28
Th11

Tóc bạc sớm và rụng nhiều có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như quá trình lão hóa sớm, bệnh lý, gen di truyền, stress,… Để hiểu rõ nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng này, cùng tham khảo các thông tin dưới đây.

Nhiều người hiện nay tuy còn trẻ tuổi nhưng đã rơi vào tình trạng tóc bạc sớm và rụng nhiều. Điều này không chỉ khiến cho họ cảm thấy mất tự tin về ngoại hình, tự ti khi giao tiếp, ảnh hưởng đến các cơ hội trong công việc và cuộc sống. Vậy nguyên nhân khiến tóc bạc và dễ gãy rụng là gì? Có cách nào để cải thiện tình trạng này tốt hơn hay không? Chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời từ những nội dung hữu ích trong bài.

Nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm và rụng nhiều

Một số yếu tố làm cho tóc dễ gãy rụng và bạc màu sớm:

Gen di truyền: Đây là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây tình trạng tóc bạc sớm và rụng nhiều ở đàn ông, phụ nữ sẽ ít gặp hơn. Trường hợp này không tác động nhiều đến sức khỏe mà chỉ gây ảnh hưởng tới vẻ ngoài của người bị rụng và bạc tóc.

Stress, áp lực kéo dài: Khi bạn gặp nhiều căng thẳng và stress trong một thời gian dài, cơ thể sẽ sản sinh nhiều chất oxy hóa mạnh là Hydroperoxide và tích tụ ở nang tóc. Hoạt chất này sẽ phá vỡ các sắc tố Melanin, ức chế quá trình sản xuất Melanin khiến tóc bị bạc dần. Bên cạnh đó, stress thường xuyên còn khiến quá trình chuyển hóa năng lượng gặp nhiều trở ngại, dẫn đến rối loạn tuần hoàn máu. Các cơ quan sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Chân tóc sẽ bị yếu do thiếu dưỡng chất, từ đó sẽ dễ gãy rụng hơn.

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và rụng nhiều có thể do gen di truyền, chế độ ăn uống không khoa học, lối sống thiếu lành mạnh,…

Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Khẩu phần ăn nhiều chất béo, đường, và thiếu các vitamin, khoáng chất, nhất là vitamin B12, D3, vitamin H, Kẽm, Đồng, Selenium, Sắt,… dễ khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng. Sợi tóc sẽ bị suy yếu, bạc sớm và rụng nhiều.

Thói quen sống không lành mạnh: Uống nhiều rượu bia, thức uống có cồn, sử dụng chất kích thích sẽ khiến thúc đẩy quá trình sản sinh các gốc tự do gây hại. Qua đó, những sắc tố Melanin ở chân tóc cũng bị hao hụt. Chân tóc sẽ yếu dần đi, tóc mỏng và dễ gãy rụng hơn. Ngoài ta, chất Nicotine trong khói thuốc lá còn làm các mạch máu co lại, quá trình lưu thông sẽ bị gián đoạn, chất dinh dưỡng không được vận chuyển đầy đủ để nuôi dưỡng mái tóc.

Cách cải thiện tình trạng tóc gãy rụng và bạc sớm

Tính đến thời điểm hiện tại, y học vẫn chưa nghiên cứu ra một phương thuốc nào để giúp cho màu tóc đen trở lại khi đã bị bạc lông tóc. Cách thức nhanh và đơn giản nhất là nhuộm tóc hoặc sử dụng các sản phẩm che phủ tóc bạc. Bên cạnh đó, một cách cải thiện tóc bạc sớm và rụng nhiều nữa chính là tăng cường thực phẩm tốt cho tóc, và hạn chế các thực phẩm cản trở sự phát triển của tóc.

Nhóm thực phẩm tốt cho tóc

Protein

Thành phần chính cấu tạo nên tóc là Protein, chính vì thế, để mái tóc chắc khỏe và không bị bạc sớm, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu Protein vào thực đơn hàng ngày như thịt, cá, trứng, sữa, gan,…

Sắt

Sắt cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết kích thích tóc mọc nhanh và dày hơn. Sắt được tìm thấy trong các thực phẩm như thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, lòng đỏ trứng, thịt bò,… Hoặc một số thực phẩm sấy khô như chà là, nho khô,… Trong các loại rau màu xanh đậm như cải thìa, rau bina, bông cải, hạt ngũ cốc,… cũng cung cấp nhiều chất sắt tốt cho tóc.

Để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm và rụng nhiều, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, Protein, Canxi, Sắt,,…

Kẽm

Giống như sắt, kẽm cũng là một nguyên tố vi lượng giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm và rụng nhiều. Kẽm đóng vai trò hỗ trợ quá trình tổng hợp Protein và phân chia tế bào. Nguyên tố này còn giúp các nang tóc gắn kết chặt chẽ với nhau. Khi cơ thể thiếu kẽm, nang tóc sẽ yếu dẫn đến chân tóc không bám chắc vào da đầu nên sẽ dễ gãy rụng hơn. Một số thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt đỏ, phô mai, hạt dẻ,…

Nhóm thực phẩm khiến tóc dễ bạc sớm và gãy rụng

Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Nhóm thức ăn này sẽ làm tăng hàm lượng Testosterone. Đây là một trong những lý do làm cho tóc bị gãy rụng nhiều. Nó còn khiến tóc bị khô xơ hơn, cản trở quá trình phát triển bình thường của một sợi tóc. Thức ăn giàu chất béo còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, cao huyết áp,…

Tránh xa nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ nếu không muốn tóc gãy rụng nhiều.

Ngoài thực phẩm nhiều dầu mỡ, bạn còn nên tránh xa các thức ăn nhiều Acid, thức ăn nhanh, hoặc các loại rau củ lên men như dưa muối, kim chi,… Những món ăn này đều được xem là “sát thủ vô hình” khiến tóc không còn chắc khỏe.

Trong bài là những nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và rụng nhiều, đồng thời còn đưa ra những giải pháp giúp bạn cải thiện tình trạng này. Quá trình khắc phục tình trạng tóc gãy rụng và bạc sớm không phải là việc “một sớm một chiều” là có thể thu được kết quả tích cực. Bạn cần phải kiên trì thực hiện trong một thời gian nhất định. Chúc bạn sẽ thành công trong việc cải thiện tóc bạc sớm và sở hữu một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.

Bảo Vân

Nguồn tham khảo: Tuổi Trẻ

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

18
Th10

Cẩm Nang, Cẩm Nang Chăm Sóc Tóc

Top 7 cách giúp tóc bớt bị gàu vào mùa đông hiệu quả

Posted on 18/10/202218/10/2022 by iCare Pharma

Nhiều người thường than phiền về vấn đề tóc bị bết dính, có gàu khi thời tiết trở lạnh. Ăn uống lành mạnh: Gàu là nỗi ám ảnh lớn của nhiều người vào mùa đông. Ngoài việc mất thẩm mỹ, gây ngứa và khó chịu, nó còn là nguyên nhân phá hoại phần chân tóc, khiến tóc yếu đi. Để khắc phục tình trạng này, chế độ ăn uống tốt là điều bạn cần lưu ý, theo Healthshots. Trứng, cá, đậu xanh, cà rốt, rau xanh là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn.

tri gau mua dong anh 1

Ăn uống lành mạnh: Gàu là nỗi ám ảnh lớn của nhiều người vào mùa đông. Ngoài việc mất thẩm mỹ, gây ngứa và khó chịu, nó còn là nguyên nhân phá hoại phần chân tóc, khiến tóc yếu đi. Để khắc phục tình trạng này, chế độ ăn uống tốt là điều bạn cần lưu ý, theo Healthshots. Trứng, cá, đậu xanh, cà rốt, rau xanh là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn. Ảnh: Sirinate Kaewma.

23
Th9

Da Liễu Khác

Top 9 cách chăm sóc da mùa đông cho hiệu quả phù hợp với mọi loại da

Posted on 23/09/202223/09/2022 by iCare Pharma

Mùa đông với thời tiết lạnh và khô hanh khi đó làn da của chúng ta rất cần được chăm sóc da mùa đông và dưỡng ẩm qua từng bước một cách cụ thể. Đừng vì trời lạnh mà lười mà bỏ qua hay xem nhẹ các bước chăm sóc da mặt việc này sẽ khiến da bị khô, bong tróc, nứt nẻ, xỉn màu hoặc gặp một số vấn đề nghiêm trọng khác. Hãy để iCare Pharma chia sẻ cho các bạn 9 cách chăm sóc da mùa đông và quy trình chăm sóc da mùa đông cơ bản giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng trong thời tiết khí hậu mùa đông giá rét.

Vệ sinh da

Tẩy trang cho da vào mùa đông

Nhiều người thường bỏ qua bước tẩy trang vì họ cho rằng không trang điểm nên chỉ dùng sữa rửa mặt là da mặt đã sạch bẩn. Suy nghĩ sai lầm đó sẽ khiến khuôn mặt không được làm sạch nên kích thích sự hình thành của mụn.

Sau cả ngày dài thì làn da của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều thứ. Chính vì vậy, dù bạn có trang điểm hay không trang điểm vẫn cần phải dùng tẩy trang để loại bỏ đi dầu, bã nhờn, bụi bẩn bám sâu trong da. Dưỡng chất chứa trong tẩy trang còn giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng sáng.

Rửa sạch mặt

Nên chọn những sản phẩm sữa rửa mặt lành tính, dịu nhẹ, phù hợp từng loại da . Khi rửa mặt bạn không nên chà xát quá mạnh hay tiếp xúc nhiều vào da sẽ làm mất đi hàng rào bảo vệ da, gây tổn thương cho da.

Mùa đông chúng ta thường có thói quen rửa mặt bằng nước ấm điều đó có thể được khi ta dùng với độ ấm vừa phải. Nếu dùng nước nóng quá, sẽ làm da bị tổn thương, mất độ ẩm cân bằng cần thiết gây nên làn da khô, ngứa, làm to lỗ chân lông kích thích mụn hoạt động.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm được coi là bước chăm sóc vô cùng quan trọng cho da để có một làn da căng bóng, mịn màng và sáng khỏe. Nhất là vào mùa đông thì việc sử dụng kem dưỡng ẩm trong việc chăm sóc da mặt hàng ngày là rất cần thiết.

Dù bạn thuộc loại da nào cũng sẽ bị mất nước và cần được cấp ẩm nhưng tùy thuộc vào từng loại da mà chúng ta nên chọn loại kem có chiết xuất và kết cấu phù hợp để đem lại hiệu quả, không gây hư tổn da.

#1. Dưỡng ẩm đối với da khô

Da khô là loại da dễ bị hư tổn nhất khi gặp thời tiết khô hanh, da sẽ bị bong tróc, nứt nẻ nên nhu cầu dưỡng ẩm của da khô cũng hơn các loại da khác. Chính vì vậy, bạn nên lựa chọn những kem dưỡng ẩm có thành phần dưỡng ẩm cao, kết cấu dày và đặc thẩm thấu sâu vào trong da.

Ưu điểm:

+ Cung cấp độ ẩm chuyên sâu cho da, giúp da duy trì độ ẩm lên tới 24h.
+ Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường gây hư tổn da.
+ Giúp tái tạo da, dưỡng trắng, cải thiện sắc tố da.
+ Kiềm dầu, thu nhỏ lỗ chân lông.
+ Sản phẩm không chứa mùi, không chất tạo màu, không silicon phù hợp cho nhiều loại da.

#2. Dưỡng ẩm đối với da dầu và da dầu mụn

Một làn da khỏe mạnh là phải cân bằng đủ cả dầu và nước. Nhiều lầm tưởng sai lầm về da dầu của nhiều người đó là làn da tiết ra dầu vì thừa nước nên không cần dùng kem dưỡng ẩm trong việc chăm sóc da hàng ngày.

Khi da của chúng ta tiết nhiều dầu thì khi đó có nghĩa là làn da của ta bị mất nước và không đủ độ ẩm thì khi đó tuyến dầu sẽ tự phải tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng lại độ ẩm cho da.

Khi chọn lựa kem dưỡng ẩm chúng ta cần hết sức phải lưu ý về kết cấu của sản phẩm mà mình định mua. Đối với làn da dầu nên chọn những loại kem dưỡng ẩm giúp thẩm thấu nhanh, không gây nặng mặt, bí da nếu không sẽ gây bí tắc, kích thích mụn.

Ưu điểm:

+ Có khả năng bảo vệ da, cấp nước để cân bằng da và ngăn ngừa tình trạng mất nước tự nhiên của da giúp làn da luôn tươi sáng, khỏe khoắn.
+ Kết cấu chất kem dạng Gel mỏng, bôi lên tạo cảm giác mát lạnh, hấp thụ ngay lập tức không gây nhờn dính và bí da.
+ Sản phẩm đặc tính 5 “KHÔNG“: không màu, không mùi, không Paraben, không Sulfat, không oil free. Phù hợp với những làn da nhạy cảm nhất.
+ Là dòng kem dưỡng ẩm chuyên dụng dùng cho da dầu với khả năng kiềm dầu tốt.

#3. Dưỡng ẩm đối với da nhạy cảm

Làn da nhạy cảm được xem làn da khó tính, khó chiều nhất nên khi chọn lựa kem dưỡng ẩm ta nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần tinh chất nhẹ dịu, lành tính để tránh gây tổn thương da.

Ưu điểm:

+ Kết cấu dạng Gel mỏng, dễ tán, không nhờn dính và hấp thụ ngay lập tức.
+ Sản phẩm không chứa Paraben nên phù hợp với cả những loại da ‘’khó chiều’’ nhất.
+ Thúc đẩy quá trình Hydrat hóa tự nhiên trong cơ thể.
+ Cung cấp độ ẩm sâu cho da, ‘’khóa’’ ẩm để làn da luôn mịn, mọng, mướt.
+ Thành phần có chứa Sebulyse có khả năng kiềm dầu và thu nhỏ lỗ chân lông cho da.
+ La Roche Posay Hydreane Legere với thành phần lành tính phù hợp cho làn da nhạy cảm.

Sử dụng xịt khoáng

Với thời tiết khí hậu mùa đông làm cho làn da rất dễ bị khô nên xịt khoáng là một sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất và cấp ẩm kịp thời mọi lúc mọi nơi. Nếu bạn là người phải ngồi trong phòng điều hòa hoặc lò sưởi cả ngày thì dung dịch xịt khoáng thực sự rất quan trọng.

Sử dụng kem chống nắng

Mùa đông khí hậu lạnh, thời tiết không nắng nên ta thường bỏ qua hoặc xem nhẹ việc sử dụng kem chống nắng cho da. Đây là một suy nghĩ hết sức sai lầm gây ảnh hưởng xấu đến da

Tia cực tím, tia UVA, UVB vào mùa đông mạnh không kém gì mùa hè nên đừng bỏ qua bước chống nắng để bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu ảnh hưởng đến da.

Đắp mặt nạ

Ta có thể đắp mặt nạ trước khi ngủ hoặc dùng mặt nạ ngủ qua đêm để bổ sung độ ẩm cho da. Bạn có thể lựa chọn các loại mặt nạ dưỡng ẩm có chứa tinh chất từ thiên nhiên như bơ, mật ong, trà xanh, dưa leo… vừa có thành phần dưỡng ẩm cao, làm se khít lỗ chân lông và còn giúp làn da hồng hào trắng sáng.

Chúng ta chỉ nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần và trong khoảng 20-30p là hợp lý nhất.

Tẩy tế bào chết

Việc tẩy tế bào chết là một bước rất quan trọng giúp làn da loại bỏ được dầu, bã nhờn, bụi bẩn, da chết dư thừa bám trên mặt. Nhất là với thời tiết hanh khô vào mùa đông thì làn da thường khô và bong tróc nên việc tẩy tế bào chết giúp làn da được thông thoáng để hấp thụ tốt các dưỡng chất.

Tuy nhiên, ta chỉ nên áp dụng 1-2 lần/tuần và 1 lần đối với da nhạy cảm. Chúng ta không nên lạm dụng việc tẩy tế bào chết vì nó có thể gây mài mòn, làm mất đi hàng rào ngăn cách bảo vệ da và gây hư tổn cho da.

Chăm sóc môi

Trời lạnh và khô hanh nên đôi môi rất dễ bị khô, nứt nẻ, bong tróc nên đừng xem nhẹ việc dưỡng ẩm cho môi nhé. Chúng ta nên thường xuyên thoa kem dưỡng môi hoặc thoa các tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oil…

Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ ngủ cho môi thường xuyên cũng là cách chăm sóc môi rất tốt để đôi môi trở nên mềm mịn, căng mọng.

Giữ ẩm bên trong

Cơ thể bên trong khỏe mạnh thì bên ngoài mới khỏe mạnh được. Đừng chỉ chú ý việc chăm sóc bên ngoài mà quên chăm sóc bên trong sẽ không đạt được hiệu quả đâu nhé

Hãy tập thói ăn uống lành mạnh như uống nhiều nước, ăn nhiều loại rau xanh, trái cây để bổ sung nước, dưỡng chất giúp làn da được bảo vệ khỏi thời tiết lạnh lẽo của mùa đông.

Đó là những chia sẻ các bước chăm sóc da vào mùa đông để giúp bạn có thể có một làn da mềm mịn trong cái mùa đông rét buốt. Chúc các bạn sẽ có một làn da như ý sau khi đọc bài viết này. Hãy để lại cmt nếu bạn có những thắc mắc gì về quá trình chăm sóc da nhé, đội ngũ của chúng tôi sẽ nhiệt tình hỗ trợ bạn.

13
Th9

Cẩm Nang Chăm Sóc Tóc, Vấn Đề Gàu

Top các bí quyết giúp mẹ bỉm sữa xua tan nỗi lo tóc bị gàu sau khi sinh

Posted on 13/09/202229/06/2026 by iCare Pharma

Da đầu khô cùng hiện tượng bong tróc vảy gàu gây ngứa ngáy, khó chịu, khiến vẻ ngoài bị ảnh hưởng là nguyên nhân khiến không ít mẹ bầu bối rối khi xuất hiện trước mọi người. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ mang đến bạn những thông tin về nguyên nhân cũng như cách ngăn ngừa gàu hiệu quả kèm theo những phương án “thổi bay” gàu hoàn toàn tự nhiên.

Nguyên nhân gây ra gàu ở phụ nữ sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng gàu ở phụ nữ sau sinh:

Do thay đổi nội tiết tố

Sau sinh, nội tiết (estrogen) giảm xuống quá thấp, gây rối loạn hoạt động nhiều hoocmon trong cơ thể dẫn đến việc da tiết dầu nhiều hơn. Điều này góp phần đẩy nhanh tốc độ sản xuất các tế bào mới. Hệ quả là da đầu tích tụ các tế bào chết và bị bong tróc dần gây ra gàu.

Do rối loạn tâm lý sau sinh

Nhiều mẹ bầu sau sinh gặp các vấn đề tiêu cực cảm xúc biểu hiện với các triệu chứng như trầm cảm, stress… điều này khiến quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu kém lưu thông, da đầu và tóc không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất làm da đầu khô, bong tróc, tóc yếu dần và rụng.

Do phản ứng thái quá của cơ thể

Ngoài các hóa chất, cơ thể mẹ bầu cũng nhạy cảm hơn với vi khuẩn hiện diện trên da đầu. Malassezia globosa – một loại vi khuẩn tồn tại nhờ lượng dầu tự nhiên trên da đầu và khá vô hại. Nhưng với các mẹ bầu nhạy cảm chúng cũng là nguyên nhân dẫn đến biểu hiện ngứa và bong tróc da đầu.

Tăng nhạy cảm với dầu gội, dầu xả

Giai đoạn mang thai và sau sinh con, cơ thể người mẹ trở nên cực nhạy cảm với các loại hóa chất khác nhau. Sự bong tróc của các tế bào da là một phản ứng tự vệ của cơ thể phát sinh trước các tác nhân này dù trước đây bạn có thể đã quen sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc như vậy.

Do thiếu hụt dinh dưỡng

Thời kỳ mang thai, dưỡng chất được “tập trung” phát triển thai nhi. Sau khi sinh con, nguồn chất dinh dưỡng đó lại được “đổ” vào bầu sữa nên dẫn tới tình trạng cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng. Theo đó, da đầu khô gây bong tróc, tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên bị hư tổn và dễ rụng.

Những nguyên liệu thiên nhiên trị gàu hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Tỏi

Tỏi được biết đến với tính kháng khuẩn và diệt nấm nên dùng trị gàu rất tốt. Bạn có thể dùng tỏi băm nhuyễn mát-xa trực tiếp lên da đầu trước mỗi lần gội đầu để diệt hoàn toàn gàu.

Để tránh mùi tỏi bám trên tóc, bạn có thể trộn tỏi nghiền với mật ong và mát-xa lên da đầu thay vì chỉ dùng tỏi tươi. Quá trình ủ khoảng 5-10 phút trước khi gội sạch tóc bằng dầu gội bình thường.

Dầu oliu

Khi bôi dầu oliu lên da đầu, sẽ giảm bớt tình trạng da đầu bong thành mảng gàu, vùng da bị khô sẽ được giữ ẩm. Dầu oliu còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết, đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp, giúp làm mềm những vùng đóng gàu quá dày, tạo điều kiện da thông thoáng và cân bằng ẩm.

Với các trường hợp bị gàu nghiêm trọng, bạn có thể ủ dầu oliu lâu hơn cũng là cách khá hiệu quả để loại bỏ gàu. Bạn chỉ cần dùng 8 đến 10 giọt dầu oliu cho vào lòng bàn tay sau đó mát-xa trên da đầu của bạn. Thời gian ủ toàn bộ tóc và da đầu khoảng trong 8 tiếng. Gội sạch dầu oliu vào buổi sáng hôm sau bằng dầu gội thường hoặc dầu gội trị gàu. Bạn nên dành nhiều thời gian gội lại tóc do dầu oliu có thể gây bết dính tóc nếu không được gội sạch.

Nha đam (Lô hội)

Không chỉ được sử dụng khá nhiều trong việc điều trị bỏng nhẹ và dưỡng da, nha đam còn có tác dụng giúp bạn giảm ngứa do gàu gây ra. Ngoài ra, nha đam có tính sát trùng và chống viêm cùng đặc tính làm mát và giảm đau của nha đam có thể giúp làm dịu ngay cơn ngứa ngáy khó chịu.

Thực hiện ủ tóc bằng nha đam tươi qua đêm cũng sẽ giúp dưỡng ẩm cho da đầu của bạn. Bạn có thể dùng một loại dầu gội có chứa nha đam để có tác dụng tương tự.

Chanh

Chanh có tính axit cao, có thể tiêu diệt nấm và điều chỉnh độ pH trên da đầu của bạn.

Cách thực hiện đơn giản: Thoa 2 muỗng canh nước cốt chanh lên tóc ẩm, đợi cho tóc khô rồi gội đầu lại với nước. Sau đó, trộn 1 muỗng canh nước cốt chanh với 237ml nước và sử dụng hỗn hợp này để gội lại tóc một lần nữa. Kiên trì thực hiện các bước này mỗi ngày cho đến khi bạn không còn thấy gàu. Tóc của bạn không chỉ sạch các mảng gàu trắng xóa mà còn thơm mùi chanh tươi.

Dầu dừa

Dầu dừa cũng được biết đến là một nguyên liệu trị gàu thông dụng. Dầu dừa chứa các acid béo rất hiệu quả để tiêu diệt nấm men, virus và vi khuẩn có hại lại vừa có thể dưỡng ẩm cho tóc. Do đó, trị gàu bằng phương pháp này bạn sẽ không cần lo tóc bị khô và xơ xác sau khi sạch gàu.

Trước khi tắm, bạn nên bỏ ra từ 3-5 phút để massage với dầu dừa, sau đó để tóc nghỉ trong khoảng 1 giờ. Cuối cùng, làm sạch tóc với dầu gội bình thường, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay. Điều chế dầu dừa khá đơn giản nên bạn có thể tự thực hiện ở nhà để làm đẹp cho mái tóc.

Hành tím

Hành tím trị gàu là cách hữu hiệu không đâu xa mà nằm ngay trong căn bếp nhà bạn. Hành khô không chỉ để làm gia vị trong nấu nướng mà còn chữa gàu rất tốt đấy!

Ủ tóc với hành tím là cách giúp các mẹ bầu trị gàu hiệu quả

Lấy khoảng 20 – 30 củ hành khô, bóc vỏ rồi giã nhuyễn, lọc lấy nước thoa trực tiếp lên da đầu hoặc cho vào một túi lưới chà xát nhẹ nhàng lên da đầu đến khi thấy nước cốt hành thấm dần đều vào da. Thời gian nên ủ tóc khoảng một giờ sau đó gội lại với nước sạch.

Lời khuyên giúp các mẹ bỉm sữa trị gàu hiệu quả

Bạn nên tăng cường uống nước mỗi ngày vì nước có khả năng làm chậm quá trình sản sinh tế bào sừng trên da đầu giúp hạn chế sự xuất hiện của gàu.
Trong suốt thời gian mang thai và cho con bú, các mẹ cần duy trì tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc để phòng ngừa gàu và giảm thiểu rụng tóc sau khi sinh.
Phụ nữ sau sinh cần bổ sung đa dạng và đầy đủ các loại thực phẩm các loại hải sản, cá, thịt, các loại đậu đỗ, trứng, sữa… chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, magie, các loại vitamin A, B, C, E, H…
Thay đổi khẩu phần ăn với 50 – 60% là rau xanh và trái cây sẽ có tác dụng rất tốt trong việc trị gàu. Đặc biệt, bạn cần tăng cường cung cấp các chất khoáng cho cơ thể, nhất là kẽm (có nhiều trong các loại thịt đỏ, động vật có vỏ, củ cải, đậu Hà Lan, đậu nành) để hạn chế tình trạng nứt da, bong tróc da.
Thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học như vệ sinh sạch sẽ, không dùng chung đồ cá nhân, hạn chế lạm dụng hoá chất, thay đổi kiểu tóc, ăn uống nhiều chất kích thích.
Khi gội đầu hay chải tóc không nên mạnh tay hay chà xát quá mức, các mẹ có thể dùng lược gỗ chải đầu, hoặc dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng mỗi ngày để kích thích quá trình lưu thông máu được tốt, từ đó nuôi dưỡng tóc khoẻ mạnh, tránh tổn hại da đầu và hạn chế rụng tóc.
Để tăng hiệu quả trị gàu, chúng ta có thể nhờ đến sự trợ giúp của các loại dầu gội trị gàu. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, các thương hiệu uy tín đồng thời khi gội tránh gãi mạnh và hạn chế sấy tóc để ngăn ngừa sự quấy rối của gàu nhé!
Khi phụ nữ không cho con bú nữa, nội tiết tố ổn định, tình trạng tóc bị gàu sẽ giảm đi, tóc có thể sẽ bớt rụng. Tuy nhiên, tình trạng nghiêm trọng hơn thì phải đến bác sĩ da liễu hay bác sĩ nội tiết để thăm khám và điều trị. Trên thực tế có nhiều trường hợp sau sinh da đầu bị gàu rất nặng là do nấm đi kèm các biểu hiện như luôn ngứa da đầu và phải gãi, tóc rụng thành từng mảng.

Da đầu khô, bong tróc vảy gàu là nguyên nhân khiến mẹ bầu bối rối khi xuất hiện trước mặt mọi người. Các mẹ bỉm sữa không nên quá lo lắng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như quá trình tiết sữa để nuôi bé khỏe mạnh. Việc bỏ túi những cách trị gàu đơn giản trên đây sẽ giúp các mẹ có một mái tóc suôn mượt, sạch gàu. Chúc các mẹ bỉm thành công!

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

16
Th8

Cẩm Nang Chăm Sóc Tóc

Da đầu khô bong tróc vào mùa đông phải làm thế nào? 3 Cách chăm sóc tóc với các nguyên liệu tự nhiên tại nhà

Posted on 16/08/2022 by iCare Pharma

Da đầu khô bong tróc vào mùa đông là một cơn ác mộng với nhiều người. Nếu bạn biết cách chăm sóc tóc và da đầu đúng cách, sẽ ngăn ngừa được tình trạng này.

Mùa đông với thời tiết khô hanh là thời điểm mà các bệnh da liễu kể cả gàu, khô và bong tróc da đầu bùng phát, đặc biệt là khi bạn không biết cách chăm sóc da đầu đúng cách. Bài viết dưới đây, iCare Pharma sẽ mách bạn những mẹo chăm sóc da đầu khô bong tróc vào mùa đông nhé!

Lựa chọn dầu gội đầu phù hợp

Dầu gội đầu là một trong các sản phẩm chăm sóc tóc và da đầu mà bạn phải sử dụng thường xuyên. Nếu chọn lựa không khéo, các loại dầu gội đầu có độ pH cao thường có chất tẩy rửa mạnh sẽ lấy đi toàn bộ dầu nhờn trên da dầu khiến cho tình trạng da đầu khô bong tróc vào mùa đông trở nên xấu hơn.

Tốt nhất bạn nên chọn các loại dầu gội có nguồn gốc thảo dược hay các loại dầu gội đầu có pH trong khoảng từ 4,5 – 6,7. Đặc biệt khi tóc và da đầu khô, bạn nên ưu tiên dùng các dòng sản phẩm có thành phần làm ẩm như dimethicone và cyclomethicone. Ngoài ra, vào mùa đông bạn cũng cần lưu ý không nên gội đầu quá thường xuyên, tần suất lý tưởng là 2 – 3 lần mỗi tuần.

Gội đầu đúng cách giúp bạn hạn chế tình trạng da đầu khô bong tróc vào mùa đông

Cách chăm sóc da đầu khô bong tróc: Massage tóc với dầu nóng

Massage tóc và da đầu với dầu nóng là phương pháp cung cấp độ ẩm hiệu quả, giúp da đầu hết khô và bong tróc đồng thời giúp tóc óng mượt hơn.

Cách massage tóc với dầu nóng đơn giản như sau:

Bước 1: Lấy tinh dầu vào lòng bàn tay và làm nóng trong 1 – 2 phút.
Bước 2: Thoa đều tinh dầu lên tóc khi tóc còn ướt. Lưu ý: Massage từ chân tóc đến ngọn tóc để đảm bảo toàn bộ tóc của bạn đều được tiếp xúc đều với tinh dầu.
Bước 3: Trong khi xoa tinh dầu nên kết hợp dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng lên da đầu, xoay đều xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương trong khoảng 10 – 15 phút.
Bước 4: Gội đầu lại với nước sạch.

Với cách chăm sóc tóc và da đầu này, bạn nên duy trì thực hiện thường xuyên để cảm nhận hiệu quả tốt nhất nhé!

Massage với tinh dầu nóng giúp cấp ẩm cho da đầu, tăng cường lưu thông máu

Cách chăm sóc tóc và da đầu với các nguyên liệu tự nhiên

Vào mùa đông, khi da đầu bị khô và bong tróc bạn nên ưu tiên sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc tóc và da đầu. Từ xa xưa đến nay, trong dân gian đã truyền tai nhau những nguyên liệu tốt cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và da đầu sạch gàu, nhờn thừa. Dưới đây là 3 cách dùng nguyên liệu thiên nhiên chăm sóc tóc phổ biến nhất:

Cách 1: Gội đầu với hỗn hợp sữa gạo và mật ong

Nếu da đầu bạn thường khô và bong tróc vào mùa đông, tóc khô xơ hư tổn nhiều thì nên áp dụng cách thức này để chăm sóc phục hồi lại tóc. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc sữa gạo và 1 thìa mật ong.

Bước 2: Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau rồi thoa lên tóc, để trong vòng 15 phút.

Bước 3: Xả lại với nước sạch.

Hỗn hợp sữa gạo và mật ong dùng để gội đầu dành cho tóc khô

Cách 2: Xả tóc bằng giấm táo

Giấm táo rất tốt cho da đầu. Nó giúp loại bỏ chất nhầy thừa, bụi bẩn và hóa chất tích tụ ở chân tóc, giúp bảo vệ và cân bằng độ pH cho tóc. Bạn có thể dùng giấm táo như một dung dịch xả tóc theo hướng dẫn bên dưới:

Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa cà phê giấm táo và 2 cốc nước.

Bước 2: Trộn giấm táo và nước để vào bình xịt.

Bước 3: Gội đầu và xả tóc như bình thường. Ở bước cuối, xả lại tóc với nước giấm táo.

Bước 4: Để tóc khô tự nhiên, không nên dùng máy sấy đặc biệt là các loại máy sấy ra nhiệt nóng.

Giấm táo sức tăng cường sức khỏe cho tóc và da đầu

Cách 3: Đắp mặt nạ dưỡng tóc làm từ nha đam

Nha đam (hay còn gọi là lô hội) với thành phần axit amin giúp tóc bóng mượt và khỏe từ bên trong. Không chỉ thế mà có tác dụng điều tiết dầu nhờn trên da đầu, giúp hạn chế tình trạng khô bong tróc hoặc ngược lại là quá nhiều dầu thừa. Vì thế, nha đam thường là nguyên liệu dùng để đắp mặt nạ dưỡng tóc phục hồi tóc hư tổn, khô xơ.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

Nha đam nghiền nhuyễn: 4 thìa;
Sữa chua: 3 thìa;
Tinh dầu (tinh dầu dừa, olive hay bất kỳ tinh dầu nào nhà bạn có sẵn): 2 thìa.

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho toàn bộ nguyên liệu vào bát, trộn đều.
Bước 2: Bôi hỗn hợp này lên tóc và ủ trong ít nhất 30 phút.
Bước 3: Gội đầu bằng nước ấm cùng dầu gội đầu dịu nhẹ và xả lại với nước sạch.

Da đầu khô bong tróc mùa đông nên ủ tóc với nha đam và dầu ô liu

Hấp và ủ tóc thường xuyên khi da đầu khô bong tróc

Da đầu khô thường do thiếu dầu và không được cung cấp đủ độ ẩm. Cũng giống như các tình trạng khô da khác, khô da đầu sẽ khiến những mảng da dày bong tróc lên, gây ngứa ngáy và khó chịu. Đồng thời, nó sẽ khiến tóc của bạn khô xơ hơn.

Để cung cấp độ ẩm cho tóc, bạn nên thường xuyên đến salon hoặc tự hấp tóc tại nhà với các sản phẩm hấp tóc chuyên dụng, an toàn cho tóc. Bạn cũng có thể dùng các hỗn hợp ủ tóc tự làm tại nhà từ trái bơ, sữa chua hay chuối,…

Ủ tóc và hấp tóc thường xuyên tại nhà giúp cung cấp đổ ẩm tức thời cho tóc và da đầu

Tránh dùng các dụng cụ làm tóc sử dụng nhiệt

Bên cạnh các biện pháp bảo vệ tóc và tăng cường sức khỏe của tóc thì bạn cũng cần hạn chế một số thói quen có thể tác động tiêu cực đến tóc. Các phương pháp sử dụng nhiệt và dụng cụ làm tóc như duỗi, uốn, sấy,… đều làm giảm độ ẩm của tóc và khiến tóc dễ khô xơ, hư tổn.

Bảo vệ tóc cẩn thận khi đi ra ngoài

Để tránh khỏi việc da đầu khô bong tróc vào mùa đông, khi đi ra ngoài bạn nên che chắn tóc cẩn thận như khi bảo vệ da. Bởi chính không khí lạnh và tia UV của môi trường bên ngoài sẽ khiến da đầu và tóc dễ bị mất cân bằng độ ẩm vốn có.

Da đầu khô bong tróc vào mùa đông không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây mất thẩm mỹ. Vậy nên hy vọng những mẹo nhỏ mà chúng tôi gợi ý trên đây có thể giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc tốt cho tóc cũng như da đầu nhé!

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

30
Th7

Cẩm Nang Chăm Sóc Tóc

Gội đầu xong nhưng tóc bị gàu nặng hơn thì phải làm sao?

Posted on 30/07/2022 by iCare Pharma

Gàu ngứa là hiện tượng da đầu bị bong tróc tạo thành những vảy trắng li ti bám trên tóc gây ngứa ngáy và mất thẩm mỹ cho người mắc phải. Nhiều người cứ nghĩ rằng chỉ cần gội đầu thường xuyên thì sẽ hạn chế được tình trạng tóc bị gàu nặng hơn nhưng thực tế lại không đơn giản như vậy.

Có một số trường hợp, gội đầu sẽ làm bệnh gàu ngày càng trầm trọng hơn. Nguyên nhân là do đâu? Cách khắc phục như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây, hãy cùng theo dõi nhé!

Vì sao gội đầu xong tình trạng tóc bị gàu nặng hơn lại xuất hiện?

Gội đầu xong mà gàu vẫn tiếp tục xuất hiện hay thậm chí ngày càng nhiều hơn thì có thể bạn đang mắc phải một số sai lầm sau đây.

Sử dụng gầu gội không phù hợp

Mặc dù dầu gội giúp bạn làm sạch da đầu ngay tức khắc nhưng trong dầu gội thường chứa các chất có tính tẩy mạnh nên sẽ đồng thời làm da đầu mất đi lớp dầu dưỡng ẩm tự nhiên, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để làm ẩm cho da đầu và khiến gàu mãi không hết. Ngoài ra, phần lớn các loại dầu gội có thể giảm gàu ngay tại lần gội đó nhưng không diệt trừ vi nấm malassezia – tác nhân cốt lõi khiến gàu xuất hiện.

Gãi đầu quá mạnh khi gội cũng khiến tóc bị gàu nặng hơn

Khá nhiều người trong chúng ta có suy nghĩ càng chà xát mạnh da đầu khi gội thì tóc sẽ sạch gàu hơn. Thế nhưng trên thực tế việc này không chỉ không đem lại lợi ích gì mà còn làm tổn thương chân tóc của bạn. Gãi mạnh sẽ khiến cấu trúc da đầu bị tổn thương, bong tróc và gây gàu. Vậy nên khi gội đầu, bạn cần massage đầu nhẹ nhàng để hạn chế sự xuất hiện của gàu cũng như giảm tình trạng gãy rụng tóc.

Gãi đầu quá mạnh khi gội sẽ làm tổn thương chân tóc của bạn

Không dùng dầu xả sau khi gội

Như đã nói ở trên, gội đầu sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên của da. Vì vậy không dùng dầu xả, đặc biệt là dầu xả trị gàu để dưỡng ẩm lại tóc sau khi gội sẽ khiến da đầu khô hơn và gây gàu. Đồng thời, nếu bạn sử dụng dầu xả với lượng quá nhiều hoặc không xả sạch lại thì cũng dẫn đến tình trạng tóc bết lại, hình thành môi trường thuận lợi cho nấm da đầu phát triển và tóc bạn sẽ xuất hiện nhiều gàu hơn.

Gội đầu bằng nước quá nóng

Một trong những nguyên nhân khiến tóc bị gàu nặng hơn sau khi gội chính là dùng nước nóng để gội đầu. Bởi thói quen này sẽ lấy đi lớp nhờn tự nhiên trên da đầu khiến da khô hơn, bong tróc thành các vảy trắng và gây ra gàu. Ngoài ra, sử dụng nước nóng khi gội đầu cũng làm tóc khô xơ và dễ gãy rụng hơn. Tốt nhất bạn nên dùng nước ấm hoặc nước mát để tránh cho bệnh gàu thêm trầm trọng nhé!

Gội đầu bằng nước quá nóng làm gàu xuất hiện nhiều hơn

Sấy tóc không đúng cách

Thường xuyên sấy nóng hoặc thời gian sấy tóc quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng khô da đầu, một nguyên nhân phổ biến khiến gàu xuất hiện. Da đầu thiếu ẩm sẽ làm da bong tróc, gây gàu và tạo cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Để giảm thiểu sự hình thành gàu, bạn nên ưu tiên các phương pháp sấy mát, giảm nhiệt độ hơi sấy hoặc để tóc khô tự nhiên thì sẽ tốt cho da dầu hơn.

Chải tóc khi tóc còn ướt

Khá nhiều người có thói quen chải đầu khi đang gội hoặc khi tóc vẫn còn ướt. Việc này không những làm tóc gãy rụng mà còn gia tăng sự xuất hiện của gàu ngứa. Bởi vì khi da đầu còn ướt sẽ mềm, dễ bị tổn thương nên khả năng bong tróc sẽ cao hơn. Do đó, chỉ chải tóc trước khi gội hoặc khi tóc đã khô bạn nhé!

Chải tóc khi còn ướt sẽ làm tóc gãy rụng và bong tróc da đầu

Quy trình gội đầu giảm gàu mà bạn nên biết

Chải và ủ tóc trước khi gội đầu

Trước khi gội đầu, bạn nên chải tóc cho suôn mượt để tránh hiện tượng đứt gãy khi vò tóc. Nếu gặp tóc rối, hãy nhẹ nhàng dùng tay gỡ ra thay vì lấy lược kéo chải mạnh làm đau da đầu. Tốt hơn hết, bạn nên ủ tóc với dầu dừa trong khoảng 15 phút trước khi gội để da đầu được cấp ẩm đầy đủ và mái tóc của bạn sẽ mềm mượt hơn.

Gội đầu cẩn thận

Sau khi hoàn thành việc ủ tóc với dầu dừa, bạn hãy tiến hành làm ướt tóc. Sau đó lấy một lượng dầu gội vừa đủ (nên ưu tiên sử dụng các loại dầu gội trị gàu) rồi thoa lên tóc và da đầu. Dùng ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu và từ từ vuốt dọc theo chiều dài mái tóc. Không nên dùng quá nhiều dầu gội và chà xát da đầu quá mạnh vì có thể gây ra các tổn thương, khiến chân tóc yếu đi, tóc mất nếp và trở nên xơ rối hơn.

Xả tóc sau khi gội

Nếu bạn đang bị gàu nặng thì việc dùng dầu xả là vô cùng cần thiết. Không chỉ giúp tóc mượt mà, dưỡng ẩm da đầu, giúp bớt gàu, dầu xả còn bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho mái tóc phát triển khỏe mạnh như vitamin E, A và các khoáng chất khác. Khi dùng dầu xả, bạn chỉ nên thoa vào ⅔ chiều dài sợi tóc tính từ ngọn tóc thôi nhé!

Làm khô tóc

Tóc còn ướt chính là thời điểm tóc đang yếu nhất nên bạn phải cẩn thận khi làm khô tóc. Bạn nên dùng khăn mềm, mỏng lau nhẹ nhàng qua tóc, không nên dùng khăn dày để chà xát mạnh lên đầu vì có thể làm da đầu bị tổn thương, dẫn đến gàu và gãy rụng tóc. Ngoài ra bạn cũng nên để tóc khô tự nhiên và tránh dùng máy sấy để tránh trường hợp tóc bị xơ rối vì nhiệt độ cao.

Bạn nên dùng khăn mềm, mỏng lau nhẹ nhàng qua tóc sau khi gội

Gàu tuy không gây hại gì nhiều đến sức khỏe nhưng lại rất khó trị dứt điểm, thậm chí khá nhiều người gặp phải tình trạng gàu càng xuất hiện nhiều hơn khi gội đầu. Bài viết trên đây đã chỉ ra nguyên nhân của hiện tượng tóc bị gàu nặng này cũng như hướng dẫn bạn cách khắc phục hiệu quả. Chúc bạn sớm sở hữu mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt và sạch bóng gàu nhé!

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

23
Th7

Vấn Đề Gàu

8 nguyên nhân khiến tóc nhanh có nấm gàu mà bạn cần lưu ý

Posted on 23/07/202229/06/2026 by iCare Pharma

Dù gội đầu thường xuyên nhưng mái tóc nhanh có gàu đến bất thường mà bạn không hề biết nguyên do? Tất cả mọi vấn đề xảy ra đều có nguồn gốc và nguyên nhân của nó. Chính vì thế mà đừng quá lo lắng, hãy cùng đi tìm hiểu nguyên nhân tại sao tóc nhanh có gàu dù bạn vệ sinh mái tóc rất thường xuyên nhé.

Hãy chấm dứt sự bất tiện do tóc gàu ngứa gây ra dù đã gội đầu thường xuyên với những cách trị gàu cho tóc được iCare Pharma chia sẻ ngay dưới bài viết này.

Nguyên nhân gây nên tình trạng tóc nhanh có gàu

Gội đầu quá ít hoặc quá thường xuyên

Gội đầu và dùng đến các sản phẩm dầu gội là việc giúp loại bỏ đi những bụi bẩn từ môi trường, tế bào da chết và dầu thừa tiết ra từ da đầu. Vì vậy mà nếu như gội đầu quá ít thì khiến mái tóc trở nên bết dính và những tế bào chết ngoài da đầu không được loại bỏ sẽ tạo nên những mảng bám hay những vảy nhỏ li ti, chính là gàu.

Tuy nhiên, bên cạnh đó thì cũng không nên gội đầu quá thường xuyên. Việc tác động lực và các chất tẩy hóa học từ các sản phẩm dầu gội quá thường xuyên sẽ khiến cho da đầu bị thương tổn. Điều này sẽ gây ra vấn đề tắc nghẽn các tế bào da và nang tóc hình thành nên gàu. Theo lời khuyên của tất cả chuyên gia thì chỉ nên gội đầu 2 – 3 ngày một lần mà thôi. Đồng thời cũng cần có cách gội đầu đúng đắn để loại bỏ việc gàu trở lại.

Tẩy tóc và nhuộm tóc thường xuyên

Tẩy tóc là việc sử dụng các chất hóa học làm ô xy hóa làm phá vỡ đi lớp Keratin tự nhiên trong tóc và tẩy bỏ đi thành phần melanin tự nhiên – sắc tố tạo nên màu sắc. Và đây cũng chính là nguyên nhân gây nên gàu. Chính sự tác động từ những hóa chất có trong thuốc tẩy tóc và thuốc nhuộm đã ảnh hưởng đến những chất dinh dưỡng tự nhiên có trong tóc và da đầu.

Cụ thể như việc phá vỡ đi lớp Keratin và loại bỏ đi lớp dầu bảo vệ da đầu, khi những lớp bảo vệ này bị loại bỏ hay suy yếu sẽ khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập và tích tụ khiến tóc nhanh có gàu.

Tẩy tóc và nhuộm thường xuyên là nguyên nhân gây nên gàu trên da đầu vì sự tác động của các chất hóa học

Do sự phát triển của nấm

Gàu là kết quả của sự phát triển quá mức của một loại nấm có tên là Malassezia. Và loại nấm này đều có ở trên da của tất cả chúng ta, chúng cũng chính là nguyên nhân gây ra các vấn đề về mụn. Tuy nhiên thì loại nấm men này lại có xu hướng ăn dầu trên da và sản sinh ra vảy trên da đầu. Chính vì thế mà những người có da dầu thường có khả năng bị gàu cao hơn cả.

Không chải tóc thường xuyên

Nghe thì có vẻ hơi kì lạ nhưng đúng là việc không chải đầu thường xuyên lại là một trong những nguyên nhân khiến tóc nhanh có gàu mà chúng ta dường như chẳng bao giờ nghĩ đến. Bởi vì chải tóc hỗ trợ trong việc loại bỏ đi những tế bào chết bám trên da đầu nhờ sự tác động của lực chải lược. Điều này sẽ làm giảm tình trạng gàu. Tuy nhiên cũng cần lưu ý chải tóc đúng cách, bạn hãy nên ưu tiên dùng các loại lược thưa. Đồng thời chải tóc nhẹ nhàng với một lực vừa phải để tránh rụng tóc.

Dùng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc

Việc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tóc nhanh có gàu. Cụ thể trong các sản phẩm chăm sóc tóc thường có chứa nhiều hóa chất và hương liệu. Việc sử dụng thường xuyên đến lạm dụng sẽ khiến cho da đầu cũng như tóc không hấp thụ được hết các hoạt chất có trong các sản phẩm chăm sóc tóc.

Đồng thời, tác động xấu đến da đầu từ những thành phần không phù hợp, nếu như vệ sinh không sạch sẽ thì những thành phần đó sẽ ngày một tích tụ gây nên tình trạng bết dính, tắc nghẽn da đầu khiến da đầu bị kích ứng sản sinh ra gàu.

Không nên lạm dụng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc

Chế độ ăn uống

Nếu như bạn có một chế độ ăn uống thiếu khoa học và việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết không được đảm bảo thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Điều này dẫn đến việc không bổ sung được các chất dĩnh dưỡng để nuôi các tế bào trong cơ thể được khỏe mạnh. Đơn cử như việc nếu cơ thể thiếu kẽm, vitamin B và một số chất béo có lợi sẽ khiến da đầu bị đổ gàu nhiều.

Thường xuyên căng thẳng

Căng thẳng thần kinh xảy ra thường xuyên sẽ dẫn đến hệ quả là hệ miễn dịch suy giảm. Lúc này da dẻ hay các tế bào cơ quan trong cơ quan sẽ không được khỏe mạnh, sự ảnh hưởng tiêu cực này sẽ khiến cho tóc nhanh có gàu.

Tình trạng cẳng thẳng kéo dài khiến ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn

Độ tuổi và giới tính

Tình trạng tóc nhanh có gàu đa phần thường xảy ra ở độ tuổi dậy thì đối với các con trai vì lúc này sự thay đổi hormone khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Tất nhiên sự thay đổi hormone cũng xảy ra ở các bạn nữ trong độ tuổi này. Song, sự ảnh hưởng sẽ nằm ở các bạn nam nhiều hơn là các bạn nữ. Cụ thể, các bạn nam trong độ tuổi dậy thì sẽ gặp tình trạng mụn trứng cá và viêm da tiết bã nhiều hơn. Đồng thời lượng dầu thừa sản sinh trên da đầu cũng vì thế mà gây nên tình trạng gàu.

Giải pháp chấm dứt tình trạng tóc nhanh có gàu

Đa phần các loại gàu bám trên tóc và da đầu đều gây ngứa. Tuy nhiên hãy hạn chế việc cào, gãi da đầu vì chúng bởi việc này sẽ gây tổn hại đển da đầu dẫn đến sản sinh gàu nhiều hơn. Và giải pháp hữu hiệu cũng như nhanh và đơn giản nhất lúc này đó chính là sử dụng các sản phẩm dầu gội trị gàu có độ PH phù hợp. Ngoài ra cũng cần phải lưu ý vài vấn đề như sau để giảm bớt tình trạng gàu:

Da đầu của những người bị gàu thường dễ bị dị ứng hay kích ứng. Vì thế nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm tóc hay tẩy tóc, nhuộm tóc thường xuyên.
Nên gội đầu và massage da đầu nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá nhiều khi gội đầu.
Không nên gội đầu quá thường xuyên, chỉ nên gội đầu từ 2 – 3 ngày một lần.
Sử dụng các loại dầu gội đặc trị gàu phù hợp.

Bạn có thể tham khảo thêm Top các loại dầu gội trị gàu được tin dùng hiện nay:

Dầu Gội Trị Gàu Antisol được thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng iCare Pharma đặc chế nhằm triệt bỏ hoàn toàn các mảng bám gàu, tế bào chết, kiểm soát dầu trên da đầu một cách hiệu quả và ngăn không cho gàu quay trở lại.

Dầu Gội Trị Gàu Antisol 240Ml

Dầu Gội Trị Gàu Selsun Anti-Dandruff Shampoo (100Ml) với Selenium Sulfide 1% hiệu quả vượt trội trong việc tìm và đánh bay nấm gây gàu, làm sạch vảy nấm và ngứa da đầu. Giúp bạn duy trì mái tóc khỏe đẹp, mềm mại và dễ chải.

Dầu Gội Trị Gàu Selsun Anti-Dandruff Shampoo (100Ml)

Dầu Gội Trị Gàu Và Nấm Da Đầu Nizoral Shampoo 50Ml là sản phẩm được sản xuất bởi Olic (Thailand) Limited. Thuốc có dược chất chính là ketoconazole. Thuốc được dùng để điều trị và dự phòng nhiễm nấm men Melassezia (trước đây gọi là Pityrosporum), như là lang ben (khu trú), viêm da tiết bã và pityriasis capitis (gàu).

Dầu Gội Trị Gàu Và Nấm Da Đầu Nizoral Shampoo 50Ml

Trên đây là những nguyên nhân có thể khiến mái tóc nhanh có gàu mà bạn cần lưu ý để tìm cách khắc phục kịp thời. Bạn hoàn toàn có thể tham khảo thêm những sản phẩm dầu gội đặc trị gàu được kể trên để chấm dứt đi tình trạng gàu của mình một cách an toàn – nhanh chóng và hiệu quả.

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

20
Th7

Cẩm Nang Chăm Sóc Tóc

Tại sao tóc bạc sớm và rụng nhiều – Nguyên nhân và cách cải thiện

Posted on 20/07/202219/07/2022 by iCare Pharma

Nguyên nhân gây ra tình trạng tóc bạc sớm và rụng nhiều

Một số yếu tố làm cho tóc dễ gãy rụng và bạc màu sớm:

Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm và rụng nhiều có thể do gen di truyền, chế độ ăn uống không khoa học, lối sống thiếu lành mạnh,…

Cách cải thiện tình trạng tóc gãy rụng và bạc sớm

Nhóm thực phẩm tốt cho tóc

Protein

Sắt

Để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm và rụng nhiều, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, Protein, Canxi, Sắt,,…

Kẽm

Nhóm thực phẩm khiến tóc dễ bạc sớm và gãy rụng

Tránh xa nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ nếu không muốn tóc gãy rụng nhiều.

Nguồn tham khảo: Tuổi Trẻ

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

19
Th7

Cẩm Nang Chăm Sóc Tóc

Bỏ túi những cách sử dụng dầu xả để có mái tóc khỏe mạnh

Posted on 19/07/2022 by iCare Pharma

Để có một mái tóc óng mượt, bên cạnh bước gội đầu thì việc dùng dầu xả cũng vô cùng quan trọng. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu xả đúng cách. Bài viết sau sẽ giúp bạn cách sử dụng dầu xả đúng cách, để từ đó bạn sẽ dễ dàng sở hữu được một mái tóc mềm đẹp.

Biết cách sử dụng dầu xả là bạn nắm được bí quyết cho mái tóc khỏe đẹp

Vì sao cần phải dùng dầu xả tóc?

Nhiều người đơn giản cho rằng, chăm sóc tóc là chỉ cần gội đầu và lựa chọn được loại dầu gội phù hợp mà quên mất rằng việc dùng dầu xả cũng rất quan trọng để tóc có thể khỏe đẹp hơn.

Vậy tại sao cần phải dùng dầu xả tóc? Như bạn đã biết, cấu tạo của tóc gồm 3 lớp là biểu bì, lớp vỏ, lớp lõi. Thường thì lớp biểu bì là phần sẽ quyết định độ óng mượt của tóc. Tuy nhiên, do tác động của môi trường như nắng, gió nên khiến cho lớp biểu bì này mở rộng. Như vậy, vi khuẩn sẽ có cơ hội tiến vào bên trong, làm cho tóc xơ rối vì mất độ ẩm.

Không chỉ vậy, việc làm đẹp như uốn nhuộm tóc, các hoạt động sấy khô hay duỗi cũng là nguyên nhân khiến tóc yếu đi. Bởi vậy, nếu muốn cải thiện cũng như bảo vệ tóc, thì dầu xả chính là phương pháp hiệu quả. Vì trong dầu xả chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn.

Nhưng, không phải ai cũng biết cách sử dụng dầu xả đúng cách nên đôi khi hiệu quả dưỡng tóc của dầu xả không đạt tối đa.

Cách sử dụng dầu xả đúng cách là như thế nào?

Để lựa chọn được loại dầu xả cũng như có cách sử dụng dầu xả phù hợp thì bạn cần chú ý đến một số tiêu chí dưới đây.

Bạn cần xác định được tóc mình ở mức độ nào và thuộc dạng tóc gì để từ đó có cách sử dụng dầu xả phù hợp.

Tóc mềm và mỏng: Bạn không nên sử dụng dầu xả có nhiều dưỡng chất để tóc không bị bết dính và chỉ dùng một lượng ít lên tóc.

Tóc xoăn, bông xù: Bạn nên dùng loại dầu xả chứa nhiều dưỡng chất, chú ý chỉ dùng dầu xả ở phần chân tóc, để tóc không bị xù lên quá nhiều và giữ được vẻ tự nhiên.

Tóc bình thường: Loại tóc này hầu như phù hợp với mọi loại dầu xả. Nếu bạn muốn sử dụng dầu xả hàng ngày thì nên lựa chọn loại dầu cho tóc mềm.

Tóc bị khô, chẻ ngọn: Bạn cần phải lựa chọn loại dầu xả chứa nhiều dưỡng chất để phục hồi tóc. Khi dùng bạn chú ý tập trung dầu xả ở phần chẻ ngọn.

Bạn cần xác định được thể trạng tóc của bản thân để có cách sử dụng dầu xả phù hợp

Sau khi xác định được loại tóc của bản thân, bạn nên làm theo một số lời khuyên về cách sử dụng dầu xả dưới đây để dầu xả có thể phát huy tối đa tác dụng.

Dùng dầu xả sau mỗi lần gội đầu để cung cấp chất dinh dưỡng cho lớp biểu bì, giúp cho mái tóc chắc khỏe. Bạn nên dùng nước lạnh để xả tóc, như vậy sẽ giúp lớp biểu bì khép lại, tóc sẽ mềm mượt hơn.
Nên bôi dầu xả cách da đầu 2 – 3 cm do dầu xả có thể sẽ phá vỡ môi trường dưỡng ẩm tự nhiên của da đầu.
Không nên nhầm lẫn giữa dầu hấp và dầu xả. Bạn nên chú ý rằng, dầu hấp là dành để phục hồi tóc bị hư tổn nặng. Trong khi đó, dầu xả được dùng hàng ngày để cũng cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc hàng ngày.
Đối với những bạn có mái tóc yếu, nên ưu tiên lựa chọn những loại dầu xả có thành phần tự nhiên. Việc sử dụng dầu xả với công thức nhiều hợp chất hóa học sẽ không tốt cho tóc của bạn.
Khi thoa dầu xả, bạn có thể chải tóc nhẹ nhàng để dầu xả thấm nhanh vào tóc hơn, bạn cũng sẽ tiết kiệm được thời gian hơn.
Mỗi tháng, bạn nên dùng dầu xả ủ tóc một lần trong khoảng thời gian 1 tiếng đồng hồ. Ưu tiên dùng những loại dầu xả có chứa nhiều colladne và tinh chất amino để ủ tóc.

Những lưu ý khi dùng dầu xả tóc

Có nhiều người hiểu nhầm về công dụng của dầu xả tóc, vì vậy bạn cần lưu ý một số vấn đề để khi dùng dầu xả tóc.

Không nên quá lạm dụng dầu xả tóc. Việc dùng quá nhiều dầu xả sẽ khiến tóc bị bết dính, gây khó chịu. Lời khuyên là bạn chỉ nên dùng một lượng vừa đủ để có hiệu quả tốt.
Không được thay thế dầu hấp bằng dầu xả vì chúng có công dụng khác nhau. Dầu xả bạn có thể sử dụng hàng ngày nhưng dầu hấp thì không.
Nhiều người cho rằng bị gàu không nên dùng dầu xả, hay dầu xả là nguyên nhân gây ra gàu. Những suy nghĩ này đều không đúng. Dầu xả chỉ sinh gàu khi bạn thoa trực tiếp lên da đầu.

Không nên nhầm lẫn giữa dầu xả và dầu hấp

Vì sao nhiều người vẫn chưa có cách sử dụng dầu xả đúng đắn?

Đa số nhiều người không biết cách sử dụng dầu xả hợp lý là do họ cho rằng các vấn đề về tóc là không quan trọng. Hoặc cách sử dụng dầu xả cũng tương tự như dùng dầu gội.

Nhiều người khi gặp phải tình trạng tóc hư tổn do làm đẹp thì thường chọn phương pháp là cắt tỉa, sử dụng các sản phẩm tạo kiểu thay vì điều trị triệt để các tình trạng đó. Một số khác cho rằng dầu xả không quan trọng, thậm chí không phân biệt được dầu gội hay dầu xả.

Việc phủ nhận tác dụng của dầu xả hoặc không quan tâm đến thói quen chăm sóc tóc sẽ khiến tóc bạn yếu và xuống cấp trầm trọng. Như người xưa đã có câu “hàm răng mái tóc là góc con người” vậy nên bạn cần phải trang bị cho mình cách sử dụng dầu xả cũng như thói quen chăm sóc tóc để có được mái tóc óng mềm, suôn mượt, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Nguồn: Tổng Hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

18
Th6

Cẩm Nang Chăm Sóc Tóc

8 thói quen tưởng vô hại nhưng đang làm tình trạng tóc gàu và ngứa thêm trầm trọng

Posted on 18/06/202217/06/2022 by iCare Pharma

Những mảng gàu trắng bong tróc đi kèm cảm giác ngứa ngáy bám vào các sợi tóc hoặc rơi vãi trên vai áo luôn là nỗi phiền toái của nhiều người. Dù không mắc nấm da đầu, chàm, viêm da tiết bã hay các bệnh liên quan khác nhưng nhiều bạn vẫn không thể thoát khỏi tình trạng tóc gàu và ngứa khó chịu này.

Ngoài mắc các bệnh lý về da đầu, thói quen chăm sóc tóc và sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên gàu ngứa. Những thói quen đó là gì? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu và khắc phục chúng nhé!

Gội đầu quá ít hoặc quá nhiều

Quá lâu không gội đầu sẽ làm bã nhờn tích tụ, cùng với mồ hôi sẽ sinh ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu, biến da đầu thành môi trường hoàn hảo cho sự xuất hiện của gàu. Tuy nhiên, nếu gội đầu mỗi ngày thì lớp bã nhờn này liên tục bị loại bỏ, da đầu mất đi các loại dầu cần thiết, khiến da bị khô và tóc yếu đi, dễ gãy rụng.

Tần suất gội đầu thích hợp để tránh xa tình trạng gàu ngứa là 2 – 3 lần mỗi tuần. Tần suất gội đầu vừa phải này đủ để đánh bay lớp tế bào da đầu bong tróc, bã nhờn dư thừa, bụi bẩn mà không làm da đầu quá khô, giữ lại độ ẩm cần thiết để da và tóc phát triển bình thường. Đồng thời khi gội đầu, bạn cũng nên sử dụng các loại dầu gội thảo dược và nước mát để hạn chế tối đa khả năng gàu xuất hiện.

Tần suất gội đầu thích hợp để tránh xa tình trạng gàu ngứa là 2 – 3 lần mỗi tuần

Không dùng dầu xả sau khi gội đầu

Như đã nói ở trên, gội đầu sẽ loại bỏ bụi bẩn, vảy gàu và lớp bã nhờn tự nhiên của da đầu, giúp chân tóc sạch nhưng cũng khô hơn. Nếu không dùng dầu xả sau khi gội, da đầu không được dưỡng ẩm trở lại khiến tình trạng tệ hơn và sinh gàu.

Dầu xả ngoài công dụng cung cấp vitamin, dưỡng chất giúp chăm sóc tóc từ gốc đến ngọn, giúp da đầu bớt khô, phục hồi các tổn thương và từ đó cải thiện đáng kể gàu trên tóc. Khi dùng dầu xả, bạn nên thoa lên khoảng ⅔ sợi tóc tính từ ngọn và cần xả thật kỹ sau khi gội.

Không chải tóc đúng cách cũng là nguyên nhân gây tóc gàu và ngứa

Một số người thường có thói quen dùng lược chà xát vào da đầu và kéo mạnh tóc khi chải đầu, điều này làm da đầu dễ bị trầy xước, sưng tấy đồng thời làm chân tóc bị yếu đi, rụng nhiều đồng thời sinh ra gàu.

Bạn có thể dùng các loại lược có răng mềm và chỉ chải tóc 1 – 2 lần mỗi ngày, không nên lạm dụng vì có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc. Không chỉ dừng lại ở việc giúp tóc mềm mượt hơn, chải đầu sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu dưới da và giúp loại bỏ tế bào chết. Khi chải đầu, lưỡi răng của lược sẽ lấy đi bụi bẩn bám trên tóc và da đầu, khiến chân tóc của bạn trở nên sạch sẽ hơn nữa đấy.

Kéo mạnh tóc khi chải đầu làm da đầu bị tổn thương, tóc rụng nhiều và sinh gàu

Để tóc và da đầu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Da đầu cũng giống như các vùng da khác trên cơ thể, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách thì rất dễ gặp phải tổn thương. Vào ngày trời nắng gắt, da đầu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm tuyến bã nhờn dưới da hoạt động mạnh mẽ hơn, tiết nhiều dầu và tạo điều kiện cho gàu xuất hiện.

Do vậy, khi đi ra ngoài, bạn nên đội mũ, trùm nón áo khoác cẩn thận cho đầu. Ngoài ra, nếu muốn nâng cao hiệu quả chống nắng cho da đầu, bạn cũng có thể sử dụng các loại xịt chống nắng dùng riêng cho tóc để hạn chế tối đa tình trạng gàu ngứa.

Không dưỡng ẩm cho da đầu

Da nhiều dầu thừa không tốt nhưng da quá khô cũng là nguyên nhân gây ra gàu. Da đầu khô có thể dẫn đến hiện tượng bong tróc vảy gàu và gây ngứa ngáy. Thế nên bạn đừng quên chăm sóc, dưỡng ẩm cho da đầu như các vùng da khác của cơ thể. Không cần những phương pháp cầu kỳ, chỉ cần những nguyên liệu có sẵn tại nhà như dầu dừa, trứng gà, sữa chua hay mật ong là bạn cũng có thể cấp ẩm đầy đủ cho da đầu rồi đấy!

Bạn có thể dùng dầu dừa để dưỡng ẩm cho da đầu và hạn chế gàu

Sử dụng dầu gội không hợp với tóc

Một số loại dầu gội trên thị trường có thể chứa các chất khiến da đầu bạn bị kích ứng, bong tróc và nổi gàu.

Để tránh gặp phải hiện tượng này, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại dầu gội chuyên trị gàu. Những sản phẩm này có khả năng làm sạch gàu, bã nhờn và chất bẩn mạnh hơn, đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết chẳng hạn như Nutrium 10, giúp tóc bạn khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường

Đường cũng là nguyên nhân gây ra gàu ngứa bởi khi hàm lượng đường quá cao, nó có thể làm rối loạn cân bằng hormone, khiến các tuyến dầu dưới da đầu hoạt động mạnh, sản sinh ra nhiều bã nhờn hơn. Ngoài ra, đồ ăn ngọt cũng tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường,… gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe chúng ta.

Thay vì sử dụng các thực phẩm nhiều đường, bạn nên bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu kẽm và vitamin B như bơ, chuối, hải sản, thịt đỏ để giúp tóc chắc khỏe và giảm gàu.

Thực phẩm chứa nhiều đường làm rối loạn cân bằng hormone

Thói quen chăm sóc tóc không tốt

Một số thói quen xấu khác chẳng hạn như hút thuốc, thức khuya, đi ngủ hay ra đường khi tóc chưa kịp khô hay không gội lại đầu khi dính nước mưa,… cũng là những nguyên nhân khiến da đầu bị ảnh hưởng xấu và làm gàu ngứa xuất hiện.

Trên đây là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại đang âm thầm khiến tình trạng tóc gàu và ngứa của bạn ngày càng trầm trọng hơn. Loại bỏ những thói quen không tốt kể trên, đồng thời xây dựng một chế độ sinh hoạt, ăn uống điều độ, hợp lý sẽ là bí quyết giúp bạn giữ mái tóc của mình luôn chắc khỏe và sạch gàu đấy!

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.