Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao? Lời khuyên từ chuyên gia da liễu iCare Pharma

Tóc gãy rụng nhiều hơn số lượng tóc mọc ra mỗi ngày, phải làm sao? Sau đây là những thông tin cần thiết dành cho những ai muốn cải thiện tình trạng tóc gãy rụng quá nhiều. Tìm hiểu ngay bạn nhé!

Mô tả: Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao?

Biểu hiện chứng tỏ bạn đang gãy rụng bất thường

Thông thường, tóc rụng và mọc là một chu kỳ sinh trưởng của tóc. Sau khi tóc rụng đi thì sẽ có sợi tóc mới được sinh ra để thay thế. Mỗi ngày sẽ có trung bình 20 đến 100 sợi tóc rụng đi và được thay thế bởi khoảng bằng đó sợi tóc mới.

Tuy nhiên nếu sợi tóc rụng mỗi ngày nhiều hơn 100 sợi và khả năng mọc lại rất thấp, bạn thấy mái tóc thưa dần và lộ ra nhiều vùng da đầu hơn, thì đó là sự bất thường. Chính là biểu hiện của tình trạng rụng tóc nhiều.

Nguyên nhân khiến tóc gãy rụng không hồi kết

Từ xa xưa chúng ta đã rất coi trọng đến: cái răng cái tóc. Vì vậy rụng tóc nhiều ảnh hưởng không nhỏ đến diện mạo và tinh thần của mỗi người. Sau đây là những thủ phạm đã gây ra tình trạng này:

Tóc gãy rụng nhiều do rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình phát triển của tóc. Khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố, thường xảy ra ở những giai đoạn như: mang thai, sinh con, tiền mãn kinh, mãn kinh,… tóc rất dễ bị khô xơ và rụng nhiều.

Mô tả: Tóc gãy rụng nhiều khi mang thai

Tóc gãy rụng nhiều do thiếu chất

Một chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, cơ thể thiếu hụt chất thì tóc cũng sẽ rụng nhiều. Đặc biệt là những chất góp phần cấu tạo nên sợi tóc như: Biotin, Keratin, Protein, Kẽm, Vitamin B5,… 

Nếu như không được nạp đủ chất vào cơ thể, tóc sẽ yếu đi, không có tóc mới được sản sinh để thay thế lượng tóc đã rụng.

Tóc gãy rụng nhiều do ảnh hưởng của quá trình điều trị bệnh lý khác

Có thể bạn chưa biết, nhiều loại thuốc để điều trị bệnh có thể mang lại tác dụng phụ là rụng tóc. Thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, hay thuốc dùng khi hoá trị, xạ trị đều khiến tóc bị rụng đi ít nhiều.

Tóc gãy rụng nhiều do lạm dụng hoá chất và tạo kiểu tóc

Những kiểu tóc có sự hỗ trợ của hoá chất, dụng cụ uốn, ép với nhiệt độ cao mang đến vẻ đẹp cho mái tóc. Nhưng lại ảnh hưởng xấu đến kết cấu của tóc. Tóc phải chịu quá nhiều áp lực, dẫn đến tổn thương, hư tổn, khô xơ và rụng tóc.

Mô tả: Tóc gãy rụng nhiều do lạm dụng hoá chất

Tóc gãy rụng nhiều do các bệnh lý về da đầu

Khi bị các bệnh như: nấm da đầu, vảy nến, viêm da tiết bã,… thì tóc cũng sẽ yếu và rụng. Thông thường trong trường hợp này, tóc rụng sẽ đi kèm những dấu hiệu như da đầu bị bong tróc, viêm đỏ, ngứa, đau nhức,…

Tóc gãy rụng nhiều do gen di truyền

Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc, phổ biến ở nam giới. Khi mà bố có cơ địa dễ bị rụng tóc và tạo nên những mảng hói trên đầu, thì con trai cũng có khả năng bị hói ở một mức độ nào đó.

Trên đây là những nguyên nhân phổ biến khiến tóc gãy rụng quá nhiều. Ngoài ra tóc còn dễ rụng do tuần hoàn máu kém (máu xấu), do chức năng tuyến giáp bị suy giảm, hoặc do căng thẳng, mệt mỏi kéo dài,…

Bật mí những mẹo bảo vệ tóc và giảm thiểu tóc gãy rụng

Chúng ta có thể tác động lên mái tóc từ bên trong và bên ngoài cơ thể để cải thiện tình trạng tóc gãy rụng nhiều.

Vệ sinh da đầu và tóc đều đặn, đúng cách

Quá trình vệ sinh tóc và da đầu hằng ngày đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là khi tóc đang bị rụng nhiều. Vì vậy bạn nên thận trọng khi gội đầu hằng ngày. Làm sao để gội đầu đúng cách?

– Lựa chọn loại dầu gội phù hợp, không làm khô xơ tóc. Tốt nhất là sử dụng dầu gội chiết xuất từ thảo dược.

–  Không nên gội đầu quá nhiều (hơn 7 lần 1 tuần) khiến tóc bị chà xát nhiều gây tổn thương. Cũng không gội đầu quá ít khiến tóc và da đầu bẩn, dễ sinh ra gàu và các bệnh về da đầu.

– Hạn chế dùng nước quá nóng để gội đầu, và không để tóc ẩm khi đi ngủ.

– Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ gối, mũ,…

Mô tả: Vệ sinh mái tóc đúng cách để giảm tóc gãy rụng nhiều

Bổ sung đủ chất cho tóc

Một trong những nguyên nhân kể trên: tóc rụng là do thiếu chất. Vì vậy bạn cần đảm bảo cơ thể mình đủ chất để nuôi dưỡng tóc. Những thực phẩm tốt cho tóc có thể kể đến:

–  Các loại thịt: thịt bò, thịt gà, thịt lợn,…

–  Hải sản: cá hồi, cua, hàu,…

–  Các loại hạt: hạt đậu nành, hạnh nhân, đỗ,…

– Rau xanh các loại có màu xanh đậm

–  Hoa quả: Cam, Ổi, Táo, Bưởi, Bơ,…

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, đồ uống có gas, rượu bia,… không tốt cho mái tóc đang bị rụng nhiều. Vì vậy bạn cần hạn chế sử dụng nhé!

Dưỡng tóc với các sản phẩm lành tính

Đừng quên cung cấp dưỡng chất cho mái tóc từ bên ngoài để phục hồi mái tóc gãy rụng nhiều nhanh hơn. Bạn nên chọn những sản phẩm dưỡng tóc có chiết xuất từ dầu dừa, bơ, bưởi,…. để bổ sung dưỡng chất cho tóc.

Loại bỏ những thói quen sinh hoạt ảnh hưởng xấu đến tóc

Một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, khoa học và ngủ đủ giấc, có một tinh thần thoải mái rất tốt cho sức khoẻ và cho cả mái tóc của bạn. 

Vì vậy ngay từ bây giờ hãy từ bỏ những thói quen sinh hoạt xấu như: thức khuya, stress, không ngủ đủ giấc, không tập luyện thể dục thể thao,… để loại bỏ tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng và lấy lại mái tóc bồng bềnh vốn có nhé!

Mô tả: Rèn luyện thói quen sinh hoạt tốt

Lắng nghe iCare Pharma chia sẻ phương pháp điều trị tóc gãy rụng nhiều

Bên trên, iCare Pharma đã phân tích những nguyên nhân chính giúp bạn tìm được lý do tại sao mái tóc của mình gãy rụng nhiều. Dưới đây là lời khuyên từ chuyên gia da liễu của chúng tôi để giúp bạn khắc phục nhanh chóng tình trạng này.

Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao? Hãy lựa chọn dầu gội thảo dược

Ngoài những mẹo bảo vệ tóc và giảm tóc gãy rụng hữu ích bên trên, bạn nên lựa chọn dầu gội thảo dược để gội đầu hằng ngày – dầu gội Antisol.

Mô tả: Dầu gội Antisol trị tóc gãy rụng nhiều

Với chiết xuất 100% từ thảo dược: Tràm trà, Gừng, Gurjun, Nghệ, Nguyệt Quế, Hương thảo, Oải Hương, Hạt Neem, Hạt cà rốt cùng nhiều dưỡng chất quý, dầu gội Antisol sở hữu khả năng nuôi dưỡng và phục hồi tóc “bá đạo”:

–  Làm sạch tóc và da đầu, loại bỏ da chết, sạch gàu.

–  Cân bằng độ pH cho da đầu với pH 6.5 phù hợp với mọi loại da.

–  Cung cấp dưỡng chất giúp phục hồi tóc, giúp tóc hư tổn trở nên chắc khoẻ.

Dầu gội Antisol được sử dụng hằng ngày và an toàn lành tính với ngay cả da nhạy cảm, da đang bị kích ứng, trầy xước. Mang đến sự cải thiện cho mái tóc sau vài tuần sử dụng.

Liên hệ ngay với iCare Pharma để được tư vấn thêm về tình trạng tóc gãy rụng nhiều và về sản phẩm dầu gội Antisol nhé: 0901.224.227

>> [DỄ KHÔNG TƯỞNG] Cách phục hồi tóc khô xơ tại nhà nhanh nhất

>> Mách bạn cách trị mụn lưng cho nữ hiệu quả ngay tại nhà