Những bệnh có thể gây rụng tóc và cách phân biệt tóc rụng do bệnh hay do thiếu dưỡng chất

Tóc rụng đã là một nỗi lo lớn đối với mỗi chị em rồi nhưng nếu đó là rụng tóc thông thường thì có thể dễ dàng khắc phục, nhưng nếu đó là rụng tóc bệnh lý thì sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Vậy những bệnh có thể gây rụng tóc là bệnh nào hãy cùng iCare Pharma đi tìm hiểu chúng kỹ hơn nhé. 

Tóc rụng có phải là bị bệnh không?

Thông thường tóc rụng chỉ là những biểu hiện sinh lý bình thường vì mỗi sợi tóc thường chỉ sống 8 tháng đến 5 năm nên việc tóc bị rụng không có gì đáng lo ngại.

Tuy nhiên rụng tóc nhiều một cách bất thường hoặc tóc rụng mà không có tóc con mọc lại thì bạn cũng nên để ý và theo dõi thường xuyên để có thể phát hiện bệnh và chữa trị kịp thời nhất.

Những bệnh có thể gây rụng tóc là bệnh gì?

Những bệnh có thể gây rụng tóc thường là những bệnh liên quan đến da đầu và các vấn đề về tóc. Đây là những bệnh dạng thể nhẹ và có thể điều trị dứt điểm được.

Ngoài ra còn có bệnh dạng thể nặng hơn thuộc về các bệnh ở bên trong cơ thể thì sẽ khó khăn để điều trị hơn.

iCare Pharma sẽ liệt kê một số bệnh khiến tóc hay rụng sau đây.

Bệnh tuyến giáp

Những bệnh tuyến giáp sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng hormone tuyến giáp trong cơ thể khiến lượng hormone giảm và tuyến giáp hoạt động kém. 

Hoặc ngược lại bệnh cường giáp lại khiến cơ thể sản xuất quá nhiều hormone và tuyến giáp hoạt động quá mức.

Và rụng tóc là một trong những dấu hiệu điển hình nhất của bệnh lý tuyến giáp này. Vì lượng hormone tuyến giáp mất cân bằng sẽ cản trở quá trình trao đổi chất và dẫn đến nhiều nang tóc không hoạt động, tóc ít mọc và thưa dần.

Bệnh viêm nhiễm da đầu

Các bệnh viêm nhiễm da đầu là bệnh da đầu bị các loại nấm tóc ký sinh trên các tế bào chết của tóc và chúng dễ dàng lan rộng ra toàn bộ da đầu. Điều này khiến tóc thưa yếu, dễ rụng thậm chí rụng theo mảng. 

Những bệnh viêm nấm da đầu nếu không điều trị dứt điểm có thể gây rụng tóc từng mảng lớn và có thể dẫn đến hói đầu.

Bệnh viêm nhiễm da đầu luôn khiến tóc rụng rất nhiều và mất thẩm mỹ

Rối loạn hệ thống miễn dịch ( hoặc bệnh lý tự miễn)

Khi hệ miễn dịch bị rối loạn và cơ thể có thể bị nhầm lẫn nang tóc là yếu tố lạ xâm nhập, dẫn đến hình thành các kháng thể để đào thải các tế bào nang tóc.

Đặc biệt là những tế bào mầm tóc bị hủy hoại dẫn đến quá trình rụng tóc đến nhanh và nhiều hơn bình thường.

Bệnh buồng trứng đa nang

Ở phụ nữ thì bệnh buồng trứng đa nang gây ra mất cân bằng hormone và làm cho cơ thể sản sinh ra nhiều nội tiết tố nam hơn thay vì nội tiết tố nữ. 

Bệnh này thường gây ra tình trạng rụng tóc nhiều, trong khi ngược lại lông ở mặt và những nơi khác trên cơ thể thì lại mọc nhiều hơn bình thường.

Thiếu máu và thiếu chất

Nữ giới dễ thiếu hụt máu và các chất dinh dưỡng quan trọng như kẽm, protein, sắt… do kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc sinh nở hay ăn không đủ chất. 

Khi dinh dưỡng không đầy đủ để cung cấp nuôi tóc thì các tế bào mầm tóc bị thiếu chất, thiếu sức sống, nên tóc mọc yếu và dễ rụng hơn bình thường.

Thiếu máu và thiếu chất là lượng hầu cầu trong máu giảm khiến không đủ dưỡng chất nuôi tóc

Cách phân biệt rụng tóc do bệnh hay do tóc đang thiếu dưỡng chất

Thông thường cách phân biệt dễ nhất là so sánh số lượng tóc rụng trong mỗi lần gội đầu hoặc chải đầu,… và tình trạng tóc mọc lại trên đầu.

Vì trên thực tế tóc cũng có vòng đời và việc rụng tóc sinh lý theo chu kỳ là không có gì đáng ngại vì sẽ có lớp tóc con khác mọc lên.

Bên cạnh đó nếu tóc rụng do bệnh lý thì quá trình mọc lại tóc gần như là rất yếu, tóc bị mỏng và thưa dần, thậm chí hở cả da đầu.

Cách điều trị rụng tóc do thiếu dưỡng chất

Cách điều trị rụng tóc do thiếu dưỡng chất tốt nhất đó là bổ sung các chất dinh dưỡng nuôi tóc từ cả bên trong và bên ngoài.

  • Đối với nuôi dưỡng từ bên trong:

Các bạn nên bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin A, B, C, E, collagen, biotin trong các loại thịt cá rau củ, các loại hạt hoặc đến từ nguồn thực phẩm chức năng an toàn đạt chuẩn.

  • Đối với nuôi dưỡng từ bên ngoài:

Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc cần phải phù hợp với từng loại da đầu và từng loại tóc. Đảm bảo có thành phần lành tính, ít hóa chất hay chất tẩy rửa sẽ là tốt nhất.

Hi vọng những thông tin hữu ích mà iCare Pharma chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn biết thêm được những bệnh có thể gây rụng tóc và những cách chăm sóc tóc hiệu quả.

Để tìm hiểu thêm nhiều thông tin làm đẹp khác bạn có thể truy cập website icarepharma.com.vn hoặc theo số hotline 1900 088 883

>> Xem thêm: Xua tan nỗi lo với thuốc trị nấm tóc số 1 Việt Nam

>> Xem thêm: 3 bước gội đầu đúng cách giúp tóc suôn mượt không rụng

 

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì và cách điều trị rụng tóc hiệu quả nhất

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì và nên bổ sung những những dưỡng chất nào để tóc chắc khỏe hơn bóng mượt hơn. iCare Pharma Sẽ chia sẻ chi tiết nhất đến bạn những nhóm dưỡng chất và những sản phẩm chăm sóc phục hồi tóc rụng hiệu quả nhất  trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra rụng tóc

Những nguyên nhân gây ra rụng tóc ở nữ hói tóc ở nam được xác định từ rất nhiều lý do nhưng cơ bản đó là những lý do về tâm sinh lý, thiếu dưỡng chất hoặc một số ít là do bệnh lý.

Đối với rụng tóc sinh lý thì một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc trên 1 ngày. Và sau khi tóc rụng sẽ có một lượng tóc mới mọc lên để thay thế.

Khi lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ ngày thì được gọi là bệnh lý rụng tóc. Để nhận biết tình trạng rụng tóc là bệnh lý bạn có thể để ý một số dấu hiệu như sau:

  • Rụng tóc nhiều và nhất là khi gội đầu, ngủ dậy hoặc khi vuốt tóc, chải đầu thấy lượng tóc bám vào lược nhiều hơn bình thường.
  • Tóc con mọc lên thì tóc yếu hoặc ít mọc, sợi tóc mảnh, xoăn hoặc thậm chí không có tóc con mọc lên
  • Tóc bị thưa và có thể thấy rõ da đầu ở nữ.
  • Tóc rụng thành từng mảng, có vảy và có thể gây hói nhẹ đối với nam giới.

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì và phải bổ sung ra sao?

Rụng tóc thiếu là chất gì và cần bổ sung những chất đó như thế nào là điều khá nhiều người thắc mắc và khó định hướng cho mình được cụ thể. 

iCare Pharma sẽ giúp bạn hệ thống ra một cách đầy đủ nhất những chất cần thiết để nuôi dưỡng và phục hồi tóc của bạn tránh gãy rụng.

Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong rất quan trọng và nó quyết định tới 70% hiệu quả của tóc. Bởi vì cho dù bên ngoài bạn bôi dưỡng và chăm sóc như thế nào mà bên trong cơ thể thiếu chất thì tóc vẫn không thể khỏe được.

Những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày bao gồm:

  • Các loại cá có dầu như cá hồi, cá trích hay cá thu,.. có chứa hàm lượng Omega-3 rất lớn giúp giảm tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn. 
  • Các loại cá béo có dầu sẽ cung cấp Vitamin B, D, Protein hay Selen hỗ trợ cho quá trình tóc phát triển khoẻ mạnh.
  • Bơ là loại quả rất tốt để chống rụng tóc và lành mạnh, vì chúng cung cấp nhiều Vitamin E cho cơ thể góp phần hỗ trợ quá trình tăng trưởng cho tóc.
  • Các loại đậu, ngũ cốc như yến mạch và khoai lang có nhiều dưỡng chất cho cơ thể đáng kể. Chúng chứa hàm lượng vitamin cao và các khoáng chất có khả năng làm thúc đẩy sự phát triển cho tóc.
  • Các loại hạt là nhóm thực phẩm cung cấp dưỡng chất đặc biệt cho tóc như Vitamin E, Kẽm và Selen
  • Các loại protein tốt như hàu, tôm, thịt, trứng sữa bạn nên bổ sung mỗi ngày
  • Các loại rau xanh và quả mọng có chứa hàm lượng Vitamin C chống oxy hóa mạnh và có thể sản xuất ra collagen- chất để nuôi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng tốt nhất. 

Nên bổ sung nhiều thực phẩm có dưỡng chất hằng ngày

Chăm sóc tóc đúng cách từ bên ngoài

Chăm sóc tóc rụng từ bên ngoài là việc sử dụng đúng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với từng loại da đầu và tóc khác nhau.

Những sản phẩm được ưu tiên sử dụng là dầu gội dầu dưỡng dầu xả cần có thành phần thiên nhiên và lành tính cao, không có nhiều hóa chất và chất tẩy rửa. 

Ngoài ra khi chăm sóc tóc nên thực hiện đúng những thao tác và sử dụng vật dụng tốt cho tóc như chọn loại lược nào, cách lau tóc, dưỡng tóc,…

Một số cách điều trị rụng tóc bạn nên thử

iCare Pharma sẽ giới thiệu một số cách điều trị rụng tóc hữu hiệu bạn nên thử.

Điều trị dựa vào thiên nhiên

Những cách điều trị rụng tóc từ thiên nhiên hiệu quả nhất là:

  • Sử dụng dầu dừa thay thế cho dầu gội đầu và massage trên tóc nhẹ nhàng, sau đó xả sạch với nước. 
  • Sử dụng tinh dầu bưởi sau mỗi lần gội đầu sẽ giúp tóc của bạn được phục hồi và nuôi dưỡng rất tốt.
  • Nha đam có thể được dùng làm một loại ủ tóc nuôi dưỡng hữu hiệu. Bạn chỉ cần giã nhuyễn thịt nha đam và bôi lên tóc để trong vòng 30 phút sau đó xả sạch với nước
  • Sử dụng bia đã mở nắp qua đêm thoa đều khắp chân tóc và massage nhẹ nhàng sẽ giúp tóc được chắc khỏe hơn.

Điều trị bằng dược phẩm

Hiện nay các loại dược mỹ phẩm lành tính và tiện dụng điều trị rụng tóc đã được nghiên cứu và phát triển khá tốt.

Dermato 200 là một loại serum điều trị rụng tóc, nuôi dưỡng và phục hồi tóc gãy rụng, xơ rối và hư tổn rất tốt. Với chiết xuất từ các thành phần hoàn toàn tự nhiên

Cụ thể như khuynh diệp, gừng, oải hương, gurjun,… sẽ giúp mái tóc của bạn được nuôi dưỡng chắc khỏe. Sản phẩm hỗ trợ chống rụng tóc như dầu gội đầu Antisol cũng xứng đáng được bạn sở hữu dành cho mái tóc của mình.

Dermato 200 giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc rất tốt

iCare Pharma đã chia sẻ chi tiết nhất những dưỡng chất và cách điều trị rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay. Hi vọng bạn có thể tự nhận biết được rụng tóc nhiều là thiếu chất gì để bổ sung chúng hàng ngày.

Nếu còn gì thắc mắc bạn hãy gọi tới hotline 0901 224 227 và đọc thêm nhiều thông tin hữu ích khác tại icarepharma.com.vn

>> Xem thêm: Xua tan nỗi lo với thuốc trị nấm tóc số 1 Việt Nam

>> Xem thêm: 3 bước gội đầu đúng cách giúp tóc suôn mượt không rụng

Rụng tóc kiêng ăn gì? Các triệu chứng rụng tóc và những lưu ý cần biết

Chị em phụ nữ luôn đau đầu vì chứng rụng tóc. Nhưng không phải ai cũng biết rụng tóc kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện tình trạng này. Qua bài viết dưới đây, iCare Pharma sẽ mách cho chị em những bí quyết này.

Nguyên nhân gây ra rụng tóc

Hầu hết ai cũng bị rụng tóc, nhưng nguyên nhân thì lại không ai giống nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà nhiều người hay gặp nhất:

  • Do di truyền, nhất là đối với nam. Rụng tóc do di truyền sẽ dễ hình thành nên hói.
  • Cơ thể thay đổi nội tiết tố khi phụ nữ mang thai, sinh con hoặc thời kỳ tiền mãn kinh cũng sẽ gây ra rụng tóc một cách ồ ạt.
  • Một số bệnh lý cũng sẽ gây rụng tóc như rụng tóc theo từng vùng hoặc nhiễm trùng da đầu.
  • Sử dụng nhiều hóa chất khi thường xuyên tạo kiểu tóc, uốn, duỗi, nhuộm… cũng sẽ khiến tóc rụng nhiều.
  • Ngoài ra, khi bạn có quá nhiều áp lực, stress, đầu óc thường xuyên trong trạng thái căng thẳng cũng sẽ gây rụng tóc.

Đầu óc căng thẳng nhiều cũng sẽ gây rụng tóc một cách ồ ạt

Người bị rụng tóc kiêng ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng rụng tóc. Vì thế, khi bị rụng tóc, cần tránh ăn những nhóm thực phẩm sau.

Thực phẩm giàu chất béo

Nhóm thực phẩm giàu chất béo như lạc, hạt hướng dương, đồ ăn chiên xào nhiều dầu và thịt mỡ, da cá…

Khi cơ thể nạp nhiều chất béo, các lỗ chân lông, đặc biệt là da đầu sẽ bị bít tắc, khiến cho da đầu dễ bị kích ứng, ngứa ngáy. Lúc đó chân tóc sẽ yếu đi và rụng dần.

Bị rụng tóc nên hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều đường

Những loại thực phẩm nhiều đường như sữa, kẹo, bánh, nước ngọt, trái cây chín, tinh bột… sẽ khiến cho nồng độ insulin tăng lên. Từ đó cơ thể sẽ sản sinh ra lượng hormon Androgen quá lớn, gây ra hiện tượng co nang tóc.

Đồng thời, đường cũng sẽ làm rối loạn quá trình chuyển hóa chất béo. Điều này khiến cho tóc có sợi nhỏ, vàng, khô, không còn độ bóng, ngày càng yếu hơn và dễ gãy rụng.

Thực phẩm cay, nóng, chất kích thích

Ngoài 2 nhóm trên, bị rụng tóc kiêng ăn gì nữa không? Câu trả lời là có, và đó chính là thực phẩm cay, nóng cùng với chất kích thích.

Người bị rụng tóc nên hạn chế thức ăn cay nóng

Điển hình cho nhóm thực phẩm này bao gồm ớt, tiêu, gừng, tỏi… và chất kích thích như bia, rượu, cafe, nước tăng lực…

Nhóm thực phẩm cay, nóng sẽ gây cản trở quá trình trao đổi kẽm của cơ thể, khiến cho tóc bị xơ, cứng. Ngoài ra, chúng còn khiến da đầu trở nên ngứa ngáy khó chịu, dẫn đến rụng tóc ngày càng nhiều.

Bị rụng tóc từng mảng nên ăn gì để tóc nhanh phục hồi?

Có thể bạn không nghĩ đến, nhưng thực sự thay đổi chế độ ăn uống sẽ khiến tóc bạn bớt rụng. Và dưới đây là một số loại thực phẩm cần bổ sung.

Các loại tôm cá

Tôm, cá là nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi, omega 3 và vitamin B. Đây là những chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, đồng thời kích thích mọc tóc. 

Ăn nhiều tôm cá giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc

Đặc biệt, cá hồi là loại cá có chứa nhiều kẽm và các axit béo, giúp giải quyết được các vấn đề như tóc mỏng, da đầu bong tróc…

Các loại thịt

Trong thịt có chứa rất nhiều protein, đặc biệt là thịt bò. Protein sẽ giúp tóc chắc hơn, khỏe hơn. Ngoài ra, omega 3 và sắt có trong thịt bò cũng là những dưỡng chất có khả năng nuôi tóc khỏe mạnh, giảm thiểu gãy rụng.

Rau củ tươi

Trong rau, củ, quả tươi chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho tóc. Cụ thể như sắt có nhiều trong rau xanh, vitamin K, C, B có trong cà rốt, protein có trong khoai lang…

Rau củ tươi nói chung là thực phẩm rất tốt cho người bị rụng tóc

Bên cạnh việc nuôi dưỡng tóc thì đây cũng là nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe nói chung. Chúng giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da và tốt cho đường tiêu hóa.

Những lưu ý cần biết khi bị rụng tóc quá nhiều

Rụng tóc là một hiện tượng phổ biến, đa số ai cũng gặp phải. Việc nuôi dưỡng, phục hồi tóc chắc khỏe ngừa gãy rụng là một quá trình dài và đòi hỏi sự kiên trì. Ngoài những chế độ ăn uống kể trên, bạn cần phải lưu ý thêm:

  • Có thể kết hợp với một số thực phẩm chức năng, thuốc uống có nguồn gốc thiên nhiên để cải thiện tình trạng rụng tóc.
  • Lựa chọn dầu gội dịu nhẹ, độ pH phù hợp cho da đầu. Khi gội nên thực hiện thao tác nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh gây rụng tóc.
  • Hạn chế sử dụng máy sấy ở nhiệt độ nóng để làm khô tóc. Ưu tiên hong khô tóc bằng quạt để không tổn thương da đầu.
  • Không nên chải tóc khi tóc còn ướt, nên làm khô tóc trước khi chải hoặc tạo kiểu.

Không nên chải đầu khi tóc còn ướt

  • Nếu bạn đang bị rụng tóc nhiều, cần hạn chế sử dụng hóa chất lên tóc. Đồng thời khuyến khích dùng thêm các loại tinh dầu kích thích mọc tóc như oliu, bưởi…
  • Nên đội nón khi ra đường nhằm bảo vệ tóc và da đầu khỏi ánh nắng và khói bụi.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn nắm rõ được rụng tóc kiêng ăn gì và nên ăn gì. Nếu còn có thắc mắc gì thì bạn hãy để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ ngay với iCare Pharma để được hỗ trợ tư vấn nhanh nhất nhé.

Xem thêm: 10 cách chống rụng tóc tại nhà hiệu quả [Dễ không tưởng]