11 Dấu Hiệu Bệnh Tiểu Đường: Đừng Bỏ Qua Những Nguy Cơ Sức Khỏe!

Tổng quan về bệnh tiểu đường

Dấu hiệu bệnh tiểu đường sớm dễ nhận biết

• Khát nước liên tục:
  Dấu hiệu thường gặp là cảm giác khát nước không dứt, uống nhiều vẫn không đỡ khát.

• Đi tiểu nhiều lần:
  Người mắc bệnh thường phải đi tiểu nhiều, đặc biệt vào ban đêm, dù không uống nhiều nước trước khi ngủ.

• Sụt cân nhanh không rõ lý do:
  Giảm cân bất thường dù ăn uống bình thường là dấu hiệu bệnh tiểu đường, nhất là tuýp 1.

• Mệt mỏi kéo dài:
  Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống ngay cả khi không làm việc nặng.

• Đói nhanh, ăn liên tục:
  Người bệnh cảm thấy đói nhanh, thèm ăn liên tục nhưng lại sụt cân hoặc không tăng cân.

• Vết thương lâu lành:
  Dấu hiệu bệnh tiểu đường là các vết xước, vết cắt, vết loét trên da lâu lành hơn bình thường.

• Da khô, ngứa:
  Da thường khô, bong tróc, dễ ngứa hoặc xuất hiện các vết sạm, thâm.

• Nhiễm trùng tái phát:
  Người bệnh dễ bị nhiễm trùng da, nhiễm trùng tiết niệu hoặc nhiễm nấm miệng, nấm da.

• Mắt mờ, thị lực giảm:
  Thị lực thay đổi, nhìn mờ, nhức mỏi mắt là dấu hiệu không nên bỏ qua.

• Tê bì chân tay:
  Dấu hiệu bệnh tiểu đường tiến triển là tê ngứa, châm chích hoặc mất cảm giác ở tay chân.

• Hơi thở có mùi lạ:
  Hơi thở có mùi trái cây hoặc mùi aceton là dấu hiệu cảnh báo tăng đường huyết nghiêm trọng.

Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

• Người béo phì, thừa cân.

• Người ít vận động, lười tập thể dục.

• Người có tiền sử gia đình bị tiểu đường.

• Phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ.

• Người thường xuyên ăn đồ ngọt, thức ăn nhanh, nhiều chất béo.

Điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả

1. Kiểm soát chế độ ăn uống

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít ngọt, ngũ cốc nguyên hạt.

• Hạn chế tinh bột, đường, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn.

• Ăn đúng bữa, chia nhỏ bữa trong ngày để tránh tăng đường huyết đột ngột.

2. Tăng cường vận động

• Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày như đi bộ, đạp xe, yoga.

• Lựa chọn hoạt động phù hợp sức khỏe, duy trì đều đặn.

3. Dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ

• Sử dụng thuốc hạ đường huyết hoặc insulin đúng liều lượng, thời gian.

• Tuyệt đối không tự ý tăng/giảm liều thuốc mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

• Theo dõi đường huyết thường xuyên theo hướng dẫn bác sĩ.

• Khám tổng quát để phát hiện sớm biến chứng và kiểm soát tốt bệnh.

5. Quản lý stress, giữ tinh thần lạc quan

• Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.

• Có thể thực hành thiền, nghe nhạc, trò chuyện với người thân.

6. Chăm sóc bàn chân và các vùng dễ tổn thương

• Kiểm tra bàn chân hằng ngày, giữ da sạch và khô.

• Điều trị sớm vết thương nhỏ để tránh biến chứng loét hoặc hoại tử.

Lưu ý:
Điều trị bệnh tiểu đường cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp giữa thay đổi lối sống và dùng thuốc hợp lý. Mỗi người có thể cần phác đồ điều trị khác nhau, vì vậy nên đi khám chuyên khoa để được tư vấn chính xác nhất.

Biến chứng của bệnh tiểu đường

• Bệnh tim mạch: cao huyết áp, đột quỵ, đau thắt ngực.

• Suy thận, tổn thương thận nghiêm trọng.

• Tổn thương thần kinh, đau nhức, tê liệt.

• Loét bàn chân, hoại tử, phải cắt cụt chi.

• Tổn thương mắt, nguy cơ mù lòa.

• Suy giảm hệ miễn dịch, dễ nhiễm trùng.

Biện pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường

• Duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh.

• Tăng cường vận động, luyện tập thể thao đều đặn.

• Giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc.

• Hạn chế đồ ngọt, đồ chiên rán, thức ăn nhiều dầu mỡ.

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, xét nghiệm đường huyết theo chỉ định bác sĩ.

Kết luận

>>> Xem thêm: Cảnh Báo 8 Dấu Hiệu Nguy Hiểm Của Bệnh Cường Giáp – Lưu Ý Để Bảo Vệ Sức Khỏe

>>> Xem thêm: 15 phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất hiện nay