Retinol Là Gì? Retinol là một dẫn xuất của vitamin A. Đây là thành phần được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là chống lão hóa. Sử dụng retinol đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho da mặt, nhất là da có dấu hiệu lão

Thiếu Vitamin E Là Gì? Nguyên Nhân Thiếu Vitamin E Có nhiều nguyên nhân gây thiếu vitamin E. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến nhất: Chế độ ăn uống nghèo nàn: Ít ăn dầu thực vật, các loại hạt, rau xanh, trứng, cá. Rối loạn hấp thu chất béo: Bệnh về gan, tụy,

Bổ Sung Canxi Là Gì? Vì Sao Cần Bổ Sung Canxi? Dấu Hiệu Nhận Biết Thiếu Canxi Đối Tượng Cần Bổ Sung Canxi Các Nguồn Bổ Sung Canxi Hiệu Quả 1. Thực phẩm giàu canxi Sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua, phô mai. Cá nhỏ ăn cả xương: Cá mòi,

Vì sao chế độ ăn uống ngừa mụn quan trọng? Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn uống ngừa mụn Thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn uống ngừa mụn 1. Rau xanh và trái cây tươi Cung cấp vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa. Rau bina, cải bó xôi, bông cải

Vì sao nên bổ sung thực phẩm chống lão hóa? Nhóm thực phẩm chống lão hóa nên có trong thực đơn 1. Trái cây giàu vitamin C Cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây là những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, làm da săn chắc và

Chế độ ăn keto là gì? Lợi ích của chế độ ăn keto 1. Giảm cân hiệu quả Khi cơ thể bước vào ketosis, quá trình đốt cháy chất béo diễn ra hiệu quả hơn. Điều này giúp giảm mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng. 2. Kiểm soát đường huyết Chế độ keto giúp

Thực đơn eat clean là gì? Thực đơn eat clean là chế độ ăn ưu tiên thực phẩm tươi, nguyên chất, ít qua chế biến công nghiệp. Đặc điểm nổi bật của thực đơn eat clean là hạn chế tối đa đường, muối, dầu mỡ và các phụ gia nhân tạo. Việc áp dụng thực

Clean beauty là gì? Clean beauty là phong cách làm đẹp ưu tiên sử dụng sản phẩm từ nguyên liệu tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại. Sản phẩm clean beauty tránh xa paraben, sulfate, phthalates, silicon, và các chất tổng hợp gây hại. Mục tiêu của clean beauty là bảo vệ sức khỏe

Thanh lọc cơ thể là gì? Thanh lọc cơ thể là quá trình loại bỏ các chất độc hại, cặn bã tích tụ lâu ngày trong cơ thể. Việc này giúp làm sạch cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, đồng thời hỗ trợ các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn. Quá

Thực Phẩm Có Ảnh Hưởng Như Thế Nào Đến Sức Khỏe Não Bộ? Các thực phẩm bổ não không chỉ tác động đến chức năng nhận thức mà còn giúp bảo vệ não khỏi các bệnh thoái hóa thần kinh: Não bộ cần một nguồn cung cấp dưỡng chất đầy đủ và hợp lý để