Cẩm Nang

Nấm da đầu là căn bệnh gây ám ảnh rất nhiều người. Với cơ địa bình thường đã là điều đáng sợ. Thế nhưng riêng những làn da bị nhạy cảm, việc chữa trị nấm da đầu lại là một quá trình nan giải hơn. Bởi nếu dùng sai phương pháp có thể làm kích ứng, làm tình trạng nấm da đầu trở nên trầm trọng hơn. Theo đó, những cách thuần tự nhiên mà hiện nay rất nhiều người vẫn đang dùng tới lại trở nên hữu dụng

I. Triệu chứng nấm da đầu trên da nhạy cảm

Xem thêm một số bài về nấm da đầu: Các giai đoạn phát triển chính của nấm da đầu                                                         

5 cách chăm sóc da đầu bị nấm sạch và giúp bạn đầy tự tin

Trên thực tế việc điều trị nấm da đầu khỏi có rất nhiều phương pháp. Tuy nhiên, các phương pháp dùng thuốc gội, thuốc bôi là một trong những cách ít được lựa chọn dành cho người có da đầu nhạy cảm. Bởi khả năng kích ứng với các thành phần có trong thuốc trị nấm sẽ làm tổn thương da. Ngoài ra, làn da bị nấm còn khó lành hơn. Một vài triệu chứng sớm trên làn da nhạy cảm như

• Ngứa da đầu kèm theo gàu trắng ướt
• Nổi mụn da đầu kèm theo tổn thương da
• Mật độ tóc rụng nhiều và thành mảng

II. Bệnh nấm da đầu với người nhạy cảm có thể tạo thành những hệ lụy nào tệ nhất?

Bệnh nấm da đầu có thể có những hệ lụy mà chúng ta không lường hết được. Họ có thể gặp phải những biểu hiện từ nhẹ đến nặng tùy vào mức bệnh người ấy mắc cùng cơ địa của họ. Có người thì bị nhẹ, mới chỉ có bị ngứa đầu, tóc rụng đi, hoặc có thể có thêm nhiều gàu. Chính xác hơn thì nó không phải gàu mà là những da chết ở đầu bong ra

Nếu mà bệnh ở mức khó chữa và nặng nhất thì còn có thể bị tróc da đầu. Dẫn đến mất cảm giác khó chịu, mất thẩm mỹ. Nhất là đối với chị em phụ nữ. Có khi còn tạo stress nặng, dẫn tới mệt mỏi, yếu, chẳng làm được gì. Có khi lại sinh ra thêm nhiều bệnh khác

Với người da nhạy cảm, họ phải chịu thêm cả việc da đầu rất khó tìm được thuốc trị bởi rất nhiều kích ứng. Do đó, việc lựa chọn dầu gội có thành phần dịu nhẹ, thân thiện với da đầu là rất quan trọng

III. Mẹo điều trị nấm da đầu cho người có làn da nhạy cảm

Tốt hơn hết là ở giai đoạn phát hiện sớm của nấm da đầu, người có da nhạy cảm nên thử áp dụng ngay những mẹo sau

3.1 Cách chăm sóc da đầu bị nấm từ bồ kết

Từ xa xưa đây là bí quyết giúp chị em có được mái tóc bóng mượt mà. Đồng thời đây cũng là cách giải quyết các bệnh lý về da đầu. Các bạn có thể sử dụng bồ kết chăm sóc da đầu bị nấm theo cách đơn giản như sau:

• Lấy 3-4 quả bồ kết khô
• Đem nướng cho thơm hoặc sao trên chả một lúc thì bẻ nhỏ vào tô nước ấm và để tron 5 phút.
• Lọc bỏ bã thu lấy nước dùng nước này gội đầu và ủ khoảng 5 phút rồi lại xả lại với nước cho thật sạch.
• Để tóc khô hoàn toàn rồi mới được đi ngủ.
• Thực hiện tuần 3 lần liên tục sẽ thấy nấm da đầu thuyên giảm và thực hiện cho tới khi các biểu hiện nấm da đầu biến mất hoàn toàn.

3.2 Cách dùng sả củ và vỏ bưởi chăm sóc da đầu bị nấm

Cả vỏ bưởi và sả củ đều có chứa các thành phần giúp tiêu diệt vi nấm. Từ đó giúp làm sạch gàu, chứa tinh dầu thơm giúp thư giãn đầu óc. Bạn có thể áp dụng cách chăm sóc da đầu bị nấm đơn giản như sau

• Lấy 1 vỏ quả bưởi và 4 cây xả củ.
• Xả củ đập dập và cho vào nồi cho tiếp vỏ bưởi vào kèm theo 2 lít nước rồi đem đun sôi nhỏ lửa.
• Tầm 5 phút sau thì lọc bỏ bã lấy nước này dùng gội đầu và ủ khoảng 10 phút.
• Sả lại với nước sạch rồi để tóc khô hoàn toàn.Có thể nhờ tới sự trợ giúp của máy sấy tóc.
• Thực hiện gội đầu thay đầu gội khỏang 3 tuần liên tiếp. Bạn sẽ thấy các triệu chứng của nấm da đầu hoàn toàn biến mất.

3.3 Cách dùng nước nha đam chăm sóc da đầu bị nấm

Cây nha đam có công dụng dưỡng ẩm kỳ diệu đã được các hãng mỹ phẩm khai thác triệt để. Nó có tính mát nên giúp giảm ngứa bỏng, vì vậy nếu da đầu khó chịu bạn hãy dùng nha đam để làm dịu nó.

Rửa sạch nhớt của cây nha đam, xay rồi lọc hoặc ép lấy nước. Sau khi gội sạch đầu hãy dùng nước để xoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng rồi gội lại bằng nước.

IV. Lưu ý khi chăm sóc tóc cho bệnh nhân có da đầu nhạy cảm bị nấm da đầu

4.1 Chú ý bổ sung nước và dưỡng ẩm

Da đầu nhạy cảm bị nấm và xuất hiện nhiều gàu sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu thiếu ẩm. Do đó, bạn nên cố gắng uống ít nhất 2l nước mỗi ngày. Bởi có đủ lượng nước cần thiết thì bụi bẩn sẽ dễ dàng được giải phóng ra ngoài thông qua các lỗ chân lông

4.2 Bỏ túi 2 cách chọn dầu gội cho da đầu nhạy cảm

4.2.1 Chú trọng độ pH trong thành phần

Da đầu nhạy cảm vốn có lớp keratin bao quanh khá mỏng. Do bị bào mòn bởi môi trường, hóa chất kích ứng. Do đó, bạn cần chọn dầu gội có độ pH thấp để tránh làm rách lớp bảo vệ này. Điều đó sẽ không làm thay đổi độ pH cho tóc sau khi gội. Ngăn chặn tóc bị khô, gãy và mất đi vẻ óng ả thật sự

4.2.2 Tránh các thành phần dễ gây kích ứng

Làn da đầu vốn nhạy cảm nay lại bị nấm da đầu nên càng cần phải chú ý khi chọn dầu gội. Do đó, bạn nên chọn loại dầu gội không chứa 2 thành phần độc hại là Sodium Lauryl Sulfate (SLS) và Sodium Laureth Sulfate (SLES). Bởi nó có độ bào mòn tóc rất mau. Ngoài ra, nó còn gây kích ứng. Phá hủy nang tóc và lớp keratin. Từ đó gây nên tình trạng nhiễm trùng và rụng tóc

Bạn cũng nên tránh chọn sản phẩm có chứa chất tạo hương. Các hoạt chất như parabensethylparaben, methylparaben, propylbaraben và propylene glycol dễ gây dị ứng. Thay vào đó, nên chọn dầu gội có chứa các thành phần hữu cơ từ thiên nhiên giúp làm sạch thật dịu nhẹ

4.3 Quan tâm đến cách thức gội đầu

> Xem thêm: Cách gội đầu cho người bị nấm da đầu

Khi bạn có một da đầu nhạy cảm thì nên chú ý không để dầu gội tiếp xúc trực tiếp hay lưu lại quá lâu. Mục đích là do tránh để hóa chất thấm vào da đầu

Trong khi gội thì chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng, không cào, gãi hay tác động mạnh nhằm tránh tổn thương vùng da này.

Nhớ xả sạch tóc thật kỹ sau khi gội để loại bỏ hóa chất lưu lại trên tóc hay da đầu. Đừng quên thoa dưỡng tóc sau khi gội. Nhất là khi da đầu còn ẩm để dễ hấp thụ dưỡng chất, giúp da đầu khỏe mạnh và tóc bóng mượt

Hy vọng, với những chia sẻ trên có thể giúp những bạn sở hữu làn da nhạy cảm có thêm niềm tin điều trị dứt căn bệnh này. Tuy nhiên, do các mẹo trên chủ yếu là từ thảo dược lành tính. Do đó, bạn cần rất kiên nhẫn và theo dõi. Nếu tình trạng bệnh không thuyên giảm, phù hợp nhất bạn cần đến thăm khám tại chuyên gia để có phác đồ điều trị riêng phù hợp

iCare Pharma tổng hợp

Ngày nay, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc hoặc da đầu. Những sai lầm trong việc chăm sóc tóc càng khiến cho tóc bị hủy hoại nhiều hơn. Thậm chí có thể dẫn tới nguy cơ rụng tóc

I. Nguyên nhân gián tiếp hủy hoại mái tóc

1.1 Ngủ không đủ giấc

Theo một số liệu thống kê, hơn 60% dân số ở độ tuổi 20 – 50 ở thành thị không duy trì giấc ngủ một ngày đủ 8 tiếng. Thiếu ngủ, giấc ngủ không chất lượng không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn được xem là liều “thuốc độc” cho mái tóc. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Có thể do dùng các loại thực phẩm, thức uống kích thích trước khi ngủ. Hoặc việc sử dụng các thiết bị điện tử trên giường. Hay một số cách bày trí trong phòng cũng gây cản trở giấc ngủ

Nếu bạn có một hoặc hai tuần ngủ không ngon giấc, bạn sẽ không nhận thấy sự khác biệt về tóc. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất ngủ liên tục mà không nghỉ ngơi đúng cách thì điều này có thể gây ra mức căng thẳng cao và liên tục. Từ đó dẫn đến việc rụng tóc. Hay còn gọi là chứng telogen effluvium. Đây là tình trạng bệnh liên quan đến rụng tóc do căng thẳng về thể chất

Mất ngủ còn gây suy giảm hệ thông miễn dịch của cơ thể. Và đây lại là nguyên nhân dẫn đến một loạt vấn đề. Bạn có thể nhận thấy da của bạn xỉn màu dần, móng bắt đầu yếu dần. Mái tóc cũng mỏng hơn trước

Không chỉ có vậy, mất ngủ còn làm gia tăng hoạt động của các “gốc tự do”. Khi các gốc tự do hoạt động mạnh, cơ thể sẽ nhanh lão hóa. Tóc sẽ là cơ quan đầu tiên chịu ảnh hưởng của quá trình này.

1.2 Ăn uống thất thường, không đủ chất

Sợi tóc được hình thành từ collagen và protein. Ăn uống thất thường, không đủ chất cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mái tóc. Tóc rất cần được cung cấp đầy đủ lượng protein, các acid béo lành mạnh, khoáng chất vi lượng như sắt, kẽm, silica… để duy trì trạng thái chắc khỏe.

Các bạn nữ, đặc biệt là các mẹ sau sinh, áp dụng chế độ ăn kiêng cấp tốc để giảm cân nhanh khiến tóc rụng hàng loạt. Khi cơ thể đột ngột bị cắt giảm nguồn dinh dưỡng, cơ thể sẽ tự động ưu tiên nuôi dưỡng các bộ phận quan trọng, và “bỏ rơi” những phần phụ như làn da, mái tóc. Vì vậy, ăn kiêng không khoa học có thể hủy hoại tóc bạn nhanh đến không ngờ.

II. Nguyên nhân trực tiếp gây hại đến mái tóc

Có 2 nhóm nguyên nhân trực tiếp làm tóc hư tổn bao gồm yếu tố bên ngoài và yếu tố bên trong

2.1 Tác động lên tóc từ bên ngoài

2.1.1 Sử dụng nhiệt và hóa chất lên tóc thường xuyên

Việc sấy tóc, uốn tóc nhiệt độ cao, nhuộm tóc… ngày càng phổ biến ở hiện tại. Việc này khiến cho tóc ngày càng yếu đi do ảnh hưởng tới lớp lipid và lớp vảy keratin ở phần biểu bì. Nếu kéo dài, chúng sẽ làm phá vỡ kết cấu ban đầu của tóc khiến cho tóc bị hư tổn, xơ xác và gãy rụng.

2.1.2 Gội đầu quá ít hoặc quá nhiều

Do môi trường sống hàng ngày tiếp xúc thường xuyên với khói, bụi. Nếu gội đầu quá ít sẽ khiến cho da đầu bị dơ, mồ hôi không thoát được làm cho chân tóc mềm và dễ gãy rụng. Tuy nhiên, việc gội đầu hàng ngày cũng sẽ làm cho tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Hơn nữa các hóa chất có trong dầu gội nếu tiếp xúc quá nhiều cũng khiến tóc gãy rụng

2.1.3 Chải tóc khi còn ướt

Khi tóc ướt phần chân tóc rất yếu, mềm và dễ rụng nên tuyệt đối không sử dụng lược để chải. Thay vào đó chỉ nên sử dụng khăn mềm thấm khô phần nước. Sau đó, để tóc khô tự nhiên. Hoặc có thể sấy tóc bằng máy quạt hoặc máy sấy tóc có chế độ lạnh để tránh gây hại cho tóc.

2.1.4 Không cung cấp đủ độ ẩm cho tóc

Nhiều người có thói quen không sử dụng kem xả tóc sau khi gội đầu nhưng đó chính là nguồn cung cấp độ ẩm thường xuyên và trực tiếp nhất. Thiếu độ ẩm là nguyên do làm cho tóc gãy rụng, xơ yếu.

Bên cạnh đó, thỉnh thoảng cũng nên ủ tóc bằng những loại kem ủ có chiết xuất từ thiên nhiên như bơ, dầu oliu, dầu dừa,…

2.1.5 Không bảo vệ tóc khi đi nắng

Tác động trực tiếp của tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại nghiêm trọng đến mái tóc. Từ đó làm cho tóc tóc xơ, yếu, chẻ ngọn và bạc màu. Do đó, khi đi ra ngoài bạn gái nên trang bị đầy đủ các vật dụng chống nắng để bảo vệ mái tóc cũng như làn da của mình.

2.1.6 Tóc tiếp xúc trực tiếp với nước hồ bơi

Chlorine có trong nước hồ bơi làm thay đổi màu tóc và thậm chí làm khô tóc. Đây là một loại hóa chất có tính tẩy rất cao. Do đó, hãy hạn chế để tóc tiếp xúc bằng cách thoa mặt nạ tóc hoặc dưỡng ẩm trước khi xuống hồ bơi.

Đội nón bơi là một cách đơn giản để tạo một lớp bảo vệ chắc chắn. Đồng nghĩa với việc giúp tóc tránh khỏi những tác động xấu từ nước hồ bơi và mặt trời.

2.1.7 Tiếp xúc với ô nhiễm không khí

Không chỉ ánh sáng mặt trời mới là mối nguy hiểm cho mái tóc. Sự ô nhiễm trong không khí cũng sẽ tạo ra các loại oxy phản ứng gốc tự do gây tổn thương tế bào tóc, đồng thời phá vỡ quá trình sinh hóa bình thường của tóc, làm cho tóc bị lão hóa và dễ hư tổn hơn.

2.2 Tác động từ bên trong

Sự rối loạn thần kinh nội tiết chính là nguyên nhân làm cho tế bào mầm tóc bị ức chế tăng trưởng. Mà tế bào mầm tóc là nguồn gốc mái tóc. Việc cân bằng hệ thần kinh nội tiết là rất quan trọng để bảo vệ tế bào mầm tóc, tiến đến việc phục hồi mái tóc khỏe mạnh.

> Hiểu rõ hơn về tế bào mầm tóc cũng như sự khác nhau giữa nam và nữ tại: Bạn đang bị rụng tóc sinh lý hay bệnh lý?

Hy vọng những chia sẻ bên trên sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức cũng như phương pháp để cải thiện mái tóc của mình ngày càng khỏe và đẹp

iCare Pharma tổng hợp

Tóc bạn phải chịu rất nhiều tác động từ môi trường đến hóa chất làm tóc xơ xác và mất đi sức sống. Trong trường hợp này, detox cho tóc bằng những nguyên liệu từ tự nhiên sẽ giúp tóc sạch và khỏe trở lại

I. Detox là gì? Vì sao phải detox cho tóc?

>> Xem thêm bài tham khảo của chuyên trang Healtline, Hoa Kỳ: Cách detox cho tóc, da đầu hiệu quả

Detox thường được nhắc đến như là một phương pháp làm đẹp tự nhiên bằng thực phẩm để mang lại vẻ đẹp bằng sự loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Thực chất đây là quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn. Từ đó và có tác dụng giúp chúng ta thực hiện giảm cân hiệu quả hay có được da đẹp, dáng xinh.

Detox cho tóc là loại bỏ tất cả những chất không tốt ra khỏi tóc và đưa tóc trở lại trạng thái sạch sẽ, tươi mới, từ đó hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Những loại dầu gội và dầu xả thông thường không thể làm được nhiệm vụ này.

Lợi ích đầu tiên khi Detox chăm sóc tóc là tóc sẽ được làm sạch sâu, mềm mượt. Tóc bạn sẽ luôn bóng mượt và ít bị bết dính hơn. Lúc này bạn sẽ không cần phải tìm đến các sản phẩm khác nhau khiến tóc càng trở nên hư hại.

II. 7 công thức giúp detox cho tóc dễ dàng tại nhà

2.1 Baking soda

Baking soda có nhiều công dụng làm đẹp. Vật liệu này sẽ loại bỏ lớp dầu, da chết và cặn các sản phẩm còn lại trên tóc và da đầu. Bạn có thể dùng baking soda để detox cho tóc mỗi tuần một lần hay hai tuần một lần tùy thuộc vào tình trạng tóc.

Bạn cần chuẩn bị: 90gram baking soda và 750 ml nước

Cách thực hiện:

• Trộn baking soda vào nước ấm
• Xả cho tóc ướt hoàn toàn
• Đổ hỗn hợp baking soda và nước lên tóc
• Massage tóc và da đầu trong vài phút
• Xả sạch lại tóc và dùng dầu xả để khóa dưỡng chất (bạn có thể dùng mật ong nguyên chất để xả tóc)

2.2 Giấm táo

Giấm táo sẽ làm sạch tóc mà không làm mất lượng dầu tự nhiên trên tóc. Để giấm táo hoạt động hiệu quả, bạn hãy chọn một loại dầu gội có thành phần tự nhiên. Và đặc biệt không chứa sulfat. Bạn có thể áp dụng cách này từ một tuần một lần hay hai tuần một lần

Chuẩn bị: Khoảng 60ml giấm táo và 480 ml nước

Cách làm: 

• Pha giấm táo vào nước
• Gội đầu và xả tóc như bình thường
• Đổ hỗn hợp giấm táo lên tóc và không xả lại với nước

2.3 Mật ong

Mật ong giúp giữ tóc mềm mượt và đủ ẩm. Nếu bạn đổi từ dầu gội hóa học sang mật ong, bạn sẽ thấy tóc mình cải thiện rõ rệt. Bạn có thể dùng mật ong gội đầu bất cứ khi nào tóc cần dưỡng ẩm

Chuẩn bị: 

• Khoảng 20g mật ong nguyên chất
• Khoảng 15ml nước lọc
• Tinh dầu (nếu có)

Cách làm:

• Hòa kỹ mật ong vào nước
• Làm ướt tóc và gội đầu bằng hỗn hợp vừa pha
• Xả lại với nước thường hoặc ấm

Lưu ý: Bạn hãy bắt đầu gội từ da đầu và xuống dần tới chân tóc. Nếu có thể hãy kết hợp dùng giấm táo làm dầu xả để có hiệu quả tốt

2.4 Nước cốt dừa

Hỗn hợp này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và protein. Xà phòng hữu cơ sẽ giúp bạn gội sạch những chất hóa học tích tụ trên da đầu và tóc. Sử dụng những thành phần tự nhiên như vậy sẽ giúp cải thiện tóc trong vài tuần. Bạn có thể gội đầu bằng hỗn hợp này bất cứ khi nào mình muốn

Chuẩn bị:

• Khoảng 60ml nước cốt dừa
• Khoảng 65mg xà phòng hữu cơ
• 2 viên dầu vitamin E
• 15–20 giọt tinh dầu (nếu có)

Cách làm:

• Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau và bỏ vào một bình có vòi xịt để dễ sử dụng
• Xả ướt tóc và dùng hỗn hợp để gội đầu như bình thường

Để đạt hiệu quả tốt, bạn hãy bắt đầu gội từ da đầu rồi từ từ xuống chân tóc

2.5 Dưa leo và chanh

Axit có trong chanh sẽ gội sạch da đầu và dưa leo giúp da mềm mịn hơn. Cách detox này rất phù hợp với những ai có da đầu dầu vì nó có chức năng rửa sạch các chất hóa học tích tụ trên da, dầu thừa, chất bẩn và thúc đẩy tóc phát triển. Bạn có thể dùng hỗn hợp trên để gội đầu bất cứ khi nào mình muốn

Chuẩn bị:

• 1 trái chanh tây lớn
• Một trái dưa leo cỡ vừa
• Tinh dầu (nếu có)

Cách làm:

• Gọt dưa leo và lột vỏ chanh rồi cắt nhỏ
• Xay hỗn hợp trên và bỏ thêm tinh dầu (nếu có)
• Dùng hỗn hợp này để gội đầu như bình thường

2.6 Bột quế

Mặt nạ cho tóc này chứa nhiều chất chống oxy hóa nên sẽ giúp bạn loại bỏ những chất hóa học tích tụ trên tóc và giữ tóc khỏe mạnh. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn hãy dùng mặt nạ này một lần một tuần.

Chuẩn bị

• 2gram bột quế
• 4g baking soda
• 30ml dầu ô liu

Cách làm

• Đổ tất cả các nguyên liệu vào tô và trộn cho tới khi mịn
• Dùng hỗn hợp massage da đầu và tóc
• Ủ tóc khoảng 20 phút rồi xả lại với nước

2.7 Muối biển

Cách dùng muối biển để gội đầu giúp bạn tẩy da chết cho da đầu và làm sạch tóc. Bạn nên áp dụng cách này một tháng một lần

Chuẩn bị

• 2 phần muối biển chưa tinh chế
• 1 phần dầu gội

Cách làm

• Trộn muối biển vào dầu gội
• Massage hỗn hợp lên tóc cho tới khi hỗn hợp tạo bọt
• Xả lại với nước thường

III. Detox có dành cho mọi loại tóc hay không?

Detox tóc thực chất đã rất phổ biến tại nước ngoài, như Hàn Quốc, Mỹ, Nhật Bản, Tây Ban Nha. Họ đều khuyến khích rằng chúng ta nên thực hiện detox tóc thường xuyên, có thể theo chu kỳ như 3 tháng/lần hoặc 6 tháng/lần. Điều này áp dụng cho mọi loại tóc, ngay cả với tóc khô xơ hư tổn hay mái tóc bình thường đều cũng cần phải được chăm sóc như nhau.

IV. Thực phẩm nào nên bổ sung khi detox cho tóc

>> Xem thêm cách chăm sóc tóc: Mách bạn cách chăm sóc tóc bằng tinh dầu từ A – Z

Nếu bạn chỉ áp dụng những công thức detox cho tóc không thôi vẫn chưa đủ. Quá trình thải độc lâu dài này cần bạn có một chế độ ăn uống phù hợp. Bạn hãy thêm những món sau vào bữa ăn để tóc thải độc tốt hơn:

 4.1 Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều protein và các vitamin tốt cho tóc như vitamin B5, D… Sữa chua còn giúp tóc dài nhanh hơn và ít gãy rụng hơn.

 4.2. Chuối: Chuối có vitamin B6 giúp tóc giảm gãy rụng. Chuối cũng có khả năng kích thích sản sinh tế bào máu giúp tóc chắc khỏe, mềm mượt từ bên trong.

4.3. Trà xanh: Trà xanh giúp tóc thải độc rất tốt. Hơn nữa, trà xanh có chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe của tóc và cơ thể.

 4.4. Gừng: Ăn gừng không chỉ giúp chữa bệnh mà còn giúp thải độc. Gừng còn giúp tóc dễ hấp thu các dưỡng chất khác.

 4.5. Rau xanh: Các loại rau xanh giúp bổ sung các vitamin tóc còn thiếu. Rau xanh cũng hỗ trợ quá trình lọc máu, thải độc tự nhiên.

Quá trình làm sạch và chăm sóc tóc là lâu dài và cần có sự kiên trì. Bạn nên kết hợp các công thức detox cho tóc trên với một khẩu phần ăn lành mạnh để giúp tóc khỏe và mượt từ bên trong nhé!

iCare Pharma tổng hợp

Vào những ngày nắng nóng với nhiệt độ cao, bị cháy nắng là một trong những nỗi lo đối với đại đa số chúng ta. Thực tế là khái niệm chống nắng cho tóc dường như vẫn còn quá xa lạ. Có thể bạn không cảm nhận rõ rệt được tác động của ánh nắng mặt trời đối với tóc so với làn da. Nhưng việc không có biện pháp che chắn, bảo vệ cho tóc có thể gây ra nhiều tác hại về lâu dài

I. Tác hại của ánh nắng mặt trời 

1.1 Đối với tóc

Các thành phần chính của sợi tóc gồm keratin và melanin. Đây được xem là những lá chắn tự nhiên chống lại tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Các tia UVA và UVB với bước sóng dài có thể phá hủy lớp biểu bì của tóc. Trong khi làn da của bạn có thể tự hồi phục bằng cách liên tục đổi mới tế bào thì tóc lại không có cơ chế tự sửa chữa như vậy. Do đó, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu ngày sẽ gây thoái hóa keratin, khiến tóc mất độ đàn hồi tự nhiên. Đồng thời tóc trở nên khô xơ, hư hại, cuối cùng là gãy rụng nếu không được điều trị kịp thời

Bên cạnh đó, melanin có chức năng vừa hấp thụ vừa phân tán tia UV, ngăn cách nó không tiếp cận được với những tế bào ADN dễ vỡ. Melanin lại bị thoái hóa theo thời gian và mất đi màu sắc của nó. Sau khi phơi nắng dài ngày, tóc sẽ bị sáng màu hơn hoặc chuyển sang màu vàng. Những sợi tóc này sẽ duy trì trạng thái bị tổn hại cho đến khi sợi tóc với chất melanin mới mọc ra và thay thế những sợi cũ

Tia UV có nhiều tác hại đối với tóc và da đầu

1.2 Đối với da đầu

Nhiều người vẫn nhầm tưởng rằng tia UV chỉ dừng lại ở tóc mà sẽ không làm tổn hại đến da đầu. Nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Da đầu của chúng ta có cấu trúc chỉ là gồm lớp che phủ mỏng. Tóc không thể bảo vệ hoàn toàn da đầu khỏi ảnh hưởng của tia tử ngoại. Tình hình biến đổi khí hậu đang diễn biến phức tạp, ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia tử ngoại. Do đó, nếu cứ giữ tâm lý chủ quan không che chắn khi đi ngoài trời nắng thì nguy cơ bị mắc ung thư da đầu là khá cao. Tuy nhiên, triệu chứng thường gặp là da đầu cháy nắng nặng

1.2.1 Triệu chứng da đầu bị cháy nắng

Các triệu chứng của da đầu bị cháy nắng về cơ bản cũng tương tự như ở nơi khác trên cơ thể. Điển hình như vùng da đầu dễ dàng quan sát thấy những vệt đỏ. Ngoài ra, bạn cảm thấy ấm nóng hoặc đau khi chạm vào. Có trường hợp xảy ra ngứa hoặc xuất hiện mụn nước nhỏ trên da đầu

1.2.2 Nên đi khám da đầu bị cháy nắng trong trường hợp nào?

Nếu vết cháy nắng của bạn nghiêm trọng, bạn cũng có thể gặp phải chứng đau đầu, sốt, buồn nôn hoặc mệt mỏi. Đặc biệt, nếu bị cơn đau kéo dài không dứt, các nốt mụn nước bị chảy mủ, sưng hoặc xuất hiện thêm các vệt đỏ, bạn cần đến bác sĩ thăm khám ngay lập tức để có biện pháp điều trị kịp thời

II. Làm sao để chống nắng cho mái tóc?

Tình trạng tóc nhạt màu, khô xơ do “phơi mình” dưới nắng nóng quá lâu sẽ không còn là vấn đề nếu bạn lưu ý các bí quyết dưới đây

2.1 Chống nắng cho tóc bằng sản phẩm chuyên dụng

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chuyên dụng giúp bảo vệ mái tóc khỏi tác động của tia UV. Nên nhớ các sản phẩm chống nắng này luôn được dùng sau khi làm ẩm mái tóc.

Đa phần sản phẩm chống nắng có thể ở dạng gel,dạng xịt hoặc kem. Khác với da, nhiều sản phẩm chống nắng cho tóc thường không ghi chỉ số SPF cụ thể. Bạn chỉ biết được khả năng chống nắng thông qua các thành phần được liệt kê trong nó như octyl methyoxycinnamate. Nhưng nói chung chỉ số SPF cho tóc thường được duy trì trên dưới 10. Do đó, bạn nên xịt dưỡng và chống nắng nhiều lần trong ngày nếu có thể.

Trường hợp không tìm thấy những sản phẩm chống nắng, bạn hãy chọn một loại dưỡng tóc có SPF 15 trở lên. Cần lưu ý tránh dùng sản phẩm chứa alcohol hoặc peroxide. Các chất này khiến tóc khô và hấp thụ ánh mặt trời nhiều hơn. Trước khi ra ngoài, chải tóc thật mượt và thoa dưỡng tóc đều từ gốc tới ngọn. Chải thêm lần nữa, đợi khoảng 15 – 20 phút là bạn có thể an tâm ra khỏi nhà

2.2 Chống nắng cho tóc bằng các loại “mặt nạ” tự nhiên

Nếu bạn đang không muốn dùng kem chống nắng chứa nhiều hóa chất, bạn có thể tự làm các loại mặt nạ chống nắng tự nhiên như sau

2.2.1 Mật ong, bơ và dầu oliu

Mật ong, bơ và dầu ô liu kết hợp là loại mặt nạ tự nhiên rất tốt cho tóc khô vì ra nắng quá nhiều. Nghiền một quả bơ chín, một muỗng canh mật ong, hai muỗng canh dầu ô liu, trộn đều và bôi lên tóc. Quấn trùm đầu ủ tóc và để trong thời gian 20 phút. Sau đó gội đầu sạch lại bằng dầu gội, tóc bạn sẽ luôn suôn mềm mại.

Ngoài ra, bạn có thể cho một vài giọt dầu oliu ra lòng bàn tay, xoa bóp nhẹ lên tóc. Chú ý nên cách chân tóc vài cm. Sau đó, dùng lược bản rộng chải đi chải lại nhiều lần và nên thực hiện cách này 2 – 3 lần trong tuần

2.2.3 Dầu dừa

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng 1/2 chén dầu dừa hòa lẫn với 1/2 chén nước sôi và để nó trong một chiếc chai nhỏ. sau đó, bạn đóng nút chai và bắt đầu lắc mạnh. Xoa hỗn hợp lên lược và chải tóc trước khi bước ra ngoài nắng. Phương pháp này không chỉ giúp ngăn chặn tia UV mà còn giúp mái tóc thêm mượt mà

2.2.4 Lô hội

Bạn chỉ cần dùng gel lô hội, bôi lên tóc và để yên trong khoảng 15 phút trước khi tắm. Gội lại bằng nước lạnh. Bây giờ, bạn có thể đi ra ngoài trời nắng mà không lo hư hại tóc.

2.2.5. Trà xanh

Đây cũng là một loại nguyên liệu chống nắng tự nhiên, an toàn và ngăn ngừa tóc khô. Bạn hãy đun sôi một ít trà xanh rồi cho vào bát để nguội. Bạn lọc nước trà và đổ nó lên đầu, trùm mũ tắm lại. Ủ như vậy từ 15 – 20p và sau đó rửa sạch

2.2.6 Bia

Bia là sản phẩm chăm sóc tóc và chống nắng cho tóc rất tốt. Bởi trong bia có chứa nhiều protein và đường giúp phục hồi các nang tóc bị hư tổn. Bạn cho bia vào một bình xịt với bia và phun đều lên mái tóc của bạn. Rửa sạch tóc hoàn toàn trước khi rửa với một loại dầu gội tự nhiên.

2.2.7 Các loại tinh dầu

Tinh dầu còn là trợ thủ đắc lực giúp bạn đẩy lùi những tác động của ánh nắng tới tóc. Thường xuyên thoa tinh dầu cho tóc sẽ giúp bạn tạo được lớp mặt nạ bảo vệ cho tóc đồng thời còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

2.3 Thói quen sinh hoạt hàng ngày

2.3.1 Che chắn tóc cẩn thận

Nguyên tắc phòng ngừa tóc cháy nắng rất đơn giản. Bạn đừng để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Do đó. khi ra ngoài trời, hãy sử dụng mũ rộng vành để bảo vệ tóc. Các kiểu tóc như tết bím hoặc buộc cao cũng giúp hạn chế bề mặt tiếp xúc với ánh nắng, từ đó giảm tình trạng cháy nắng

2.3.2 Cắt tóc

Điều mà các chuyên gia luôn khuyên chị em đó là dành thời gian để cắt bớt phần đuôi tóc chẻ ngọn từ 3 – 6 tháng/lần. Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng tới phần đuôi tóc sẽ càng làm những ngọn tóc chẻ trở nên khô xơ tồi tệ hơn.

2.3.3 Hấp tóc

Ánh nắng mặt trời có thể làm cạn kiệt protein trong mái tóc của bạn. Để cải thiện điều này, bạn nên áp dụng chế độ hấp tóc với dầu xả chứa nhiều keratin tăng cường mỗi tuần một lần. Hấp tóc giúp bù đắp lượng protein đã mất, đồng thời cung cấp cho tóc nhiều loại dưỡng chất khác.

2.3.4 Tuyệt đối không để tóc ướt đi ra ngoài nắng

Tóc yếu nhất khi ở trong trạng thái ướt. Nếu phải “phơi mình” dưới nắng lúc này, nguy cơ chẻ ngọn và cháy nắng sẽ tăng gấp 2,3 lần bình thường. Sau khi gội đầu, bạn nên lau sơ tóc. Tiếp theo, bạn dùng tay gỡ rối tóc nhẹ nhàng và sấy ở chế độ mát đến khi khô hẳn rồi hẵng ra ngoài.

2.3.5 Tránh các công thức chăm sóc tóc chứa chanh hoặc cồn

Với mái tóc dầu và nhiều gàu, chanh được xem là “thần dược” giúp làm sạch. Song khả năng bắt nắng của chanh cũng rất cao. Thay vào đó, bạn nên làm sạch tóc bằng bồ kết và vỏ bưởi là phương pháp gội đầu tự nhiên và hiệu quả hơn nhiều

2.3.6 Hạn chế làm đẹp tóc bằng nhiệt

Trong những ngày nóng, bạn nên hạn chế việc sử dụng máy sấy, máy ép và máy uốn xoăn. Bởi mái tóc vốn đã chịu ảnh hưởng từ nắng mặt trời, nay lại  tiếp tục bị “tra tấn” bởi các dụng cụ trên chắc chắn càng trở nên hư hại.

icare Pharma tổng hợp

Tinh dầu dưỡng tóc giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và dài nhanh hơn. Đôi khi hoàn toàn không cần đến sự hỗ trợ của các loại mỹ phẩm đầy chất hóa học, bạn cũng có thể trị dứt khỏi một số bệnh trên tóc. Chính bởi nhiều tính năng hỗ trợ tuyệt vời, tinh dầu dưỡng tóc sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những người tóc bị hư tổn hoặc gặp vấn đề về bệnh lý

I. Lợi ích của tinh dầu dưỡng tóc

• Tăng độ dày của sợi tóc, giúp tóc chắc khỏe.
• Tăng cường độ ẩm cho tóc.
• Chống oxy hóa, hạn chế tình trạng xơ rối cho tóc.
• Giảm gàu hiệu quả.
• Giảm rụng tóc tại nhà.
• Hạn chế tình trạng xơ rối, gãy rụng.
• Chăm sóc tóc nhanh dài hơn.
• Giữ nếp tóc được lâu hơn.

II. 9 nguyên liệu được nhiều người lựa chọn trong tinh dầu dưỡng tóc

2.1 Tinh dầu dưỡng tóc từ bưởi

Các phụ nữ xưa thường hay nấu vỏ bưởi để giúp tóc chắc mượt. Chính vì thế bưởi chắc chắn phải nằm trong nhóm thành phần tinh dầu dưỡng tóc được ưu tiên sử dụng. Loại tinh dầu này có giá dao động từ 75.000 – 225.000đ tùy dung tích sử dụng

Một số lợi ích từ tinh dầu bưởi có thể kể đến như:

• Tinh dầu bưởi có thể ngăn cản quá trình rụng tóc.
• Giàu vitamin A và C giúp nuôi dưỡng da dầu.
• Giúp tóc mọc nhanh và hiệu quả hơn.
• Chống oxy hóa, làm sạch da đầu và ngăn ngừa gàu.

Cách sử dụng: Gội đầu bằng nước sạch, lau khô, sau đó pha dung dịch tinh dầu bưởi với dầu dừa nguyên chất, hoặc nước ấm. Xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên vùng da đầu bị rụng nhiều nhất, đồng thời dùng ngón tay massage nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu đều vào da

2.2 Tinh dầu từ dừa

Dưỡng tóc bằng dầu dừa đã quá nổi tiếng bởi tính đa dụng, chính vì thế nàng hoàn toàn có thể yên tâm bởi công dụng dưỡng tóc của dầu dừa. Dầu dừa có rất nhiều công dụng trong việc dưỡng hoặc điều trị bệnh lý về tóc

• Là người bạn tốt cho những nàng tóc khô và hư tổn bởi các gốc hydrat hóa giúp hồi phục tóc.
• Cân bằng ẩm cho tóc.
• Axit lauric và axit capric là những chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa gàu

Tùy thuộc vào mục đích mà bạn có 2 cách sử dụng thường gặp ở dầu dừa

2.2.1 Dành cho tóc bị gãy rụng và viêm nhiễm trên da đầu

Cho dầu dừa vào chén nhỏ, chỉ cho một lượng vừa đủ dùng cho tóc của bạn. Dùng một miếng tăm bông thấm vào dầu dừa, và bóp nhẹ miếng tăm bông cho ráo một chút, không nên để dầu thấm vào bông nhiều.

Sau đó chà nhẹ lên tóc từ gốc tới ngọn, và từ trong ra ngoài để đảm bảo dầu dừa được thấm đều ở mọi ngóc ngách của da đầu và tóc. Để kỹ hơn, bạn nên dùng lược chải đều toàn bộ tóc lại một lần nữa. Bạn chờ  khoảng 30 phút để cho dầu thấm vào tóc. Sau đó dùng dầu gội gội lại thật sạch với nước, không cần dùng dầu xả nhé. Bạn nên gội lại bằng dầu gội 2 lần để đảm bảo rằng da đầu thật sạch và tóc không bị bết

2.2.2 Dành cho tóc hư tổn nặng 

Pha hỗn hợp gồm 1/2 thìa canh dầu dừa, 1/2 thìa cà phê mật ong và 1/2 quả chanh. Trộn đều hỗn hợp và thoa đều lên tóc, ủ tóc khoảng 20 phút và sau đó gội sạch lại với nước và dầu gội, đảm bảo tóc được sạch dầu.

Kiên trì thực hiện cách làm này 2 đến 3 lần trong 1 tuần và khoảng sau 2 tuần bạn sẽ thấy kết quả rất bất ngờ.

2.3 Tinh dầu dưỡng tóc từ olive

Nếu như dầu dừa là thần dược dưỡng da, tóc ở các nước châu Á thì Olive là “chân ái” ủ dưỡng ở các nước châu Âu. Dầu Oliu dưỡng tóc chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho quá trình phục hồi và chăm sóc tóc.

Tinh dầu olive có các tác dụng cụ thể:

• Chống oxy hóa, tránh tình trạng tóc xơ rối do môi trường
• Hồi phục tình trạng mỏng, gãy, chẻ ngọn cho tóc do được bổ sung axit oleic, acid palmitic và squalene
• Cân bằng ẩm tốt cho những nàng có mái tóc khô

Với dầu olive nguyên chất, bạn có thể sử dụng theo cách sau:

• Làm ẩm mái tóc rồi thoa dầu vào lòng bàn tay, sau đó chà xát đều lên từng lọn tóc.
• Kết hợp massage nhẹ nhàng trong 3 phút để tinh dầu dưỡng tóc dễ dàng thẩm thấu vào da đầu.
• Ủ tóc bằng khăn hoặc mũ trong 5-10 phút rồi gội đầu sạch lại.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu olive pha với tinh dầu dừa để làm mặt nạ giúp tóc đỡ khô xơ. Hoặc với tỉ lệ thích hợp, bạn có thể tạo thành dầu gội để làm sạch tóc định kỳ bằng cách pha tinh dầu olive với dầu gội bạn đang sử dụng

2.4 Tinh dầu dưỡng tóc từ hương thảo

Nếu bạn đang tìm một loại tinh dầu có khả năng làm sạch gàu tốt thì tinh dầu của cây Hương Thảo sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Loại tinh dầu này có giá dao động từ 85.000 – 275.000đ tùy dung tích

Tinh dầu hương thảo bao gồm các thành phần chính là a-pinen (80%), terpen, borneol, acetat bornyl, cineol, camphor và sesquiterpen. Các thành phần này kết hợp và cấu thành các đặc tính tuyệt vời như khả năng kháng khuẩn, chống viêm. Đặc biệt, loại tinh dầu này còn hạn chế và ngăn gàu quay trở lại

Để sử dụng làm dầu massage, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Trộn tinh dầu hương thảo vào dầu nền theo tỷ lệ 3 – 5%.
• Dùng hỗn hợp này thoa đều lên tóc và da đầu. Sau đó massage nhẹ nhàng da đầu để hỗn hợp thấm sâu vào nang tóc
• Massage khoảng 5 phút rồi dùng khăn tắm ủ tóc lại

Với cách này, bạn nên dùng vào buổi tối, ủ tóc qua đêm và gội sạch vào sáng hôm sau để dưỡng chất có thể thấm sâu vào mái tóc. Cách này chỉ nên dùng 1 tuần 1 lần để tránh tóc bị bết

2.5 Tinh dầu dưỡng tóc từ tràm

Tinh dầu tràm được chiết xuất từ cành và lá của cây Melaleuca alternifolia – một loài cây có nguồn gốc từ Úc. Loại tinh dầu này được sử dụng phổ biến bởi người dân bản địa hàng trăm năm nay. Tinh dầu từ tràm có 2 loại bao gồm chiết xuất từ tràm trà và tràm gió. Mặc dù giống nhau về tính kháng khuẩn tuy nhiên tràm trà phổ biến hơn với tác dụng trị viêm da. Trong khi tràm gió lại được biết đến nhờ khả năng điều trị các bệnh hô hấp

Tinh dầu tràm trà có giá dao động từ 85.000 – 275.000đ

2.5.1 Một số công dụng nổi bật của tinh dầu tràm

• Giảm gàu hiệu quả hơn do thành phần kháng khuẩn cao, ngăn chặn tình trạng tăng tiết bã nhờn
• Bảo vệ da đầu khỏi vi khuẩn, nấm
• Dưỡng ẩm cho da đầu

2.5.2 Cách sử dụng tinh dầu từ tràm giảm gàu 

Cách 1: Lấy 1 lượng dầu dừa vừa đủ + 5 giọt tinh dầu tràm trà nguyên chất. Trộn đều. Massage da đầu cho thấm đều (khoảng 10 phút). Cuối cùng là gội sạch với dầu gội.

Cách 2: Massage da đầu với dầu dừa khi tóc còn khô. Mục đích của việc này là làm mềm các mảng bám, dễ bong ra. Tiếp theo nhỏ 2-3 giọt tinh dầu tràm trà với lượng dầu gội vừa đủ, massage kỹ để tinh dầu đủ thời gian thẩm thấu vào da đầu.

Để hiệu quả cao hơn, sau khi gội đầu sạch bạn có thể hòa tan 5 giọt tinh dầu tràm trà vào 1 lít nước sạch rồi trộn đều. Dùng đầu ngón tay chấm hỗn hợp này xoa vào chân tóc. Massage nhẹ nhàng da đầu, sao cho tinh dầu ngấm vào tóc. Sau cùng là gội lại với nước sạch

Chỉ cần 2 ngày gội 1 lần và trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận rõ nét về việc hạn chế ngứa da đầu và sạch gàu

2.6 Tinh dầu lan tây

2.6.1 Công dụng

Tinh dầu lan tây được đánh giá cao trong việc sản xuất các loại nước hoa. Tuy nhiên, tinh dầu này đặc biệt hữu ích cho việc chống lại da đầu bị khô do sản xuất bã nhờn không đủ trong các tuyến da. Điều này thường khiến tóc mỏng và giòn. Dẫn đến suy giảm lượng tóc đáng kể.

Tinh dầu lan tây kích thích tuyến bã nhờn và tăng sản xuất bã nhờn. Điều này giúp giữ ẩm da đầu và tóc. Bên cạnh đó, tinh dầu lan tây thúc đẩy tăng trưởng tóc bằng cách giảm căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố liên quan mà thường dẫn đến rụng tóc. Loại dầu này đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc tiêu diệt chấy trên da đầu

Tinh dầu lan tây được bán ở thị trường Việt Nam với giá từ 75.000 – 225.000đ

2.6.2 Cách sử dụng

• Làm nóng 2 muỗng canh dầu hoặc dầu dừa ôliu và thêm 5 giọt tinh dầu lan tây.
• Massage nó vào da đầu và ủ tóc bằng một chiếc khăn nhúng vào nước ấm. Hơi ấm, không khí ẩm tạo bên trong khăn ướt giúp tinh dầu để xâm nhập sâu vào các tuyến da và trẻ hóa chúng.
• Gội đầu sạch sau 1 giờ

2.7 Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh có thể làm chắc khỏe nang tóc của bạn. Các tinh chất nhẹ nhàng và diệt vi khuẩn của tinh dầu sả chanh sẽ để lại cho mái tóc của bạn vẻ sáng bóng, tươi mới với mùi hương tự nhiên.

Bạn có thể sử dụng tinh dầu sả chanh để làm dầu xoa bóp trên da đầu rất hiệu quả

• Trộn 5 giọt mỗi loại gồm tinh dầu sả chanh và tinh dầu hoa oải hương vào 2 muỗng canh dầu dừa ấm.
• Massage da đầu của bạn và ủ tóc vào khoảng 15-20 phút.
• Gội sạch với dầu gội.

2.8 Tinh dầu Argan

Argan là một loại quả sinh trưởng ở Morocco và là thành phần thường thấy trong tất cả những sản phẩm ủ dưỡng bởi sự giàu dưỡng chất của nó. Tinh dầu Argan giàu vitamin E, các chất chống oxy hóa và các axit béo thiết yếu giúp nuôi dưỡng chân tóc. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng định hình, giữ nếp và tạo độ bồng bềnh cho những người tóc mỏng

Để chăm sóc tóc với dầu argan, mỗi lần gội đầu bạn có thể kết hợp dầu argan với dầu xả rồi sử dụng như bình thường

Ngoài ra, khi tóc còn ẩm bạn có thể cho vài giọt dầu argan nguyên chất vào tay rồi lên tóc rồi masage nhẹ nhàng từ chân tóc đến ngọn trong vòng 5- 10 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào tóc rồi xả lại với nước sạch.

2.9 Tinh dầu Gurjun

Loại tinh dầu này hiện đang bán trên thị trường nước ngoài với mức giá khoảng 700$/kg. Mức giá khá đắt đỏ là một trong những lý do khiến nguyên liệu này ít được sử dụng tại Việt Nam. Tuy nhiên, theo nhiều tài liệu nghiên cứu ở Ấn Độ hoặc Malaysia, tinh dầu Gurjun có rất nhiều công dụng đối với da và tóc. Cụ thể:

• Giữ lại độ ẩm tự nhiên trên da, làm tăng tốc độ làm dịu vết thương và ngăn ngừa các vết thương khỏi bị nhiễm trùng.
• Có khả năng trị liệu bệnh vẩy nến và một số bệnh rối loạn về da khác. Ngoài ra còn có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn, chống co thắt, chống loét, kích thích, chống thấp khớp và thông mũi.
• Điều trị các vết thương, vết cắt, mụn nhọt, mẩn ngứa, hăm tã, nấm ngoài da và bệnh vẩy nến; kháng nấm và kháng khuẩn, kiềm chế sự phát triển của các sinh vật có hại như vi khuẩn và nấm.

Hiện tinh dầu Gurjun được dùng để phối trộn với các loại dầu nền thảo dược khác hoặc dầu gội đầu để làm thuốc trị nấm. Đồng thời còn dùng làm dầu dưỡng, massage tóc trong những trường hợp bệnh lý nhẹ

Trên đây là cách chăm sóc tóc cơ bản bằng các loại tinh dầu dưỡng tóc cơ bản. Bạn cũng có thể kết hợp giữa nhiều bước dưỡng tóc và những phương pháp sử dụng tinh dầu dưỡng cho mái tóc chắc khỏe và vào nếp hơn

iCare Pharma tổng hợp

Trả lời nhanh: Nấm tóc (như gàu ống) là bệnh da liễu cần bác sĩ chẩn đoán và điều trị. Các mẹo tại nhà như nước lá ngũ sắc, chanh muối hay đu đủ chỉ là cách chăm sóc dân gian, không thay được thuốc. Trong thời gian điều trị, nên gội đầu đều, không dùng chung lược, khăn, mũ và giữ da đầu khô thoáng.

Trong thời gian gần đây, bạn K – một độc giả đã gửi email riêng đến iCare Pharma để tâm sự về tình trạng bạn đang mắc phải khiến tóc nhìn vừa xấu vừa bẩn. Cụ thể, bạn là nữ, năm nay học lớp 11. Vì còn đi học nên bạn đã để tóc dài ngang lưng, không ép, làm xoăn hay dùng nhiều hóa chất trên tóc.

Tuy nhiên, tóc bạn đột nhiên bị những hạt nhỏ nhỏi bám trên tóc nhìn như trứng chí. Nhưng thực tế không phải. Mặc dù đã sử dụng dầu gội sạch gàu rồi mà vẫn không đỡ. Do ở vùng nông thôn nên không tiện đi thăm khám. Bạn nhờ tư vấn giúp đây là bệnh gì trên tóc, đồng thời cách nào để trị tại nhà. Chúng tôi đã tham vấn ý kiến và tổng hợp, từ đó xác định bạn đang mắc chứng gàu ống – một dạng của nấm tóc

I. Nấm tóc là gì và các biến thể của nấm tóc

1.1 Khái niệm nấm tóc

Gàu ống là một dạng nấm tóc, do vi khuẩn liên tụ cầu proteus hay nấm trichophyton gây nên. Biểu hiện của gàu ống chính là những hạt nhỏ như trứng chấy bám trên tóc, ngoài ra còn có thể bị ngứa ngáy da đầu, bong vảy và rụng tóc.

Nấm tóc diễn ra do nhiễm nấm ở vùng da đầu, chân tóc gây nên. Trichophyton và Microsporum là 2 loại nấm dạng sợi được khoa học nghiên cứu là thủ phạm hàng đầu xâm nhập vào chân tóc và da đầu gây ra hầu hết các trường hợp bị nấm tóc

Nấm tóc dạng gàu ống không phải bệnh quá nghiêm trọng, tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời sẽ làm tóc ngày một thưa dần, nấm và các vi khuẩn ăn sâu vào chân tóc, da đầu và lan sang những vùng da đầu khác. Ngoài ra, trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến các biến chứng như viêm hạch, sưng hạch ở cổ, nhiễm khuẩn nặng…

1.2 Các thể của bệnh nấm tóc

• Thể có dạng gàu lan tỏa: Do nấm Trichophyton soudanense rụng tóc kín đáo khó nhận biết
• Thể có vảy dày luồn trong tóc không có rụng tóc Micrrosporum canis
• Thể thay đổi do bôi thuốc: nhiều trường hợp sẽ biến chứng sang kerion nặng sau khi bôi corticoid không đúng chỉ định
• Thể ở người suy giảm miễn dịch, nhất là nhiễm HIV: Có thể giống viêm da tiết bã hay vảy nến. Đa số trường hợp nấm ở râu giống viêm nang lông cấp có mũ. Rất khó phân biệt với viêm nang lông do vi khuẩn chỉ có xét nghiệm mới xác định bệnh nấm tóc chính xác

II. Nguyên nhân chính gây ra bệnh nấm tóc

Có thể thấy trong trường hợp của nữ sinh lớp 11 đề cập ở trên. Bạn không dùng nhiều hóa chất nhưng tình trạng tóc vẫn xuất hiện nấm tóc. Từ đó có thể thấy khi bị nấm tấn công da đầu, cả trẻ em, người lớn, trai hoặc gái đều có nguy cơ cao nhiễm nấm tóc. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Điển hình như những điều cơ bản sau

2.1 Vệ sinh cá nhân hằng ngày không đúng cách

Hằng ngày da đầu đều tiết ra một lượng mồ hôi nhất định.Chúng có tác dụng giữ cho môi trường tóc được cân bằng, điều này khiến cho bụi bẩn dễ dàng bám vào tóc hơn. Nếu không gội đầu thường xuyên sẽ khiến cho bụi bẩn tích tụ. Từ đó tạo ra môi trường ẩn nấp lý tưởng cho các mầm bệnh. Trong đó có vi nấm gây ra tình trạng nấm tóc – gàu ống

Bên cạnh đó, lại có rất nhiều người thắc mắc là mặc dù gội đầu thường xuyên nhưng vẫn bị nấm tóc. Nguyên nhân là do họ gội đầu chưa đúng cách như dùng tay bẩn để gội, cào xát da đầu quá mạnh. Hoặc sử dụng các hóa chất tẩy rửa hết hạn, không đảm bảo chất lượng khiến cơ chế kháng bệnh của tóc bị phá vỡ. Thân tóc yếu cũng là thời cơ cho các loại nấm tấn công và trú ngụ

2.2 Do nguồn nước bị ô nhiễm

Nếu chúng ta sử dụng phải nguồn nước ô nhiễm để gội đầu thì các loại vi khuẩn, nấm có trú ngụ trong nước sẽ trực tiếp xâm nhập vào tóc trong quá trình gội đầu. Cứ như vậy, mỗi lần làm sạch tóc mầm bệnh lại được gia tăng số lượng lâu dần chúng sẽ bùng phát bệnh nấm tóc gây ra các triệu chứng ngứa ngáy và vô cùng khó chịu.

2.3 Nấm tóc do thói quen xấu

Các thói quen xấu mà chúng ta thực hiện mỗi ngày cũng chính là thủ phạm khiến cho tình trạng nấm tóc được dịp bùng phát. Nếu bạn vẫn đang giữ những thói quen xấu dưới đây thì cần loại bỏ ngày để bệnh không bùng phát:

+ Thói quen để tóc ướt khi đi ngủ.

+ Đội mũ khi tóc vẫn chưa khô hẳn.

+ Dùng các loại mũ có chất liệu không thông thoáng, khó thấm hút mồ hôi.

+ Không vệ sinh mũ đội đầu, lược chải tóc thường xuyên.

+ Dùng chung mũ đội đầu, lược chải tóc với người khác.

+ Dùng tay bẩn để gãi lên tóc.

2.4. Những nguyên nhân khác

Bạn có thể lây nhiễm nấm tóc từ người khác thông qua tiếp xúc thông thường với người đã mang mầm bệnh hoặc thói quen dùng chung đồ như dầu gội, mũ lược… Thêm nữa, chúng ta hoàn toàn có khả năng bị nhiễm nấm tóc khi bị các loại vi nấm ký sinh trên cơ thể các loại vật nuôi trong nhà như chó, mèo, gà gây ra vì thế cần phải thận trọng khi tiếp xúc với các loại vật nuôi này.

Ngoài ra, những người đảm nhận những công việc nặng nhọc, môi trường nhiều khói bụi, ánh nắng khiến da đầu tiết nhiều bã nhờn, mồ hôi và bám nhiều bụi bẩn. Nếu không được giữ vệ sinh thì nấm tóc hoành hành là điều không thể tránh khỏi

III. Một số cách chăm sóc tóc từ thiên nhiên

Nếu đang ở giai đoạn đầu của bệnh, chưa gặp biến chứng và ngại sử dụng thuốc Tây, bạn có thể thử áp dụng 3 mẹo chăm sóc tóc tại nhà sau. Các biện pháp này vừa dễ kiếm, vừa tiết kiệm, lại an toàn cho da đầu

3.1 Dùng cây ngũ sắc

Cây ngũ sắc thường được biết đến với công dụng trị bệnh viêm xoang hiệu quả. Không chỉ vậy, nó còn được dân gian dùng trong chăm sóc da và tóc mà nhiều người chưa biết tới.

Trong cây ngũ sắc có chứa nhiều lượng tinh dầu như Cadinen; caryophyllen, curmarin… Chúng có tác dụng loại bỏ nấm; vi khuẩn gây hại giúp làm sạch da đầu; chân tóc và chống ngứa hiệu quả. Bên cạnh đó; tinh dầu thơm của cây sẽ giúp tóc trở nên bóng mượt và thơm tho.

Bạn có thể dùng cây ngũ sắc nấu nước gội đầu hoặc kết hợp với bồ kết nấu nước gội đầu sẽ có công dụng làm đẹp tóc và là một cách chăm sóc tóc tại nhà được nhiều người áp dụng.

3.2 Dùng chanh và muối

Chanh và muối đều là những nguyên liệu giúp kháng khuẩn tốt; nên được dân gian dùng khá quen thuộc cho các vấn đề ngoài da như bệnh tổ đỉa, nấm tóc, viêm da cơ địa… Đây là kinh nghiệm dân gian, chưa có nghiên cứu khẳng định hiệu quả

Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 quả chanh, 2 thìa muối. Sau đó, bạn vắt lấy nước cốt chanh hòa trong 1 lít nước. Cho muối vào khuấy đều rồi lọc qua một tấm vải màn loại bỏ tạp chất. Dùng nước này gội đầu và ủ khoảng 10 phút loại bỏ hoàn toàn vi nấm da đầu. Cuối cùng là gội lại với nước cho thật sạch là được.

3.3 Chăm sóc tóc tại nhà bằng trái đu đủ

Đu đủ không chỉ là một loại quả giàu dinh dưỡng với lượng vitamin dồi dào. Đu đủ còn được các chị em sử dụng nhiều trong việc làm đẹp. Đu đủ thường được dùng trong các công thức làm đẹp tại nhà. Thành phần của đu đủ chứa chất papain; có tác dụng làm giảm và chống viêm nhiễm hiệu quả. Nhờ đó đu đủ giúp chống nấm đầu và gây hại cho da đầu

Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

– Chọn quả đu đủ chín đều.

– Gọt bỏ đi phần vỏ và hạt chỉ giữ lại phần thịt.

– Xay nhuyễn đu đủ bằng máy xay sinh tố.

– Dùng đu đủ đã xay nhuyễn thoa lên vùng da đầu bị nấm. Sau đó, bạn ủ tóc trong khoảng 20 – 30 phút rồi gội sạch. Các bạn lưu ý nên gội thật sạch để tránh đu đủ còn sót lại tạo môi trường khiến nấm có cơ hội phát triển và lan rộng.

Trở lại với tình trạng của K, việc bị nấm tóc khiến bạn rất tự ti vì mất thẩm mỹ khi giao tiếp. Hy vọng một vài chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn có thêm cách chăm sóc tóc. Nhưng nếu tình trạng vẫn diễn biến phức tạp, bạn nên thăm khám để có phác đồ điều trị phù hợp nhé

iCare Pharma tổng hợp

Câu hỏi thường gặp

Trả lời nhanh: Vảy nến da đầu là bệnh tự miễn, thường có mảng đỏ, ranh giới rõ, phủ vảy trắng bạc dày, có thể lan ra trán, gáy. Nấm da đầu do vi nấm, hay gặp ở trẻ em, gây mảng tóc gãy, rụng kèm vảy. Hai bệnh dễ nhầm với gàu, vì vậy cần đi khám da liễu để được chẩn đoán và điều trị đúng.

Với những biểu hiện tương tự nhau như da đầu bị tổn thương, tróc vảy nhiều mất thẩm mỹ, cảm giác ngứa…Không ít người nhầm lẫn giữa vẩy nến da đầu và nấm da đầu. Do đó, nhiều bệnh nhân bỏ qua việc thăm khám mà tự điều trị chạy chữa tại nhà mà không biết rằng mình đã dùng sai bệnh. Dẫn đến tình trạng bệnh bùng phát nhiều hơn và nặng hơn. Vậy làm thế nào để phân biệt giữa vẩy nến da đầu và nấm da đầu? Có một số đặc điểm đáng lưu ý bên dưới mà iCare Pharma đã tổng hợp trong bài viết sau

I. Vẩy nến da đầu là gì và những ai dễ bị vẩy nến?

1.1 Khái niệm và hậu quả

Theo bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên – trưởng chuyên khoa Da liễu, trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, bệnh vẩy nến da đầu là một trong những dạng thường gặp nhất ở bệnh nhân vẩy nến. Bệnh xuất hiện là do lỗi của hệ miễn dịch và làm cho các tế bào da tăng sinh trong thời gian ngắn. Từ đó tạo nên các tế bào da chồng chất lên nhau. Vẩy nến da đầu xuất hiện thành từng mảng hoặc lan ra toàn bộ đầu, xuống trán, vành tai hoặc phía sau cổ gáy

Cũng giống như vẩy nến nói chung, bệnh vẩy nến da đầu gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu, phiền toái cho cuộc sống và công việc của người bệnh. Vẩy nến không đơn thuần là bệnh da liễu mà là bệnh có tính hệ thống gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan bộ phận khác nhau trên cơ thể.

Có 65% bệnh nhân vẩy nến có biểu hiện trên da đầu. 40% bệnh nhân gặp biến chứng vẩy nến khớp gây đau đớn, co rút các khớp. Vẩy nến da dầu làm tăng nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa, mắc các bệnh về thận, tim mạch, rụng tóc

Chất lượng cuộc sống của người bệnh rất thấp. Nhiều trường hợp bệnh nhân bị mất ngủ, ăn không ngon do triệu chứng vẩy nến da đầu, làm cho hệ miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó, chi phí điều trị, chất lượng công việc cũng là gánh nặng với nhiều bệnh nhân.

1.2 Những người nào dễ mắc bệnh vẩy nến da đầu?

Bệnh vẩy nến da đầu là một loại bệnh da liễu phổ biến nên đối tượng nào cũng có thể mắc bệnh. Đặc biệt, với những người có ý thức vệ sinh kém, hay bị stress, căng thẳng, hút thuốc lá, tiếp xúc thường xuyên với hóa chất là nhóm dễ mắc bệnh vẩy nến da đầu nhất. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể lây lan dần xuống dưới làm ảnh hưởng đến da toàn thân.

Về cơ bản, chưa có nguyên nhân thực sự rõ ràng dẫn đến bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố dẫn đến bùng phát bệnh vẩy nến như môi trường ô nhiềm, hệ miễn dịch suy giảm. Ngoài ra còn do ảnh hưởng bởi thời tiết khô hanh

II. Những biểu hiện bệnh vẩy nến da đầu

Ngay từ khi mới khởi phát, bệnh vẩy nến da đầu đã biểu hiện ra bên ngoài các dấu hiệu khá rõ ràng.

2.1 Da đầu bị nổi mảng đỏ

Đây là dấu hiệu bị vẩy nến da đầu xuất hiện đầu tiên. Khi mầm mống của bệnh mới xuất hiện, chúng biểu hiện trên da bằng những mảng tổn thương có màu đỏ, da thô ráp và rất dễ bong tróc.

Khi thấy triệu chứng này, nhiều người lầm tưởng mình chỉ bị viêm da dầu hoặc da đầu bị kích ứng với dầu gội nên chủ quan không đi khám ngay. Hậu quả là bệnh tiến triển ngày càng nặng hơn và gây ra thêm nhiều phiền toái khác.

2.2 Xuất hiện vẩy bạc, trắng trên đầu

Sang đến giai đoạn tiến triển, trên da đầu của người bệnh sẽ xuất hiện nhiều mảng vẩy màu trắng hoặc màu bạc che phủ trên nền da đỏ. Từ những mảng vẩy nhỏ chúng có thể  lan rộng ra xung quanh, lan xuống trán hay ăn ra phía sau tai, gáy và xuống phía dưới cơ thể.

Một số trường hợp bị nặng các mảng vẩy sẽ phát triển ngày càng dày. Chúng cũng có thể hợp nhất thành một mảng vẩy bự bao trùm một khu vực rộng lớn trên da đầu. Triệu chứng vẩy nến da đầu này rất dễ bị nhầm lẫn với chứng nổi gàu thông thường hoặc bệnh nấm da đầu. Nếu tự ý chuẩn đoán tại nhà rất dễ bị nhầm lẫn và điều trị sai cách.

2.3 Có hiện tượng bong gàu

Các mảng vẩy sau một thời gian sẽ tự bong tróc ra ngoài. Nhìn bề ngoài chúng trông chẳng khác nào những mảnh gàu li ti rơi vãi đầy trên tóc hoặc trên vai áo. Điều này khiến cho nhiều bệnh nhân cảm thấy xấu hổ khi tiếp xúc với mọi người, lâu dần cũng ngại đi ra ngoài đường vì sợ người khác trông thấy.

2.4 Da đầu khô, thô ráp, dễ bong tróc

Đây cũng là một trong những dấu hiệu bệnh vẩy nến da đầu mà mọi người thường không chú ý tới. Khi bị vẩy nến da đầu trở nên rất khô, dùng tay sờ vào có cảm giác thô ráp, xù xì. Các mảnh da khô cằn còn rất dễ bị bong tróc, đặc biệt là trong những ngày thời tiết khô hanh hay vào những ngày đông lạnh giá.

Thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến da đầu bị khô và bong tróc như cơ thể bị mất nước, dị ứng thức ăn hay do dùng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp… Tuy nhiên bạn cũng không nên loại trừ trường hợp mình bị vẩy nến da đầu, nhất là khi triệu chứng này còn đi kèm theo với các dấu hiệu bất thường kể trên.

2.5 Có cảm giác ngứa đầu

Tình trạng khô da kèm theo những mảng vẩy có thể làm kích ứng da đầu và gây ra những cơn ngứa ngáy râm ran hoặc dữ dội. Nhiều bệnh nhân cảm thấy bất tiện vì cứ phải đưa tay lên cào gãi liên tục.

Có những người gãi tới nỗi rách cả da đầu và chảy máu nhưng vẫn không thỏa mãn được cơn ngứa. Ngược lại hành động này chỉ khiến cho da đầu bị tổn thương, viêm nhiễm, để lại sẹo sau khi phục hồi.

2.6 Cảm thấy nóng rát da đầu, chân tóc

Ngoài ra, bệnh vẩy nến còn gây cảm giác nóng rát, đau nhức và bứt rứt ở da đầu, chân tóc. Cảm giác này xuất hiện thường trực khiến cho bệnh nhân khó chịu, ăn ngủ không yên

2.7 Có hiện tượng rụng tóc

Khi mắc căn bệnh này, các nang tóc ở khu vực da bị bệnh dần suy yếu và bị phá vỡ khiến tóc bị rơi rụng dần. Việc cào gãi hoặc dùng lược chải đầu sẽ khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn. Tùy theo phạm vi bị tổn thương hay mức độ trầm trọng của bệnh mà tóc sẽ rụng nhiều hay ít. Có những trường hợp bị vẩy nến da đầu nặng tóc rụng đến hói cả một mảng đầu.

III. Cách phân biệt vẩy nến da đầu với gàu, nấm và viêm da

Dựa trên các triệu chứng trên, nếu không được đi thăm khám, chẩn đoán cụ thể sẽ rất dễ nhầm lẫn. Tuy nhiên, nếu xét riêng từng bệnh chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy được những đặc điểm đặc trưng riêng biệt

3.1 Vẩy nến da đầu và gàu

1. Về nguyên nhân gây bệnh: Trong khi nguồn gốc của bệnh vẩy nến da đầu có liên quan trực tiếp đến sự rối loạn hoạt động của hệ miễn dịch thì chúng ta có thể bị gàu do không gội đầu thường xuyên, thay đổi dầu gội liên tục hoặc để tóc ướt khi đội nón…
2. Các vẩy gàu thông thường sẽ bám dính trực tiếp vào da đầu một cách rời rạc chứ không xuất hiện dày đặc thành từng mảng dày cộm giống như khi bị vẩy nến.
3. Da đầu của người bị gàu chỉ khô và ngứa chứ không có hiện tượng tấy đỏ như bệnh nhân bị vẩy nến da đầu

3.2 Vẩy nến da đầu và nấm da đầu

• Về nguyên nhân gây bệnh: Tương tự như gàu, nấm da đầu không phải là một căn bệnh tự miễn. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do các chủng nấm Trichophyton, Trichosporon beigeli và Pierdraiahortai gây nên. Chúng sẽ tấn công vào da đầu khi chúng ta thường xuyên để đầu trong tình trạng ẩm ướt, nhiều mồ hôi và dầu nhờn, nguồn nước sinh hoạt không đảm bảo, có ý thức vệ sinh và chăm sóc da đầu kém…
• Da đầu bị nấm tấn công sẽ bị tổn thương thành mảng rộng kèm theo nhiều hạt gàu nhỏ li ti xuất hiện riêng lẻ hoặc hợp thành từng mảng. Trường hợp bị nấm nặng thì tổn thương còn có thể bị lở loét và mưng mủ do nhiễm khuẩn. Điều này khiến đầu có mùi hôi khó chịu, tóc kém được nuôi dưỡng dần trở nên khô  xơ và bị bết dính. Tham khảo thêm các triệu chứng bệnh nấm da đầu thường gặp bởi biết đâu bạn đang mắc căn bệnh này.
• Bệnh vẩy nến da đầu không có khả năng lây lan mà chỉ có tính di truyền. Ngược lại, bệnh nấm da đầu có khả năng lây lan nhanh chóng cho người khác nếu dùng chung các đồ dùng cá nhân như khăn lau đầu, gối, nón mũ…

3.3 Vẩy nến da đầu và viêm da dầu

• Việc tăng tiết bã nhờn trên da đầu chính là điều kiện thuận lợi để các tác nhân gây hại như nấm Malassezia ovale, vi khuẩn P.acnes tấn công da đầu và gây viêm. Điều này có nghĩa là sự khởi phát của bệnh viêm da dầu hoàn toàn không có liên quan đến hệ miễn dịch như trong bệnh vẩy nến da đầu.
• Bệnh viêm da dầu cũng gây ra những mảng tổn thương hình dát đỏ, có ranh giới rõ ràng, bên trên có thể đóng vẩy hoặc không nhưng khu vực này thường khá ẩm ướt, bết dính do có nhiều dầu nhờn.

Bệnh vẩy nến da đầu không được xếp vào dạng quá nguy hiểm vì nó không gây ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng. Tuy nhiên việc che giấu các mảng vẩy trên đầu nhằm tránh ánh nhìn soi mói của người khác khiến nhiều người bệnh mệt mỏi, tự ti, chán nản. Do đó người bệnh nên lưu ý cần đi thăm khám sớm tại các cơ sở chuyên khoa da liễu. Bên cạnh đó, bạn cần dùng đúng thuốc, đúng liều lượng và kiên trì thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để phác đồ điều trị được áp dụng hiệu quả

iCare Pharma tổng hợp

Câu hỏi thường gặp

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh công dụng tuyệt vời của các loại tinh dầu. Chúng giúp cải thiện các vấn đề về giấc ngủ, giảm stress cũng như chăm sóc da và tóc một cách tối ưu. Mặt khác, việc kết hợp các loại tinh dầu khác nhau, theo một công thức khoa học, cũng là một phương pháp hiệu quả. Bên dưới là một vài công thức gợi ý thú vị trong việc kết hợp các loại tinh dầu

I. Nguyên tắc kết hợp tinh dầu

1.1 Nên pha trộn các loại tinh dầu thuộc cùng một nhóm với nhau

Các loại tinh dầu được phân loại theo mùi hương như mùi hương gỗ, mùi lá cây, mùi cay nồng, mùi hương hoa, mùi cam quýt,.. Khi kết hợp các loại tinh dầu, bạn chỉ nên pha trộn các loại tinh dầu thuộc cùng một nhóm với nhau mà thôi.

Khi chưa quen các cách kết hợp các loại tinh dầu, bạn có thể chọn tinh dầu thuộc nhóm hương hoa để sáng tạo nên loại tinh dầu của riêng mình. Vì đây là nhóm dễ dàng pha trộn nhất.

1.2 Áp dụng công thức đơn giản: tinh dầu chủ đạo và dầu làm nền

Các loại tinh dầu thường có độ đậm đặc cao. Chính vì vậy, theo lời khuyến cáo từ các chuyên gia, nên pha tinh dầu với dầu nền trước khi sử dụng.

Dầu nền thường được sử dụng là những loại dầu chiết xuất từ các loại hạt, quả, như dầu hạnh nhân, trái bơ, hay dầu oliu, dầu hạt trái nho… Hãy bắt đầu với công thức tỉ lệ 2%. Tinh dầu chủ đạo chiếm 2% trên tổng lượng dầu thành phẩm. Đây là công thức dịu nhẹ nhất có thể sử dụng cho em bé, và bạn có thể tăng tỉ lệ lên đến 10% cho mục đích chữa bệnh

1.3 Hiểu rõ công dụng của một số loại tinh dầu thông dụng

Một trong những nguyên tắc nên nhớ trong cách kết hợp các loại tinh dầu là phải xác định được mục đích của mình, bạn mong muốn thành phẩm sáng tạo ra có công dụng như thế nào,… để từ đó lựa chọn được các loại tinh dầu có đặc tình phù hợp cả về công dụng lẫn mùi hương.

Một số loại tinh dầu thường được sử dụng để kết hợp với nhau như:

1. Tinh dầu hoa hồng: làm dịu, thư giãn, chống suy nhược và ngăn chặn nếp nhăn
2. Tinh dầu cây trà: khử trùng, gây tê, giảm lượng chất bã nhờn…
3. Tinh dầu gỗ đàn hương: làm dịu, chống lão hoá và hỗ trợ tim mạch.
4. Tinh dầu vanilla: cho hương thơm dễ chịu, làm dịu, tạo hung phấn
5. Tinh dầu sả: thư giản, giảm mệt mỏi, giảm đau, hỗ trợ tiêu hoá
6. Tinh dầu oải hương: giảm đau, làm dịu, thư giãn, mang lại cảm giác khoan khoái, giảm đau cơ, đau đầu, căng thẳng…
7. Tinh dầu cam: làm dịu, làm mềm da, cân bằng trạng thái da…

II. Lưu ý trước khi pha trộn tinh dầu

• Tinh dầu tuy chiết xuất từ tự nhiên, nhưng vẫn có thể tác động mạnh mẽ lên làn da và có thể gây ra tình trạng kích ứng. Với những người mới sử dụng, hãy chú ý khi thử nghiệm các loại tinh dầu.
• Không sử dụng tinh dầu trực tiếp lên da, đặc biệt là vết thương hở
• Với da nhạy cảm, da bị viêm nên tránh kết hợp các loại tinh dầu: đinh hương, gừng, bạc hà, xạ hương…
• Người huyết áp cao nên tránh dùng: tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, xạ hương…
• Người huyết áp thấp nên tránh dùng: tinh dầu hoa oải hương, kinh giới ô, ngọc lan tây..

III. 5 gợi ý kết hợp tinh dầu một cách sáng tạo

3.1 Infographic công thức phối hợp tinh dầu

5 công thức kết hợp tinh dầu trong infographic dưới đây không chỉ giúp mang tới không khí tươi mới, ấm cúng cho ngôi nhà lúc giao mùa, mà còn giúp cải thiện tâm trạng, chống viêm và tăng sức đề kháng cho cơ thể

Một số lưu ý trong và sau khi sử dụng tinh dầu

– Bảo quản tinh dầu nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh xa tầm tay trẻ em

– Tránh để tinh dầu nguyên chất tiếp xúc với mắt

– Không nên sử dụng tinh dầu nguyên chất cho trẻ dưới 12 tuổi

– Không sử dụng tinh dầu điều trị bệnh thay thế cho chăm sóc y tế cần thiết

– Ngưng sử dụng tinh dầu nếu phát hiện có mùi, màu sắc lạ hoặc khi bị dị ứng xảy ra

– Không dùng quá 4 tuần và tránh dùng hàng ngày để da không bị phụ thuộc. Nếu dùng tinh dầu hỗn hợp có thể dùng liên tiếp trong 3 tháng nhưng không nên dùng quá 6 tháng

Còn rất nhiều cách phối hợp tinh dầu thiên nhiên khác nhau, tuy nhiên đều phải dựa trên tỷ lệ và nguyên tắc an toàn. Hy vọng một vài gợi ý trên sẽ giúp bạn có thêm sự lựa chọn để chăm sóc sức khỏe

iCare Pharma tổng hợp

Nguồn: Health+ và một số tạp chí y tế khác

Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc tóc quen thuộc, tinh dầu là sự lựa chọn được nhiều người ưa chuộng trong thời gian gần đây. Một lượng nhỏ dầu dưỡng có thể giúp tóc bạn mềm mại hơn, đồng thời chống xù rối và nhất là tạo được độ bóng tức thì. Một số loại dầu còn có khả năng giảm thời gian sấy khô rất hiệu quả. Vậy sử dụng tinh dầu như thế nào và ra sao để phát huy tác dụng của tinh dầu phù hợp nhất? Bài viết sau sẽ mách bạn một số mẹo dùng tinh dầu đúng cách

I. Lựa chọn tinh dầu phù hợp theo tình trạng tóc

1.1 Dưỡng ẩm cho tóc khô

Tinh dầu chăm sóc tóc phù hợp sẽ cung cấp chất dưỡng ẩm và làm mềm mượt tóc, giúp tóc không bị hư tổn. Để phục hồi mái tóc khô xơ, chẻ ngọn, hãy lựa chọn dầu hương thảo, dầu gỗ đàn hương, hoa oải hương hoặc tinh dầu bơ. Các loại tinh dầu này đều có khả năng bổ sung dưỡng chất rất tốt cho mái tóc, mang lại vẻ suôn mượt, mềm mại

1.2 Cân bằng cho tóc dầu

Những tưởng mái tóc bết dầu sẽ không phù hợp dùng tinh dầu dưỡng. Thế nhưng, bằng cách chọn một trong những loại tinh dầu sau đây để hạn chế tình trạng tiết dầu quá nhiều trên tóc và giúp da đầu được cân bằng

• Tinh dầu chanh
• Tinh dầu xô thơm
• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu hoa phong lữ
• Tinh dầu bách xù

Tinh dầu chanh nhẹ dịu cho tóc dầu

1.3. Nuôi dưỡng chân tóc và giảm gãy rụng cho tóc mỏng

Đối với tóc mỏng, chúng ta không nên sử dụng loại tinh dầu có độ đậm đặc cao bởi nó dễ làm mất độ phồng của mái tóc. Tinh dầu hương thảo sẽ là lựa chọn tối ưu cho tình trạng tóc này. Với tính chất giàu canxi, sắt, vitamin B và khả năng chống lão hóa, tinh dầu hương thảo sẽ giúp thúc đẩy việc duy trì màu sắc tự nhiên. Đồng thời đảm bảo độ dày, bóng mượt của tóc, kích thích các tế bào biểu bì trên tóc phát triển, từ đó có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc

Ngoài ra, còn có một số loại tinh dầu có tác dụng giảm rụng tóc:

• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu hoa oải hương
• Tinh dầu gỗ tuyết tùng
• Tinh dầu xô thơm

Tinh dầu oải hương phù hợp cho tóc rụng

1.4 Hỗ trợ điều trị các bệnh trên tóc hoặc da đầu

Nhiều loại tinh dầu có khả năng diệt vi khuẩn nấm trên da đầu. Cây trà, hương thảo và hoa oải hương là những loại tinh dầu dầu chống vi trùng và cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề viêm da tiềm ẩn gây ngứa da đầu. Ngoài ra, tinh dầu sả sẽ cung cấp dưỡng chất đặc biệt hiệu quả để giảm gàu.

Bên cạnh đó, một số loại tinh dầu cũng phù hợp để trị bệnh về da đầu:

• Tinh dầu bạc hà
• Tinh dầu xô thơm
• Tinh dầu hoa chamomile

II. Cách sử dụng tinh dầu chăm sóc tóc đúng 

2.1 Quy trình sử dụng tinh dầu

Thông thường nên sử dụng tinh dầu thích hợp nhất khi tóc còn ẩm

Bước 1: Gội, xả

Bước 2: Thấm khô tóc bằng khăn bông.

Bước 3: Lấy một lượng dầu vừa đủ.

Bước 4: Xoa đều lòng bàn tay và vuốt nhẹ lên tóc.

Bước 5: Dùng lược chải đều từ đỉnh đầu xuống ngọn tóc để dầu thẩm thấu đều các sợi tóc.

Bước 6: Dùng máy sấy để sấy cho tóc khô.

Bước 7: Có thể lấy thêm 1-2 giọt tùy độ dày và dài của tóc hoặc thoa lên tóc khô để tạo độ bóng và tăng cường cho phần đuôi tóc bị hư tổn.

Bước 8: Hoàn thiện kiểu tóc như ý (sấy, tạo kiểu).

Quy trình 8 bước để dưỡng tóc bằng tinh dầu

2.2 Lượng tinh dầu cần dùng

Phụ thuộc vào tình trạng tóc và thói quen hằng ngày mà bạn có thể sử dụng thích hợp

– Với mái tóc hư tổn đã qua nhiều lần dùng hóa chất, tóc dài trung bình (chấm vai) và chất tóc bình thường, hãy chia làm 2 lần thoa dầu. Lần đầu có thể dùng 2-3 giọt và lần tiếp theo từ 1-2 giọt vì tóc hư tổn thẩm thấu dầu rất nhiều và nhanh.

– Với mái tóc ít dùng hóa chất (uốn 1 lần/năm và nhuộm, duỗi, ép 1-2 lần/năm), tóc dài trung bình có thể dùng 2-3 giọt/lần.

– Với mái tóc ít dùng hóa chất nhưng chất tóc thô, dày và tóc dài thì mỗi lần dùng từ 3-4 giọt/lần.

2.3 Sử dụng tinh dầu khi tóc còn khô

Nếu lỡ quên dùng dầu dưỡng khi tóc còn ướt, bạn cũng có thể thoa lên tóc khô nhưng chỉ dùng một lượng ít hơn và tập trung vào phần tóc cần được phục hồi nhất. Thông thường là phần thân và ngọn tóc hay bị khô xơ. Sau đó, có thể dùng lược hoặc tay vuốt nhẹ để dầu dễ thẩm thấu vào bên trong.

III. 5 lưu ý khi dùng tinh dầu dưỡng tóc

3.1 Không nên lạm dụng việc dùng tinh dầu dưỡng tóc

Với bất kỳ sản phẩm nào cũng đều có liều lượng và tần suất sử dụng quy chuẩn. Với mái tóc hư tổn, bạn có thể sử dụng hàng ngày để cải thiện tình hình mái tóc nhưng khi mái tóc bạn đã trở về trạng thái ổn định thì nên giảm tần suất, có thể dùng cách ngày thay vì dùng hàng ngày như trước.

3.2 Thời gian ủ tinh dầu

Sau khi massage, ủ tóc với tinh dầu ít nhất 15-30 phút. Nhúng một chiếc khăn bông vào nước nóng rồi vắt khô. Quấn tóc lại với khăn ấm rồi tiếp tục quấn bên ngoài một chiếc khăn bông khô khác. Nó sẽ giúp giữ lại nhiệt độ bên trong khăn ấm để dầu dễ dàng thấm sâu vào da đầu, dưỡng ẩm và trị liệu cho tóc. Sau đó, gội sạch với nước ấm và dầu gội dịu nhẹ.

3.3 Luôn massage da đầu

Bôi nhiều tinh dầu lên tóc không đem lại hiệu quả tốt bằng việc massage da đầu. Massage da đầu khoảng 15 phút bằng đầu ngón tay ấn theo hình tròn sẽ giúp tinh dầu phát huy công dụng của nó đến từng lọn tóc. Massage giúp kích thịch tuần hoàn máu để nuôi dưỡng một mái tóc, khỏe đẹp.

3.4 Hâm nóng tinh dầu

Làm nóng tinh dầu trước khi bôi lên tóc sẽ thu được hiệu quả nhanh hơn so với tinh dầu ở nhiệt độ bình thường. Dầu nóng luôn dễ dàng “thẩm thấu” và nhanh chóng cung cấp dưỡng chất cho tóc. Bạn có thể làm nóng nhanh bằng lò vi sóng hoặc ngâm ly đựng dầu vào nước nóng cho đến khi ấm lên. Đừng đun nóng tinh dầu trực tiếp trên ngọn lửa, nó sẽ khiến các thành phần trong tinh dầu bị phá hủy. Ngoài ra, bạn nên thử ở cổ tay trước khi bôi vào da dầu để tránh bị bỏng.

Nên làm nóng tinh dầu trước khi sử dụng để có hiệu quả tốt

3.5. Bôi đều tinh dầu 

Nếu bôi tinh dầu lên tóc không đều thì sẽ có những vùng tóc được cải thiện trong khi một số nơi khác tóc lại yếu hơn. Đặc biệt, chú ý với những bạn có da đầu dầu và mồ hôi dầu. Cụ thể, bạn nên thoa dầu dưỡng cách chân tóc khoảng 2 đốt ngón tay để đảm bảo không dây sản phẩm lên da đầu, gây bết, dính. Ngoài ra, với da đầu dầu thì mỗi lần dùng, các bạn nên dùng với liều lượng ít hơn so với tiêu chuẩn một chút để hạn chế tình trạng bết, dính.

Tóm lại, tinh dầu có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày. Tuy nhiên, do đây là phương pháp tự nhiên nên bạn cần hết sức kiên nhẫn và áp dụng hợp lý. Hy vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn có thêm phương pháp để làm đẹp cho mái tóc của mình

iCare Pharma tổng hợp