sự chuyển hóa testosterone thành DHT. Các thức uống nóng khác như trà đen và cà phê cũng có hiệu quả tương tự. Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên uống trà hữu cơ còn nguyên lá. Tránh các loại “nước” trà xanh chế biến sẵn. Những sản phẩm có thể chỉ chứa không đến 10% trà. Bạn cũng nên tránh cho thêm đường hoặc chất tạo ngọt nhân tạo vào trà.

3.1.4 Hạn chế đường trong chế độ ăn

Đường gây viêm và gia tăng sự sản xuất DHT của cơ thể. Quá nhiều đường trong chế độ ăn sẽ làm mất lợi ích mà bạn lấy được từ các thức ăn khác. Ngoài ra, bạn hãy cảnh giác các thức ăn đóng gói hoặc chế biến sẵn vốn có thể chứa đường dù không ngọt lắm

3.1.5 Uống các chất chứa caffein một cách chừng mực

Nhiều chuyên gia cho rằng một tách cà phê buổi sáng có thể giúp giảm sản xuất DHT. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều caffein có thể gây tác dụng ngược. Lượng caffein quá cao cũng dễ dẫn đến việc cân bằng DHT và mất nước – vốn là các yếu tố ức chế mọc tóc

Tránh xa các loại nước soda có chứa caffein. Các loại nước này cũng chứa đường và các hóa chất làm tăng sản xuất DHT

Để đạt kết quả tốt nhất, bạn nên chọn các sản phẩm hữu cơ theo mùa. Các thực phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất và không chứa các hóa chất có thể làm rối loạn các hóc-môn

3.2 Dùng thuốc và thực phẩm chức năng

3.2.1 Uống thực phẩm chức năng chiết xuất từ cây cọ lùn (saw palmetto) 

Chiết xuất cây cọ lùn vốn có khả năng ức chế hoạt động của 5-alpha-reductase type II, một loại enzyme chuyển hóa testosterone thành DHT

3.2.2 Dầu hạt bí ngô

Dầu hạt bí ngô cũng là một chất ức chế DHT tự nhiên, tuy không hiệu quả như chiết xuất cọ lùn. Bạn cũng có thể ăn một nắm hạt bí ngô mỗi ngày nếu muốn tăng thêm lượng dầu hạt bí ngô, mặc dù bạn sẽ không nạp được nhiều dầu như khi uống thực phẩm chức năng dạng viên. Một số đặc tính có lợi có thể giảm trong hạt bí ngô rang

Một số thuốc có chứa chất finasteride hoặc loại bôi tại chỗ minoxidil 2% có thể giảm rụng tóc. Thậm chí kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới để đảm bảo không bị tương tác với các loại thuốc bạn đang được điều trị

3.3 Điều chỉnh lối sống

3.3.1 Tập thể dục thường xuyên

Bổ sung các bài tập thể lực để rèn luyện các cơ bắp. Phương pháp tập ngắt quãng có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn không có nhiều thời gian để tập luyện. Bạn hãy bắt đầu chương trình tập luyện đều đặn, dù chỉ là đi bộ 20 phút hai ngày một lần

3.3.2 Sắp xếp thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn

Sự mất cân bằng giữa làm việc và vui chơi có thể tăng mức độ căng thẳng, từ đó khiến cơ thể sản xuất thêm nhiều DHT. Chọn một hoạt động thư giãn và yên tĩnh, chẳng hạn như đọc sách, tô màu hoặc ghép hình

Bạn cũng cần phải đảm bảo ngủ đủ giấc. Ngủ quá ít cũng có thể làm tăng mức stress và dẫn đến gia tăng mức DHT

3.3.3 Đi mát-xa để giảm stress

Stress có thể khiến cơ thể chuyển hóa nhiều testosterone thành DHT hơn. Một suất mát-xa không những có thể giúp giảm stress mà còn kích thích và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp mọc tóc trở lại

3.3.4 Hạn chế thuốc lá

Bên cạnh các nguy cơ khác về sức khỏe, người hút thuốc lá cũng có mức DHT cao hơn người không hút thuốc. Việc cai thuốc lá có thể giúp sự sản xuất DHT của cơ thể trở lại mức bình thường

Có thể việc giảm nồng độ DHT là khá trừu tượng và khó hiểu. Nhưng nếu bạn chú ý đến yếu tố này, nỗi khổ về việc rụng tóc, hói đầu sớm có thể được cải thiện một cách bất ngờ

iCare Pharma tổng hợp

Nhiều người đơn giản nghĩ gội đầu chỉ là việc vào nhà tắm xối nước lạnh, thoa dầu gội, lấy móng tay cào cào da đầu rồi xả lại là xong. Thế nhưng nếu bạn đang bị gàu hoặc nấm da đầu hay các triệu chứng khác về tóc thì suy nghĩ đơn giản này sẽ làm tình trạng của bạn ngày càng nặng nề hơn

I. Vì sao sức khỏe da đầu thường bị coi nhẹ?

Da đầu là một hệ sinh thái phức tạp. Vì với mật độ nang tóc, tuyến mồ hôi và bã nhờn lớn hơn rất nhiều so với da mặt. Lớp biểu bì ở đây cũng mỏng hơn các phần da khác trên cơ thể. Tuy là da nhưng chúng không được tiếp xúc nhiều với không khí. Việc làm sạch cũng không diễn ra thường xuyên như da mặt

Mặt khác, theo Anabel Kingsley – chuyên gia về tóc và da đầu, chúng ta có xu hướng tập trung vào da mặt. Đồng thời chúng ta sẽ nhanh chóng tìm cách chữa, khắc phục ngay khi yếu tố bất thường phát sinh. Trong khi đó, da đầu vừa nhạy cảm, vừa nằm ở vị trí khó quan sát nên ít được chú ý

II. Điều gì sẽ xảy ra khi da đầu không được chăm sóc?

Bên cạnh cấu trúc phức tạp, da đầu còn phải chịu nhiều tác động từ bên ngoài. Bao gồm hóa chất (thuốc nhuộm, duỗi, tẩy, chất tạo kiểu); tác động nhiệt học (sấy, hấp, duỗi, uốn); cơ học (buộc tóc quá chặt, chải tóc mạnh tay…) và môi trường (ô nhiễm, ánh nắng trực tiếp)

Thêm vào đó, việc thường xuyên đội mũ bảo hiểm trong thời tiết nóng bức quanh năm như nước ta cũng là cách “bức tử” da đầu. Ở một số người, rối loạn nội tiết tố, chế độ ăn uống cũng gây ảnh hưởng xấu đến tóc. Điển hình như rụng tóc hàng loạt, giảm chất lượng tóc, da đầu nhờn…

Với hàng loạt tác động từ ngoài vào trong, cơ địa mỗi người có cách chăm sóc khác nhau. Nếu không chăm sóc da đầu đúng cách, vùng da này sẽ đối mặt với nguy cơ sinh gàu, viêm nhiễm da đầu, nấm…Từ đó dẫn đến tóc yếu, dễ gãy rụng, suy giảm chất lượng tóc

Ngược lại, khi da đầu luôn được giữ sạch sẽ và cung cấp đủ độ ẩm cần thiết, các nang tóc sẽ thông thoáng, kích thích mọc tóc nhanh hơn. Da đầu sạch còn giúp việc truyền chất dinh dưỡng được đảm bảo. Chân tóc hấp thụ tốt dưỡng chất để phục hồi

>> Xem thêm: Tại sao bạn gội đầu thường xuyên mà vẫn bị nấm da đầu?

III. Bạn có đang gội đầu theo thói quen sai lầm bên dưới?

Bạn tự hỏi vì sao mình đã quan tâm đến chăm sóc tóc nhưng kết quả vẫn chưa được như ý. Thậm chí bạn đã gội đầu sạch mà gàu hoặc nấm da đầu vẫn xuất hiện. Đó có thể là do bạn đã mắc phải những sai lầm sau khi gội đầu

3.1 Thay đổi liên tục các loại dầu gội khác nhau

Dầu gội đầu có các thành phần khác nhau, phù hợp với từng loại tóc. Tùy theo cơ địa và tình trạng da đầu. Cũng như sự thay đổi của môi trường bên ngoài mà bạn nên thay đổi dầu gội sau một khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên, việc thay đổi liên tục dầu gội trong thời gian ngắn, hoặc dùng nhiều loại kết hợp một lúc có thể làm ảnh hưởng tới cấu trúc của da đầu. Từ đó gây ra gàu hoặc làm tình trạng nấm da đầu ngày càng nghiêm trọng.

Do đó, bạn nên lựa chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu và sử dụng chúng lâu dài. Một số sản phẩm tự nhiên như vỏ bưởi, lá trà hay bồ kết cũng có tác dụng trị gàu hiệu quả

3.2 Gội đầu bằng nước quá nóng

Bạn có thể dễ dàng thấy đầu bóng gàu hoặc rát hơn sau khi gội đầu bằng nước quá nóng. Bởi chúng sẽ khiến da đầu bị khô nặng. Đồng thời còn tạo thành những vảy gàu trắng trên tóc. Để tránh tình trạng này, bạn nên dùng nước ấm vừa đủ để gội đầu thay vì nước nóng

3.3 Không gỡ tóc rối trước khi gội đầu

Nhiều người thường để mái tóc rối đi gội đầu. Do tóc sẽ mềm ra trong quá trình gội và dễ gỡ rối hơn. Tuy nhiên, đây lại là thói quen hoàn toàn sai lầm. Bởi lẽ khi bạn xả tóc ướt rồi bắt đầu dùng tay gãi lên da đầu, các sợi tóc lại càng dễ rối và rụng nhiều hơn

Do đó, các chuyên gia chăm sóc tóc thường khuyên bạn trước khi gội đầu nên dùng lược to để chải cho tóc bớt rối. Nhờ vậy, mái tóc sau khi gội sẽ có độ bóng khỏe, mượt mà và ngăn ngừa nguy cơ gãy rụng

3.4 Dùng móng tay sắc, nhọn gãi da đầu

Trong lúc gội đầu, nhiều người có thói quen gãi mạnh tay để đã ngứa hoặc thấy thư giãn. Tuy nhiên, cảm giác tạm thời này sẽ qua đi nhanh chóng. Mặt khác, việc gãi quá mạnh có thể kích thích tuyến bã nhờn trên da đầu tăng tiết và gây gàu. Ngoài ra, trong móng tay tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn. Nếu bạn cào lên da đầu thì phần da đang bị thương tổn do nấm sẽ dễ gây nhiễm trùng. Nếu cào quá mạnh có thể làm tổn thương nang tóc.

Do vậy, bạn nên dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage trên da đầu thay vì gãi mạnh. Việc này giúp sạch da đầu của bạn và lưu thông khí huyết

3.5 Sấy tóc nóng thường xuyên

Ngoài việc giúp làm tóc khô nhanh hơn thì thói quen sấy nóng lại không hề có lợi. Bởi sấy với nhiệt độ cao sẽ khiến tóc bị khô và dễ gãy rụng. Hơn nữa, sấy nóng cũng làm khô da đầu và gây ra tình trạng vẩy gàu

Thay vì sử dụng chế độ sấy nóng, bạn nên điều chỉnh sang mức độ sấy với nhiệt độ thấp hơn. Cách làm này sẽ giúp hạn chế tình trạng gàu và nấm da đầu hiệu quả đấy

IV. Các bước gội đầu để có mái tóc và da đầu khỏe mạnh

>>Tham khảo: 6 bước gội đầu đơn giản – tạp chí TeenVoyage

4.1 Tần suất gội đầu

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn cần tùy theo loại tóc và da đầu mà xác định số lần gội phù hợp. Thói quen gội đầu ngày một làm cho da đầu yếu hơn dễ làm cho da đầu nhanh bẩn trở lại.

Da đầu luôn tiết ra một loại dầu tự nhiên có tác dụng làm cho tóc luôn mềm mượt, khỏe mạnh. Nếu gội đầu thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu này. Dẫn đến tình trạng tóc khô xơ, tình trạng nấm, gàu hay rụng tóc cũng nghiêm trọng hơn

Các chuyên gia đã chia thành 2 nhóm:

4.1.1 Những người nên gội đầu hàng ngày

Chỉ một nhóm nhỏ người cần gội đầu hàng ngày. Nhóm người này là người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Bởi họ đổ rất nhiều mô fhooi. Điều này làm cho tóc bẩn và gây khó chịu

Ngoài ra, những người sống ở nơi ẩm ướt, khí hậu môi trường ô nhiễm hoặc làm các công việc tiếp xúc chất thải cũng nên gội đầu mỗi ngày.

Bên cạnh đó, nếu da đầu và tóc bạn thuộc loại nhiều dầu cũng thuộc nhóm này. bạn có thể gội hàng ngày để giảm bớt độ nhờn của tóc

4.1.2 Những ai không nên gội đầu mỗi ngày

• Tóc bạn dày và ít dầu
• Tóc xoăn tự nhiên, chất tóc khô hơn tóc thẳng
• Đối với tóc nhuộm hoặc tóc được xử lý qua hóa chất trong quá trình tạo kiểu tóc, thì do ảnh hưởng của các loại hóa chất, tóc bạn sẽ trở nên khô hơn nên không cần phải gội thường xuyên.
• Khi bạn càng lớn tuổi thì lượng dầu trên da đầu cũng sẽ giảm dần đi, do đó cũng không nên gội quá thường xuyên.
• Nếu bạn sống ở thôn quê hoặc những nơi có khí hậu mát mẻ, yên bình

4.2 Các bước gội đầu

4.2.1 Trước khi gội

Bạn nên chải tóc cho suôn thẳng trước khi làm ướt để tránh hiện tượng đứt gãy. Đối với tóc xoăn nên gỡ tóc bằng tay thay vì chải bằng lược. Lý tưởng nhất là ủ tóc bằng dầu dừa trong 15 phút. Lưu ý không nên để dầu dừa dính vào da đầu để tránh bết tóc

4.2.2 Làm ướt tóc

Sau khi ủ tóc, bạn hãy làm ướt tóc, rồi sử dụng một lượng dầu gội vừa phải cỡ đồng xu và xoa nhẹ nhàng vào để dầu gội tiếp xúc nhiều với phần da đầu. Nếu sử dụng quá nhiều dầu gội sẽ làm tóc bạn hư tổn. Dầu gội sẽ làm sạch bụi bẩn và dầu trên tóc, nên khi bạn sử dụng quá nhiều sẽ làm mất đi chất nhờn có lợi và lipid cần thiết để bảo vệ tóc khỏi bị khô và gãy rụng. Các loại dầu gội dành cho tóc khô, tóc quăn và tóc nhuộm thường sẽ nhẹ dịu hơn loại dành cho tóc thường.

4.2.3 Massage tóc trong khi gội

Không nên chà xát da dầu và tóc của bạn quá mạnh. Như thế dầu gội sẽ làm tổn thương lớp biểu bì. Từ đó làm rối tóc và làm tóc trở nên xơ, mất nếp. Thay vào đó nên dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng mát-xa trên da đầu, sau đó vuốt từ từ dọc theo chiều dài mái tóc.

4.2.4 Xả sạch với nước và dùng dầu dưỡng

Tùy theo loại tóc mà bạn quyết định sử dụng dầu xả hay không. Một mái tóc khỏe mạnh thì không nhất thiết phải sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội. Đối với tóc khô, tóc uốn và nhuộm thì việc sử dụng dầu xả là cần thiết. Ngoài ra bạn có thể sử dụng loại dầu xả khô để giữ ẩm cho tóc

Lưu ý là dầu xả chỉ sử dụng trên tóc, không nên để nó tiếp xúc trực tiếp vào da đầu

4.2.5 Làm khô tóc

Bạn không nên dùng khăn dày để chà xát tóc, bởi khi tóc ướt chính là lúc tóc yếu nhất, nên việc chà xát như vậy sẽ khiến tóc bị tổn thương, dẫn đến gãy rụng. Thay vào đó, hãy sử dụng những chiếc khăn có sợi mềm, mỏng hoặc thậm chí có thể sự dụng một chiếc áo thun sạch để lau. Khăn càng mềm càng tốt cho tóc. Nhẹ nhàng làm khô tóc thay vì sử dụng quá nhiều lực với tóc.

Nếu bạn có thời gian, thì lý tưởng nhất chính là để khô tóc một cách tự nhiên

Bạn thấy đấy, việc gội đầu tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu không để ý sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm lưu ý trong việc chăm sóc tóc hằng ngày

iCare Pharma tổng hợp

Nấm da đầu là căn bệnh gây ám ảnh rất nhiều người. Với cơ địa bình thường đã là điều đáng sợ. Thế nhưng riêng những làn da bị nhạy cảm, việc chữa trị nấm da đầu lại là một quá trình nan giải hơn. Bởi nếu dùng sai phương pháp có thể làm kích ứng, làm tình trạng nấm da đầu trở nên trầm trọng hơn. Theo đó, những cách thuần tự nhiên mà hiện nay rất nhiều người vẫn đang dùng tới lại trở nên hữu dụng

I. Triệu chứng nấm da đầu trên da nhạy cảm

Xem thêm một số bài về nấm da đầu: Các giai đoạn phát triển chính của nấm da đầu                                                         

5 cách trị nấm da đầu sạch và giúp bạn đầy tự tin

Trên thực tế việc điều trị nấm da đầu khỏi dứt điểm có rất nhiều phương pháp. Tuy nhiên, các phương pháp dùng thuốc gội, thuốc bôi là một trong những cách ít được lựa chọn dành cho người có da đầu nhạy cảm. Bởi khả năng kích ứng với các thành phần có trong thuốc trị nấm sẽ làm tổn thương da. Ngoài ra, làn da bị nấm còn khó lành hơn. Một vài triệu chứng sớm trên làn da nhạy cảm như

• Ngứa da đầu kèm theo gàu trắng ướt
• Nổi mụn da đầu kèm theo tổn thương da
• Mật độ tóc rụng nhiều và thành mảng

II. Bệnh nấm da đầu với người nhạy cảm có thể tạo thành những hệ lụy nào tệ nhất?

Bệnh nấm da đầu có thể có những hệ lụy mà chúng ta không lường hết được. Họ có thể gặp phải những biểu hiện từ nhẹ đến nặng tùy vào mức bệnh người ấy mắc cùng cơ địa của họ. Có người thì bị nhẹ, mới chỉ có bị ngứa đầu, tóc rụng đi, hoặc có thể có thêm nhiều gàu. Chính xác hơn thì nó không phải gàu mà là những da chết ở đầu bong ra

Nếu mà bệnh ở mức khó chữa và nặng nhất thì còn có thể bị tróc da đầu. Dẫn đến mất cảm giác khó chịu, mất thẩm mỹ. Nhất là đối với chị em phụ nữ. Có khi còn tạo stress nặng, dẫn tới mệt mỏi, yếu, chẳng làm được gì. Có khi lại sinh ra thêm nhiều bệnh khác

Với người da nhạy cảm, họ phải chịu thêm cả việc da đầu rất khó tìm được thuốc trị bởi rất nhiều kích ứng. Do đó, việc lựa chọn dầu gội có thành phần dịu nhẹ, thân thiện với da đầu là rất quan trọng

III. Mẹo điều trị nấm da đầu cho người có làn da nhạy cảm

Tốt nhất là ở giai đoạn phát hiện sớm của nấm da đầu, người có da nhạy cảm nên thử áp dụng ngay những mẹo sau

3.1 Cách chữa nấm da đầu từ bồ kết

Từ xa xưa đây là bí quyết giúp chị em có được mái tóc bóng mượt mà. Đồng thời đây cũng là cách giải quyết các bệnh lý về da đầu. Các bạn có thể sử dụng bồ kết trị nấm da đầu theo cách đơn giản như sau:

• Lấy 3-4 quả bồ kết khô
• Đem nướng cho thơm hoặc sao trên chả một lúc thì bẻ nhỏ vào tô nước ấm và để tron 5 phút.
• Lọc bỏ bã thu lấy nước dùng nước này gội đầu và ủ khoảng 5 phút rồi lại xả lại với nước cho thật sạch.
• Để tóc khô hoàn toàn rồi mới được đi ngủ.
• Thực hiện tuần 3 lần liên tục sẽ thấy nấm da đầu thuyên giảm và thực hiện cho tới khi các biểu hiện nấm da đầu biến mất hoàn toàn.

3.2 Cách dùng sả củ và vỏ bưởi trị nấm da đầu

Cả vỏ bưởi và sả củ đều có chứa các thành phần giúp tiêu diệt vi nấm. Từ đó giúp làm sạch gàu, chứa tinh dầu thơm giúp thư giãn đầu óc. Bạn có thể áp dụng cách trị nấm da đầu đơn giản như sau

• Lấy 1 vỏ quả bưởi và 4 cây xả củ.
• Xả củ đập dập và cho vào nồi cho tiếp vỏ bưởi vào kèm theo 2 lít nước rồi đem đun sôi nhỏ lửa.
• Tầm 5 phút sau thì lọc bỏ bã lấy nước này dùng gội đầu và ủ khoảng 10 phút.
• Sả lại với nước sạch rồi để tóc khô hoàn toàn.Có thể nhờ tới sự trợ giúp của máy sấy tóc.
• Thực hiện gội đầu thay đầu gội khỏang 3 tuần liên tiếp. Bạn sẽ thấy các triệu chứng của nấm da đầu hoàn toàn biến mất.

3.3 Cách dùng nước nha đam trị nấm da đầu

Cây nha đam có công dụng dưỡng ẩm kỳ diệu đã được các hãng mỹ phẩm khai thác triệt để. Nó có tính mát nên giúp giảm ngứa bỏng, vì vậy nếu da đầu khó chịu bạn hãy dùng nha đam để làm dịu nó.

Rửa sạch nhớt của cây nha đam, xay rồi lọc hoặc ép lấy nước. Sau khi gội sạch đầu hãy dùng nước để xoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng rồi gội lại bằng nước.

IV. Lưu ý khi chăm sóc tóc cho bệnh nhân có da đầu nhạy cảm bị nấm da đầu

4.1 Chú ý bổ sung nước và dưỡng ẩm

Da đầu nhạy cảm bị nấm và xuất hiện nhiều gàu sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu thiếu ẩm. Do đó, bạn nên cố gắng uống ít nhất 2l nước mỗi ngày. Bởi có đủ lượng nước cần thiết thì bụi bẩn sẽ dễ dàng được giải phóng ra ngoài thông qua các lỗ chân lông

4.2 Bỏ túi 2 cách chọn dầu gội cho da đầu nhạy cảm

4.2.1 Chú trọng độ pH trong thành phần

Da đầu nhạy cảm vốn có lớp keratin bao quanh khá mỏng. Do bị bào mòn bởi môi trường, hóa chất kích ứng. Do đó, bạn cần chọn dầu gội có độ pH thấp để tránh làm rách lớp bảo vệ này. Điều đó sẽ không làm thay đổi độ pH cho tóc sau khi gội. Ngăn chặn tóc bị khô, gãy và mất đi vẻ óng ả thật sự

4.2.2 Tránh các thành phần dễ gây kích ứng

Làn da đầu vốn nhạy cảm nay lại bị nấm da đầu nên càng cần phải chú ý khi chọn dầu gội. Do đó, bạn nên chọn loại dầu gội không chứa 2 thành phần độc hại là Sodium Lauryl Sulfate (SLS) và Sodium Laureth Sulfate (SLES). Bởi nó có độ bào mòn tóc rất mau. Ngoài ra, nó còn gây kích ứng. Phá hủy nang tóc và lớp keratin. Từ đó gây nên tình trạng nhiễm trùng và rụng tóc

Bạn cũng nên tránh chọn sản phẩm có chứa chất tạo hương. Các hoạt chất như parabensethylparaben, methylparaben, propylbaraben và propylene glycol dễ gây dị ứng. Thay vào đó, nên chọn dầu gội có chứa các thành phần hữu cơ từ thiên nhiên giúp làm sạch thật dịu nhẹ

4.3 Quan tâm đến cách thức gội đầu

> Xem thêm: Cách gội đầu cho người bị nấm da đầu

Khi bạn có một da đầu nhạy cảm thì nên chú ý không để dầu gội tiếp xúc trực tiếp hay lưu lại quá lâu. Mục đích là do tránh để hóa chất thấm vào da đầu

Trong khi gội thì chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng, không cào, gãi hay tác động mạnh nhằm tránh tổn thương vùng da này.

Nhớ xả sạch tóc thật kỹ sau khi gội để loại bỏ hóa chất lưu lại trên tóc hay da đầu. Đừng quên thoa dưỡng tóc sau khi gội. Nhất là khi da đầu còn ẩm để dễ hấp thụ dưỡng chất, giúp da đầu khỏe mạnh và tóc bóng mượt

Hy vọng, với những chia sẻ trên có thể giúp những bạn sở hữu làn da nhạy cảm có thêm niềm tin điều trị dứt căn bệnh này. Tuy nhiên, do các mẹo trên chủ yếu là từ thảo dược lành tính. Do đó, bạn cần rất kiên nhẫn và theo dõi. Nếu tình trạng bệnh không thuyên giảm, tốt nhất bạn cần đến thăm khám tại chuyên gia để có phác đồ điều trị riêng phù hợp

iCare Pharma tổng hợp

Ngày nay, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc hoặc da đầu. Những sai lầm trong việc chăm sóc tóc càng khiến cho tóc bị hủy hoại nhiều hơn. Thậm chí có thể dẫn tới nguy cơ rụng tóc vĩnh viễn

I. Nguyên nhân gián tiếp hủy hoại mái tóc

1.1 Ngủ không đủ giấc

Theo một số liệu thống kê, hơn 60% dân số ở độ tuổi 20 – 50 ở thành thị không duy trì giấc ngủ một ngày đủ 8 tiếng. Thiếu ngủ, giấc ngủ không chất lượng không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn được xem là liều “thuốc độc” cho mái tóc. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Có thể do dùng các loại thực phẩm, thức uống kích thích trước khi ngủ. Hoặc việc sử dụng các thiết bị điện tử trên giường. Hay một số cách bày trí trong phòng cũng gây cản trở giấc ngủ

Nếu bạn có một hoặc hai tuần ngủ không ngon giấc, bạn sẽ không nhận thấy sự khác biệt về tóc. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất ngủ liên tục mà không nghỉ ngơi đúng cách thì điều này có thể gây ra mức căng thẳng cao và liên tục. Từ đó dẫn đến việc rụng tóc. Hay còn gọi là chứng telogen effluvium. Đây là tình trạng bệnh liên quan đến rụng tóc do căng thẳng về thể chất

Mất ngủ còn gây suy giảm hệ thông miễn dịch của cơ thể. Và đây lại là nguyên nhân dẫn đến một loạt vấn đề. Bạn có thể nhận thấy da của bạn xỉn màu dần, móng bắt đầu yếu dần. Mái tóc cũng mỏng hơn trước

Không chỉ có vậy, mất ngủ còn làm gia tăng hoạt động của các “gốc tự do”. Khi các gốc tự do hoạt động mạnh, cơ thể sẽ nhanh lão hóa. Tóc sẽ là cơ quan đầu tiên chịu ảnh hưởng của quá trình này.

1.2 Ăn uống thất thường, không đủ chất

Sợi tóc được hình thành từ collagen và protein. Ăn uống thất thường, không đủ chất cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mái tóc. Tóc rất cần được cung cấp đầy đủ lượng protein, các acid béo lành mạnh, khoáng chất vi lượng như sắt, kẽm, silica… để duy trì trạng thái chắc khỏe.

Các bạn nữ, đặc biệt là các mẹ sau sinh, áp dụng chế độ ăn kiêng cấp tốc để giảm cân nhanh khiến tóc rụng hàng loạt. Khi cơ thể đột ngột bị cắt giảm nguồn dinh dưỡng, cơ thể sẽ tự động ưu tiên nuôi dưỡng các bộ phận quan trọng, và “bỏ rơi” những phần phụ như làn da, mái tóc. Vì vậy, ăn kiêng không khoa học có thể hủy hoại tóc bạn nhanh đến không ngờ.

II. Nguyên nhân trực tiếp gây hại đến mái tóc

Có 2 nhóm nguyên nhân trực tiếp làm tóc hư tổn bao gồm yếu tố bên ngoài và yếu tố bên trong

2.1 Tác động lên tóc từ bên ngoài

2.1.1 Sử dụng nhiệt và hóa chất lên tóc thường xuyên

Việc sấy tóc, uốn tóc nhiệt độ cao, nhuộm tóc… ngày càng phổ biến ở hiện tại. Việc này khiến cho tóc ngày càng yếu đi do ảnh hưởng tới lớp lipid và lớp vảy keratin ở phần biểu bì. Nếu kéo dài, chúng sẽ làm phá vỡ kết cấu ban đầu của tóc khiến cho tóc bị hư tổn, xơ xác và gãy rụng.

2.1.2 Gội đầu quá ít hoặc quá nhiều

Do môi trường sống hàng ngày tiếp xúc thường xuyên với khói, bụi. Nếu gội đầu quá ít sẽ khiến cho da đầu bị dơ, mồ hôi không thoát được làm cho chân tóc mềm và dễ gãy rụng. Tuy nhiên, việc gội đầu hàng ngày cũng sẽ làm cho tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Hơn nữa các hóa chất có trong dầu gội nếu tiếp xúc quá nhiều cũng khiến tóc gãy rụng

2.1.3 Chải tóc khi còn ướt

Khi tóc ướt phần chân tóc rất yếu, mềm và dễ rụng nên tuyệt đối không sử dụng lược để chải. Thay vào đó chỉ nên sử dụng khăn mềm thấm khô phần nước. Sau đó, để tóc khô tự nhiên. Hoặc có thể sấy tóc bằng máy quạt hoặc máy sấy tóc có chế độ lạnh để tránh gây hại cho tóc.

2.1.4 Không cung cấp đủ độ ẩm cho tóc

Nhiều người có thói quen không sử dụng kem xả tóc sau khi gội đầu nhưng đó chính là nguồn cung cấp độ ẩm thường xuyên và trực tiếp nhất. Thiếu độ ẩm là nguyên do làm cho tóc gãy rụng, xơ yếu.

Bên cạnh đó, thỉnh thoảng cũng nên ủ tóc bằng những loại kem ủ có chiết xuất từ thiên nhiên như bơ, dầu oliu, dầu dừa,…

2.1.5 Không bảo vệ tóc khi đi nắng

>Bỏng nắng và tác hại của ánh nắng

Tác động trực tiếp của tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại nghiêm trọng đến mái tóc. Từ đó làm cho tóc tóc xơ, yếu, chẻ ngọn và bạc màu. Do đó, khi đi ra ngoài bạn gái nên trang bị đầy đủ các vật dụng chống nắng để bảo vệ mái tóc cũng như làn da của mình.

2.1.6 Tóc tiếp xúc trực tiếp với nước hồ bơi

Chlorine có trong nước hồ bơi làm thay đổi màu tóc và thậm chí làm khô tóc. Đây là một loại hóa chất có tính tẩy rất cao. Do đó, hãy hạn chế để tóc tiếp xúc bằng cách thoa mặt nạ tóc hoặc dưỡng ẩm trước khi xuống hồ bơi.

Đội nón bơi là một cách đơn giản để tạo một lớp bảo vệ chắc chắn. Đồng nghĩa với việc giúp tóc tránh khỏi những tác động xấu từ nước hồ bơi và mặt trời.

2.1.7 Tiếp xúc với ô nhiễm không khí

Không chỉ ánh sáng mặt trời mới là mối nguy hiểm cho mái tóc. Sự ô nhiễm trong không khí cũng sẽ tạo ra các loại oxy phản ứng gốc tự do gây tổn thương tế bào tóc, đồng thời phá vỡ quá trình sinh hóa bình thường của tóc, làm cho tóc bị lão hóa và dễ hư tổn hơn.

2.2 Tác động từ bên trong

Sự rối loạn thần kinh nội tiết chính là nguyên nhân làm cho tế bào mầm tóc bị ức chế tăng trưởng. Mà tế bào mầm tóc là nguồn gốc mái tóc. Việc cân bằng hệ thần kinh nội tiết là rất quan trọng để bảo vệ tế bào mầm tóc, tiến đến việc phục hồi mái tóc khỏe mạnh.

> Hiểu rõ hơn về tế bào mầm tóc cũng như sự khác nhau giữa nam và nữ tại: Bạn đang bị rụng tóc sinh lý hay bệnh lý?

Hy vọng những chia sẻ bên trên sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức cũng như phương pháp để cải thiện mái tóc của mình ngày càng khỏe và đẹp

iCare Pharma tổng hợp