Gàu do nấm, còn được gọi là lang ben, là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Đây là bệnh nhiễm trùng da do một loại nấm men sống trên bề mặt da gây ra. Nấm men có thể nhân lên nhanh chóng, gây ra các mảng vảy, ngứa và gàu trên da đầu, mặt, ngực và lưng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về nguyên nhân gây ra gàu do nấm và cung cấp các mẹo về cách ngăn ngừa.

Nguyên nhân chính gây ra gàu do nấm là sự phát triển quá mức của nấm men trên bề mặt da. Loại men này được gọi là Malassezia, và nó hiện diện trên da của mọi người. Tuy nhiên, ở một số người, nó có thể nhân lên quá mức, dẫn đến sự phát triển của gàu. Các yếu tố có thể kích hoạt sự phát triển quá mức của Malassezia bao gồm:

Khí hậu ấm áp và ẩm ướt: Nấm phát triển mạnh trong môi trường ấm áp và ẩm ướt, đó là lý do tại sao gàu do nấm phổ biến hơn ở các vùng nhiệt đới.

Đổ mồ hôi nhiều: Đổ mồ hôi nhiều có thể tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển, dẫn đến gàu phát triển.

Da nhờn: Malassezia ăn các loại dầu tự nhiên do da tiết ra, đó là lý do tại sao những người có da dầu dễ bị gàu do nấm hơn.

Suy giảm hệ thống miễn dịch: Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu dễ bị nhiễm nấm, bao gồm cả gàu do nấm.

Thay đổi nội tiết tố: Những thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như những thay đổi xảy ra ở tuổi dậy thì, mang thai hoặc mãn kinh, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất dầu của da, dẫn đến gàu do nấm.

Ngăn ngừa gàu do nấm liên quan đến việc thực hiện các bước để giảm thiểu sự phát triển của Malassezia trên bề mặt da. Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp:

Giữ cho da sạch và khô: Thường xuyên rửa các vùng bị ảnh hưởng bằng xà phòng kháng nấm có thể giúp giảm số lượng Malassezia trên da. Ngoài ra, tránh mặc quần áo bó sát có thể giữ độ ẩm và mồ hôi trên da.

Sử dụng dầu gội chống nấm: Sử dụng dầu gội có chứa các thành phần chống nấm, chẳng hạn như ketoconazole, selen sulfide hoặc pyrithione kẽm, có thể giúp loại bỏ Malassezia khỏi da đầu và ngăn ngừa sự phát triển của gàu.

Tránh dùng chung vật dụng cá nhân: Nhiễm nấm có thể lây lan qua các vật dụng dùng chung như lược, bàn chải tóc, mũ và khăn tắm. Tránh dùng chung vật dụng cá nhân với người khác, đặc biệt nếu họ có tiền sử nhiễm nấm.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm nấm, bao gồm cả gàu do nấm.

Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến bạn dễ bị nhiễm nấm hơn. Tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga hoặc thiền, có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và giảm nguy cơ bị gàu do nấm.

Gàu do nấm là một tình trạng phổ biến có thể gây khó chịu và xấu hổ. Tuy nhiên, nó có thể ngăn ngừa được bằng cách vệ sinh đúng cách và điều trị bằng thuốc chống nấm. Nếu bạn nghi ngờ mình bị gàu do nấm, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. Với sự quan tâm và chăm sóc đúng cách, bạn có thể loại bỏ gàu do nấm và duy trì làn da khỏe đẹp.