Chăm sóc da đầu nam giới: Cách giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh
Mục đích của việc chúng ta chăm sóc da đầu là giữ cho da đầu khỏe mạnh, điều đó rất cần thiết để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Đặc biệt, nam giới có thể gặp nhiều vấn đề liên quan đến da đầu, bao gồm gàu, ngứa và rụng tóc.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các mẹo và thủ thuật chăm sóc da đầu khác nhau mà nam giới có thể làm theo để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.
1/ Hiểu về da đầu
Trước khi chúng tôi đi sâu vào các cách khác nhau để chăm sóc da đầu của bạn, điều cần thiết là phải hiểu da đầu là gì và nó hoạt động như thế nào. Da đầu là vùng da trên đỉnh đầu chứa các nang tóc. Những nang này chịu trách nhiệm sản xuất tóc và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Một trong những chức năng thiết yếu của da đầu là điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn. Bã nhờn là một loại dầu mà da đầu sản xuất để giữ cho tóc ẩm và khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc sản xuất quá nhiều bã nhờn có thể dẫn đến tóc và da đầu nhờn, trong khi thiếu bã nhờn có thể gây khô và ngứa.
2/ Mẹo chăm sóc da đầu
2.1/ Sử dụng dầu gội phù hợp:
Sử dụng dầu gội phù hợp là rất quan trọng để duy trì da đầu khỏe mạnh. Nam giới nên chọn loại dầu gội có công thức dành riêng cho loại tóc và tình trạng da đầu của mình. Ví dụ, nếu bạn bị gàu, hãy tìm loại dầu gội có chứa các thành phần như ketoconazole hoặc selen sulfide. Nếu bạn có da đầu nhờn, hãy tìm loại dầu gội có chứa dầu cây trà hoặc axit salicylic.
2.2/ Mát-xa da đầu:
Mát-xa da đầu có thể cải thiện lưu lượng máu và nuôi dưỡng chân tóc. Sử dụng các đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn trong vài phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể sử dụng máy mát xa da đầu hoặc bàn chải có lông mềm.
Tìm hiểu thêm tại đây
2.3/ Không gội đầu quá nhiều:
Mặc dù giữ cho tóc và da đầu sạch là điều cần thiết, nhưng gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da đầu, gây khô và kích ứng. Nam giới không nên gội đầu cách một hoặc hai ngày một lần, tùy thuộc vào loại tóc và mức độ hoạt động của họ.
2.4/ Bảo vệ da đầu của bạn khỏi ánh nắng mặt trời:
Cũng giống như làn da của bạn, da đầu của bạn có thể bị tổn thương bởi tia UV của mặt trời. Đội mũ hoặc sử dụng xịt chống nắng dành riêng cho da đầu có thể giúp bảo vệ da đầu khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
2.5/ Sử dụng dầu xả:
Dầu xả sau khi gội đầu có thể giúp giữ ẩm và khỏe mạnh. Nam giới nên chọn loại dầu xả có công thức phù hợp với loại tóc và tình trạng da đầu của mình. Nếu bạn có da đầu nhờn, hãy sử dụng dầu xả nhẹ và nếu bạn có da đầu khô, hãy sử dụng loại dưỡng ẩm nhiều hơn.
2.6/ Tránh sử dụng nước nóng:
Nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của da đầu và gây khô và kích ứng. Nam giới nên dùng nước ấm khi gội đầu và tránh dùng nước nóng.
2.7/ Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh:
Selection of food that is good for the health and skin, rustic wood background
Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và da đầu. Ăn một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như sắt, kẽm và vitamin D, có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
2.8/ Cắt tóc thường xuyên:
Cắt tóc thường xuyên có thể giúp tóc bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa chẻ ngọn. Đàn ông nên cắt tóc từ sáu đến tám tuần một lần, tùy thuộc vào loại tóc và phong cách của họ.
Cách thức để phát hiện, chuẩn đoán và điều trị gàu nấm
1/ Cách phát hiện và chẩn đoán gàu do nấm
Gàu do nấm, còn được gọi là bệnh lang ben, là một tình trạng da phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Nó được gây ra bởi sự phát triển quá mức của một loại nấm men gọi là Malassezia trên da. Loại nấm men này thường có trên da, nhưng khi nó phát triển ngoài tầm kiểm soát, nó có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm các mảng da có vảy màu trắng hoặc nâu, ngứa và bong tróc.
Việc phát hiện và chẩn đoán gàu do nấm có thể là một thách thức, vì các triệu chứng có thể giống với các triệu chứng của các tình trạng da khác như chàm, bệnh vẩy nến và viêm da tiết bã. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu và triệu chứng chính có thể giúp bạn xác định xem mình bị gàu do nấm hay một tình trạng da khác.
Triệu chứng của bệnh gàu do nấm:
Triệu chứng phổ biến nhất của gàu nấm là xuất hiện các mảng da có vảy màu trắng hoặc nâu trên mặt, cổ, ngực, lưng hoặc cánh tay. Những mảng này có thể gây ngứa và chúng có thể trở nên rõ hơn vào mùa hè hoặc khi da nhờn hoặc đổ mồ hôi.
Một triệu chứng phổ biến khác của gàu do nấm là bong tróc hoặc đóng vảy trên da. Tình trạng này có thể từ bong tróc nhẹ đến đóng vảy nghiêm trọng hơn và có thể dễ nhận thấy hơn sau khi tắm hoặc đổ mồ hôi.
Ngoài các triệu chứng này, một số người bị gàu do nấm có thể bị đỏ hoặc sẫm màu vùng da bị ảnh hưởng, đặc biệt nếu tình trạng này đã xuất hiện trong một thời gian dài.
Đồng thời, bạn có thể tìm hiểu một số nguyên nhân khiến tóc nhanh có gàu nấm tại đây
2/ Chuẩn đoán tình trạng da đầu
Nếu bạn nghi ngờ mình bị gàu do nấm, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ da liễu để được chẩn đoán chính xác. Bác sĩ da liễu của bạn có thể tiến hành kiểm tra thể chất làn da của bạn và cũng có thể lấy một mẫu da nhỏ (vết cạo da) để kiểm tra dưới kính hiển vi.
Trong quá trình cạo da, bác sĩ da liễu của bạn sẽ nhẹ nhàng cạo vùng bị ảnh hưởng bằng dao mổ hoặc thìa vô trùng và thu thập các tế bào da trên một phiến kính. Sau đó, phiến kính này được kiểm tra dưới kính hiển vi để tìm kiếm sự hiện diện của các tế bào nấm men Malassezia.
Trong một số trường hợp, bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể thực hiện kiểm tra bằng đèn Wood. Đây là một loại tia cực tím đặc biệt có thể giúp làm nổi bật sự hiện diện của nấm men Malassezia trên da.
3/ Tình trạng gàu nấm và phương pháp điều trị
Giảm gàu do nấm:
Khi bạn đã được chẩn đoán bị gàu do nấm, bác sĩ da liễu sẽ đề xuất một kế hoạch điều trị dựa trên mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn. Các lựa chọn điều trị gàu do nấm có thể bao gồm kem chống nấm tại chỗ, dầu gội đầu và thuốc uống
Các loại kem chống nấm tại chỗ như ketoconazole hoặc ciclopirox có thể được bôi trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng để tiêu diệt nấm men Malassezia. Những loại kem này có thể cần được sử dụng trong vài tuần hoặc vài tháng để loại bỏ hoàn toàn nhiễm trùng.
Dầu gội có chứa chất chống nấm như ketoconazole, selen sulfide hoặc pyrithione kẽm cũng có thể được sử dụng để điều trị gàu do nấm trên da đầu. Những loại dầu gội này nên được sử dụng ít nhất hai lần một tuần trong vài tuần để tiêu diệt nấm men Malassezia một cách hiệu quả.
Trong trường hợp gàu do nấm nghiêm trọng, có thể kê đơn thuốc uống như fluconazole hoặc itraconazole. Những loại thuốc này được dùng bằng đường uống và có tác dụng tiêu diệt nấm men Malassezia trên khắp cơ thể.
Mặc dù gàu do nấm có thể khó ngăn ngừa, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ phát triển tình trạng này. Bao gồm các:
Khi nói đến việc chăm sóc tóc, điều cần thiết là chọn đúng sản phẩm để duy trì mái tóc khỏe đẹp. Một trong những vấn đề về tóc phổ biến nhất mà mọi người gặp phải là gàu.
Để chống lại vấn đề này, nhiều thương hiệu chăm sóc tóc đã giới thiệu các sản phẩm có chứa các thành phần giảm gàu và chống nấm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả có chứa các thành phần giảm gàu và kháng nấm giúp bạn duy trì da đầu khỏe mạnh và mái tóc đẹp.
Một số sản phẩm chăm sóc tóc chống gàu nấm hiệu quả
1. Dầu gội sạch gàu và viêm da tiết bã Head & Shoulders Clinical Strength
Head & Shoulders là thương hiệu nổi tiếng chuyên về dầu gội sạch gàu. Dầu gội sạch gàu và viêm da tiết bã Clinical Strength của họ được thiết kế để giảm gàu và ngứa da đầu nghiêm trọng. Dầu gội có chứa 1% selen sulfua, đây là một thành phần chống nấm mạnh giúp tiêu diệt nấm Malassezia trên da đầu. Nó cũng chứa axit salicylic, giúp tẩy tế bào chết trên da đầu và loại bỏ vảy. Công thức đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày và phù hợp với mọi loại tóc.
2. Dầu gội sạch gàu Nizoral A-D
Dầu gội sạch gàu Nizoral A-D là một nhãn hiệu phổ biến khác có chứa ketoconazole, một thành phần chống nấm có hiệu quả cao trong việc điều trị gàu do nấm Malassezia gây ra. Dầu gội cũng có hiệu quả trong việc điều trị các tình trạng da đầu khác, chẳng hạn như viêm da tiết bã và bệnh vẩy nến. Công thức đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày và phù hợp với mọi loại tóc. Bạn nên sử dụng nó hai lần một tuần để giữ cho da đầu của bạn khỏe mạnh và không bị bong tróc.
3. Dầu gội giảm khô & ngứa da đầu Dove DermaCare
Dầu gội Dove DermaCare Scalp Dryness & Itch Relief là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai có da đầu khô và ngứa. Công thức có chứa kẽm pyrithione, một thành phần chống nấm giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm Malassezia. Nó cũng chứa dừa và bơ hạt mỡ, cung cấp dưỡng chất và hydrat hóa sâu cho da đầu và tóc. Công thức đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày và phù hợp với mọi loại tóc.
4. Dầu gội sạch gàu Selsun Blue Medicated Maximum Strength
Selsun Blue Medicated Maximum Strength Dandruff Shampoo là dầu gội dược phẩm có chứa 1% selen sulfua, một thành phần chống nấm có hiệu quả cao trong việc điều trị gàu do nấm Malassezia gây ra. Dầu gội cũng có hiệu quả trong điều trị viêm da tiết bã và các tình trạng da đầu khác. Công thức đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày và phù hợp với mọi loại tóc. Bạn nên sử dụng nó hai lần một tuần để giữ cho da đầu của bạn khỏe mạnh và không bị bong tróc.
5. Dầu gội sạch gàu Antisol hỗ trợ cân bằng pH cho da đầu
Dầu gội Antisol với thành phần dược liệu giúp hỗ trợ loại bỏ gàu và mảng da chết, cân bằng pH cho da đầu. Dùng Antisol đều đặn giúp hỗ trợ loại bỏ gàu và mảng da chết, cân bằng pH cho da đầu, để da đầu sạch thoáng hơn.
Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo là dầu gội chuyên biệt có chứa nhựa than đá, giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào da trên da đầu và giảm viêm. Công thức này có hiệu quả trong việc điều trị gàu, bệnh vẩy nến và viêm da tiết bã. Dầu gội đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày và phù hợp với mọi loại tóc. Bạn nên sử dụng nó hai lần một tuần để giữ cho da đầu của bạn khỏe mạnh và không bị bong tróc.
Điều quan trọng nhất trong trường hợp này, chúng ta nên lựa đúng sản phẩm chăm sóc tóc có chứa các thành phần giảm gàu và chống nấm có thể làm.
Gàu do nấm, còn được gọi là lang ben, là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Đây là bệnh nhiễm trùng da do một loại nấm men sống trên bề mặt da gây ra. Nấm men có thể nhân lên nhanh chóng, gây ra các mảng vảy, ngứa và gàu trên da đầu, mặt, ngực và lưng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về nguyên nhân gây ra gàu do nấm và cung cấp các mẹo về cách ngăn ngừa.
Nguyên nhân gây ra gàu do nấm?
Nguyên nhân chính gây ra gàu do nấm là sự phát triển quá mức của nấm men trên bề mặt da. Loại men này được gọi là Malassezia, và nó hiện diện trên da của mọi người. Tuy nhiên, ở một số người, nó có thể nhân lên quá mức, dẫn đến sự phát triển của gàu. Các yếu tố có thể kích hoạt sự phát triển quá mức của Malassezia bao gồm:
Khí hậu ấm áp và ẩm ướt: Nấm phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và ẩm ướt, đó là lý do tại sao gàu do nấm phổ biến hơn ở các vùng nhiệt đới.
Đổ mồ hôi nhiều: Đổ mồ hôi nhiều có thể tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển, dẫn đến gàu phát triển.
Da nhờn: Malassezia ăn các loại dầu tự nhiên do da tiết ra, đó là lý do tại sao những người có da dầu dễ bị gàu do nấm hơn.
Suy giảm hệ thống miễn dịch: Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu dễ bị nhiễm nấm, bao gồm cả gàu do nấm.
Thay đổi nội tiết tố: Những thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như những thay đổi xảy ra ở tuổi dậy thì, mang thai hoặc mãn kinh, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu của da, dẫn đến gàu do nấm.
Cách phòng ngừa và điều trị
Ngăn ngừa gàu do nấm liên quan đến việc thực hiện các bước để giảm thiểu sự phát triển của Malassezia trên bề mặt da. Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp:
Giữ cho da sạch và khô: Thường xuyên rửa các vùng bị ảnh hưởng bằng xà phòng kháng nấm có thể giúp giảm số lượng Malassezia trên da. Ngoài ra, tránh mặc quần áo bó sát có thể giữ độ ẩm và mồ hôi trên da.
Sử dụng dầu gội chống nấm: Sử dụng dầu gội có chứa các thành phần chống nấm, chẳng hạn như ketoconazole, selen sulfide hoặc pyrithione kẽm, có thể giúp loại bỏ Malassezia khỏi da đầu và ngăn ngừa sự phát triển của gàu.
Tránh dùng chung vật dụng cá nhân: Nhiễm nấm có thể lây lan qua các vật dụng dùng chung như lược, bàn chải tóc, mũ và khăn tắm. Tránh dùng chung vật dụng cá nhân với người khác, đặc biệt nếu họ có tiền sử nhiễm nấm.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm nấm, bao gồm cả gàu do nấm.
Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị nhiễm nấm hơn. Tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga hoặc thiền, có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và giảm nguy cơ bị gàu do nấm.
Gàu do nấm là một tình trạng phổ biến có thể gây khó chịu và xấu hổ. Tuy nhiên, nó có thể ngăn ngừa được bằng cách vệ sinh đúng cách và điều trị bằng thuốc chống nấm. Nếu bạn nghi ngờ mình bị gàu do nấm, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. Với sự quan tâm và chăm sóc đúng cách, bạn có thể loại bỏ gàu do nấm và duy trì làn da khỏe đẹp.
Sở hữu mái tóc khỏe đẹp là ước mơ của mỗi người. Nó không chỉ làm tăng sự tự tin của bạn mà còn cải thiện diện mạo tổng thể của bạn.Tuy nhiên, với rất nhiều loại dầu gội khác nhau có sẵn trên thị trường, việc chọn loại phù hợp với mái tóc của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Đó là lý do tại sao iCare Pharma hướng dẫn để giúp bạn chọn loại dầu gội phù hợp với mái tóc của mình.
1. Hiểu loại tóc của bạn
Bước đầu tiên trong việc chọn dầu gội phù hợp là hiểu loại tóc của bạn. Tóc có thể được phân thành bốn loại chính: thẳng, gợn sóng, xoăn và xơ. Mỗi loại tóc đều có những đặc điểm riêng và cần những loại dầu gội khác nhau để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của nó.
Tóc thẳng thường mềm và mượt, không có sóng hay xoăn tự nhiên. Loại tóc này dễ bị bóng dầu và bết nên cần loại dầu gội nhẹ có thể làm sạch da đầu mà không làm nặng tóc.
Tóc gợn sóng có kiểu sóng nhẹ, với một số lọn xoăn tự nhiên. Loại tóc này yêu cầu dầu gội dưỡng ẩm có thể giúp tạo sóng và giữ cho tóc mềm mại và bồng bềnh.
Tóc xoăn có đặc điểm là các lọn tóc xoăn chặt và xác định, đồng thời thường khô hơn các loại tóc khác. Loại tóc này cần một loại dầu gội giàu dưỡng chất và dưỡng ẩm để có thể nuôi dưỡng tóc và giúp duy trì kiểu tóc xoăn tự nhiên.
Tóc xoăn được cuộn chặt và là loại tóc khô nhất. Loại tóc này cần một loại dầu gội dưỡng ẩm sâu có thể làm ẩm tóc và giúp duy trì kết cấu tự nhiên của tóc.
2.Thấu Hiểu Mối Quan Tâm Về Mái Tóc Của Bạn
Bước thứ hai trong việc chọn dầu gội đầu phù hợp là hiểu mối quan tâm về tóc của bạn. Các loại tóc khác nhau có những vấn đề về tóc khác nhau và việc chọn loại dầu gội phù hợp có thể giúp giải quyết những mối lo ngại này.
Ví dụ, nếu tóc dầu, bạn có thể chọn loại dầu gội làm sạch có thể loại bỏ dầu thừa và mang lại cảm giác sạch sẽ, sảng khoái cho tóc. Nếu bạn có mái tóc khô và hư tổn, bạn có thể muốn chọn một loại dầu gội phục hồi có thể nuôi dưỡng và làm chắc khỏe mái tóc của bạn.
3. Lựa chọn đúng thành phần
Bước thứ ba trong việc chọn dầu gội phù hợp là chọn đúng thành phần. Các loại dầu gội khác nhau chứa các thành phần khác nhau có thể có tác dụng khác nhau đối với tóc của bạn.
Ví dụ, dầu gội có chứa sunfat có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc và gây hư tổn. Mặt khác, dầu gội có chứa các thành phần tự nhiên như dầu argan, dầu dừa và keratin có thể giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng tóc.
4. Xem xét chi phí
Bước cuối cùng trong việc lựa chọn dầu gội phù hợp là xem xét chi phí. Dầu gội đầu có thể từ vài đô la đến hàng trăm đô la, và điều quan trọng là phải chọn loại dầu gội đầu phù hợp với ngân sách của bạn.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là loại dầu gội rẻ nhất có thể không phải lúc nào cũng là lựa chọn phù hợp cho mái tóc của bạn. Đôi khi, đầu tư vào một loại dầu gội chất lượng cao hơn có thể tiết kiệm chi phí hơn về lâu dài vì nó có thể giúp cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của mái tóc của bạn.
Tóm lại
Việc chọn dầu gội phù hợp với tóc của bạn đòi hỏi phải hiểu loại tóc của bạn, mối quan tâm của tóc và các thành phần phù hợp. Bằng cách làm theo các bước đơn giản này, bạn có thể chọn một loại dầu gội giúp giữ cho mái tóc của bạn trông đẹp nhất.
Nhiều người thường than phiền về vấn đề tóc bị bết dính, có gàu khi thời tiết trở lạnh. Ăn uống lành mạnh: Gàu là nỗi ám ảnh lớn của nhiều người vào mùa đông. Ngoài việc mất thẩm mỹ, gây ngứa và khó chịu, nó còn là nguyên nhân phá hoại phần chân tóc, khiến tóc yếu đi. Để khắc phục tình trạng này, chế độ ăn uống tốt là điều bạn cần lưu ý, theo Healthshots. Trứng, cá, đậu xanh, cà rốt, rau xanh là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn.
Ăn uống lành mạnh: Gàu là nỗi ám ảnh lớn của nhiều người vào mùa đông. Ngoài việc mất thẩm mỹ, gây ngứa và khó chịu, nó còn là nguyên nhân phá hoại phần chân tóc, khiến tóc yếu đi. Để khắc phục tình trạng này, chế độ ăn uống tốt là điều bạn cần lưu ý, theo Healthshots. Trứng, cá, đậu xanh, cà rốt, rau xanh là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn. Ảnh: Sirinate Kaewma.
Chải tóc thường xuyên để giữ máu lưu thông, giúp da đầu khỏe mạnh. Da đầu được nuôi dưỡng tốt sẽ ngăn ngừa rụng tóc và gàu. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn thoát khỏi tình trạng bong tróc, ngứa ngáy.
Chải tóc thường xuyên để giữ máu lưu thông, giúp da đầu khỏe mạnh. Da đầu được nuôi dưỡng tốt sẽ ngăn ngừa rụng tóc và gàu. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn thoát khỏi tình trạng bong tróc, ngứa ngáy. Ảnh: Sirinate Kaewma.
Đừng căng thẳng: Nếu luôn trong tình trạng căng thẳng, áp lực tinh thần, bạn sẽ vô tình làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. Tập yoga, thiền và ngủ đủ giấc để tinh thần sảng khoái là điều bạn nên làm. Ảnh: gradyreese.
Đừng căng thẳng: Nếu luôn trong tình trạng căng thẳng, áp lực tinh thần, bạn sẽ vô tình làm trầm trọng thêm tình trạng gàu. Tập yoga, thiền và ngủ đủ giấc để tinh thần sảng khoái là điều bạn nên làm. Ảnh: gradyreese
Ăn ít đường: Việc ăn quá nhiều đường có hại cho tóc của bạn. Lượng đường trong máu cao khiến da đầu bong tróc, dẫn đến gàu. Thay vào đó, bạn hãy dùng mật ong hoặc đường thốt nốt và cắt giảm thực phẩm có quá nhiều đường. Ảnh: mediaphotos.
Ăn ít đường: Việc ăn quá nhiều đường có hại cho tóc của bạn. Lượng đường trong máu cao khiến da đầu bong tróc, dẫn đến gàu. Thay vào đó, bạn hãy dùng mật ong hoặc đường thốt nốt và cắt giảm thực phẩm có quá nhiều đường. Ảnh: mediaphotos
Làm mặt nạ nha đam và giấm táo: Để hiệu quả hơn, bạn cần kiên trì làm các loại mặt nạ tự nhiên cho tóc. Nha đam có đặc tính kháng nấm, giấm giúp cân bằng độ pH của da đầu và tóc. Đầu tiên, trộn 2 thìa gel nha đam với 2 thìa giấm táo rồi thêm 4-6 thìa nước vào hỗn hợp để làm loãng. Điều này rất quan trọng vì giấm táo có thể gây kích ứng da nếu không được pha loãng. Giữ mặt nạ này trên tóc trong 20 phút trước khi rửa sạch. Ảnh: MonicaNinker.
Làm mặt nạ nha đam và giấm táo: Để hiệu quả hơn, bạn cần kiên trì làm các loại mặt nạ tự nhiên cho tóc. Nha đam có đặc tính kháng nấm, giấm giúp cân bằng độ pH của da đầu và tóc. Đầu tiên, trộn 2 thìa gel nha đam với 2 thìa giấm táo rồi thêm 4-6 thìa nước vào hỗn hợp để làm loãng. Điều này rất quan trọng vì giấm táo có thể gây kích ứng da nếu không được pha loãng. Giữ mặt nạ này trên tóc trong 20 phút trước khi rửa sạch. Ảnh: MonicaNinker.
Mặt nạ dầu cây trà và olive: 2 thành phần này có thể hạn chế gàu bằng cách ngăn ngừa nhiễm khuẩn và khô da. Một điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu trà là nó cần được pha loãng để tránh gây kích ứng. Trộn 5 giọt tinh dầu trà với 3-4 thìa dầu olive. Bạn có thể điều chỉnh số lượng tùy theo độ dài tóc. Xoa bóp hỗn hợp này trên da đầu trong ít nhất 20 phút. Để hỗn hợp trên tóc 30 phút trước khi gội sạch. Ảnh: fcafotodigital.
Mặt nạ dầu cây trà và olive: 2 thành phần này có thể hạn chế gàu bằng cách ngăn ngừa nhiễm khuẩn và khô da. Một điều cần lưu ý khi sử dụng tinh dầu trà là nó cần được pha loãng để tránh gây kích ứng. Trộn 5 giọt tinh dầu trà với 3-4 thìa dầu olive. Bạn có thể điều chỉnh số lượng tùy theo độ dài tóc. Xoa bóp hỗn hợp này trên da đầu trong ít nhất 20 phút. Để hỗn hợp trên tóc 30 phút trước khi gội sạch. Ảnh: fcafotodigital.
Mặt nạ chuối, chanh và mật ong: Chuối dưỡng ẩm tốt cho tóc và da đầu. Chanh được biết đến với đặc tính làm sạch mạnh mẽ, có thể đảm bảo da đầu của bạn không bị tích tụ dẫn đến gàu. Trong khi đó, mật ong giúp giữ ẩm tự nhiên. Bạn nghiền một quả chuối rồi trộn với 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong, có thể điều chỉnh số lượng tùy thuộc vào độ dài tóc. Thoa hỗn hợp này lên tóc và để yên trong 20 phút trước khi gội sạch. Ảnh: Taste of Home.
Mặt nạ chuối, chanh và mật ong: Chuối dưỡng ẩm tốt cho tóc và da đầu. Chanh được biết đến với đặc tính làm sạch mạnh mẽ, có thể đảm bảo da đầu của bạn không bị tích tụ dẫn đến gàu. Trong khi đó, mật ong giúp giữ ẩm tự nhiên. Bạn nghiền một quả chuối rồi trộn với 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong, có thể điều chỉnh số lượng tùy thuộc vào độ dài tóc. Thoa hỗn hợp này lên tóc và để yên trong 20 phút trước khi gội sạch. Ảnh: Taste of Home.
Mùa đông với thời tiết lạnh và khô hanh khi đó làn da của chúng ta rất cần được chăm sóc da mùa đông và dưỡng ẩm qua từng bước một cách cụ thể. Đừng vì trời lạnh mà lười mà bỏ qua hay xem nhẹ các bước chăm sóc da mặt việc này sẽ khiến da bị khô, bong tróc, nứt nẻ, xỉn màu hoặc gặp một số vấn đề nghiêm trọng khác. Hãy để iCare Pharma chia sẻ cho các bạn 9 cách chăm sóc da mùa đông và quy trình chăm sóc da mùa đông cơ bản giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng trong thời tiết khí hậu mùa đông giá rét.
Vệ sinh da
Tẩy trang cho da vào mùa đông
Nhiều người thường bỏ qua bước tẩy trang vì họ cho rằng không trang điểm nên chỉ dùng sữa rửa mặt là da mặt đã sạch bẩn. Suy nghĩ sai lầm đó sẽ khiến khuôn mặt không được làm sạch nên kích thích sự hình thành của mụn.
Sau cả ngày dài thì làn da của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều thứ. Chính vì vậy, dù bạn có trang điểm hay không trang điểm vẫn cần phải dùng tẩy trang để loại bỏ đi dầu, bã nhờn, bụi bẩn bám sâu trong da. Dưỡng chất chứa trong tẩy trang còn giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng sáng.
Rửa sạch mặt
Sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da. Sau bước tẩy trang thì bước tiếp theo chính là rửa sạch mặt với công dụng làm sạch mặt thì sữa rửa mặt còn có các dưỡng chất giúp cấp ẩm và làm sáng da.
Nên chọn những sản phẩm sữa rửa mặt lành tính, dịu nhẹ, phù hợp từng loại da . Khi rửa mặt bạn không nên chà xát quá mạnh hay tiếp xúc nhiều vào da sẽ làm mất đi hàng rào bảo vệ da, gây tổn thương cho da.
Mùa đông chúng ta thường có thói quen rửa mặt bằng nước ấm điều đó có thể được khi ta dùng với độ ấm vừa phải. Nếu dùng nước nóng quá, sẽ làm da bị tổn thương, mất độ ẩm cân bằng cần thiết gây nên làn da khô, ngứa, làm to lỗ chân lông kích thích mụn hoạt động.
Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm được coi là bước chăm sóc vô cùng quan trọng cho da để có một làn da căng bóng, mịn màng và sáng khỏe. Nhất là vào mùa đông thì việc sử dụng kem dưỡng ẩm trong việc chăm sóc da mặt hàng ngày là rất cần thiết.
Dù bạn thuộc loại da nào cũng sẽ bị mất nước và cần được cấp ẩm nhưng tùy thuộc vào từng loại da mà chúng ta nên chọn loại kem có chiết xuất và kết cấu phù hợp để đem lại hiệu quả, không gây hư tổn da.
#1. Dưỡng ẩm đối với da khô
Da khô là loại da dễ bị hư tổn nhất khi gặp thời tiết khô hanh, da sẽ bị bong tróc, nứt nẻ nên nhu cầu dưỡng ẩm của da khô cũng hơn các loại da khác. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn những kem dưỡng ẩm có thành phần dưỡng ẩm cao, kết cấu dày và đặc thẩm thấu sâu vào trong da.
Ưu điểm:
+ Cung cấp độ ẩm chuyên sâu cho da, giúp da duy trì độ ẩm lên tới 24h.
+ Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường gây hư tổn da.
+ Giúp tái tạo da, dưỡng trắng, cải thiện sắc tố da.
+ Kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông.
+ Sản phẩm không chứa mùi, không chất tạo màu, không silicon phù hợp cho nhiều loại da.
#2. Dưỡng ẩm đối với da dầu và da dầu mụn
Một làn da khỏe mạnh là phải cân bằng đủ cả dầu và nước. Nhiều lầm tưởng sai lầm về da dầu của nhiều người đó là làn da tiết ra dầu vì thừa nước nên không cần dùng kem dưỡng ẩm trong việc chăm sóc da hàng ngày.
Khi da của chúng ta tiết nhiều dầu thì khi đó có nghĩa là làn da của ta bị mất nước và không đủ độ ẩm thì khi đó tuyến dầu sẽ tự phải tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng lại độ ẩm cho da.
Khi chọn lựa kem dưỡng ẩm chúng ta cần hết sức phải lưu ý về kết cấu của sản phẩm mà mình định mua. Đối với làn da dầu nên chọn những loại kem dưỡng ẩm giúp thẩm thấu nhanh, không gây nặng mặt, bí da nếu không sẽ gây bí tắc, kích thích mụn.
Ưu điểm:
+ Có khả năng bảo vệ da, cấp nước để cân bằng da và ngăn ngừa tình trạng mất nước tự nhiên của da giúp làn da luôn tươi sáng, khỏe khoắn.
+ Kết cấu chất kem dạng Gel mỏng, bôi lên tạo cảm giác mát lạnh, hấp thụ ngay lập tức không gây nhờn dính và bí da.
+ Sản phẩm đặc tính 5 “KHÔNG“: không màu, không mùi, không Paraben, không Sulfat, không oil free. Phù hợp với những làn da nhạy cảm nhất.
+ Là dòng kem dưỡng ẩm chuyên dụng dùng cho da dầu với khả năng kiềm dầu tốt.
#3. Dưỡng ẩm đối với da nhạy cảm
Làn da nhạy cảm được xem làn da khó tính, khó chiều nhất nên khi chọn lựa kem dưỡng ẩm ta nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần tinh chất nhẹ dịu, lành tính để tránh gây tổn thương da.
Ưu điểm:
+ Kết cấu dạng Gel mỏng, dễ tán, không nhờn dính và hấp thụ ngay lập tức.
+ Sản phẩm không chứa Paraben nên phù hợp với cả những loại da ‘’khó chiều’’ nhất.
+ Thúc đẩy quá trình Hydrat hóa tự nhiên trong cơ thể.
+ Cung cấp độ ẩm sâu cho da, ‘’khóa’’ ẩm để làn da luôn mịn, mọng, mướt.
+ Thành phần có chứa Sebulyse có khả năng kiềm dầu và thu nhỏ lỗ chân lông cho da.
+ La Roche Posay Hydreane Legere với thành phần lành tính phù hợp cho làn da nhạy cảm.
Sử dụng xịt khoáng
Với thời tiết khí hậu mùa đông làm cho làn da rất dễ bị khô nên xịt khoáng là một sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất và cấp ẩm kịp thời mọi lúc mọi nơi. Nếu bạn là người phải ngồi trong phòng điều hòa hoặc lò sưởi cả ngày thì dung dịch xịt khoáng thực sự rất quan trọng.
Sử dụng kem chống nắng
Mùa đông khí hậu lạnh, thời tiết không nắng nên ta thường bỏ qua hoặc xem nhẹ việc sử dụng kem chống nắng cho da. Đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm gây ảnh hưởng xấu đến da
Tia cực tím, tia UVA, UVB vào mùa đông mạnh không kém gì mùa hè nên đừng bỏ qua bước chống nắng để bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu ảnh hưởng đến da.
Đắp mặt nạ
Ta có thể đắp mặt nạ trước khi ngủ hoặc dùng mặt nạ ngủ qua đêm để bổ sung độ ẩm cho da. Bạn có thể lựa chọn các loại mặt nạ dưỡng ẩm có chứa tinh chất từ thiên nhiên như bơ, mật ong, trà xanh, dưa leo… vừa có thành phần dưỡng ẩm cao, làm se khít lỗ chân lông và còn giúp làn da hồng hào trắng sáng.
Chúng ta chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần và trong khoảng 20-30p là hợp lý nhất.
Tẩy tế bào chết
Việc tẩy tế bào chết là một bước rất quan trọng giúp làn da loại bỏ được dầu, bã nhờn, bụi bẩn, da chết dư thừa bám trên mặt. Nhất là với thời tiết hanh khô vào mùa đông thì làn da thường khô và bong tróc nên việc tẩy tế bào chết giúp làn da được thông thoáng để hấp thụ tốt các dưỡng chất.
Tuy nhiên, ta chỉ nên áp dụng 1-2 lần/tuần và 1 lần đối với da nhạy cảm. Chúng ta không nên lạm dụng việc tẩy tế bào chết vì nó có thể gây mài mòn, làm mất đi hàng rào ngăn cách bảo vệ da và gây hư tổn cho da.
Chăm sóc môi
Trời lạnh và khô hanh nên đôi môi rất dễ bị khô, nứt nẻ, bong tróc nên đừng xem nhẹ việc dưỡng ẩm cho môi nhé. Chúng ta nên thường xuyên thoa kem dưỡng môi hoặc thoa các tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oil…
Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ ngủ cho môi thường xuyên cũng là cách chăm sóc môi rất tốt để đôi môi trở nên mềm mịn, căng mọng.
Giữ ẩm bên trong
Cơ thể bên trong khỏe mạnh thì bên ngoài mới khỏe mạnh được. Đừng chỉ chú ý việc chăm sóc bên ngoài mà quên chăm sóc bên trong sẽ không đạt được hiệu quả đâu nhé
Hãy tập thói ăn uống lành mạnh như uống nhiều nước, ăn nhiều loại rau xanh, trái cây để bổ sung nước, dưỡng chất giúp làn da được bảo vệ khỏi thời tiết lạnh lẽo của mùa đông.
Đó là những chia sẻ các bước chăm sóc da vào mùa đông để giúp bạn có thể có một làn da mềm mịn trong cái mùa đông rét buốt. Chúc các bạn sẽ có một làn da như ý sau khi đọc bài viết này. Hãy để lại cmt nếu bạn có những thắc mắc gì về quá trình chăm sóc da nhé, đội ngũ của chúng tôi sẽ nhiệt tình hỗ trợ bạn.
Da đầu khô cùng hiện tượng bong tróc vảy gàu gây ngứa ngáy, khó chịu, khiến vẻ ngoài bị ảnh hưởng là nguyên nhân khiến không ít mẹ bầu bối rối khi xuất hiện trước mọi người. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ mang đến bạn những thông tin về nguyên nhân cũng như cách ngăn ngừa gàu hiệu quả kèm theo những phương án “thổi bay” gàu hoàn toàn tự nhiên.
Nguyên nhân gây ra gàu ở phụ nữ sau sinh
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng gàu ở phụ nữ sau sinh:
Do thay đổi nội tiết tố
Sau sinh, nội tiết (estrogen) giảm xuống quá thấp, gây rối loạn hoạt động nhiều hoocmon trong cơ thể dẫn đến việc da tiết dầu nhiều hơn. Điều này góp phần đẩy nhanh tốc độ sản xuất các tế bào mới. Hệ quả là da đầu tích tụ các tế bào chết và bị bong tróc dần gây ra gàu.
Do rối loạn tâm lý sau sinh
Nhiều mẹ bầu sau sinh gặp các vấn đề tiêu cực cảm xúc biểu hiện với các triệu chứng như trầm cảm, stress… điều này khiến quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu kém lưu thông, da đầu và tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất làm da đầu khô, bong tróc, tóc yếu dần và rụng.
Do phản ứng thái quá của cơ thể
Ngoài các hóa chất, cơ thể mẹ bầu cũng nhạy cảm hơn với vi khuẩn hiện diện trên da đầu. Malassezia globosa – một loại vi khuẩn tồn tại nhờ lượng dầu tự nhiên trên da đầu và khá vô hại. Nhưng với các mẹ bầu nhạy cảm chúng cũng là nguyên nhân dẫn đến biểu hiện ngứa và bong tróc da đầu.
Tăng nhạy cảm với dầu gội, dầu xả
Giai đoạn mang thai và sau sinh con, cơ thể người mẹ trở nên cực nhạy cảm với các loại hóa chất khác nhau. Sự bong tróc của các tế bào da là một phản ứng tự vệ của cơ thể phát sinh trước các tác nhân này dù trước đây bạn có thể đã quen sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc như vậy.
Do thiếu hụt dinh dưỡng
Thời kỳ mang thai, dưỡng chất được “tập trung” phát triển thai nhi. Sau khi sinh con, nguồn chất dinh dưỡng đó lại được “đổ” vào bầu sữa nên dẫn tới tình trạng cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng. Theo đó, da đầu khô gây bong tróc, tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên bị hư tổn và dễ rụng.
Những nguyên liệu thiên nhiên giảm gàu hiệu quả cho phụ nữ sau sinh
Tỏi
Tỏi được biết đến với tính kháng khuẩn và diệt nấm nên dùng giảm gàu rất tốt. Bạn có thể dùng tỏi băm nhuyễn mát-xa trực tiếp lên da đầu trước mỗi lần gội đầu để diệt hoàn toàn gàu.
Để tránh mùi tỏi bám trên tóc, bạn có thể trộn tỏi nghiền với mật ong và mát-xa lên da đầu thay vì chỉ dùng tỏi tươi. Quá trình ủ khoảng 5-10 phút trước khi gội sạch tóc bằng dầu gội bình thường.
Dầu oliu
Khi bôi dầu oliu lên da đầu, sẽ giảm bớt tình trạng da đầu bong thành mảng gàu, vùng da bị khô sẽ được giữ ẩm. Dầu oliu còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp, giúp làm mềm những vùng đóng gàu quá dày, tạo điều kiện da thông thoáng và cân bằng ẩm.
Với các trường hợp bị gàu nghiêm trọng, bạn có thể ủ dầu oliu lâu hơn cũng là cách khá hiệu quả để loại bỏ gàu. Bạn chỉ cần dùng 8 đến 10 giọt dầu oliu cho vào lòng bàn tay sau đó mát-xa trên da đầu của bạn. Thời gian ủ toàn bộ tóc và da đầu khoảng trong 8 tiếng. Gội sạch dầu oliu vào buổi sáng hôm sau bằng dầu gội thường hoặc dầu gội sạch gàu. Bạn nên dành nhiều thời gian gội lại tóc do dầu oliu có thể gây bết dính tóc nếu không được gội sạch.
Nha đam (Lô hội)
Không chỉ được sử dụng khá nhiều trong việc điều trị bỏng nhẹ và dưỡng da, nha đam còn có tác dụng giúp bạn giảm ngứa do gàu gây ra. Ngoài ra, nha đam có tính sát trùng và chống viêm cùng đặc tính làm mát và giảm đau của nha đam có thể giúp làm dịu ngay cơn ngứa ngáy khó chịu.
Thực hiện ủ tóc bằng nha đam tươi qua đêm cũng sẽ giúp dưỡng ẩm cho da đầu của bạn. Bạn có thể dùng một loại dầu gội có chứa nha đam để có tác dụng tương tự.
Chanh
Chanh có tính axit cao, có thể tiêu diệt nấm và điều chỉnh độ pH trên da đầu của bạn.
Cách thực hiện đơn giản: Thoa 2 muỗng canh nước cốt chanh lên tóc ẩm, đợi cho tóc khô rồi gội đầu lại với nước. Sau đó, trộn 1 muỗng canh nước cốt chanh với 237ml nước và sử dụng hỗn hợp này để gội lại tóc một lần nữa. Kiên trì thực hiện các bước này mỗi ngày cho đến khi bạn không còn thấy gàu. Tóc của bạn không chỉ sạch các mảng gàu trắng xóa mà còn thơm mùi chanh tươi.
Dầu dừa
Dầu dừa cũng được biết đến là một nguyên liệu giảm gàu thông dụng. Dầu dừa chứa các acid béo rất hiệu quả để tiêu diệt nấm men, virus và vi khuẩn có hại lại vừa có thể dưỡng ẩm cho tóc. Do đó, giảm gàu bằng phương pháp này bạn sẽ không cần lo tóc bị khô và xơ xác sau khi sạch gàu.
Trước khi tắm, bạn nên bỏ ra từ 3-5 phút để massage với dầu dừa, sau đó để tóc nghỉ trong khoảng 1 giờ. Cuối cùng, làm sạch tóc với dầu gội bình thường, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay. Điều chế dầu dừa khá đơn giản nên bạn có thể tự thực hiện ở nhà để làm đẹp cho mái tóc.
Hành tím
Hành tím giảm gàu là cách hữu hiệu không đâu xa mà nằm ngay trong căn bếp nhà bạn. Hành khô không chỉ để làm gia vị trong nấu nướng mà còn chữa gàu rất tốt đấy!
Ủ tóc với hành tím là cách giúp các mẹ bầu giảm gàu hiệu quả
Lấy khoảng 20 – 30 củ hành khô, bóc vỏ rồi giã nhuyễn, lọc lấy nước thoa trực tiếp lên da đầu hoặc cho vào một túi lưới chà xát nhẹ nhàng lên da đầu đến khi thấy nước cốt hành thấm dần đều vào da. Thời gian nên ủ tóc khoảng một giờ sau đó gội lại với nước sạch.
Lời khuyên giúp các mẹ bỉm sữa giảm gàu hiệu quả
Bạn nên tăng cường uống nước mỗi ngày vì nước có khả năng làm chậm quá trình sản sinh tế bào sừng trên da đầu giúp hạn chế sự xuất hiện của gàu.
Trong suốt thời gian mang thai và cho con bú, các mẹ cần duy trì tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc để phòng ngừa gàu và giảm thiểu rụng tóc sau khi sinh.
Phụ nữ sau sinh cần bổ sung đa dạng và đầy đủ các loại thực phẩm các loại hải sản, cá, thịt, các loại đậu đỗ, trứng, sữa… chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, magie, các loại vitamin A, B, C, E, H…
Thay đổi khẩu phần ăn với 50 – 60% là rau xanh và trái cây sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm gàu. Đặc biệt, bạn cần tăng cường cung cấp các chất khoáng cho cơ thể, nhất là kẽm (có nhiều trong các loại thịt đỏ, động vật có vỏ, củ cải, đậu Hà Lan, đậu nành) để hạn chế tình trạng nứt da, bong tróc da.
Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học như vệ sinh sạch sẽ, không dùng chung đồ cá nhân, hạn chế lạm dụng hoá chất, thay đổi kiểu tóc, ăn uống nhiều chất kích thích.
Khi gội đầu hay chải tóc không nên mạnh tay hay chà xát quá mức, các mẹ có thể dùng lược gỗ chải đầu, hoặc dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng mỗi ngày để kích thích quá trình lưu thông máu được tốt, từ đó nuôi dưỡng tóc khoẻ mạnh, tránh tổn hại da đầu và hạn chế rụng tóc.
Để tăng hiệu quả giảm gàu, chúng ta có thể nhờ đến sự trợ giúp của các loại dầu gội sạch gàu. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, các thương hiệu uy tín đồng thời khi gội tránh gãi mạnh và hạn chế sấy tóc để ngăn ngừa sự quấy rối của gàu nhé!
Khi phụ nữ không cho con bú nữa, nội tiết tố ổn định, tình trạng tóc bị gàu sẽ giảm đi, tóc có thể sẽ bớt rụng. Tuy nhiên, tình trạng nghiêm trọng hơn thì phải đến bác sĩ da liễu hay bác sĩ nội tiết để thăm khám và điều trị. Trên thực tế có nhiều trường hợp sau sinh da đầu bị gàu rất nặng là do nấm đi kèm các biểu hiện như luôn ngứa da đầu và phải gãi, tóc rụng thành từng mảng.
Da đầu khô, bong tróc vảy gàu là nguyên nhân khiến mẹ bầu bối rối khi xuất hiện trước mặt mọi người. Các mẹ bỉm sữa không nên quá lo lắng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như quá trình tiết sữa để nuôi bé khỏe mạnh. Việc bỏ túi những cách giảm gàu đơn giản trên đây sẽ giúp các mẹ có một mái tóc suôn mượt, sạch gàu. Chúc các mẹ bỉm thành công!
Nguồn: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Da đầu khô bong tróc vào mùa đông là một cơn ác mộng với nhiều người. Nếu bạn biết cách chăm sóc tóc và da đầu đúng cách, sẽ ngăn ngừa được tình trạng này.
Mùa đông với thời tiết khô hanh là thời điểm mà các bệnh da liễu kể cả gàu, khô và bong tróc da đầu bùng phát, đặc biệt là khi bạn không biết cách chăm sóc da đầu đúng cách. Bài viết dưới đây, iCare Pharma sẽ mách bạn những mẹo chăm sóc da đầu khô bong tróc vào mùa đông nhé!
Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp
Dầu gội đầu là một trong các sản phẩm chăm sóc tóc và da đầu mà bạn phải sử dụng thường xuyên. Nếu chọn lựa không khéo, các loại dầu gội đầu có độ pH cao thường có chất tẩy rửa mạnh sẽ lấy đi toàn bộ dầu nhờn trên da dầu khiến cho tình trạng da đầu khô bong tróc vào mùa đông trở nên xấu hơn.
Bạn nên chọn các loại dầu gội có nguồn gốc thảo dược hay các loại dầu gội đầu có pH trong khoảng từ 4,5 – 6,7. Đặc biệt khi tóc và da đầu khô, bạn nên ưu tiên dùng các dòng sản phẩm có thành phần làm ẩm như dimethicone và cyclomethicone. Ngoài ra, vào mùa đông bạn cũng cần lưu ý không nên gội đầu quá thường xuyên, tần suất lý tưởng là 2 – 3 lần mỗi tuần.
Gội đầu đúng cách giúp bạn hạn chế tình trạng da đầu khô bong tróc vào mùa đông
Cách chăm sóc da đầu khô bong tróc: Massage tóc với dầu nóng
Massage tóc và da đầu với dầu nóng là phương pháp cung cấp độ ẩm hiệu quả, giúp da đầu hết khô và bong tróc đồng thời giúp tóc óng mượt hơn.
Cách massage tóc với dầu nóng đơn giản như sau:
Bước 1: Lấy tinh dầu vào lòng bàn tay và làm nóng trong 1 – 2 phút.
Bước 2: Thoa đều tinh dầu lên tóc khi tóc còn ướt. Lưu ý: Massage từ chân tóc đến ngọn tóc để đảm bảo toàn bộ tóc của bạn đều được tiếp xúc đều với tinh dầu.
Bước 3: Trong khi xoa tinh dầu nên kết hợp dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên da đầu, xoay đều xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương trong khoảng 10 – 15 phút.
Bước 4: Gội đầu lại với nước sạch.
Với cách chăm sóc tóc và da đầu này, bạn nên duy trì thực hiện thường xuyên để cảm nhận hiệu quả tốt nhé!
Massage với tinh dầu nóng giúp cấp ẩm cho da đầu, tăng cường lưu thông máu
Cách chăm sóc tóc và da đầu với các nguyên liệu tự nhiên
Vào mùa đông, khi da đầu bị khô và bong tróc bạn nên ưu tiên sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc tóc và da đầu. Từ xa xưa đến nay, trong dân gian đã truyền tai nhau những nguyên liệu tốt cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và da đầu sạch gàu, nhờn thừa. Dưới đây là 3 cách dùng nguyên liệu thiên nhiên chăm sóc tóc phổ biến nhất:
Cách 1: Gội đầu với hỗn hợp sữa gạo và mật ong
Nếu da đầu bạn thường khô và bong tróc vào mùa đông, tóc khô xơ hư tổn nhiều thì nên áp dụng cách thức này để chăm sóc phục hồi lại tóc. Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc sữa gạo và 1 thìa mật ong.
Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau rồi thoa lên tóc, để trong vòng 15 phút.
Bước 3: Xả lại với nước sạch.
Hỗn hợp sữa gạo và mật ong dùng để gội đầu dành cho tóc khô
Cách 2: Xả tóc bằng giấm táo
Giấm táo rất tốt cho da đầu. Nó giúp loại bỏ chất nhầy thừa, bụi bẩn và hóa chất tích tụ ở chân tóc, giúp bảo vệ và cân bằng độ pH cho tóc. Bạn có thể dùng giấm táo như một dung dịch xả tóc theo hướng dẫn bên dưới:
Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa cà phê giấm táo và 2 cốc nước.
Bước 2: Trộn giấm táo và nước để vào bình xịt.
Bước 3: Gội đầu và xả tóc như bình thường. Ở bước cuối, xả lại tóc với nước giấm táo.
Bước 4: Để tóc khô tự nhiên, không nên dùng máy sấy đặc biệt là các loại máy sấy ra nhiệt nóng.
Giấm táo sức tăng cường sức khỏe cho tóc và da đầu
Cách 3: Đắp mặt nạ dưỡng tóc làm từ nha đam
Nha đam (hay còn gọi là lô hội) với thành phần axit amin giúp tóc bóng mượt và khỏe từ bên trong. Không chỉ thế mà có tác dụng điều tiết dầu nhờn trên da đầu, giúp hạn chế tình trạng khô bong tróc hoặc ngược lại là quá nhiều dầu thừa. Vì thế, nha đam thường là nguyên liệu dùng để đắp mặt nạ dưỡng tóc phục hồi tóc hư tổn, khô xơ.
Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:
Nha đam nghiền nhuyễn: 4 thìa;
Sữa chua: 3 thìa;
Tinh dầu (tinh dầu dừa, olive hay bất kỳ tinh dầu nào nhà bạn có sẵn): 2 thìa.
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho toàn bộ nguyên liệu vào bát, trộn đều.
Bước 2: Bôi hỗn hợp này lên tóc và ủ trong ít nhất 30 phút.
Bước 3: Gội đầu bằng nước ấm cùng dầu gội đầu dịu nhẹ và xả lại với nước sạch.
Da đầu khô bong tróc mùa đông nên ủ tóc với nha đam và dầu ô liu
Hấp và ủ tóc thường xuyên khi da đầu khô bong tróc
Da đầu khô thường do thiếu dầu và không được cung cấp đủ độ ẩm. Cũng giống như các tình trạng khô da khác, khô da đầu sẽ khiến những mảng da dày bong tróc lên, gây ngứa ngáy và khó chịu. Đồng thời, nó sẽ khiến tóc của bạn khô xơ hơn.
Để cung cấp độ ẩm cho tóc, bạn nên thường xuyên đến salon hoặc tự hấp tóc tại nhà với các sản phẩm hấp tóc chuyên dụng, an toàn cho tóc. Bạn cũng có thể dùng các hỗn hợp ủ tóc tự làm tại nhà từ trái bơ, sữa chua hay chuối,…
Ủ tóc và hấp tóc thường xuyên tại nhà giúp cung cấp đổ ẩm tức thời cho tóc và da đầu
Tránh dùng các dụng cụ làm tóc sử dụng nhiệt
Bên cạnh các biện pháp bảo vệ tóc và tăng cường sức khỏe của tóc thì bạn cũng cần hạn chế một số thói quen có thể tác động tiêu cực đến tóc. Các phương pháp sử dụng nhiệt và dụng cụ làm tóc như duỗi, uốn, sấy,… đều làm giảm độ ẩm của tóc và khiến tóc dễ khô xơ, hư tổn.
Bảo vệ tóc cẩn thận khi đi ra ngoài
Để tránh khỏi việc da đầu khô bong tróc vào mùa đông, khi đi ra ngoài bạn nên che chắn tóc cẩn thận như khi bảo vệ da. Bởi chính không khí lạnh và tia UV của môi trường bên ngoài sẽ khiến da đầu và tóc dễ bị mất cân bằng độ ẩm vốn có.
Da đầu khô bong tróc vào mùa đông không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ. Vậy nên hy vọng những mẹo nhỏ mà chúng tôi gợi ý trên đây có thể giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc tốt cho tóc cũng như da đầu nhé!
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Gàu ngứa là hiện tượng da đầu bị bong tróc tạo thành những vảy trắng li ti bám trên tóc gây ngứa ngáy và mất thẩm mỹ cho người mắc phải. Nhiều người cứ nghĩ rằng chỉ cần gội đầu thường xuyên thì sẽ hạn chế được tình trạng tóc bị gàu nặng hơn nhưng thực tế lại không đơn giản như vậy.
Có một số trường hợp, gội đầu sẽ làm bệnh gàu ngày càng trầm trọng hơn. Nguyên nhân là do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây, hãy cùng theo dõi nhé!
Vì sao gội đầu xong tình trạng tóc bị gàu nặng hơn lại xuất hiện?
Gội đầu xong mà gàu vẫn tiếp tục xuất hiện hay thậm chí ngày càng nhiều hơn thì có thể bạn đang mắc phải một số sai lầm sau đây.
Sử dụng gầu gội không phù hợp
Mặc dù dầu gội giúp bạn làm sạch da đầu ngay tức khắc nhưng trong dầu gội thường chứa các chất có tính tẩy mạnh nên sẽ đồng thời làm da đầu mất đi lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để làm ẩm cho da đầu và khiến gàu mãi không hết. Ngoài ra, phần lớn các loại dầu gội có thể giảm gàu ngay tại lần gội đó nhưng không diệt trừ vi nấm malassezia – tác nhân cốt lõi khiến gàu xuất hiện.
Gãi đầu quá mạnh khi gội cũng khiến tóc bị gàu nặng hơn
Khá nhiều người trong chúng ta có suy nghĩ càng chà xát mạnh da đầu khi gội thì tóc sẽ sạch gàu hơn. Thế nhưng trên thực tế việc này không chỉ không đem lại lợi ích gì mà còn làm tổn thương chân tóc của bạn. Gãi mạnh sẽ khiến cấu trúc da đầu bị tổn thương, bong tróc và gây gàu. Vậy nên khi gội đầu, bạn cần massage đầu nhẹ nhàng để hạn chế sự xuất hiện của gàu cũng như giảm tình trạng gãy rụng tóc.
Gãi đầu quá mạnh khi gội sẽ làm tổn thương chân tóc của bạn
Không dùng dầu xả sau khi gội
Như đã nói ở trên, gội đầu sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên của da. Vì vậy không dùng dầu xả, đặc biệt là dầu xả giảm gàu để dưỡng ẩm lại tóc sau khi gội sẽ khiến da đầu khô hơn và gây gàu. Đồng thời, nếu bạn sử dụng dầu xả với lượng quá nhiều hoặc không xả sạch lại thì cũng dẫn đến tình trạng tóc bết lại, hình thành môi trường thuận lợi cho nấm da đầu phát triển và tóc bạn sẽ xuất hiện nhiều gàu hơn.
Gội đầu bằng nước quá nóng
Một trong những nguyên nhân khiến tóc bị gàu nặng hơn sau khi gội chính là dùng nước nóng để gội đầu. Bởi thói quen này sẽ lấy đi lớp nhờn tự nhiên trên da đầu khiến da khô hơn, bong tróc thành các vảy trắng và gây ra gàu. Ngoài ra, sử dụng nước nóng khi gội đầu cũng làm tóc khô xơ và dễ gãy rụng hơn. Bạn nên dùng nước ấm hoặc nước mát để tránh cho bệnh gàu thêm trầm trọng nhé!
Gội đầu bằng nước quá nóng làm gàu xuất hiện nhiều hơn
Sấy tóc không đúng cách
Thường xuyên sấy nóng hoặc thời gian sấy tóc quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng khô da đầu, một nguyên nhân phổ biến khiến gàu xuất hiện. Da đầu thiếu ẩm sẽ làm da bong tróc, gây gàu và tạo cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Để giảm thiểu sự hình thành gàu, bạn nên ưu tiên các phương pháp sấy mát, giảm nhiệt độ hơi sấy hoặc để tóc khô tự nhiên thì sẽ tốt cho da dầu hơn.
Chải tóc khi tóc còn ướt
Khá nhiều người có thói quen chải đầu khi đang gội hoặc khi tóc vẫn còn ướt. Việc này không những làm tóc gãy rụng mà còn gia tăng sự xuất hiện của gàu ngứa. Bởi vì khi da đầu còn ướt sẽ mềm, dễ bị tổn thương nên khả năng bong tróc sẽ cao hơn. Do đó, chỉ chải tóc trước khi gội hoặc khi tóc đã khô bạn nhé!
Chải tóc khi còn ướt sẽ làm tóc gãy rụng và bong tróc da đầu
Quy trình gội đầu giảm gàu mà bạn nên biết
Chải và ủ tóc trước khi gội đầu
Trước khi gội đầu, bạn nên chải tóc cho suôn mượt để tránh hiện tượng đứt gãy khi vò tóc. Nếu gặp tóc rối, hãy nhẹ nhàng dùng tay gỡ ra thay vì lấy lược kéo chải mạnh làm đau da đầu. Tốt hơn hết, bạn nên ủ tóc với dầu dừa trong khoảng 15 phút trước khi gội để da đầu được cấp ẩm đầy đủ và mái tóc của bạn sẽ mềm mượt hơn.
Gội đầu cẩn thận
Sau khi hoàn thành việc ủ tóc với dầu dừa, bạn hãy tiến hành làm ướt tóc. Sau đó lấy một lượng dầu gội vừa đủ (nên ưu tiên sử dụng các loại dầu gội sạch gàu) rồi thoa lên tóc và da đầu. Dùng ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu và từ từ vuốt dọc theo chiều dài mái tóc. Không nên dùng quá nhiều dầu gội và chà xát da đầu quá mạnh vì có thể gây ra các tổn thương, khiến chân tóc yếu đi, tóc mất nếp và trở nên xơ rối hơn.
Xả tóc sau khi gội
Nếu bạn đang bị gàu nặng thì việc dùng dầu xả là vô cùng cần thiết. Không chỉ giúp tóc mượt mà, dưỡng ẩm da đầu, giúp bớt gàu, dầu xả còn bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho mái tóc phát triển khỏe mạnh như vitamin E, A và các khoáng chất khác. Khi dùng dầu xả, bạn chỉ nên thoa vào ⅔ chiều dài sợi tóc tính từ ngọn tóc thôi nhé!
Làm khô tóc
Tóc còn ướt chính là thời điểm tóc đang yếu nhất nên bạn phải cẩn thận khi làm khô tóc. Bạn nên dùng khăn mềm, mỏng lau nhẹ nhàng qua tóc, không nên dùng khăn dày để chà xát mạnh lên đầu vì có thể làm da đầu bị tổn thương, dẫn đến gàu và gãy rụng tóc. Ngoài ra bạn cũng nên để tóc khô tự nhiên và tránh dùng máy sấy để tránh trường hợp tóc bị xơ rối vì nhiệt độ cao.
Bạn nên dùng khăn mềm, mỏng lau nhẹ nhàng qua tóc sau khi gội
Gàu tuy không gây hại gì nhiều đến sức khỏe nhưng lại rất khó cải thiện, thậm chí khá nhiều người gặp phải tình trạng gàu càng xuất hiện nhiều hơn khi gội đầu. Bài viết trên đây đã chỉ ra nguyên nhân của hiện tượng tóc bị gàu nặng này cũng như hướng dẫn bạn cách khắc phục hiệu quả. Chúc bạn sớm sở hữu mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt và sạch bóng gàu nhé!
Nguồn: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
