Rụng tóc kiêng ăn gì? Các triệu chứng rụng tóc và những lưu ý cần biết

Chị em phụ nữ luôn đau đầu vì chứng rụng tóc. Nhưng không phải ai cũng biết rụng tóc kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện tình trạng này. Qua bài viết dưới đây, iCare Pharma sẽ mách cho chị em những bí quyết này.

Nguyên nhân gây ra rụng tóc

Hầu hết ai cũng bị rụng tóc, nhưng nguyên nhân thì lại không ai giống nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà nhiều người hay gặp nhất:

  • Do di truyền, nhất là đối với nam. Rụng tóc do di truyền sẽ dễ hình thành nên hói.
  • Cơ thể thay đổi nội tiết tố khi phụ nữ mang thai, sinh con hoặc thời kỳ tiền mãn kinh cũng sẽ gây ra rụng tóc một cách ồ ạt.
  • Một số bệnh lý cũng sẽ gây rụng tóc như rụng tóc theo từng vùng hoặc nhiễm trùng da đầu.
  • Sử dụng nhiều hóa chất khi thường xuyên tạo kiểu tóc, uốn, duỗi, nhuộm… cũng sẽ khiến tóc rụng nhiều.
  • Ngoài ra, khi bạn có quá nhiều áp lực, stress, đầu óc thường xuyên trong trạng thái căng thẳng cũng sẽ gây rụng tóc.

Đầu óc căng thẳng nhiều cũng sẽ gây rụng tóc một cách ồ ạt

Người bị rụng tóc kiêng ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng rụng tóc. Vì thế, khi bị rụng tóc, cần tránh ăn những nhóm thực phẩm sau.

Thực phẩm giàu chất béo

Nhóm thực phẩm giàu chất béo như lạc, hạt hướng dương, đồ ăn chiên xào nhiều dầu và thịt mỡ, da cá…

Khi cơ thể nạp nhiều chất béo, các lỗ chân lông, đặc biệt là da đầu sẽ bị bít tắc, khiến cho da đầu dễ bị kích ứng, ngứa ngáy. Lúc đó chân tóc sẽ yếu đi và rụng dần.

Bị rụng tóc nên hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều đường

Những loại thực phẩm nhiều đường như sữa, kẹo, bánh, nước ngọt, trái cây chín, tinh bột… sẽ khiến cho nồng độ insulin tăng lên. Từ đó cơ thể sẽ sản sinh ra lượng hormon Androgen quá lớn, gây ra hiện tượng co nang tóc.

Đồng thời, đường cũng sẽ làm rối loạn quá trình chuyển hóa chất béo. Điều này khiến cho tóc có sợi nhỏ, vàng, khô, không còn độ bóng, ngày càng yếu hơn và dễ gãy rụng.

Thực phẩm cay, nóng, chất kích thích

Ngoài 2 nhóm trên, bị rụng tóc kiêng ăn gì nữa không? Câu trả lời là có, và đó chính là thực phẩm cay, nóng cùng với chất kích thích.

Người bị rụng tóc nên hạn chế thức ăn cay nóng

Điển hình cho nhóm thực phẩm này bao gồm ớt, tiêu, gừng, tỏi… và chất kích thích như bia, rượu, cafe, nước tăng lực…

Nhóm thực phẩm cay, nóng sẽ gây cản trở quá trình trao đổi kẽm của cơ thể, khiến cho tóc bị xơ, cứng. Ngoài ra, chúng còn khiến da đầu trở nên ngứa ngáy khó chịu, dẫn đến rụng tóc ngày càng nhiều.

Bị rụng tóc từng mảng nên ăn gì để tóc nhanh phục hồi?

Có thể bạn không nghĩ đến, nhưng thực sự thay đổi chế độ ăn uống sẽ khiến tóc bạn bớt rụng. Và dưới đây là một số loại thực phẩm cần bổ sung.

Các loại tôm cá

Tôm, cá là nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi, omega 3 và vitamin B. Đây là những chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, đồng thời kích thích mọc tóc. 

Ăn nhiều tôm cá giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc

Đặc biệt, cá hồi là loại cá có chứa nhiều kẽm và các axit béo, giúp giải quyết được các vấn đề như tóc mỏng, da đầu bong tróc…

Các loại thịt

Trong thịt có chứa rất nhiều protein, đặc biệt là thịt bò. Protein sẽ giúp tóc chắc hơn, khỏe hơn. Ngoài ra, omega 3 và sắt có trong thịt bò cũng là những dưỡng chất có khả năng nuôi tóc khỏe mạnh, giảm thiểu gãy rụng.

Rau củ tươi

Trong rau, củ, quả tươi chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho tóc. Cụ thể như sắt có nhiều trong rau xanh, vitamin K, C, B có trong cà rốt, protein có trong khoai lang…

Rau củ tươi nói chung là thực phẩm rất tốt cho người bị rụng tóc

Bên cạnh việc nuôi dưỡng tóc thì đây cũng là nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe nói chung. Chúng giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và tốt cho đường tiêu hóa.

Những lưu ý cần biết khi bị rụng tóc quá nhiều

Rụng tóc là một hiện tượng phổ biến, đa số ai cũng gặp phải. Việc nuôi dưỡng, phục hồi tóc chắc khỏe ngừa gãy rụng là một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên trì. Ngoài những chế độ ăn uống kể trên, bạn cần phải lưu ý thêm:

  • Có thể kết hợp với một số thực phẩm chức năng, thuốc uống có nguồn gốc thiên nhiên để cải thiện tình trạng rụng tóc.
  • Lựa chọn dầu gội dịu nhẹ, độ pH phù hợp cho da đầu. Khi gội nên thực hiện thao tác nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh gây rụng tóc.
  • Hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ nóng để làm khô tóc. Ưu tiên hong khô tóc bằng quạt để không tổn thương da đầu.
  • Không nên chải tóc khi tóc còn ướt, nên làm khô tóc trước khi chải hoặc tạo kiểu.

Không nên chải đầu khi tóc còn ướt

  • Nếu bạn đang bị rụng tóc nhiều, cần hạn chế sử dụng hóa chất lên tóc. Đồng thời khuyến khích dùng thêm các loại tinh dầu kích thích mọc tóc như oliu, bưởi…
  • Nên đội nón khi ra đường nhằm bảo vệ tóc và da đầu khỏi ánh nắng và khói bụi.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn nắm rõ được rụng tóc kiêng ăn gì và nên ăn gì. Nếu còn có thắc mắc gì thì bạn hãy để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ ngay với iCare Pharma để được hỗ trợ tư vấn nhanh nhất nhé.

Xem thêm: 10 cách chống rụng tóc tại nhà hiệu quả [Dễ không tưởng]

 

Những lưu ý trong quá trình trị rụng tóc tại nhà – Bảo vệ tóc hiệu quả nhất

Ngoài làn da mặt và cơ thể, mái tóc là điều quan trọng kế tiếp nằm trong quy trình chăm sóc của bất kỳ ai dù bạn là nam hay nữ. Nhằm giúp mọi người chăm sóc tóc tốt hơn các phương pháp chăm sóc mái tóc ngày càng nhiều.

Các phương pháp cách trị rụng tóc ngày càng xuất hiện nhiều hơn với một sứ mệnh duy nhất mang lại cho bạn sự mong đợi về mái tóc như mong đợi.

Cùng tìm hiểu những lưu ý trong quá trình trị rụng tóc tại nhà để bảo vệ tóc hiệu quả nhất.

1. Gội đầu đúng cách

Dùng dầu gội đúng cách, chẳng phải chỉ cần thoa dầu gội và massage đều thì được sao? Có lẽ đây là sai lầm nhiều người gặp phải và là suy nghĩ phổ biến nhất, không đâu bạn nhé, sử dụng dầu gội cũng giống như sử dụng một loại mỹ phẩm lên da chúng cần có những bước chính xác và đúng quy trình.

Với những bước cơ bản dễ thực hiện mà iCare Pharma sắp chia sẻ đến bạn chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn.

● Bước 1: Chải đầu trước khi gội

Chải tóc trước khi gội đầu chính là giải pháp hiệu quả nếu bạn muốn giảm thiểu tình trạng gãy rụng trong lúc gội đầu, bạn có thể thực hiện chài phần ngọn nơi dễ bị rối nhẹ nhàng trước và sau đó là chải một lượt cả mái tóc.

● Bước 2: Tạo bọt

Ở bước tạo bọt này chính bước rất quan trọng, theo thói quen của nhiều người sử dụng trực tiếp dầu gội lên mái tóc điều này gây ảnh hưởng rất lớn tới da đầu, bởi điều này khiến lượng dầu phân bổ không đều và không làm sạch hoàn toàn da đầu của bạn đồng thời sẽ khiến tóc đổ nhiều dầu.


Các bước gội đầu đúng cách đơn giản dễ thực hiện

● Bước 3: Sử dụng nhiệt độ thích hợp

Nhiệt độ nước chính là việc tiếp theo bạn nên lựa chọn, sau một ngày dài làm việc và học tập mệt mỏi, sử dụng nước ấm để gội đầu sẽ giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu hiệu quả, tạo cho bạn cảm giác thư giãn thêm vào đó nước ấm giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn tốt hơn.

● Bước 4: Gội da đầu trước ngọn tóc sau

Sử dụng dầu gội tạo bọt lên da đầu trước khi dùng tới phần ngọn sẽ giúp dầu thừa và bụi bẩn được loại bỏ hoàn toàn. Trong lúc này bạn không nên dùng lực quá mạnh chà xát da đầu bởi lẽ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chân tóc.

● Bước 5: Làm ráo tóc trước khi dùng dầu xả

Một thông tin quan trọng mà 2momart muốn chia sẻ đến bạn, hầu hết các dòng dầu xả trên thị trường hiện nay đều có gốc dầu giúp tóc bồng bềnh, giúp hỗ trợ rất tốt tình trạng gãy rụng.

➥ Lưu ý: Trước khi dùng dầu xả bạn nên thấm khô lượng nước còn động lại khi gội đầu nhé.

● Bước 6: Sấy khô 60% tóc

tóc cũng giống như cơ thể việc thay đổi nhiệt độ đột ngột rất dễ khiến tóc bị hư tổn, đa phần những chiếc máy sấy tóc hiện nay sẽ có 3 mức nhiệt nóng , trung bình và lạnh. Bạn nên sử dụng mức nhiệt trung bình trước khi dùng tới mức nhiệt cao nhất nhé.

2. Thực hiện các biện pháp bảo vệ tóc

Một vài tip bảo vệ tóc sau mà iCare Pharma sắp chia sẻ hy vọng sẽ cho bạn thêm một vài kinh nghiệm hay sử bảo vệ mái tóc hiệu quả nhất.

Sử dụng mũ, nón trước khi ra ngoài

Việt Nam một trong những vùng đất có khí hậu nóng, việc di chuyển ngoài đường vào những ngày nắng nóng có lẽ là nỗi lo lắng của biết bao người, không những sức khỏe, làn da mà mái tóc cũng chịu không ít tác động.

Một vài phụ kiện không thể thiếu như nón chính là “chân ái” dành cho mọi người, không những giúp bảo vệ tóc mà chúng còn là một phụ kiện làm đẹp cho bạn.

Dùng dầu gội có khả năng chống nắng

Không chỉ có kem chống nắng mới có thể chống nắng, mà hiện nay có khá nhiều dòng dầu gội trị rụng tóc cũng được hỗ trợ thêm thành phần chống nắng giúp bạn rất nhiều trong việc bảo vệ tóc.


Chống nắng cho tóc đúng cách

Tuy nhiên, những sản phẩm này lại có một nhược điểm chính là dễ tích tụ bụi bẩn khiến tóc nhanh dơ. Vì vậy bạn không nên sử dụng quá thường xuyên nhé.

3. Bổ sung dưỡng chất cho tóc thường xuyên

Ngoài chăm sóc tóc bằng dầu gội ngăn rụng tóc hay các dòng dầu gội chính hãng bạn cũng nên quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể, một vài thực phẩm sau khá quan trọng trong việc chăm sóc tóc.

Vitamin E

Vitamin E là loại dưỡng chất cực kỳ quan trọng mà 2momart nhắc đến đầu tiên, chúng có khả năng cải thiện tình trạng viêm da, tổn thương da do các gốc tự nhiên quanh nang tóc, việc thiếu vitamin E chính là nguyên nhân khiến tóc dễ hư tổn và nhanh bác sớm.

Sắt

Các tình trạng của tóc mà bạn thường gặp phải có lẽ nguyên nhân phổ biến nhất chính là thiếu sắt. Các tế bào ở nang tóc là một trong số những tế bào phân chia nhanh nhất trong cơ thể.

Nếu không có đủ lượng sắt thích hợp, nang tóc có thể phát triển không đúng cách, khiến tóc bị khô và gây rụng tóc.

4. Tránh tình trạng ngủ nghỉ không điều độ kéo dài

Ngủ nghỉ không đều độ là nguyên nhân chính khiến tình trạng rụng tóc ngày càng nặng hơn.

Thật vậy, hãy quan tâm hơn đến giấc ngủ nhiều hơn việc rối loạn giấc ngủ ngoài khiến bạn gặp phải tình trạng tóc gãy rụng, còn khiến sức khỏe ngày càng đi xuống.

Hy vọng thông qua bài viết này iCare Pharma đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp bạn bảo vệ và chăm sóc mái tóc óng ả suôn mượt, tình trạng gãy rụng cũng được cải thiện đáng kể.

Bệnh da đầu – hãy để chuyên gia lên tiếng giúp bạn

Bệnh da đầu chắc hẳn không phải là điều quá xa lạ. Ít nhất ai trong chúng ta cũng gặp phải một trong các trường hợp như rụng tóc, nấm da đầu, gàu ngứa… Tuy nhiên, có thể vì quá quen thuộc và cũng vì là một căn bệnh mạn tính nên bệnh da đầu không trở nên cấp thiết chữa trị. Cũng chính vì thế thay vì điều trị triệt để bệnh da đầu chúng ta lại tập cách làm quen và chấp nhận chúng.

Vậy nên, với bài viết này, các chuyên gia sẽ vào cuộc để cung cấp góc nhìn chi tiết về bệnh lý da đầu. Việc tìm hiểu và nắm rõ nguyên nhân cũng như triệu chứng các bệnh da đầu là động lực tốt nhất giúp chúng ta chủ động phòng tránh cũng như điều trị bệnh một cách đúng đắn và hiệu quả.

1. Nấm da đầu

Nấm da đầu là một bệnh nhiễm trùng có đốm hình tròn, da đầu bị đóng vảy, có thể nổi mẩn đỏ và gây rụng tóc rất nhiều trên da đầu. Bệnh nấm da đầu là một trong các bệnh về da đầu có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi trong đó thường gặp nhất là ở trẻ em trong độ tuổi từ 3 đến 7. Bệnh có thể lây lan qua tiếp xúc gần hoặc khi dùng chung mũ, quần áo, khăn tắm và lược.

Biểu hiện của nấm da đầu

Da đầu xuất hiện nhiều gàu ẩm, da đầu bết dính và bị nổi mụn, luôn trong tình trạng ngứa ngáy nhất là vào những lúc chảy mồ hôi hay thời tiết nóng ẩm, khoảng 20 -30 ngày sau khi xuất hiện triệu chứng sẽ bị rụng tóc từng mảng.

Tác hại 

Nấm da đầu nếu không có phương pháp điều trị hiệu quả có thể sẽ lây lan sang vùng da mặt, da sau gáy, phần da đầu bị tổn thương lở loét, mưng mủ và tiết mùi hôi gây phiền toái cho người bệnh. Bên cạnh đó, bề mặt tóc rụng theo mảng và không thể mọc trở lại, hoặc mọc thưa hơn trước làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ của người bệnh, làm mất đi sự tự tin.

Nguyên nhân gây nấm da đầu

Theo thông tin từ Bài viết về Nấm da đầu (Vinmec) nấm da đầu có thể do các chủng nấm ký sinh bao gồm Trichophyton hoặc Pierdraiahortai và Trichosporon beigelii gây ra. Nguồn bệnh nấm da đầu chủ yếu là người, ngoài ra có thể có từ một số loại súc vật như chó, mèo. Nấm có thể tồn tại dai dẳng ở vật dụng bị nhiễm. Bệnh lây trực tiếp từ da, qua da  nhưng cách thường gặp là gián tiếp qua việc dùng chung lược, mũ, gối…với người bệnh. Để chẩn đoán, ngoài việc dựa vào các triệu chứng lâm sàng, cần làm các xét nghiệm: Soi tươi bệnh phẩm là mảng vảy da đầu hoặc chất bám trên tóc. Nuôi cấy trong môi trường đạm thạch để chẩn đoán xác định loại nấm và có phác đồ điều trị thích hợp.

Điều trị

Đối với các trường hợp nhẹ, gội đầu hàng ngày để loại bỏ tóc rụng. Có thể sử dụng các loại sản phẩm trị nấm chuyên sâu như: thuốc bôi trị nấm da Kentax 2%, thuốc bôi trị nấm da Endx G Cream 20, cao bôi trị nấm da đầu Ezema 50… Nếu trong tình trạng nặng hơn cần sử dụng kem bôi hoặc thuốc theo hướng dẫn của chuyên gia hoặc bác sĩ để mang lại tác dụng mạnh hơn.

Lưu ý:

Cần nhanh chóng điều trị khi phát hiện dấu hiệu của bệnh, tránh để tình trạng nặng lây lan sang các vùng da khác. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt trong thời tiết năng nóng. Chăm sóc tóc nhẹ nhàng đúng cách, không được cào mạnh khi gội gây tổn thương da đầu.

2. Gàu

Gàu là bệnh lý phổ biến, đặc trưng bởi hiện tượng bong da trên da đầu và ngứa. Theo sinh lý bình thường, lớp da đầu ngoài cùng sau khoảng thời gian một tháng sẽ chết đi, tóc ra tạo thành những vảy nhỏ li ti. Tuy nhiên, khi bị gàu, thời gian tế bào da đầu tróc ra thu gắn chỉ còn 2-3 tuần, da đầu bị thay thế quá nhanh, các vảy rớt nhiều, đôi khi thành các mảng lớn hơn dính vào tóc và vai áo. Mặc dù không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, không lây nhiễm, nhưng những mảng gàu trắng cùng tình trạng ngứa đã làm cho không ít người lúng túng, mất tự tin.

Biểu hiện của gàu

Da đầu hình thành tế bào chết, gàu dày bong thành từng mảng lớn màu trắng hoặc ti ti như bụi, khi gãi hoặc lắc đầu mạnh, gàu sẽ rơi rụng và bám đầy lên quần áo hoặc đồ vật xung quanh. 

Tác hại

Gàu gây ra tình trạng ngứa da đầu, bệnh càng nặng thì mức độ ngứa càng tăng, nổi mụn nhọt, khiến cho da đầu bị viêm và dẫn đến tình trạng rụng tóc, đầu có mùi hôi. Gàu gây phiền toái, thiếu thẩm mỹ, người bệnh dễ dàng lúng túng, mật tự tin.

Nguyên nhân gây ra gàu

Theo thông tin từ Bài viết về Gàu (Vinmec), gàu xuất hiện khi da đầu bị kích ứng quá mức như chải đầu, gội đầu hay massage da đầu quá mạnh, thời tiết hanh khô, môi trường ô nhiễm, da đầu tiếp xúc với các hóa chất uốn nhuộm thường xuyên. Việc gội không thường xuyên khiến dầu và các tế bào da đầu không được loại bỏ kịp thời, cũng có thể gây nên gàu. Bên cạnh đó, gàu là một biểu hiện khi đang mắc một số bệnh lý khác như viêm da tiết bã, bệnh vảy nến, bệnh chàm.

Điều trị

Nếu những trường hợp gàu nhẹ chỉ cần gội đầu thường xuyên bằng dầu gội trị gàu nhằm giảm nhờn và tích tụ các tế bào chết trên da đầu. Nếu trường hợp gàu nặng hơn, các dầu gội trị gàu thông thường không có hiệu quả, các thể dùng các loại dầu gội dược mỹ phẩm chuyên dụng để điều trị gàu, các dầu gội chuyên gia khuyên dùng trong việc trị gàu như: dầu gội trị gàu Antisol. dầu gội Selsun, dầu gội Jasuny…. Đôi khi người mắc gàu phải thử nghiệm nhiều loại dầu gội để tìm loại phù hợp nhất với tình trạng của mình.

Lưu ý:

Một chế độ ăn uống hợp lý cũng làm giảm nguy cơ mắc phải gàu, tăng cường rau xanh và trái cây, cung cấp các khoáng chất, đặc biệt là kẽm có tác dụng rất tốt trong hạn chế gàu, cũng như tình trạng nứt da, bong tróc da. Nước giúp làm chậm quá trình tăng sinh tế bào sừng của da đầu, do đó tăng uống nước có thể giúp hạn chế sự xuất hiện của gàu. 

3. Bệnh lý khác

Hai căn bệnh phổ biến nhất là nấm da đầu và gàu là nguyên nhân chính gây nên không ít phiền muộn cho mọi người. Những bệnh lý da đầu khác như là viêm nang tóc, chàm da đầu, á sừng da đầu tuy không phổ biến nhưng cũng cần chú ý phát hiện và điều trị. 

Viêm nang tóc là tình trạng nang tóc (túi chứa chân tóc) bị viêm hoặc nhiễm trùng. Khi bị tụ cầu vàng, vi khuẩn gram âm hay nấm trichophyton xâm hại, chân tóc có thể bị viêm. Bên cạnh đó các nang tóc này cũng có thể bị kích ứng sau khi cạo râu, trang điểm, hoặc đến từ quần áo. Một vài trường hợp cũng bị viêm nang lông sau khi ngâm mình trong bồn tắm nước nóng. 

Bệnh chàm (hay còn gọi là eczema) là bệnh xảy ra khi có hiện tượng giảm tiết bã nhờn ở da đầu. Điều này khiến da trở nên khô, dễ bị kích ứng và nhiễm trùng. Khi bị bệnh, da đầu xuất hiện nhiều mảng đỏ có ranh giới rõ ràng, khô, đóng vảy ngứa. Bệnh tái lại nhiều lần khiến da đầu ngày càng dày lên, bị liken hóa, bề mặt thô ráp, xù xì và có thể nứt nẻ, chảy máu.

Á sừng da đầu là căn bệnh xảy ra ở những người thường xuyên để da đầu tiếp xúc với hóa chất độc hại từ môi trường làm việc hoặc từ dầu gội đầu hay các loại thuốc uốn, duỗi, nhuộm tóc. Ngoài ra yếu tố di truyền cũng góp phần thúc đẩy bệnh phát triển. Căn bệnh này không quá nguy hiểm nhưng có thể lây lan từ da đầu xuống phía dưới ảnh hưởng đến khuôn mặt và toàn thân. Vì vậy, cần chú ý khám và chữa trị sớm.

Trên đây là một số bệnh lý da đầu phổ biến. Hy vọng đã có riêng cho mình cuốn cẩm nang bảo vệ mái tóc trước sự trỗi dậy của các bệnh lý da đầu, đặc biệt là nấm da đầu và gàu.

Đối với các loại bệnh da đầu kể trên, chuyên gia khuyên bạn không nên tự chữa tại nhà hoặc chỉ dùng các phương pháp chữa mẹo (dân gian) vì có thể trở thành bệnh mạn tính hay tái phát liên tục. 

Để dứt điểm các bệnh này, bạn nên tìm đến các sản phẩm đặc trị được chuyên gia khuyên dùng. iCare Pharma khuyến cáo nên dùng các sản phẩm với các chiết xuất từ dược liệu vừa an toàn lành tính vừa mang tính hiệu quả sâu hơn.

Rụng tóc, gàu dai dẳng, gãi sồn sột vì ngứa: Nấm da đầu đang ghé thăm bạn?

Nấm da đầu là một dạng bệnh lý da liễu phổ biến, rất dễ lây lan ở trẻ em và người lớn, gây ra những cơn ngứa ngáy khó chịu, nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc, thậm chí hói đầu, ảnh hưởng nặng nề đến thẩm mỹ cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Vậy biểu hiện của bệnh nấm da đầu là gì, nguyên nhân và cách điều trị như thế nào để đạt hiệu quả tận gốc, không tái phát. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về bệnh nấm da đầu.

Nấm da đầu là gì?

Nấm da đầu còn được gọi là bệnh ecpet mãng tròn, là một dạng bị viêm nhiễm vùng da đầu và nang tóc do vi khuẩn nấm gàu cư trú gây nên. Người mắc chứng nấm da đầu sẽ có những triệu chứng thường gặp như các vảy gàu nhỏ, gàu đã tạo thành những mảng hình tròn màu trắng đục đóng thành các vảy trên da.

Nấm da đầu không chỉ gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu mà còn ảnnh hưởg lớn đến tính thẩm mỹ. Tình trạng nặng nề hơn là có thể gây ra chứng rụng tóc hàng loạt, hói đầu, bong vảy, loét và chảy mủ kèm theo ngứa ngáy và có mùi khó chịu.

Bệnh xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, cả nam và nữ, nhưng thường bắt gặp nhiều hơn ở trẻ dưới 10 tuổi. Nhiều trường hợp được cha mẹ điều trị theo dân gian không đúng cách dẫn đế vùng da đầu bị viêm nặng, rụng tóc và để lại sẹo vĩnh viễn.

Biểu hiện của bệnh nấm da đầu

Nấm da đầu thường phát triển ở những nơi ẩm ướt và ấm áp, tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng mà nấm da đầu sẽ phát triển theo 3 giai đoạn chính:

Giai đoạn 1: Người bệnh có cảm giác ngứa, có vảy nhỏ và rụng tóc

Ở giai đoạn này, người bệnh có cảm giác ngứa ngáy và rụng tóc là do đã bước vào giai đoạn khởi phát, đó là thời kỳ xuất hiện gàu, đây là dấu hiệu ở hầu hết nhiều người mắc phải và chủ quan xem đó chỉ là gàu thông thường

Nhưng khi nấm bắt đầu xuất hiện, các loại vi khuẩn nấm sẽ kích thích vùng da đầu tiết ra các chất bã nhờn đột biến để kết hợp với lớp tế bào chết trên da đầu tạo thành gàu.

Giai đoạn 2: Người bệnh sẽ có cảm giác ngứa khủng khiếp và xuất hiện các nốt sần

Nguyên nhân gây ra tình trạng ngứa da đầu khủng khiếp là do gàu và chất nhờn. Khi mà cơ thể và đầu óc đang ở trong trạng thái bứt rứt, khó chịu làm thúc đẩy hành động gãi liên tục, gãi thật mạnh  làm vô tình khiến cho da đầu bị xướt xát, chảy máu đóng vảy trên da đầu.

Cũng có một số trường hợp trên da đầu xuất hiện những nốt sần đỏ li ti lan rộng ra khi hình thành nấm da đầu, khiến tình trạng rụng tóc kéo dài và đây được xem là dấu hiệu nặng nề nhất trong giai đoạn 2 này.

Giai đoạn 3: Tóc rụng nhiều

Đây là giai đoạn cuối cùng, nguy cơ gây rụng tóc thường xuyên tiếp diễn, số lượng rụng tóc tăng theo thời gian, thậm chí hình thành các mảng hói trên da đầu, gây ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh.

Trong một số trường hợp, bệnh nấm da đầu gây ra kerion – một tình trạng viêm, gây đau đớn trầm trọng của da đầu. Kerion xuất hiện như mềm, sưng phồng lên, mủ chảy, màu vàng trên da đầu. Thay vì phá vỡ, mái tóc rơi ra hoặc có thể dễ dàng kéo ra. Kerion có thể được gây ra bởi một phản ứng quá mạnh với nấm và có thể dẫn đến sẹo vĩnh viễn và rụng tóc.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng nấm da đầu

Theo các bác sĩ da liễu, những người mắc bệnh nấm da đầu được bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau và có khả năng lây nhiễm từ người sang người. Một số nguyên nhân phổ biến có thể gây ảnh hưởng như:

  • Do chủng nấm Trichophyton gây nên: Ban đầu, loại nấm này tạo nên những mảng da đỏ có vảy hình tròn, sau một thời gian sẽ sưng đỏ lên và mưng mủ. Khiến cho tóc ở vùng da bị nấm da đầu trở nên cứng và dễ gãy do sự bong tróc ở mảng da bên dưới gây ra ngứa và hói tạm thời.
  • Do chủng nấm Microsporum: Sự xuất hiện của loại nấm khiến người bệnh phải đối mặt với nguy cơ rụng tóc thành từng đốm với đường kính vài centimet. Những đốm rụng tóc này có màu xám, sợi tóc gãy gần sát gốc. Bệnh chủ yếu xuất hiện ở trẻ em từ 1 – 2 tuổi.
  • Nhiễm nấm Kerion de celse: Sự xuất hiện của loại này sẽ gây ra tình trạng vô cùng nặng nề như xuất hiện các ổ mủ ở nang lông hay còn gọi là áp xe nang lông. Những vảy mủ, lõm sâu và chứa dịch mủ màu vàng xuất hiện trên bề mặt bị tổn thương. Gây ra mủ có mùi hôi tạo cảm giác khó chịu.
  • Lây nhiễm từ người và động vật: Trên cơ thể vật nuôi hầu như đều có sự hiện diện tiềm ẩn của các loại vi khuẩn nấm từ động vật và thú cưng như chó hoặc mèo. Khi trên cơ thể của chúng mất đi những mảng lông, nếu vô tình để tiếp xúc trực tiếp sẽ rất dễ dàng lây lan sang người.
  • Vệ sinh da đầu không sạch sẽ: Thực tế nếu gội đầu hàng ngày sẽ khiến cho lớp sừng ở da đầu bị tổn thương bởi vì sẽ làm tẩy sạch dầu tiết ra bởi các tuyến bã nhờn khiến tóc bị mất đi màng bảo vệ tự nhiên. Tuy nhiên, nếu để đầu quá bẩn, dầu nhờn tích tụ nhiều kèm theo hành động chà xát, gãi ngứa liên tục sẽ khiến vi khuẩn phát triển và thâm nhập vào trong da đầu.
  • Thói quen sinh hoạt: Một phần nguyên nhân gây ra nấm da đầu là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, chẳng hạn như để tóc ướt đi ngủ, trong môi trường ẩm ướt sẽ tạo điều kiện để các loại vi khuẩn nấm sinh sôi. Da đầu ẩm còn khiến cho lỗ chân lông mở to khiến cho chân tóc yếu.
  • Lây nhiễm từ người sang người: Người không mắc bệnh nấm da đầu nếu như tiếp xúc trực tiếp và sử dụng chung những vật dụng, đồ dùng cá nhân như nón, lược chải đầu, quần áo cũng có nguy cơ lây nhiễm.
  • Mắc một số bệnh lý khác: Người từng mắc các bệnh như bệnh vảy nến, á sừng, viêm da cũng có khả năng dẫn đến tình trạng nấm da đầu.

Cách điều trị bệnh nấm da đầu

Người mắc bệnh nấm da đầu có thể được điều trị dễ dàng thông qua các biện pháp sử dụng thuốc và các biện pháp tự nhiên tại nhà tùy thuộc vào tình trạng chẩn đoán và các lời khuyên từ bác sĩ. Một số cách giúp chữa trị nấm da đầu tận gốc bạn có thể tham khảo:

1. Điều trị bệnh nấm da đầu bằng thuốc

Hiện nay, có 2 loại thuốc chữa nấm da đầu có thể được sử dụng là dạng bôi và dạng uống điều trị toàn thân. Trong trường hợp thuốc bôi không thể phát huy tối đa công dụng hay do một vài nguyên nhân nào đó thì người bệnh sẽ được chỉ định sử dụng thuốc đặc trị.

Chữa nấm da đầu bằng thuốc bôi

Ưu điểm của thuốc này là giúp giảm ngứa, diệt nấm từ ngoài da, mang đến hiệu quả nhanh chóng và ít gây tác dụng phụ. Một số thuốc bôi được sử dụng:

  • Ketoconazole
  • Ezema 50
  • Naftifine
  • Miconazol
  • Clotrimazol
  • Fluconazole

Chữa nấm da đầu bằng thuốc uống

Đối với những trường hợp sử dụng thuốc bôi mà vẫn không hiệu quả hoặc đối với những trường hợp nghiêm trọng thì sẽ được chỉ định cho sử dụng thuốc để uống. Ưu điểm của thuốc là kháng nấm, trị nấm từ sâu bên trong cơ thể. Các loại thuốc đặc trị bệnh nấm da đầu thường được cho sử dụng hiện nay là:

  • Griseofulvin: Đây là thuốc dùng để điều trị cho người bệnh nấm đầu mãn tính, có thể sử dụng cho cả trẻ em và người lớn. Đối với trẻ em dưới 14 tuổi cần phải có sự chỉ định của bác sĩ nhi khoa. thời gian điều trị từ 8 – 10 tuần.
  • Terbinafine: Đây là cũng là một trong hai loại thuốc được sử dụng khá phổ biến để điều trị nấm da đầu. Thuốc có khả năng loại bỏ triệt để các loại vi khuẩn nấm ra khỏi da đầu, và thời gian để điều trị là từ 4 – 6 tuần.

Tuy nhiên, khi sử dụng các loại thuốc uống để điều trị, người bệnh cũng có thể gặp phải một số tác dụng phụ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như: chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, nổi mề đay, phát ban hoặc bị ngất.

2. Điều trị bệnh nấm da đầu theo dân gian

Một số biện pháp tự nhiên bằng các loại thảo dược có thể hỗ trợ điều trị nấm da đầu ngay tại nhà. Những biện pháp này đã được truyền tai nhau áp dụng từ rất lâu, mặc dù vẫn chưa được nghiên cứu chính thức nhưng vẫn được nhiều người tin tưởng và sử dụng.

  • Dầu dừa: Dầu dừa có tính kháng nấm và giúp cho tóc luôn chắc khỏe. Người bệnh chỉ cần thực hiện động tác mát xa da đầu bằng dầu dừa nguyên chất từ 1 – 2 phút giúp cho tinh dầu thấm sâu vào bên trong da đầu.
  • Tinh dầu tràm trà: Tinh dầu tràm có tác dụng chống nấm và làm thay đổi màng bảo vệ của da. Người bệnh có thể pha từ 1 – 2 giọt tinh dầu tràm trà hòa vào 2 muỗng dầu dừa và dùng hỗn hợp để ủ tóc trong vòng 30 – 60 phút.
  • Giấm: Giấm có đặc tính kháng nấm, giảm viêm nhiễm và có thể loại bỏ được tế bào da chết. Người bệnh có thể thực hiện bằng cách pha loãng giấm với nước cùng một tỷ lệ rồi sau đó mát xa da đầu để thấm vào trong da đầu.
  • Chanh: Chanh có khả năng tiêu diệt nấm và kháng khuẩn. Người bệnh có thể cho từ 1 – 2 muỗng nước cốt chanh vào một cốc nước rồi thoa hỗn hợp này lên trên tóc từ 10 – 15 phút.

Ngoài sử dụng các biện pháp như thuốc uống, thuốc bôi, các biện pháp dân gian mà không thuyên giảm, thì sản phẩm Ezema 50 là lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

3. Điều trị nấm da đầu với Ezema 50

Ezema 50 với chiết xuất từ các dược liệu như: Gurjun Ấn Độ, Ginger, Curcuma, Neem oil, Carrot Seed…. có tác dụng ức chế sự tặng tiết bã của các tế bào sừng và làm sạch vảy, bong tróc một cách hiệu quả.

Sản phẩm Ezema 50

Những ưu điểm vượt trội chỉ có ở Ezema 50:

1. Không gây kích ứng da, an toàn cho người sử dụng: Sản phẩm được chiết xuất từ nguồn dược liệu thiên nhiên, an toàn với người dùng.

2. Sản phẩm phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là người bị các vấn đề bị vảy, bong tróc.

3. Sản phẩm với cơ chế hình thành lớp cách ly, bảo vệ vùng da sau khi sử dụng, bên cạnh sẽ làm bong tróc vảy và hiệu quả sâu vào bên trong. Sử dụng liên tục thời gian từ 15 đến 30 ngày và tuân thủ các chế độ ăn uống để đạt hiệu quả cao nhất

4. Dược liệu quý hiếm và giá rất đắt đỏ: Sản phẩm Ezema 50  được sản xuất tuân theo quy trình nghiêm ngặt với nguồn dược liệu nhập từ các nước Ấn Độ, Mỹ, Singapore… nên đạt hiệu quả rất tốt trong các vấn đề bong tróc vảy, mảng da chết, phục hồi và tái tạo da đầu.

5. Hiệu quả đã được Khách hàng đánh giá và kiểm chứng:  Sản phẩm Ezema 50 được nhiều khách hàng Việt Nam đón nhận và phản hồi rất tích cực khi dùng sản phẩm.

Bệnh nấm da đầu nên ăn gì và kiêng gì?

Để ngăn ngừa không cho bệnh tái phát thì người bệnh cũng nên cho mình một chế độ ăn uống phù hợp. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để thay đổi thực đơn. Một số thực phẩm bạn cần ăn kiêng để ngăn ngừa các bệnh lý đồng thời cũng nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho cơ thể bao gồm:

  • Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B: Để hạn chế tình trạng bong tróc vảy, những mảng bám trên da đầu và da chết. Cần bổ sung các loại vitamin B có trong cá, thịt, thịt gia cầm, đậu và một số loại trái cây, rau củ quả.
  • Tăng lượng thức ăn chứa kẽm: Các chuyên gia cho rằng, bổ sung thành phần kẽm giúp ngăn ngừa việc tiết các chất bã nhờn và hỗ trợ nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Một số thực phẩm chứa kẽm bao gồm thịt gia cầm, thịt đỏ, hàu, các loại đậu, hạt và ngũ cốc.
  • Tăng lượng thức ăn chứa Allicin: Nhiều nghiên cứu cho rằng, Allicin có đặc tính chống nấm và kháng viêm cao, có trong các loại thực phẩm như tỏi, hành tây và hành lá.

Một số loại thực phẩm người bị nấm da đầu cần phải tránh bao gồm:

  • Hải sản: Hải sản, đặc biệt là cá là một trong những nguồn thực phẩm có hàm chứa lượng Histamin cao nhất, có khả năng gây dị ứng, ngứa, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm.
  • Thịt bò, thịt gà: tương tự như các loại hải sản, thịt gà và thịt bò cũng nằm trong danh sách thực phẩm dễ gây dị ứng, gây ngứa ngáy, nóng rát ở một vài vùng da trên cơ thể.
  • Đường: Nên hạn chế lượng đường, nước ngọt hoặc các sản phẩm làm từ đường vì nấm men Candida có thể phát triển quá mức ở trong môi trường nhiều đường. Hạn chế sử dụng đường để hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn nấm.
  • Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C mặc dù tốt cho cơ thể nhưng lại không tốt đối với người mắc bệnh về nấm da đầu. Vì vitamin C tạo điều kiện thuận lợi để nấm sinh sôi, phát triển và làm cho tình trạng da đầu trở nên tồi tệ thêm.

Cách phòng bệnh nấm da đầu

Nấm da đầu là căn bệnh phổ biến và gây nhiều phiền toái cho người mắc phải. Để ngăn ngừa bệnh hiệu quả thì bạn có thể thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học bằng những biện pháp sau đây:

  • Không sử dụng chung đồ cá nhân như mũ, lược, gối,… với người mắc bệnh.
  • Nên tắm gội thường xuyên, lau khô tóc và không được để tóc ướt đi ngủ.
  • Để cho da đầu luôn thoáng khí, hạn chế trùm đầu, đội mũ, quấn khăn.
  • Ăn uống khoa học, hạn chế hoặc lược bỏ các loại thực phẩm chứa tinh bột, rượu, đường, hải sản trong thực đơn hàng ngày.
  • Nếu thú cưng có dấu hiệu nhiễm nấm hoặc là nguồn nấm thì cần đưa đến bác sĩ thú y để được điều trị ngay.

Nấm da đầu không phải là một bệnh lý khó chữa, chỉ cần người bệnh tích cực trong việc phối hợp điều trị với các bác sĩ và chắc chắn rằng bạn sẽ được trả lại mái tóc nguyên thủy chắc khỏe như ban đầu. Hi vọng những thông tin về bệnh nấm da đầu và cách điều trị bệnh có thể giúp ích cho bạn trong việc điều trị và chăm sóc mái tóc.

Nguồn: iCare Pharma tổng hợp