Cẩm Nang

Người bị viêm da cơ địa nên ăn các loại thực phẩm có tác dụng giảm viêm, chứa nhiều vitamin và khoáng chất để cải thiện tình trạng nứt nẻ, tổn thương da. Bên cạnh đó, người bệnh cần tránh các loại thực phẩm có thể kích hoạt tế bào gây viêm và khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng.

Tổng quan về bệnh viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa là bệnh lý ngoài da phổ biến khiến da khô, ngứa, nứt nẻ và bong vảy. Trong một số trường hợp da có thể hình thành các vết sưng nhỏ, nứt nẻ, rò rỉ dịch và hình thành lớp vảy da sau khi da đã lành.

Viêm da cơ địa phổ biến ở trẻ em những có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Bệnh có xu hướng kéo dài, trở thành mãn tính và có thể bùng phát định kỳ. Ngoài ra, viêm da cơ địa có thể đi kèm với hen suyễn và viêm mũi dị ứng.

Hiện tại không có biện pháp điều trị tình trạng viêm da cơ địa. Tuy nhiên người bệnh có thể áp dụng nhiều biện pháp cải thiện các triệu chứng, giảm ngứa cũng như hạn chế bệnh tái phát. Thay đổi chế độ ăn uống, xây dựng phong cách sống khoa học kèm theo việc dưỡng ẩm, bảo vệ da là một trong biện pháp cải thiện viêm da cơ địa phổ biến.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến bệnh viêm da cơ địa?

Viêm da cơ địa có thể gây kích ứng da, nổi mề đay mẩn ngứa, mụn nước và gây bong tróc da. Tình trạng này cũng có thể dẫn đến các mảng da sần sùi, bong tróc vảy và tổn thương theo thời gian.

Ngoại trừ yếu tố di truyền và sự kích hoạt của môi trường, chế độ ăn uống được xem là một nguyên nhân phổ biến có thể gây viêm da cơ địa. Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ em có mẹ sử dụng men vi sinh và tránh uống sữa bò trong thời gian mang thai thường có ít nguy cơ mắc bệnh viêm da cơ địa. Ngoài ra, trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 3 – 6 tháng đầu đời cũng hiếm khi mắc bệnh viêm da cơ địa.

Bên cạnh đó, nhiều bệnh nhân bệnh chàm cũng được chẩn đoán dị ứng thực phẩm. Ăn một số loại thực phẩm nhất định có thể không gây ra bệnh chàm nhưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hoặc khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn (đối với người đã bệnh viêm da cơ địa).

Do đó, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và phù hợp với bệnh viêm da cơ địa có thể hỗ trợ cải thiện các triệu chứng, ngăn ngừa bệnh tái phát và cải thiện sức khỏe da.

Người bị viêm da cơ địa nên ăn gì?

Bổ sung một số loại thực phẩm chống viêm, tăng cường vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ điều trị cũng như hạn chế tình trạng viêm da cơ địa tái phát. Các loại thực phẩm phổ biến tốt cho bệnh viêm da cơ địa bao gồm:

1. Bổ sung thực phẩm chống viêm

Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống viêm và góp phần cải thiện các triệu chứng bệnh chàm. Các loại thực phẩm chống viêm phổ biến bao gồm:

– Cá béo:

Một số loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu và các trích chứa nhiều axit béo omega-3, có khả năng chống viêm tự nhiên. Tuy nhiên, một số loại cá có thể chứa kim loại nặng nếu sinh sống ở khu vực ô nhiễm. Do đó, lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn để tránh các rủi ro không mong muốn.

– Thực phẩm giàu Axit béo omega-3:

Bên cạnh các loại cá béo, người bệnh viêm da cơ địa có thể bổ sung Axit béo omega-3 từ thực vật như:

• Hạt lanh
• Hạt chia
• Đậu nành
• Rau bina

Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể trao đổi với bác sĩ về việc bổ sung omega-3 từ các loại thực phẩm bổ sung.

– Thực phẩm chứa Quercetin:

Quercetin là một Flavonoid có nguồn gốc từ thực vật. Đây là hoạt chất giúp nhiều loại hoa, trái cây và rau củ có màu sắc phong phú. Bên cạnh đó, Quercetin cũng là một chất chống oxy hóa và kháng Histamine mạnh mẽ. Điều này có nghĩa là thực phẩm chứa Quercetin cũng mang lại tác dụng giảm viêm, Histamine trong cơ thể và hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa.

Các loại thực phẩm chứa nhiều Quercetin bao gồm:

• Táo
• Quả anh đào
• Việt quất
• Bông cải xanh
• Cải xoăn
• Rau bina
• Trà đen và trà xanh
• Hành tím

Sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều Quercetin như quả anh đào có thể cải thiện tình trạng viêm da cơ địa

– Thực phẩm chứa men vi sinh:

Thực phẩm chứa men vi sinh (Probiotic) là các vi sinh vật sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài việc tăng cường sức khỏe đường ruột, Probiotic cũng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa tình trạng bệnh viêm da cơ địa tái đi tái lại.

Thực phẩm giàu Probiotic phổ biến bao gồm:

• Sữa chua
• Dưa cải muối
• Kim chi
• Các loại rau ngâm
• Phô mai mềm, chẳng hạn như Gouda

Nếu như không sử dụng được các loại thực phẩm chứa men vi sinh, người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ về các loại viên uống bổ sung.

2. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin có thể tăng cường sức khỏe của da và hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, các loại vitamin cũng có thể nhiều khoáng chất cần thiết giúp hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa và giúp phục hồi các tổn thương trên bề mặt da.

Các loại vitamin có thể hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa bao gồm:

• Vitamin A: Giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, hạn chế nhiễm trùng và ức chế các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà chua, nho, dưa hấu, cà rốt, đu đủ, xoài, táo, bí đỏ,…
• Vitamin B: Có thể thúc đẩy quá trình tăng trưởng, tái tạo da, duy trì sức khỏe và cải thiện tình trạng viêm da cơ địa. Vitamin B có nhiều trong các loại hạt như óc chó, hạt điều, yến mạch, măng tây, rau bina, chuối, cà chua,…
• Vitamin E: Có thể hỗ trợ làm mềm da, ngăn ngừa tình trạng khô da, nứt nẻ ở bệnh nhân viêm da cơ địa. Các loại thực phẩm cần bổ sung bao gồm giá đỗ, hạnh nhân, hạt thông, hạt dẻ, khoai lang, ngũ cốc, các loại dầu thực vật,…

3. Bổ sung protein có lợi

Protein là hoạt chất cần thiết trong việc làm bền vững liên kết bên dưới mô da và hỗ trợ ngăn ngừa các tổn thương do viêm da cơ địa mang lại. Bên cạnh đó, bổ sung protein có thể hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện các triệu chứng viêm da cơ địa.

Các loại protein từ thịt lợn, nấm và ngũ cốc phù hợp cho người viêm da cơ địa bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống phù hợp, người bệnh viêm da cơ địa cần bổ sung lượng nước cần thiết hàng ngày. Thiếu nước có thể khiến da khô, thiếu độ đàn hồi, dễ bị kích ứng và nứt nẻ. Ngoài ra, thiếu nước cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tiêu hóa, thay đổi hoạt động của gan, gây tích tụ chất độc dưới da và dẫn đến tình trạng nổi mề đay mẩn ngứa.

Người bị viêm da cơ địa nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa, một số loại thực phẩm có thể khiến các dấu hiệu bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi người bệnh sử dụng các loại thực phẩm dị ứng hoặc nhạy cảm.

Mặc dù các loại thực không trực tiếp gây ra bệnh viêm da cơ địa nhưng có thể khiến các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Các loại thực phẩm người bệnh viêm da cơ địa cần tránh bao gồm:

1. Sữa

Sữa, đặc biệt là sữa bò là một trong những nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ bệnh viêm da cơ địa. Tuy nhiên, việc loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống có thể dẫn đến thiếu vitamin và một số vấn đề khác. Do đó, bệnh nhân viêm da cơ địa có thể trao đổi với bác sĩ về các sản phẩm thay thế phù hợp để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những người viêm da cơ địa nghiêm trọng có thể cân nhắc loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống.

2. Trứng

Trứng là thực phẩm có thể nguy cơ gây dị ứng cao và có thể làm các dấu hiệu viêm da cơ địa trở nên nghiêm trọng. Một số người bệnh có xu hướng ngứa ngáy, khó chịu hoặc nổi mề đay mẩn ngứa khi sử dụng trứng.

Do đó, hạn chế hoặc tránh sử dụng trứng để tránh làm tình trạng viêm da cơ địa trở nên nghiêm trọng. Bên cạnh đó, đọc kỹ thành phần của các loại bánh mì và các món nướng khác, bởi vì các món ăn này có thể chứa trứng.

Trứng là thực phẩm có thể gây dị ứng cao và khiến tình trạng viêm da cơ địa trở nên nghiêm trọng

3. Chất béo gây viêm

Sử dụng nhiều chất béo bão hòa có thể tăng tăng viêm, khiến da dễ bị kích ứng dẫn đến nứt nẻ, bong tróc vảy. Điều này khiến da bị tổn thương và khó hồi phục.

Các loại thực phẩm có thể gây viêm phổ biến thường bao gồm:

• Thịt béo như thịt xông khói, thịt xông khói
• Các sản phẩm sữa giàu chất béo
• Thực phẩm chiên
• Bánh ngọt như bánh quy, vỏ bánh pizza

4. Gluten

Theo một số nghiên cứu, Gluten có thể góp phần gây ra bệnh viêm da cơ địa. Gluten có trong các loại lúa mì, lúa mạch, kẹo dẻo, súp, nước sốt và một số loại thực phẩm khác.

Do đó, nếu người bệnh nghi ngờ Gluten có thể dẫn đến tình trạng viêm da cơ địa, hãy đọc kỹ thành phần của sản phẩm đóng gói trước khi sử dụng. Ngoài ra, trao đổi với nhân viên nhà hàng hoặc người nấu ăn để tránh sử dụng Gluten.

Sử dụng các loại thực phẩm chứa Gluten có thể khiến tình trạng viêm da cơ địa trở nên nghiêm trọng

5. Thực phẩm đóng hộp

Một số người bệnh viêm da cơ địa có thể dị ứng hoặc nhạy cảm với Niken. Do đó, sử dụng các loại thực phẩm chứa Niken có thể làm các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn hoặc gây xuất hiện các mụn nước nhỏ trên mu bàn tay và chân.

Niken được tìm thấy trong một số loại thực phẩm nhứ lúa mì, các loại đậu, yến mạch, lúa mạch đen, chocolate và cacao. Ngoài ra, một số nhà sản xuất có thể thêm Niken vào thực phẩm đóng hộp để bảo quản thực phẩm. Do đó, các loại thực phẩm đóng hộp hoặc thức ăn chế biến sẵn thường có chứa một lượng Niken nhất định.

Mặc dù chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng ảnh hưởng đến bệnh viêm da cơ địa, tuy nhiên thay đổi chế độ ăn uống có thể cải thiện hoặc khiến các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Thực hiện thay đổi chế độ ăn uống và theo dõi phản ứng của cơ thể có thể giúp người bệnh kiểm soát các triệu chứng viêm da cơ địa.

Trong trường hợp cần loại bỏ một nhóm thực phẩm lớn hoặc loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm ra khỏi chế độ ăn uống, vui lòng trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh, bác sĩ có thể đề nghị các chất bổ sung để đảm bảo người bệnh không bị thiếu hụt dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết.

Nguồn: vhea.org.vn

Da mặt khô tróc vảy là vấn đề về da thường gặp có thể do cả yếu tố ngoại sinh lẫn nội sinh gây ra. Trong nhiều trường hợp nó là biểu hiện các bệnh lý da liễu như á sừng, vẩy nến, chàm khô hay nhiều vấn đề sức khỏe khác. Xác định rõ nguyên nhân là cách phù hợp nhất để bạn có biện pháp can thiệp đúng đắn, tránh tổn thương da nặng nề thêm.

Có nhiều nguyên nhân khiến da mặt khô tróc vảy mà bệnh lý da liễu là nguyên nhân phổ biến

Da mặt khô tróc vảy là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Da mặt thường bị khô tróc vảy khi các lipid tự nhiên trong da mất đi khiến cho hàng rào bảo vệ bề mặt da mất đi khiến da bị mất khả năng giữ ẩm. Da mặt mất độ ẩm tự nhiên kèm theo đó là tình trạng khô ráp lan đến các lớp tế bào bên dưới da, có thể làm tổn thương kênh aquaporin trong da khiến da bị tróc vảy.

Tình trạng da mặt khô tróc vảy có thể do sự tác động của điều kiện khí hậu hay do sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp. Bên cạnh đó, thói quen rửa mặt thường xuyên bằng nước quá nóng, thức khuya, ăn uống không khoa học, tẩy tế bào chết quá nhiều cũng là những thủ phạm khiến da bị khô và bong tróc vảy.

Tuy nhiên, hiện tượng khô ráp, bong tróc vảy trên da mặt trong một số trường hợp còn liên quan đến các vấn đề bệnh lý. Không chỉ là bệnh da liễu mà đôi khi còn là các vấn đề sức khỏe khác.

Dưới đây là một số bệnh lý thường gặp có thể khiến da mặt bị khô tróc vảy:

1. Bệnh á sừng khiến da mặt khô tróc vảy

Bệnh á sừng thường ảnh hưởng đến các vùng da đầu ngón tay và ngón chân nhưng trong nhiều trường hợp còn khởi phát trên da mặt. Tình trạng lớp sừng chuyển hóa dở dang sẽ khiến cho da mặt bị khô ráp và bong tróc vảy.

Bên cạnh đó, da mặt khi quá căng còn có thể bị nứt nẻ và rướm máu. Đi kèm với tổn thương ngoài da là tình trạng ngứa ngáy và đau rát rất khó chịu. Nếu không sớm can thiệp thì sẽ làm suy giảm chức năng tự bảo vệ của da, tăng nguy cơ nhiễm trùng và bội nhiễm.

2. Bệnh vẩy nến trên mặt

Vẩy nến trên mặt đặc trưng bởi hiện tượng tăng sinh và viêm tế bào kích hoạt tại các khu vực trán trên, lông mày, phần da giữa môi và mũi hay đường chân tóc. Các vùng da bị ảnh hưởng sẽ có biểu hiện khô ráp, trên bề mặt da xuất hiện lớp dày sừng, bong tróc vảy.

Da mặt khô tróc vảy có thể là do bệnh vẩy nến trên mặt gây ra

Đây là bệnh da liễu khá phổ biến mặc dù không nguy hiểm nhưng lại rất phiền toái. Nhất là khi nó kích hoạt trên vùng mặt, thường gây mất thẩm mỹ và khiến người bệnh mất tự tin. Tuy nhiên, không giống như các vị trí khác của cơ thể, da mặt là vùng da rất mỏng và nhạy cảm nên người bệnh cần hết sức cẩn trọng khi điều trị.

3. Bệnh chàm khô tróc vảy

Chàm khô tróc vảy là 1 trong những hình thái biểu hiện lâm sàng của bệnh chàm khô. Bệnh có thể xuất hiện ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể, trong đó có da mặt.

Bệnh biểu hiện đặc trưng bởi tình trạng da mặt bị khô, bong tróc, ngứa ngáy, đôi khi còn bị nứt nẻ, dày sừng. Tổn thương do bệnh chàm khô tróc vảy gây ra thường không ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể nhưng lại tác động trực tiếp tới ngoại hình, tâm lý và chất lượng cuộc sống.

4. Dị ứng thời tiết

Da mặt là vùng da rất mỏng và nhạy cảm nên rất dễ bị tác động bởi những thay đổi đột ngột của các yếu tố thời tiết. Nhất là trong những ngày lạnh, thời tiết hanh khô sẽ rất dễ khiến da mặt bị kích ứng.

Thời tiết lạnh, độ ẩm thấp là nguyên nhân khá phổ biến khiến cho da mặt bị mất nước, mất độ ẩm tự nhiên và khô ráp. Đôi khi da còn bị phản ứng, nổi mẩn đỏ, sưng lên hay quá khô ráp dẫn đến bong tróc vảy. Ngoài ra, tình trạng này có thể nặng nề hơn khi trong không khí tồn tại nhiều thành phần dị nguyên như phấn hoa, bụi bẩn, nấm mốc…

5. Các vấn đề sức khỏe khác

Bên cạnh các bệnh lý da liễu thì tình trạng da mặt khô tróc vảy còn có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe khác từ bên trong cơ thể. Bao gồm:

• Các bệnh về trao đổi chất: Có thể là bệnh thận hay tiểu đường cũng dễ phát sinh các triệu chứng qua da, đôi khi khiến da mặt bị ngứa, khô ráp và nhiều trường hợp còn bong tróc vảy.
• Căng thẳng kéo dài: Chính là tác nhân gây rối loạn nội tiết tố và hormone trong cơ thể. Từ đó khiến làn da bị mất nước, khô ráp, tróc vảy. Căng thẳng kéo dài còn là nguyên nhân khiến các triệu chứng của bệnh da liễu nặng nề thêm.
• Suy giáp: Tuyến giáp hoạt động kém cũng sẽ làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể và kích hoạt các vấn đề về da.
• Thiếu dinh dưỡng: Cơ thể bị thiếu vitamin và khoáng chất cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, nhất là da mặt. Thiếu dưỡng chất sẽ dễ khiến da bị khô, tróc vảy nhiều.

Cách khắc phục tình trạng da mặt khô tróc vảy

Tình trạng da mặt bị khô tróc vảy sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu bạn có biện pháp can thiệp kịp thời và đúng cách. Có thể áp dụng các mẹo tự nhiên kết hợp chăm sóc tốt tại nhà và thăm khám điều trị y tế khi cần thiết:

1. Áp dụng mẹo tự nhiên

Thực tế cho thấy, tình trạng khô ráp và tróc vảy trên da mặt có thể được khắc phục bằng cách đắp các loại mặt nạ tự nhiên. Đây là phương án đơn giản, lành tính nhưng có thể giúp cung cấp độ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ bề mặt da.

Sử dụng mật ong:

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên được ứng dụng phổ biến trong làm đẹp và chăm sóc da. Các thành phần chống oxy hóa dồi dào trong mật ong sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm tự nhiên chống khô da, đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, acid folic và các nguyên tố vi lượng còn giúp kháng khuẩn, chống viêm và làm sạch da rất tốt.

Cách thực hiện:

• Cần chuẩn bị 2 thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh.
• Trộn đều mật ong với nước cốt chanh rồi thoa đều lên da mặt và massage trong vài phút.
• Để nguyên thêm khoảng 5 phút rồi dùng nước mát rửa lại.
• Với cách này chỉ nên áp dụng 1 lần/tuần.

Đắp mặt nạ nha đam:

Cùng với mật ong thì nha đam cũng là một nguyên liệu rất hữu ích với sức khỏe làn da. Đặc biệt có thể hỗ trợ khắc phục tình trạng da mặt bị khô hay bong tróc. Thành phần trong nha đam sẽ giúp cấp ẩm, làm dịu da, giảm ngứa và bong tróc da rất hữu hiệu.

Cách thực hiện:

• Cần có 1 lá nha đam tươi, rửa sạch, gọt vỏ rồi dùng muỗng cạo lấy phần gel.
• Rửa mặt sạch sẽ rồi dùng gel nha đam thoa đều 1 lớp mỏng nhẹ.
• Massage 1 vài phút rồi để khô tự nhiên khoảng 15 phút.
• Rửa lại mặt với nước mát và dùng khăn mềm thấm khô.

Đắp mặt nạ dưa leo:

Khi da mặt bị khô tróc vảy bạn cũng có thể chọn dưa leo để làm mặt nạ dưỡng da. Thành phần chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào trong dưa leo sẽ giúp cấp ẩm và tăng sức đề kháng cho da. Đồng thời đắp mặt nạ dưa leo còn giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới và cải thiện sắc tố giúp da đều màu hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 trái dưa leo đem rửa sạch rồi thái thành từng lát thật mỏng.
• Vệ sinh da mặt sạch sẽ, thấm khô rồi đắp dưa leo lên.
• Nằm thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
• Mỗi tuần có thể đắp mặt nạ dưa leo với tần suất 2 – 3 lần.

2. Chăm sóc tại nhà

Bên cạnh việc áp dụng các mẹo chữa tự nhiên thì bạn cần kết hợp thực hiện tốt vấn đề chăm sóc tại nhà. Một số biện pháp dưới đây có thể sẽ hỗ trợ giúp da mặt nhanh chóng phục hồi và sáng khỏe hơn:

• Bổ sung đủ nước cho cơ thể:

Nước là thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe làn da nói chung và sức khỏe tổng thể nói riêng. Việc bổ sung đủ nước sẽ giúp làn da được cải thiện từ sâu bên trong, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, hạn chế tình trạng da mặt bị khô và bong tróc. Ngoài nước lọc thì bạn có thể uống thêm sữa hay các loại nước ép từ rau củ quả tươi.

• Dưỡng ẩm cho da mặt mỗi ngày:

Dùng các sản phẩm lành tính để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da được cho là bước chăm sóc quan trọng giúp cải thiện sức khỏe làn da. Nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm kem dưỡng ẩm hay kem làm mềm da có chiết xuất tự nhiên. Tuyệt đối không dùng các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần hóa chất phụ gia hay hương liệu bởi chúng có thể khiến cho da mặt bị kích ứng và bong tróc nặng nề hơn. Bên cạnh đó, tuyệt đối không rửa mặt bằng nước quá nóng hay tẩy tế bào chết cho da mặt quá thường xuyên.

• Tránh xa mỹ phẩm chứa cồn:

Da mặt chính là vùng da tiếp xúc với các loại mỹ phẩm nhiều nhất, đặc biệt là ở chị em phụ nữ. Dùng mỹ phẩm có thể khiến chị em đẹp hơn nhưng để đảm bảo cho sức khỏe làn da thì hãy tránh xa những loại mỹ phẩm có chứa cồn. Cồn có thể làm se khít tạm thời lỗ chân lông nhưng loại khiến cho làn da bị mất độ ẩm tự nhiên và khô dần đi.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống:

Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn đặc biệt tốt cho làn da. Nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, nhất là các loại thực phẩm giàu vitamin A, C và kém. Đồng thời tránh các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, rượu bia, thức ăn nhanh…

3. Thăm khám và điều trị y tế

Tình trạng da mặt bị khô và bong tróc nếu là do các vấn đề bệnh lý gây nên thì các mẹo chăm sóc và điều trị tại nhà thường sẽ không thể giải quyết một cách triệt để. Chính vì thế mà bạn cần chú ý thăm khám để được hướng dẫn điều trị y tế khi cần thiết. Nhất là trong trường hợp tổn thương da lan rộng và không có xu hướng thuyên giảm.

Tùy thuộc vào từng nguyên nhân bệnh lý mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Để khắc phục tình trạng da mặt khô bong tróc vảy do bệnh da liễu thì thuốc điều trị tại chỗ là được dùng phổ biến hơn cả. Trong nhiều trường hợp có phát sinh ngứa ngáy hay viêm nhiễm thì các thuốc đường uống sẽ được chỉ định kết hợp.

Viêm da cơ địa, vảy nến cần được bác sĩ da liễu thăm khám và điều trị. Sản phẩm với chiết xuất từ Gurjun của Ấn Độ có hiệu quả cao trong việc điều trị các vấn đề về bong tróc vảy, viêm da,…cùng công nghệ sản xuất hiện đại nên đây là giải pháp tối ưu cho người bị bệnh lâu năm hay bị tái phát.

Da đầu bị ngứa và tróc vảy có thể là dấu hiệu của bệnh á sừng da đầu, gàu, bệnh vảy nến, viêm da tiết bã nhờn hoặc nấm da đầu. Các bệnh lý này chủ yếu gây triệu chứng trên da và ít khi tác động nghiêm trọng đến sức khỏe toàn thân. Tuy nhiên nếu không chủ động cải thiện, tình trạng có thể kéo dài dai dẳng, gây ảnh hưởng đến tâm lý, ngoại hình và chất lượng cuộc sống.

Da đầu bị ngứa và tróc vảy là bệnh gì?

Da đầu là một trong những vị trí da mỏng, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tình trạng tróc vảy và ngứa ngáy thường xảy ra khi da đầu thiếu độ ẩm hoặc tiết quá nhiều dầu, dẫn đến rối loạn hoạt động tăng sinh tế bào sừng, tạo điều kiện cho nấm men phát triển và gây ra các bệnh da liễu thường gặp.

Trong trường hợp da đầu bị ngứa và bong tróc, nguyên nhân có thể do các bệnh lý sau đây:

1. Á sừng da đầu

Á sừng da đầu là bệnh da liễu mãn tính, khá phổ biến ở người trưởng thành. Bệnh xảy ra khi da đầu tiếp xúc với dị nguyên dẫn đến tình trạng da viêm, đỏ, hình thành nhiều tế bào sừng, gây tróc vảy và ngứa ngáy. Bệnh lý này có liên quan đến cơ chế miễn dịch dị ứng dưới tác động của các yếu tố nội giới và ngoại giới như căng thẳng, môi trường ô nhiễm, chất dị ứng, rối loạn nội tiết,…

Á sừng có thể gây ngứa da đầu, đỏ, viêm, khô ráp, tróc vảy và nứt nẻ

Mặc dù không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng các triệu chứng của bệnh có thể tác động tiêu cực đến ngoại hình, tạo tâm lý tự ti trong hoạt động giao tiếp và giảm hiệu suất làm việc.

Ở những trường hợp nặng, á sừng da đầu còn gây nứt nẻ da, dẫn đến tình trạng chảy máu, tạo điều kiện cho nấm men, vi khuẩn xâm nhập và gây ra hiện tượng bội nhiễm.

2. Gàu gây ngứa và tróc vảy da đầu

Gàu là vấn đề thường gặp nhất ở da đầu, đặc trưng bởi tình trạng da đầu nhiều dầu, ngứa và có vảy bong. Vảy bong do gàu thường có màu trắng, kích thước nhỏ và bám ở chân tóc thay vì da đầu như bệnh á sừng.

Gàu thực chất là hệ quả do da sản sinh tế bào chết quá mức, dẫn đến tình trạng viêm đỏ và tạo thành các vảy bong nhỏ. Vì vậy bệnh lý này thường không lây nhiễm và ít tác động đến sức khỏe chung. Tuy nhiên sự xuất hiện của vảy gàu có thể làm giảm tính thẩm mỹ của mái tóc, gây ảnh hưởng đến ngoại hình, tạo tâm lý mất tự tin và e ngại trong cuộc sống.

3. Viêm da tiết bã nhờn (chàm da đầu)

Viêm da tiết bã nhờn da đầu cũng có thể là nguyên nhân khiến da đầu bị ngứa và tróc vảy. Bệnh lý này là một dạng của bệnh chàm, điển hình bởi tình trạng da đỏ, tiết nhiều dầu, có vảy bong màu trắng hoặc nâu vàng. Chàm da đầu không gây đau rát nhưng có thể gây ngứa nhẹ – nhất là khi thời tiết nóng ẩm.

Viêm da tiết bã nhờn cũng có thể là nguyên nhân khiến da đầu bị ngứa, đỏ và tróc vảy

Cơ chế khởi phát bệnh lý này khá phức tạp, trong có vai trò chính của phản ứng tự miễn và hoạt động quá mức của nấm men (chủ yếu là nấm Malassezia). Loại nấm này hoạt động trên bề mặt da, hút dinh dưỡng từ dầu thừa, phát triển và tạo ra các chất chuyển hóa. Các chất chuyển hóa của nấm kích thích phản ứng viêm, gây đỏ da và bong vảy tiết.

4. Vảy nến da đầu

Vảy nến là bệnh da liễu mãn tính, dễ tái phát có cơ chế liên quan đến yếu tố di truyền và bất thường chu chuyển tế bào thượng bì. Bệnh lý này thường gây triệu chứng ở những vùng tỳ đè (cổ, ngực, tay, mặt) và da đầu. Khi xảy ra ở da đầu, bệnh thường gây tróc vảy, đỏ da tương tự như viêm da tiết bã nhờn.

Tuy nhiên vảy nến da đầu thường chỉ gây ngứa nhẹ và có mức độ bong vảy mạnh hơn so với các bệnh da đầu khác. Vảy bong do bệnh vảy nến thường dễ cạo, mịn và có màu trắng bạc như nến.

5. Nấm da đầu

Da đầu là vị trí da tiết nhiều dầu thừa nên có khả năng nhiễm nấm cao. Nấm da đầu là một dạng tổn thương da nông, chỉ xảy ra ở lớp thượng bì. Bệnh thường gây nổi sẩn đỏ, ngứa ngáy dữ dội kèm theo các mảng da bong tróc. Khác với các bệnh da đầu trên, nấm da đầu có khả năng lây nhiễm khi tiếp xúc với các vật dụng của người nhiễm bệnh (khăn tắm, quần áo, mũ,…).

Cần làm gì khi da đầu bị ngứa và tróc vảy?

Hầu hết các bệnh lý gây ra tình trạng da đầu bị ngứa và tróc vảy đều có mức độ nhẹ và hiếm khi ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên thực tế cho thấy, các bệnh lý này có thể tác động tiêu cực đến tâm lý, ngoại hình và chất lượng cuộc sống.

Để làm giảm mức độ ảnh hưởng của các bệnh lý nói trên, bạn nên chủ động khắc phục với các biện pháp sau:

1. Điều chỉnh một số thói quen

Thói quen thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân chính gây tổn thương da đầu, kích thích nấm men phát triển và bùng phát các bệnh da liễu. Do đó để ngăn ngừa tình trạng trên tóc tiến triển và lan tỏa rộng, bạn nên điều chỉnh một số thói quen sau:

Kiểm tra các sản phẩm tiếp xúc với tóc và loại trừ sản phẩm có thành phần dễ gây kích ứng

• Kiểm tra các sản phẩm có tiếp xúc với da đầu như tinh dầu dưỡng tóc, dầu gội, kem xả, keo xịt tóc,… và chủ động loại bỏ các sản phẩm chứa thành phần dễ kích ứng.
• Nên gội đầu 2 ngày/ lần và xoa bóp nhẹ khi gội nhằm làm sạch bụi bẩn, dầu thừa và hỗ trợ loại bỏ vảy bong.
• Hạn chế sử dụng nhiệt và hóa chất lên tóc.
• Dùng dù và nón cói để tránh tình trạng da đầu nóng và đổ nhiều mồ hôi.
• Tránh để da đầu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có cường độ mạnh. Yếu tố này có thể kích thích da bài tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho nấm men phát triển và tăng sinh tế bào thượng bì.
• Tránh cột hoặc búi tóc quá chặt. Tác động cơ học cũng có thể kích thích da đầu khiến da đỏ, viêm và bùng phát triệu chứng của các bệnh da liễu mãn tính.

Đối với những bệnh lý có mức độ nhẹ, việc điều chỉnh thói quen có thể ngăn chặn tiến triển của bệnh, giảm nhẹ tổn thương da và hạn chế quá trình tăng sinh vảy bong.

2. Áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà

Bên cạnh việc điều chỉnh các thói quen thiếu khoa học, bạn có thể áp dụng một số biện pháp cải thiện da đầu bị ngứa và tróc vảy tại nhà như:

• Dùng baking soda: Thành phần Sodium Bicarbonate trong baking soda (muối nở) có tác dụng làm sạch tế bào chết, dầu thừa và giảm ngứa ngáy. Đẻ giảm tình trạng da đầu ngứa và tróc vảy, nên làm ướt da đầu và thoa 1 ít baking soda, để trong 5 phút và rửa lại với nước sạch. Sau đó gội đầu và sấy tóc như bình thường.
• Tinh dầu tràm trà: Tinh dầu tràm trà có khả năng sát khuẩn, kháng virus và ức chế nấm men. Do đó thêm 1 ít dầu tràm trà vào dầu gội có thể giảm ngứa ngáy da đầu, cải thiện tình trạng tróc vảy và viêm đỏ. Bên cạnh đó, tràm trà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tái tạo và phục hồi các mô da hư tổn.
• Dùng giấm táo: Axit acetic trong giấm táo có tác dụng làm sạch tế bào chết, giảm ngứa và cải thiện tình trạng viêm đỏ. Hơn nữa nguyên liệu này còn có tác dụng loại bỏ bã nhờn và giúp da đầu luôn khô thoáng. Để làm giảm các triệu chứng khó chịu, bạn có thể thoa giấm táo lên da đầu, ủ trong 5 – 10 phút và rửa lại với nước sạch, sau đó gội đầu như bình thường.

3. Thăm khám và sử dụng thuốc

Nếu tình trạng da đầu bị ngứa và tróc vảy không có cải thiện khi áp dụng các biện pháp tại nhà, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định các loại thuốc phù hợp. Dựa vào kết quả chẩn đoán, mức độ triệu chứng và độ tuổi của từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc sau:

• Dầu gội kháng nấm: Phần lớn các bệnh da đầu đều khởi phát do hoạt động quá mức của vi nấm. Vì vậy hầu hết đều được chỉ định các loại dầu gội kháng nấm như Ketoconazole, Selenium sulphide, Zinc pyrithione,… Các loại dầu gội này được sử dụng 2 lần/ tuần trong giai đoạn điều trị và 1 lần/ tuần khi tình trạng trên da đã ổn định.
• Dầu gội chứa axit salicylic: Axit salicylic là dẫn xuất beta-hydroxy axit có khả năng tan trong dầu, làm sạch bã nhờn, loại bỏ tế bào sừng và điều hòa hoạt động của tuyến dầu. Các loại dầu gội chứa hoạt chất này được sử dụng nhằm giảm tình trạng đỏ da, hỗ trợ ức chế vi nấm và làm sạch vảy bong trên da đầu.
• Các loại thuốc khác: Ngoài ra ở những trường hợp nặng, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc khác như thuốc corticoid, thuốc kháng histamine H1, thuốc ức chế calcineurin,…
• Đi khám da liễu để được tư vấn sản phẩm phù hợp. Xem thêm sản phẩm tại đây

Da đầu bị ngứa và tróc vảy là biểu hiện của nhiều bệnh lý da liễu. Trong trường hợp triệu chứng có mức độ nghiêm trọng và không thuyên giảm khi áp dụng các biện pháp tại nhà, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định thuốc điều trị. Tình trạng chủ quan và lơ là có thể khiến da đầu bị tổn thương nặng, gây rụng tóc và tăng nguy cơ bội nhiễm.

Nguồn: vcep.vn