Tóc rụng nhiều khi gội đầu có đáng lo? Cách phòng tránh

Lí do tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Tóc yếu và gãy do thiếu dinh dưỡng

Nếu cơ thể thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B, sắt, kẽm, hoặc biotin, tóc sẽ dễ gãy và rụng khi gội đầu.

Chu kỳ mọc tóc tự nhiên

Mỗi sợi tóc có một chu kỳ sống nhất định, bao gồm tăng trưởng, nghỉ ngơi và rụng. Thông thường, vào mỗi giai đoạn thay tóc, tóc cũ sẽ rụng để nhường chỗ cho tóc mới mọc. Việc gội đầu có thể làm bạn tác động lên chúng, làm cho tóc dễ rụng hơn.

Sử dụng dầu gội không phù hợp

Các loại dầu gội chứa hóa chất mạnh hoặc không phù hợp có thể gây tổn thương nang tóc và da đầu. Hóa chất như sulfates, parabens hoặc hương liệu mạnh rất hay gặp trong dầu gội và có thể gây kích ứng.

Tóc rụng nhiều khi gội đầu do bệnh da đầu

Viêm da, nấm da đầu, hoặc gàu có thể dẫn đến việc tóc rụng khi gội đầu. Những tình trạng này làm nang tóc và da đầu yếu đi và gây rụng tóc.

Gội đầu không đúng cách

Cào da đầu bằng móng tay hoặc chà xát tóc quá mạnh có thể làm tóc dễ rụng hơn. Việc dùng nước nóng khi gội đầu cũng có thể làm tóc khô và dễ gãy.

Tóc rụng nhiều khi gội đầu có đáng lo?

Nếu tóc rụng nhiều khi gội đầu nhưng không kèm theo các dấu hiệu nghiêm trọng khác, bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra liên tục và ngày càng nghiêm trọng, bạn nên lưu ý và xem xét đi thăm khám.

Rụng tóc nhiều hơn bình thường

Nếu bạn rụng hơn 100 sợi hoặc rụng thành từng mảng lớn, có thể là dấu hiệu đáng lo.

Tóc thưa và hói

Các vùng da đầu dần lộ rõ và tóc không mọc lại hoặc mọc rất ít. Đây có thể là dấu hiệu của rụng tóc do di truyền (hói androgenetic) hoặc các vấn đề khác.

Tình trạng tóc yếu, gãy và khô

Điều này có thể liên quan đến việc thiếu dinh dưỡng, các vấn đề nội tiết tố hoặc tác động từ việc chăm sóc tóc không đúng cách.

Ngứa hoặc viêm da đầu

Nếu bạn có cảm giác ngứa ngáy, đỏ hoặc có vảy da đầu, có thể bạn đang gặp phải các vấn đề về da đầu như viêm da, nấm hoặc gàu, và cần điều trị sớm.

Cách giảm rụng tóc nhiều khi gội đầu

Chọn dầu gội phù hợp

• Dầu gội dịu nhẹ: Các sản phẩm dầu gội có thành phần tự nhiên, không chứa hóa chất mạnh như sulfate, paraben sẽ ít gây kích ứng da đầu và làm yếu tóc.
• Dầu gội dành riêng cho tóc rụng: Có thể chọn các loại dầu gội giúp nuôi dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng tóc, ví dụ như những loại chứa biotin, keratin, hoặc các thảo dược như nha đam, bồ kết.

Xem thêm: Top 7 dầu gội thiên nhiên dưỡng tóc khô xơ gãy rụng thịnh hàng năm 2024

Không gội đầu quá thường xuyên

Gội đầu quá nhiều lần có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da đầu, khiến tóc trở nên khô yếu và dễ rụng. Tùy vào loại tóc, bạn chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần một tuần.

Massage nhẹ nhàng khi gội

Việc massage nhẹ nhàng khi gội đầu giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, từ đó kích thích nang tóc phát triển và giảm rụng tóc.

Sử dụng nước ấm

Gội đầu bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể gây hại cho tóc. Hãy sử dụng nước ấm để làm sạch tóc và bảo vệ nang tóc khỏi các tác động tiêu cực.

Tránh chà xát mạnh khi gội đầu

Không nên dùng móng tay chà xát mạnh da đầu khi gội. Hành động này có thể làm tổn thương da đầu và làm tóc dễ rụng. Hãy dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng để làm sạch.

Không dùng khăn lau tóc quá mạnh

Sau khi gội đầu, đừng dùng khăn chà mạnh để lau tóc. Thay vào đó, hãy vỗ nhẹ khăn lên tóc hoặc cuốn tóc vào khăn để thấm bớt nước.

Sử dụng dầu dưỡng hoặc tinh dầu

Các loại serum và tinh chất chuyên biệt sẽ chứa nhiều thành phần dưỡng tóc và da đầu từ gốc. Nhờ đó, có thể phục hồi nang tóc và giảm gãy rụng hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu tự nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương để kích thích mọc tóc.

• Thành phần hơn 10 loại thảo dược quý, giúp ngăn rụng và kích mọc nhanh chóng.
• Dạng serum cô đặc, giữ lại dưỡng chất trong các thảo dược.
• Thẩm thấu nhanh vào da đầu và sợi tóc, không gây bết dính.
• Giảm khô xơ, chẻ ngọn, giúp tóc bóng mượt rạng rỡ.

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa Antisol – Chiết Xuất Dược Liệu

Được xếp hạng 4.78 5 sao

23 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Loại Bỏ Gàu Ngứa, Da Đầu Bong Tróc Lâu Năm- Bộ Đôi Ezema 50 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.95 5 sao

19 đánh giá

848,000₫ 805,600₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Phục Hồi Tóc Hư Tổn Giảm Tóc Rụng, Làm Sạch Gàu Nấm Da Đầu, – Bộ Đôi Dermato 200 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.75 5 sao

8 đánh giá

665,000₫ 631,750₫

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa – Da Đầu Bong Tróc Antisol

Được xếp hạng 4.80 5 sao

90 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

Điều trị các vấn đề về da đầu

Nếu bạn sở hữu da đầu gàu, hay viêm, nấm, hãy sử dụng các sản phẩm trị liệu chuyên biệt. Khi các bệnh lý này được cải thiện, da đầu thông thoáng sẽ tạo điều kiện cho tóc mọc trở lại.

Kết luận

Tóc rụng nhiều khi gội đầu là vấn đề thường gặp nhưng không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa đúng cách sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng này. Hãy lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và đặc biệt là chăm tóc khoa học.

Nếu tình trạng rụng tóc vẫn tiếp tục hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để tìm ra giải pháp phù hợp. Hy vọng rằng với những thông tin và lời khuyên trên, bạn sẽ có thêm những phương pháp hiệu quả để giải quyết vấn đề tóc rụng nhiều khi gội đầu và giữ gìn vẻ đẹp mái tóc của mình.