Gàu là một vấn đề phổ biến và khá phiền toái mà nhiều nam giới phải đối mặt. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị gàu. Trong bài viết này, iCare Pharma sẽ chia sẻ với bạn 6 cách sạch gàu cho nam an toàn và hiệu quả. Bằng cách áp dụng những phương pháp này, bạn có thể đạt được sự thoải mái và tự tin với mái tóc không còn gàu.
Table of Contents
Vì sao nam giới hay có nhiều gàu?
Trước khi tìm hiểu về cách giảm gàu cho nam, chúng ta cần hiểu nguyên nhân tại sao nam giới lại dễ mắc phải tình trạng gàu hơn.
Do tuyến sản xuất dầu lớn
Tuyến dầu trên da đầu của nam giới hoạt động mạnh mẽ hơn so với phụ nữ. Điều này dẫn đến sự tăng sản xuất dầu và gây ra gàu.
Do bệnh lý da đầu
Các bệnh lý da đầu như viêm da tiết bã, vảy nến có thể là nguyên nhân gây ra gàu ở nam giới.
Do chế độ ăn uống và sinh hoạt
Bạn hay thức khuya, bị stress kéo dài, theo đó là chế độ ăn không lành mạnh, nhiều thức ăn nhanh, rượu bia,… làm cơ chế sinh học của cơ thể bị rối loạn cũng gây nên gàu.
Bật mí cách giảm gàu hiệu quả cho nam
Cách sạch gàu cho nam từ thiên nhiên
Bạn có thể thử 1 số công thức làm giảm gàu bằng các thành phần tự nhiên.
- Nước chanh & dầu dừa: Hãy pha một muỗng cà phê nước chanh với 5 muỗng cà phê dầu dừa. Thoa lên đầu và để trong 30 phút, sau đó, gội lại với nước sạch.
- Trầu không & bồ kết: chuẩn bị 10 – 15 lá trầu không, vò nhẹ và đặt vào nồi đun. Tiếp theo, lấy 5-7 quả bồ kết già, bẻ nhỏ và loại bỏ hạt. Đặt bồ kết vào nồi chung với lá trầu đã vò, thêm 2 lít nước và đun sôi lửa vừa trong khoảng 10 phút. Tắt bếp để nước nguội và thêm nước lạnh với nhiệt độ phù hợp. Gội đầu bằng nước lá trầu không và bồ kết, sau đó rửa lại bằng nước lạnh 1-2 lần mỗi tuần.
- Bạc hà & giấm táo: Giã nhuyễn một vài lá bạc hà và lấy nước cốt. Trộn 3 muỗng canh giấm táo với nước ép bạc hà. Thoa dung dịch này lên tóc sạch và để ngấm vào tóc và da đầu trong 10 phút trước khi gội sạch.
Ngưng lạm dụng hóa chất lên tóc
Các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội có chất tẩy mạnh, gel tạo kiểu tóc, thuốc nhuộm,…chứa hóa chất có thể gây kích ứng và tăng nguy cơ gàu. Hạn chế việc sử dụng quá nhiều các sản phẩm này để giữ cho da đầu khỏe mạnh.
Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt
Cải thiện chế độ ăn uống bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, vitamin B và khoáng chất có lợi cho da và tóc. Hạn chế tiêu thức ăn nhanh, đồ ăn có nhiều đường và các loại thức uống có cồn.
Đồng thời, duy trì một lịch trình sinh hoạt lành mạnh, bao gồm đủ giấc ngủ và thực hiện các hoạt động thể thao.
Vệ sinh tóc đúng cách
Để điều trị gàu hiệu quả, bạn cần giữ vệ sinh đúng cách cho tóc và da đầu. Gội đầu đều đặn bằng một loại dầu gội phù hợp, không nên gội quá nhiều lần hoặc quá ít, tầng suất phù hợp là 4 – 5 lần/ tuần.
Sử dụng nước ấm và massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ tế bào chết và dầu thừa, không chà xát. Nên để tóc khô hẳn rồi mới đi ngủ hoặc đội mũ bảo hiểm.
Đi gặp bác sĩ khi cần thiết
Nếu tình trạng gàu không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, hãy đi gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị chuyên sâu. Bác sĩ có thể đưa ra những phương pháp và thuốc giảm gàu phù hợp với tình trạng của bạn.
Dùng sản phẩm sạch gàu phù hợp
Lựa chọn sản phẩm sạch gàu không phù hợp với nhiều chất hóa học hoặc đồ pH không cân bằng có thể làm da đầu khô đi, tóc cũng thô xơ dễ gãy rụng.
Sử dụng dầu gội sạch gàu dịu nhẹ như Antisol là 1 cách giảm gàu hiệu quả cho nam. Antisol có các thành phần như gừng, tinh dầu tràm trà, chiết xuất Gurjun Ấn Độ, giúp làm sạch gàu, bã nhờn.
* Bạn có thể tìm hiểu và đặt mua sản phẩm dầu gội Antisol chính hãng tại Shopee: https://bit.ly/30Qw9Qr
* Hoặc có thể đặt mua tại website iCare Pharma: https://bit.ly/31XpJjc
Để được tư vấn chi tiết và đặt hàng nhanh chóng hơn, bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline: 090 122 42 27
Kết luận
Gàu không chỉ gây khó chịu về mặt thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của nam giới. Bằng cách áp dụng 6 cách sạch gàu cho nam an toàn và hiệu quả mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn có thể giảm thiểu và loại bỏ gàu một cách hiệu quả. Hãy chăm sóc da đầu và tóc của mình đúng cách và thực hiện thay đổi lối sống lành mạnh để đạt được mái tóc khỏe mạnh và không còn vấn đề gàu.
