Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì và cách điều trị rụng tóc hiệu quả nhất

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì và nên bổ sung những những dưỡng chất nào để tóc chắc khỏe hơn bóng mượt hơn. iCare Pharma Sẽ chia sẻ chi tiết nhất đến bạn những nhóm dưỡng chất và những sản phẩm chăm sóc phục hồi tóc rụng hiệu quả nhất  trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra rụng tóc

Những nguyên nhân gây ra rụng tóc ở nữ hói tóc ở nam được xác định từ rất nhiều lý do nhưng cơ bản đó là những lý do về tâm sinh lý, thiếu dưỡng chất hoặc một số ít là do bệnh lý.

Đối với rụng tóc sinh lý thì một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 đến 100 sợi tóc trên 1 ngày. Và sau khi tóc rụng sẽ có một lượng tóc mới mọc lên để thay thế.

Khi lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ ngày thì được gọi là bệnh lý rụng tóc. Để nhận biết tình trạng rụng tóc là bệnh lý bạn có thể để ý một số dấu hiệu như sau:

• Rụng tóc nhiều và nhất là khi gội đầu, ngủ dậy hoặc khi vuốt tóc, chải đầu thấy lượng tóc bám vào lược nhiều hơn bình thường.
• Tóc con mọc lên thì tóc yếu hoặc ít mọc, sợi tóc mảnh, xoăn hoặc thậm chí không có tóc con mọc lên
• Tóc bị thưa và có thể thấy rõ da đầu ở nữ.
• Tóc rụng thành từng mảng, có vảy và có thể gây hói nhẹ đối với nam giới.

Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì và phải bổ sung ra sao?

Rụng tóc thiếu là chất gì và cần bổ sung những chất đó như thế nào là điều khá nhiều người thắc mắc và khó định hướng cho mình được cụ thể. 

iCare Pharma sẽ giúp bạn hệ thống ra một cách đầy đủ nhất những chất cần thiết để nuôi dưỡng và phục hồi tóc của bạn tránh gãy rụng.

Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong rất quan trọng và nó quyết định tới 70% hiệu quả của tóc. Bởi vì cho dù bên ngoài bạn bôi dưỡng và chăm sóc như thế nào mà bên trong cơ thể thiếu chất thì tóc vẫn không thể khỏe được.

Những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày bao gồm:

• Các loại cá có dầu như cá hồi, cá trích hay cá thu,.. có chứa hàm lượng Omega-3 rất lớn giúp giảm tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn. 
• Các loại cá béo có dầu sẽ cung cấp Vitamin B, D, Protein hay Selen hỗ trợ cho quá trình tóc phát triển khoẻ mạnh.
• Bơ là loại quả rất tốt để chống rụng tóc và lành mạnh, vì chúng cung cấp nhiều Vitamin E cho cơ thể góp phần hỗ trợ quá trình tăng trưởng cho tóc.
• Các loại đậu, ngũ cốc như yến mạch và khoai lang có nhiều dưỡng chất cho cơ thể đáng kể. Chúng chứa hàm lượng vitamin cao và các khoáng chất có khả năng làm thúc đẩy sự phát triển cho tóc.
• Các loại hạt là nhóm thực phẩm cung cấp dưỡng chất đặc biệt cho tóc như Vitamin E, Kẽm và Selen
• Các loại protein tốt như hàu, tôm, thịt, trứng sữa bạn nên bổ sung mỗi ngày
• Các loại rau xanh và quả mọng có chứa hàm lượng Vitamin C chống oxy hóa mạnh và có thể sản xuất ra collagen- chất để nuôi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng tốt nhất. 

Nên bổ sung nhiều thực phẩm có dưỡng chất hằng ngày

Chăm sóc tóc đúng cách từ bên ngoài

Chăm sóc tóc rụng từ bên ngoài là việc sử dụng đúng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với từng loại da đầu và tóc khác nhau.

Những sản phẩm được ưu tiên sử dụng là dầu gội dầu dưỡng dầu xả cần có thành phần thiên nhiên và lành tính cao, không có nhiều hóa chất và chất tẩy rửa. 

Ngoài ra khi chăm sóc tóc nên thực hiện đúng những thao tác và sử dụng vật dụng tốt cho tóc như chọn loại lược nào, cách lau tóc, dưỡng tóc,…

Một số cách điều trị rụng tóc bạn nên thử

iCare Pharma sẽ giới thiệu một số cách điều trị rụng tóc hữu hiệu bạn nên thử.

Điều trị dựa vào thiên nhiên

Những cách điều trị rụng tóc từ thiên nhiên hiệu quả nhất là:

• Sử dụng dầu dừa thay thế cho dầu gội đầu và massage trên tóc nhẹ nhàng, sau đó xả sạch với nước. 
• Sử dụng tinh dầu bưởi sau mỗi lần gội đầu sẽ giúp tóc của bạn được phục hồi và nuôi dưỡng rất tốt.
• Nha đam có thể được dùng làm một loại ủ tóc nuôi dưỡng hữu hiệu. Bạn chỉ cần giã nhuyễn thịt nha đam và bôi lên tóc để trong vòng 30 phút sau đó xả sạch với nước
• Sử dụng bia đã mở nắp qua đêm thoa đều khắp chân tóc và massage nhẹ nhàng sẽ giúp tóc được chắc khỏe hơn.

Điều trị bằng dược phẩm

Hiện nay các loại dược mỹ phẩm lành tính và tiện dụng điều trị rụng tóc đã được nghiên cứu và phát triển khá tốt.

Dermato 200 là một loại serum điều trị rụng tóc, nuôi dưỡng và phục hồi tóc gãy rụng, xơ rối và hư tổn rất tốt. Với chiết xuất từ các thành phần hoàn toàn tự nhiên

Cụ thể như khuynh diệp, gừng, oải hương, gurjun,… sẽ giúp mái tóc của bạn được nuôi dưỡng chắc khỏe. Sản phẩm hỗ trợ chống rụng tóc như dầu gội đầu Antisol cũng xứng đáng được bạn sở hữu dành cho mái tóc của mình.

Dermato 200 giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc rất tốt

iCare Pharma đã chia sẻ chi tiết nhất những dưỡng chất và cách điều trị rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay. Hi vọng bạn có thể tự nhận biết được rụng tóc nhiều là thiếu chất gì để bổ sung chúng hàng ngày.

Nếu còn gì thắc mắc bạn hãy gọi tới hotline 0901 224 227 và đọc thêm nhiều thông tin hữu ích khác tại icarepharma.com.vn

>> Xem thêm: Xua tan nỗi lo với thuốc trị nấm tóc số 1 Việt Nam

>> Xem thêm: 3 bước gội đầu đúng cách giúp tóc suôn mượt không rụng