Cách chăm sóc

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cấu tạo của nang tóc, nguyên nhân và biểu hiện nang tóc yếu. Từ đó gợi ý 5 cách nuôi dưỡng nang tóc yếu hiệu quả nhanh chóng.

Cấu tạo của nang tóc

Nang tóc là cấu trúc dạng ống bao quanh gốc và sợi tóc, nằm ở lớp ngoài cùng của da. Bạn được sinh ra với hơn 5 triệu nang tóc trong cơ thể, trong đó có hơn một triệu nang tóc trên da đầu.

Nang tóc là một trong những cấu trúc hiếm hoi trong cơ thể có khả năng ngừng hoạt động rồi lại tái hoạt động, giúp tóc mọc lên trên cơ thể bạn. Chu kỳ tái tạo của nang tóc trải qua 3 giai đoạn: phát triển (anagen), hấp thụ (catagen) và nghỉ ngơi (telogen) từ khi sinh ra cho đến khi chết.

Chức năng chính của nang tóc là thúc đẩy sự mọc tóc. Điều này đồng nghĩa với việc nếu nang tóc yếu hoặc chết đi, tóc bạn sẽ rụng hoặc không mọc lại. Bên cạnh đó, nang tóc còn thực hiện một số chức năng khác, bao gồm:

• Hỗ trợ phục hồi da sau vết thương hoặc chấn thương.
• Thúc đẩy quá trình hình thành mạch máu mới (sự hình thành mạch máu).
• Hỗ trợ sự hình thành tế bào thần kinh mới (sự hình thành tế bào thần kinh).

Nguyên nhân và biểu hiện của nang tóc yếu

Nguyên nhân làm nang tóc suy yếu

Do rối loạn nội tiết tố

Khi nồng độ hormone Dihydrotestosterone (DHT) bị mất cân bằng hoặc rối loạn, chân tóc có thể bị teo lại, dẫn đến việc lớp màng bảo vệ trên da đầu dày lên. Điều này khiến chân tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng, đồng thời tóc cũng khó mọc lại.

Do thiếu dưỡng chất

Nang tóc cần các dưỡng chất như protein, biotin, acid folic, vitamin và kẽm để phát triển khỏe mạnh. Khi cơ thể thiếu những chất này, chân tóc khó phát triển, dẫn đến tóc yếu, khô xơ và dễ gãy rụng.

Do tác động nhiệt và hóa chất

Thói quen thường xuyên sấy tóc, ép, uốn, duỗi hoặc sử dụng các loại thuốc nhuộm, thuốc uốn, ép, duỗi và tẩy tóc có thể làm tổn thương toàn bộ sợi tóc, khiến chúng khó phục hồi. Điều này dẫn đến chân tóc yếu, dễ gãy rụng.

Do chăm sóc tóc sai cách

Việc chăm sóc tóc không đúng cách, như sử dụng dầu gội chứa nhiều hóa chất, chà xát tóc mạnh, gội đầu quá nhiều lần, chải tóc quá mức, chải tóc khi còn ướt hoặc sấy tóc sai cách, có thể làm yếu nang tóc và gây hư tổn, dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng.

Do bệnh lý

Một số bệnh lý như suy giáp, cường giáp, nấm tóc, hắc lào, buồng trứng đa nang hoặc việc sử dụng thuốc điều trị, hóa trị ung thư cũng có thể làm yếu chân tóc, gây rụng tóc nhiều.

Dấu hiệu cho thấy nang tóc yếu

Có thể thấy rằng nang tóc yếu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những biểu hiện phổ biến của tình trạng này mà bạn dễ dàng nhận ra bao gồm:

• Tóc khô, xơ và chẻ ngọn nhiều, dễ bị rối.
• Kết cấu tóc khô, xoăn và thiếu độ bóng.
• Tóc rụng nhiều, khiến tóc thưa và mỏng dần.
• Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể xuất hiện hói từng mảng trên da đầu.

5 cách nuôi dưỡng nang tóc yếu hiệu quả

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Khi cơ thể nhận đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu thì nang tóc cũng phát triển khỏe mạnh. Những dưỡng chất này có thể bổ sung qua chế độ ăn uống giàu thực phẩm như cá, trứng, các loại hạt, rau củ và trái cây. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc nếu cần thiết.

Dùng tinh dầu hoặc mặt nạ tóc từ tự nhiên

Dầu dừa, dầu hương thảo hay vỏ bưởi thường được dùng để nuôi dưỡng tóc mềm mượt và đủ ẩm. Bạn có thể thoa dầu lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng giúp nang tóc khỏe mạnh hơn.

goài ra, mặt nạ tóc tự nhiên như mật ong, bơ, sữa chua cũng là lựa chọn có thể tham khảo.

Xem thêm: 4 cách dùng tinh dầu hương thảo để giúp nuôi dưỡng chân tóc

Massage da đầu thường xuyên

Massage da đầu không chỉ giúp thư giãn mà còn kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe của nang tóc. Việc này có thể giúp nang tóc nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển.

Chăm sóc tóc đúng cách

Đảm bảo bạn gội đầu với dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate và tránh gội đầu quá thường xuyên. Hãy chải tóc nhẹ nhàng và tránh chải tóc khi còn ướt.

Bạn cũng nên cắt tỉa tóc định kỳ để loại bỏ phần tóc hư tổn, giúp tóc mới mọc khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, hãy tránh chà xát tóc quá mạnh khi lau khô để giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

Xem thêm: Top 7 dầu gội thiên nhiên dưỡng tóc khô xơ gãy rụng 2024

Dùng sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng

Đây là một trong các cách phổ biến và mang hiệu quả nhanh rõ rệt nhất. Các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng như dầu dưỡng, serum, mặt nạ tóc và xịt dưỡng thường được thiết kế để cung cấp dưỡng chất chuyên biệt tận sâu bên trong. Một số sản phẩm còn có khả năng kích thích tuần hoàn máu ở da đầu, giúp nang tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Dermato 200 là sản phẩm của iCare Pharma, thông tin chi tiết tại trang sản phẩm.

• Chứa các dưỡng chất nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, sợi tóc mềm mượt.

Kết luận

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những bệnh lý gây rụng tóc bất thường ở nữ. Từ đó, có cách phòng tránh hiệu quả.

Tóc rụng như thế nào gọi là bất thường?

Thông thường, mỗi người có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Đây là quá trình tự nhiên với chu kỳ phát triển bao gồm giai đoạn mọc, nghỉ ngơi và rụng. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy số lượng tóc rụng tăng đột ngột, kéo dài và không có dấu hiệu giảm, đó có thể là dấu hiệu bất thường.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy tóc bạn đang rụng quá mức:

• Tóc rụng nhiều hơn bình thường: Bạn có thể thấy tóc rụng trên gối, trong nhà tắm hoặc trên lược. Rụng vượt quá con số 100 sợi mỗi ngày.
• Đặc điểm tóc thay đổi: Tóc có thể mỏng đi rõ rệt, dễ gãy và không bóng khỏe như trước.
• Tóc rụng theo từng mảng: Nếu bạn phát hiện các vùng da đầu bị hói hoặc tóc rụng thành từng mảng, đây là dấu hiệu bất thường.
• Rụng tóc kèm theo các triệu chứng khác: Nếu tình trạng tóc rụng đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi, thay đổi cân nặng, da khô, móng yếu, bạn cần chú ý và tìm hiểu nguyên nhân.

Tóc rụng nhiều bất thường ở nữ là bệnh gì?

Thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống thiếu các chất quan trọng có thể dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều bất thường. Các chất dinh dưỡng như protein, sắt, vitamin D, kẽm và biotin rất quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của tóc. Khi cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất này, tóc sẽ yếu đi, dễ gãy và rụng.

Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ. Những thay đổi nội tiết tố có thể xảy ra trong khi mang thai, sau sinh, mãn kinh, hoặc khi dùng thuốc tránh thai. Cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm với sự thay đổi hormone, và một sự mất cân bằng có thể làm rối loạn chu kỳ mọc tóc.

Thiếu máu làm tóc rụng nhiều bất thường ở nữ

Thiếu máu, đặc biệt là thiếu sắt, có thể dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp oxy cho các tế bào tóc, giúp tóc khỏe mạnh và phát triển. Khi cơ thể thiếu sắt, tóc sẽ yếu đi và dễ rụng.

Buồng trứng đa nang

Chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một rối loạn nội tiết tố phổ biến, phổ biến trong độ tuổi sinh sản. Một trong những dấu hiệu điển hình của PCOS là rối loạn kinh nguyệt và tình trạng rụng tóc bất thường. Do sự tăng cao của hormone nam (androgen), tóc trên da đầu có thể rụng nhiều và tóc ở các vùng khác (như mặt, bụng) có thể mọc nhiều hơn.

Suy giáp ở nữ cũng làm tóc rụng nhiều bất thường

Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và sự phát triển của tóc. Khi tuyến giáp hoạt động kém, tóc có thể trở nên mỏng, yếu và dễ rụng.

Nấm và viêm da đầu 

Nấm da đầu là một nguyên nhân ít được chú ý nhưng cũng rất phổ biến gây rụng tóc. Nấm có thể tấn công nang tóc, gây viêm nhiễm và làm rụng tóc theo từng mảng. Tình trạng này thường đi kèm với ngứa da đầu và vảy gàu.

Kết luận

Tóc rụng là một vấn đề thường gặp ở phụ nữ. Nhưng khi rụng tóc vượt quá mức bình thường và kéo dài, điều này có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng. Nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều bất thường, hãy nhanh chóng có biện pháp điều trị kịp thời. Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm stress và chăm sóc tóc đúng cách. Đặc biệt, nếu có các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố hoặc bệnh lý khác, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe tóc và sắc đẹp của bạn.

• Thành phần hơn 10 loại thảo dược.
• Dạng serum cô đặc, giữ lại dưỡng chất trong các thảo dược.
• Tinh chất Dermato 200 là sản phẩm của iCare Pharma; thông tin chi tiết có tại trang sản phẩm.

Trong bài viết này, iCare Pharma sẽ giới thiệu 4 cách giảm rụng tóc mảng to ở đỉnh đầu nam giới giúp bạn lấy lại mái tóc dày khỏe, tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Tại sao nam giới hay bị rụng tóc mảng trên đỉnh đầu?

Hói đỉnh đầu ở nam chủ yếu là kết quả của một quá trình gọi là rụng tóc androgenetic. Đây là một dạng rụng tóc có tính di truyền và xảy ra theo một mô hình đặc trưng.

Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc đỉnh đầu ở nam giới.

Di truyền

Hói đầu kiểu nam có xu hướng di truyền trong gia đình. Nếu cha hoặc ông của bạn bị hói, có khả năng cao bạn cũng sẽ gặp tình trạng này. Tuy nhiên, gen gây hói có thể được di truyền từ cả hai bên gia đình, không chỉ từ mẹ hay cha.

Rối loạn hormone

Testosteron, một loại hormone nam giới, khi chuyển hóa thành dihydrotestosterone (DHT), có thể tác động đến các nang tóc ở vùng đỉnh đầu. Chúng làm thu nhỏ nang tóc và khiến tóc mọc mỏng và yếu dần. DHT làm giảm chu kỳ sống của tóc, khiến tóc rụng nhiều hơn và mọc lại chậm hơn.

Tuổi tác

Khi nam giới già đi, quá trình sản sinh testosterone và sự chuyển hóa thành DHT có thể tăng lên. Tình trạng hói đầu cũng ngày càng rõ rệt hơn. Hói đỉnh đầu thường bắt đầu xuất hiện từ độ tuổi 20 đến 30 và có thể tiếp tục tiến triển theo thời gian.

Các yếu tố khác

Mặc dù di truyền và hormone là yếu tố chính, một số yếu tố khác như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, và một số bệnh lý cũng có thể góp phần làm tóc rụng nhiều hơn.

Rụng tóc ở đỉnh đầu có mọc lại không?

Rụng tóc mảng to ở đỉnh đầu vẫn có thể mọc lại. Tuy nhiên, khả năng tóc mọc lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm nguyên nhân gây rụng tóc, cách thức điều trị, và thời gian phát hiện vấn đề.

Nếu rụng tóc do di truyền hoặc hormone, tóc không thể mọc lại tự nhiên nếu không được can thiệp điều trị. Rụng tóc do bệnh lý như tuyến giáp, nấm da đầu thì tóc có thể mọc lại khi bạn điều trị bệnh. Trường hợp do tác động của chế độ ăn uống, sinh hoạt, chăm tóc thì chỉ cần thay đổi thói quen, nang tóc sẽ khỏe mạnh và giảm nguy cơ rụng tóc.

Xem thêm: Rụng tóc nhiều ở nam có sao không? Top 5 serum mọc tóc

4 cách giảm rụng tóc mảng ở đỉnh đầu chuẩn chuyên gia

Dùng dược liệu thiên nhiên

Sử dụng các dược liệu thiên nhiên là lựa chọn điều trị rụng tóc an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, độ hiệu quả của phương pháp này có thể thay đổi tùy theo cơ địa và chỉ phù hợp với mức độ rụng tóc nhẹ.

Dưới đây là 1 số công thức giảm rụng tóc bằng thảo dược thường được dùng.

Xem thêm: 4 cách gội đầu bằng gừng giúp ngăn gãy rụng hiệu quả

Giảm rụng tóc bằng serum nuôi dưỡng tóc

Việc sử dụng serum nuôi dưỡng chân tóc đã trở thành một lựa chọn phổ biến trong giảm rụng tóc. Các thành phần thường thấy trong serum là minoxidil, biotin, keratin hay thảo dược chuyên biệt. Các sản phẩm này được thiết kế để thẩm thấu nhanh các hoạt chất vào da đầu và tác động trực tiếp đến nang tóc.

Xem ngay giỏ hàng!

Dùng thuốc giảm rụng tóc mảng đỉnh đầu

Cơ quan FDA đã phê duyệt hai loại thuốc điều trị hói mảng đỉnh đầu là Minoxidil và Finasteride.

• Minoxidil: Đây là thuốc bôi da được sử dụng hai lần mỗi ngày. Minoxidil có dạng dung dịch hoặc viên uống. Việc sử dụng Minoxidil có thể cần từ 4 đến 6 tháng để thấy kết quả rõ rệt. Hiệu quả sẽ phụ thuộc vào cách sử dụng đúng cách cũng như liều lượng.
• Finasteride: Đây là thuốc uống được bác sĩ kê toa, giúp điều trị hói đầu ở nam giới. Ít nhất cần 3 tháng sử dụng đều đặn hàng ngày để bắt đầu thấy kết quả từ Finasteride.

Cả hai loại thuốc này đều yêu cầu kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian dài. Trong nhiều trường hợp, kết quả rõ rệt có thể chỉ thấy sau khoảng một năm sử dụng. Người bệnh cần tiếp tục duy trì việc dùng thuốc để giữ được hiệu quả lâu dài mà chúng mang lại.

Can thiệp điều trị chuyên sâu

Cấy tóc 

Cấy tóc là một trong những phương pháp phẫu thuật phổ biến nhất để điều trị hói đầu. Quá trình này liên quan đến việc lấy tóc khỏe mạnh từ khu vực đầu sau hoặc hai bên (nơi tóc thường không bị rụng) và cấy vào các khu vực hói.

Trị hói đầu bằng liệu pháp laser

Liệu pháp LLLT là một phương pháp điều trị khá phổ biến và được nghiên cứu nhiều trong việc điều trị rụng tóc. Đặc biệt là đối với các dạng rụng tóc như rụng tóc từng vùng và hói đầu. Liệu pháp này được cho là có thể kích thích sự phát triển của tóc, giảm viêm ở nang tóc và cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc.

Lăn kim

Lăn kim là một phương pháp điều trị không phẫu thuật. Sử dụng một thiết bị với các đầu kim nhỏ để tạo ra các vết thương siêu nhỏ trên da, giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen và elastin, từ đó cải thiện tình trạng tóc và da đầu.

Kết luận

iCare Pharma sẽ giúp chị em điểm mặt 7 thương hiệu dầu gội thiên nhiên được ưa chuộng trong năm 2024. Đồng thời gợi ý cách chọn dầu gội sao cho phù hợp nhất với từng loại tóc.

Tóc khô xơ gãy rụng nên chọn dầu gội như thế nào?

Dựa theo thành phần

Thành phần nên có

Dầu gội nên chứa các thành phần dưỡng ẩm, phục hồi và nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Glycerin, ceramides, keratin hoặc các loại vitamin là hoạt chất làm sạch dịu nhẹ mà bạn có thể xem xét. Ngoài ra, dầu gội có chứa chiết xuất thảo dược với dưỡng chất cao và lành tính cũng mang lại hiệu quả tốt.

Thành phần nên tránh

Bạn nên tránh các thành phần tẩy rửa mạnh vì chúng có thể làm tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc càng trở nên khô xơ hơn. Các sản phẩm không chứa paraben, silicon và alcohol khô cũng thường được khuyến khích cho tóc khô và hư tổn.

Chú ý đến độ pH của dầu gội

Các loại dầu gội đầu lý tưởng cho tóc khô có độ pH từ 4,5 đến 6,7. Dầu gội có pH quá cao (pH kiềm) có thể làm mở lớp biểu bì tóc, khiến tóc mất độ ẩm. Trong khi đó, pH quá thấp (pH axit mạnh) có thể làm tóc trở nên cứng, dễ gãy.

Dựa theo tình trạng tóc và da đầu

Tóc đã qua xử lý hóa chất

Tóc đã qua xử lý hóa chất thường dễ gãy rụng. Vì vậy bạn cần chọn dầu gội dành riêng cho tóc nhuộm hoặc tóc đã qua xử lý để giúp phục hồi và bảo vệ tóc tốt hơn.

Da đầu dầu hay da đầu khô

Da đầu dầu có xu hướng tiết nhiều dầu thừa và có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm tóc dễ gãy rụng. Chọn dầu gội có thành phần giúp điều tiết dầu nhờn sẽ giúp cân bằng độ ẩm mà không làm khô tóc.

Da đầu khô thường thiếu độ ẩm, dễ bị ngứa và bong tróc da, thậm chí có thể dẫn đến gàu khô hoặc kích ứng. Vì vậy, việc lựa chọn dầu gội dưỡng ẩm là rất quan trọng.

Da đầu gàu nấm, dễ kích ứng

Gàu nấm đóng vảy lâu ngày làm tóc mất dưỡng chất nên khô xơ và yếu đi. Chọn dầu gội có thành phần làm sạch sâu nhưng vẫn có dưỡng chất để không làm khô tóc quá mức.

Kiểm tra độ uy tín của dầu gội

Các thương hiệu nổi tiếng thường được kiểm chứng qua nhiều năm sản xuất và phân phối. Chúng thường có các sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng về thành phần và công dụng. Lựa chọn dầu gội từ các thương hiệu uy tín có thể giúp bạn an tâm hơn về chất lượng và hiệu quả sử dụng.

Xem thêm: Tóc bị gãy khúc là do đâu? Cách hồi phục đơn giản tại nhà

Top 7 dầu gội thiên nhiên cho tóc khô xơ gãy rụng hot nhất 2024

Dầu gội Hairburst Avocado & Coconut

Ưu điểm:

• Duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc dày hơn, khỏe mạnh và bồng bềnh.
• Chiết xuất từ trái bơ và dừa giúp kích thích tóc mọc nhanh chóng, dài và dày hơn.
• Phục hồi và nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, tăng cường độ đàn hồi, cải thiện tình trạng tóc xơ rối, hư tổn.
• Sản phẩm không chứa paraben, silicone hay các chất tẩy rửa có thể gây kích ứng da đầu.

Dầu gội cho tóc khô xơ gãy rụng Pomelo Cocoon

Ưu điểm:

• Giúp làm sạch tóc một cách nhẹ nhàng với công thức không sulfate, không gây tổn thương cho da đầu.
• Dưỡng ẩm và phục hồi tóc, tăng cường độ bóng và vẻ khỏe mạnh cho mái tóc.
• Cung cấp độ ẩm lâu dài, bảo vệ tóc khỏi hư tổn, làm dày tóc và cải thiện độ bóng mượt.

Dầu gội cho tóc khô xơ gãy rụng L’Oreal Paris

Ưu điểm:

• Cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc khô, xù.
• Phục hồi các tổn thương bên trong nên giúp làm mượt, thẳng mái tóc xơ rối.
• Ngăn ngừa tình trạng tóc bị chẻ ngọn.

Dầu gội 10 loại thảo dược Antisol iCare Pharma

Ưu điểm:

• Giúp loại bỏ gàu và mảng da chết, cân bằng pH cho da đầu.
• Cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng sâu trong sợi tóc, Giúp làm sạch gàu, bã nhờn.
• Độ pH khoảng 6.5.
• Cân bằng pH cho da đầu.

Dầu gội cho tóc khô xơ gãy rụng Weilaiya 

Ưu điểm:

• Dầu gội phục hồi dành cho tóc hư tổn, tóc khô xơ, nhuộm tẩy.
• Dưỡng ẩm sâu, cung cấp chất dinh dưỡng kích thích các nang tóc phát triển
• Hương thơm sang trọng rất giống với nước hoa.
• Giảm gàu dịu nhẹ, an toàn.

Dầu gội dược liệu Sao Thái Dương 7+

Ưu điểm:

• Cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, ngừa rụng tóc và giúp nhanh mọc tóc.
• Hỗ trợ phục hồi tóc khô xơ sau khi sử dụng hóa chất.
• Làm sạch nhẹ nhàng, hương thơm sảng khoái.

Dầu gội thảo dược The Body Shop Shea Intense

• Làm sạch nhẹ nhàng, phù hợp cho tóc khô và dễ gãy rụng.
• Sửa chữa và bổ sung độ ẩm cho tóc, giúp tóc trông khỏe hơn.
• Thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất gây hại.

Kết luận

Lựa chọn dầu gội thiên nhiên phù hợp sẽ giúp giảm thiểu tình trạng tóc khô xơ gãy rụng. Hãy đầu tư cho mái tóc của bạn bằng những sản phẩm an toàn, lành tính, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn. Để sở hữu một mái tóc mềm mại và đầy sức sống, hã y tham khảo những lựa chọn dầu gội thiên nhiên trong bài viết này và chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất!

Trả lời nhanh: Tóc gãy khúc thường do tạo kiểu bằng nhiệt, gội và chải sai cách, thiếu dinh dưỡng, thay đổi nội tiết hoặc tác động của nắng, thời tiết. Nên gội 2–3 lần mỗi tuần, dùng dầu xả sau mỗi lần gội, chải nhẹ khi tóc đã khô bớt, hạn chế máy sấy, máy duỗi và ăn đủ đạm, vitamin.

Nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc

Tạo kiểu thường xuyên

Thiết bị tạo kiểu tóc như máy sấy, máy duỗi hay máy uốn vốn hoạt động nhờ nhiệt độ cao. Điều này khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, làm tóc khô và thậm chí bị cháy.

Ngoài ra, sử dụng hóa chất tạo kiểu mà không sử dụng sản phẩm dưỡng tóc phù hợp cũng có thể làm tổn thương bề mặt tóc. Lâu dài, các ion hydroxit và ion peroxit có trong các sản phẩm này sẽ tích tụ và gây hại tóc và da đầu.

Thậm chí, thói quen sử dụng các phụ kiện tóc như kẹp tóc, băng đô… không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc bị gãy, yếu.

Gội đầu sai cách làm tóc bị gãy khúc

Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến sợi tóc yếu dần và dễ bị gãy. Việc chải tóc không đúng cách, như chải tóc khi còn ướt hoặc sử dụng lược có răng thưa quá dày, cũng góp phần làm tóc gãy rụng.

Tóc bị gãy khúc do thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu hụt các dưỡng chất như protein, vitamin E, vitamin B, sắt,… khiến sợi tóc không thể bền đẹp. Giảm cân đột ngột cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ gãy.

Thay đổi nội tiết tố làm tóc dễ gãy

Khi cơ thể thay đổi hormone (ví dụ: trong thời kỳ mang thai, mãn kinh, hay khi sử dụng thuốc nội tiết), tóc cũng có thể trở nên khô, giòn và dễ gãy.

Tóc bị đứt gãy do tác nhân khác

Tóc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, sẽ khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Tương tự, thời tiết quá lạnh cũng có thể làm tóc mất ẩm và giòn hơn.

Đôi khi, tình trạng tóc gãy rụng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong trường hợp này, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị thích hợp.

Xem thêm: Tóc yếu dễ rụng do đâu? Giải pháp cải thiện nang tóc yếu

Cách khắc phục tóc bị gãy khúc tại nhà

Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu gội và dầu xả chuyên cho từng loại tóc khác nhau. Tóc dễ gãy thường là tóc khô và hư tổn.

Vì vậy, bạn nên chọn các sản phẩm có độ pH từ 4,5 đến 6,7 để bảo vệ tóc. Ngoài ra, hãy ưu tiên các loại dầu gội và dầu xả có tác dụng dưỡng ẩm giúp cải thiện tình trạng tóc gãy và rụng.

Dùng tinh chất dưỡng tóc hàng ngày

Sử dụng tinh dầu hay kem dưỡng mỗi ngày sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp tóc chắc khỏe từ bên trong. Những sản phẩm này giúp tóc mọc nhanh, dày và bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại bên ngoài.

Các loại dưỡng tóc có thể ở dạng kem, gel, serum hoặc xịt và rất dễ sử dụng. Chỉ cần thoa lượng vừa đủ lên da đầu và tóc sau mỗi lần gội đầu. Bạn cũng có thể mang theo sản phẩm dưỡng tóc để sử dụng khi đi công tác hay du lịch.

Dầu gội Antisol và tinh chất Dermato 200 là sản phẩm của iCare Pharma (thông tin Dermato 200 xem tại trang sản phẩm):

• Thành phần dược liệu.
• Chiết xuất gừng, nghệ, hương thảo, oải hương giúp
• Chiết xuất Gurjun, hạt Neem, tràm trà Loại bỏ gàu và mảng da chết, cân bằng pH cho da đầu.

Sử dụng viên uống đẹp tóc

Viên uống bổ sung dưỡng chất cho tóc đang ngày càng được ưa chuộng vì tính tiện lợi. Những viên uống này cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh, giúp tóc đen mượt và chắc khỏe hơn. Chân tóc được nuôi dưỡng tốt sẽ giảm tình trạng đứt gãy, tóc trở nên chắc chắn hơn. Tuy nhiên, hãy tham khảo những dòng sản phẩm uy tín, chất lượng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Gội đầu đúng cách hạn chế tóc bị gãy khúc

Để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng, bạn nên:

• Gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, tránh gội quá thường xuyên.
• Khi gội, không nên giật tóc mạnh, và tránh sử dụng lược quá dày khi tóc còn ướt.
• Lựa chọn dầu gội chất lượng, tránh các sản phẩm chứa hóa chất gây hại cho tóc.
• Làm ướt tóc trước khi sử dụng dầu gội và tạo bọt chủ yếu ở vùng da đầu, nơi có nhiều dầu nhờn. Hạn chế tạo bọt ở phần đuôi tóc, vì đây là phần dễ bị khô và hư tổn.
• Dùng lượng dầu gội vừa đủ, không nên sử dụng quá nhiều.
• Tránh gội và xả tóc bằng nước quá nóng, vì nó có thể làm nang tóc mở rộng, khiến tóc mất đi dưỡng chất từ kem xả hoặc kem ủ tóc.

Hạn chế dùng nhiệt và hóa chất tạo kiểu

Để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc. Nếu cần tạo độ phồng hoặc giữ nếp tóc sau khi uốn, chỉ nên sử dụng nhiệt độ ấm vừa phải, tránh nhiệt độ quá cao. Trước khi sấy, bạn hãy dùng khăn bông thấm bớt nước trên tóc, sau đó sấy đến khi tóc còn hơi ẩm là dừng lại. Nếu không quá quan trọng việc tạo kiểu, tốt hơn hết là để tóc khô tự nhiên.

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Tóc gãy rụng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc tóc. Để khắc phục, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin B, E, A… Tuy nhiên, nếu đã thử các biện pháp trên mà tình trạng gãy rụng không cải thiện, nguyên nhân có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe nào đó. Lúc này, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra và xác định nguyên nhân chính xác.

Kết luận

Hiện tượng tóc bị gãy khúc phản ánh thói quen chăm sóc tóc và cơ thể không đúng cách. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu nguyên nhân gây gãy rụng tóc để có cách chăm sóc hợp lý, bạn hoàn toàn có thể khôi phục lại mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt tại nhà. Hãy chăm sóc mái tóc của bạn một cách khoa học và kiên trì. Nếu tình trạng tóc gãy rụng vẫn tiếp tục kéo dài, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị kịp thời.

Câu hỏi thường gặp

Tại sao tóc lại rụng từng mảng tròn?

Rụng tóc từng mảng tròn còn được gọi là rụng tóc vùng (Alopecia areata). Đây là một tình trạng tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể nhầm lẫn và coi nang tóc là tác nhân xấu. Điều này dẫn đến các nang tóc bị tấn công, gây ra sự rụng tóc ở từng vùng cụ thể trên da đầu.

Bệnh tuyến giáp hoặc viêm da đầu, nấm da đầu có thể thúc đẩy rụng tóc từng mảng. Hiện tượng này gây viêm (sưng) xung quanh các nang tóc, làm ngừng quá trình phát triển của tóc.

Các yếu tố khác như căng thẳng, ăn uống hoặc các tác nhân môi trường có thể kích thích hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Tóc rụng từng mảng tròn có sao không?

Rụng tóc từng mảng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khu vực nào trên cơ thể có nang lông. Ngoài tóc còn có lông mày, lông mi, râu, lông nách và lông ở bộ phận sinh dục. Một số bệnh nhân còn gặp phải tình trạng móng tay móng chân bị rỗ, sần sùi và lồi lõm.

Rụng tóc từng mảng có thể mọc lại được hay không là câu hỏi của nhiều người. Khác với hói do tuổi tác, rụng tóc từng mảng ở mức độ nhẹ vẫn có khả năng phục hồi. Vùng hói nếu được chăm sóc đúng cách và cải thiện hệ miễn dịch có thể kích thích sự phát triển của nang tóc mới.

Mặc dù không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe, nhưng nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đôi khi là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng này, bạn nên đi khám để có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả.

Xem thêm: Rụng tóc từng mảng có thể chữa trị được không?

Cách giảm rụng tóc từng mảng tròn?

Chế độ ăn uống đủ chất

• Mặc dù không phải là phương pháp chính để điều trị, nhưng bổ sung vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ quá trình phục hồi tóc. Vitamin như B12, vitamin D, biotin, và kẽm có thể giúp cải thiện sức khỏe tóc và nang tóc.
• Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất thông qua thực phẩm như cá, rau xanh, có thể giúp cải thiện tình trạng tóc rụng.

Giảm căng thẳng và thay đổi lối sống

• Căng thẳng có thể làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn, vì vậy việc giảm căng thẳng thông qua các phương pháp như thiền, yoga, tập thể dục hoặc các bài tập thư giãn có thể hỗ trợ điều trị.
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, và duy trì tinh thần thoải mái cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi tóc.

Bổ sung dưỡng chất từ serum chuyên biệt

Serum chuyên biệt có chứa các thành phần hoạt tính cải thiện sức khỏe của tóc từ bên trong. Thành phần thường là tinh dầu tự nhiên như dầu bưởi, hoặc dầu hương thảo cùng các vitamin. Các serum này thường được bôi trực tiếp lên da đầu và có thể giúp giảm rụng tóc, cải thiện độ dày và chất lượng tóc.

• Thành phần hơn 10 loại thảo dược.
• Dạng serum cô đặc, giữ lại dưỡng chất trong các thảo dược.
• Thẩm thấu nhanh vào da đầu và sợi tóc, không gây bết dính.
• Giảm khô xơ, chẻ ngọn, giúp tóc bóng mượt rạng rỡ.

Cách mọc tóc bằng thuốc

Minoxidil (Rogaine)

• Minoxidil là một loại thuốc bôi phổ biến, được sử dụng để kích thích tóc mọc lại. Thuốc này có thể giúp tóc mọc lại ở một số người bị rụng tóc từng mảng, đặc biệt khi được sử dụng đều đặn.
• Tuy nhiên, minoxidil chỉ có hiệu quả ở một số người và có thể mất thời gian dài để thấy kết quả.

Thuốc ức chế miễn dịch

• Trong các trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể áp dụng liệu pháp kích thích miễn dịch nhẹ nhàng. Bôi các chất hóa học như DPCP giúp tạo ra một phản ứng miễn dịch nhẹ, kích thích sự phát triển của tóc mới.
• Phương pháp này thường hiệu quả đối với những người bị rụng tóc nặng và nhiều mảng.

Thuốc sinh học (Biologics)

• Các thuốc sinh học hiện đang được nghiên cứu và sử dụng để điều trị rụng tóc từng mảng. Các loại thuốc này tác động trực tiếp lên các phản ứng miễn dịch, ngừng quá trình tấn công các nang tóc.
• Các thuốc này đã chứng minh hiệu quả trong điều trị rụng tóc từng mảng và giúp tóc mọc lại nhanh chóng. Nhưng thường được sử dụng trong các trường hợp nặng và cần được kê đơn bởi bác sĩ.

Liệu pháp ánh sáng (Phototherapy)

• Liệu pháp ánh sáng sử dụng ánh sáng UVB để giảm viêm và nuôi dưỡng chân tóc. Phương pháp này có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác như corticosteroid.
• Đây là phương pháp điều trị được áp dụng khi các phương pháp thông thường không hiệu quả.

Điều trị hỗ trợ

Trong một số trường hợp, nếu rụng tóc từng mảng kéo dài hoặc lan rộng, bác sĩ có thể khuyên sử dụng liệu pháp tóc giả hoặc phương pháp trang điểm da đầu để che đi những khu vực tóc rụng, giúp bệnh nhân tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Kết luận

Nếu một ngày bạn vô tình phát hiện rụng tóc từng mảng tròn, đây có thể là cơn ác mộng đối với bạn. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn có thể cải thiện nếu chữa trị kịp thời và đúng cách. Ngoài ra, nếu chữa trị lâu ngày không mọc lại thì nên gặp bác sĩ chẩn đoán và đưa rác phác đồ điều trị thích hợp.