Rụng tóc sau sinh có mọc lại không? 5 mẹo cải thiện

Tại sao bị rụng tóc sau sinh?

Thay đổi nội tiết tố

Trong thai kỳ, estrogen tăng cường sự phát triển nang tóc, làm tóc trở nên dày và khỏe hơn. Sau khi sinh, giảm đột ngột của estrogen khiến tóc chuyển từ giai đoạn phát triển sang giai đoạn nghỉ, dẫn đến rụng tóc sau vài tháng. Tình trạng này còn được gọi là rụng tóc Telogen Effluvium (TE).

Thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu hụt dinh dưỡng, nhất là sắt do mất máu trong quá trình sinh nở có thể gây rụng tóc.

Ngoài ra, chế độ ăn uống không cân bằng cũng làm thiếu hụt các chất quan trọng cho sự phát triển của nang tóc. Các nhóm chất cần thiết cho tóc là protein, kẽm, sắt, canxi, vitamin A, B, C, D, E…

Nguyên nhân khác

Stress, trầm cảm sau sinh và thiếu ngủ sau sinh cũng có thể làm rụng tóc nhiều hơn.

Ngoài ra, nếu sau sinh, phụ nữ gặp vấn đề da đầu như nấm, viêm da và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp, hoặc lạm dụng sản phẩm tạo kiểu cũng làm tóc rụng nhiều.

Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?

Rụng tóc bắt đầu từ 2 – 4 tháng sau khi sinh, và mỗi mẹ bỉm sẽ gặp tình trạng rụng khác nhau. Một số phụ nữ chỉ mất ít tóc ở một vùng nhỏ, trong khi người khác có thể rụng nhiều hơn, thấy rõ khi chải tóc, sau khi gội đầu và trên gối khi nằm.

Rụng tóc sau sinh không tự khỏi ngay sau một đêm, nhưng cũng không kéo dài quá lâu. Tóc sẽ mọc lại bình thường sau 6 tháng. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị rụng tóc kéo dài 1 năm sau đó. Bạn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ để giúp tóc phục hồi nhanh hơn và giảm thiểu tổn thương cho nang tóc.

5 mẹo chăm tóc sau sinh hiệu quả

Chăm tóc sau sinh bằng dược liệu

Gội đầu hoặc ủ tóc bằng các dược liệu thiên nhiên như dầu dừa, bồ kết, gừng, trà xanh,… sẽ lành tính và dịu nhẹ để dưỡng tóc. Các dược liệu này cung cấp các dưỡng chất giúp kích thích mọc tóc và làm giảm tình trạng tóc gãy rụng hiệu quả.

Tránh căng thẳng để giảm rụng tóc

Để tránh rụng tóc và các vấn đề khác như mất sữa, mất ngủ, sạm da, trầm cảm sau sinh,… hãy duy trì tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng. Các mẹ bỉm cũng có thể massage da đầu đều đặn mỗi ngày để lưu thông máu, giúp tinh thần thư giãn.

Hạn chế sử dụng nhiệt và hoá chất cho tóc

Tiếp xúc với hóa chất và nhiệt độ cao có thể làm tóc khô và dễ gãy và rụng. Do đó, việc chăm sóc tóc cần nhẹ nhàng, tránh sử dụng hóa chất, thiết bị tạo kiểu để giữ cho nang tóc khỏe mạnh.

Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý

Ngoài trị rụng tóc sau sinh hiệu quả, cách này cũng rất tốt cho sữa mẹ. Nên ưu tiên các thực phẩm giàu protein, omega-3, sắt, kẽm, canxi, vitamin A, B, C, D, E,…

Bổ sung dưỡng chất cho tóc

Dùng các sản phẩm chữa rụng tóc hoặc kích mọc sẽ an toàn, phù hợp với bà mẹ sau sinh. Tinh chất Dermato 200 là một giải pháp hữu hiệu cần thiết giúp phụ nữ sau sinh cải thiện mái tóc một cách toàn diện.

• Thành phần hoàn toàn từ thảo dược như gừng, nghệ, hạt neem, Gurjun Ấn Độ,… có công dụng ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc.
• Không chứa hóa chất gây kích ứng nên vô cùng an toàn, lành tính cho mẹ và bé.
• Chứa các dưỡng chất nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, sợi tóc mềm mượt.

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa Antisol – Chiết Xuất Dược Liệu

Được xếp hạng 4.78 5 sao

23 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Loại Bỏ Gàu Ngứa, Da Đầu Bong Tróc Lâu Năm- Bộ Đôi Ezema 50 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.95 5 sao

19 đánh giá

848,000₫ 805,600₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Phục Hồi Tóc Hư Tổn Giảm Tóc Rụng, Làm Sạch Gàu Nấm Da Đầu, – Bộ Đôi Dermato 200 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.75 5 sao

8 đánh giá

665,000₫ 631,750₫

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa – Da Đầu Bong Tróc Antisol

Được xếp hạng 4.80 5 sao

90 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

Kết luận

Như vậy, iCare Pharma đã giúp bạn trả lời câu hỏi rụng tóc sau sinh có mọc lại không. Mặc dù tình trạng này có thể tự khỏi, tuy nhiên, bạn vẫn nên tìm cách để rút ngắn thời gian này để giữ cho tóc không bị tổn thương nhiều.