Tại Sao Cần Phòng Ngừa Bệnh Cảm Cúm?
Phòng ngừa bệnh cảm cúm giúp bảo vệ sức khỏe cá nhân và cộng đồng. Cảm cúm là bệnh truyền nhiễm phổ biến, dễ lây lan qua đường hô hấp. Khi không phòng ngừa, bệnh có thể chuyển biến nặng, dẫn đến các biến chứng như viêm phổi, viêm tai giữa hoặc suy hô hấp. Đặc biệt, người già, trẻ nhỏ và người có sức đề kháng yếu càng dễ bị biến chứng nghiêm trọng.
Đối Tượng Nên Phòng Ngừa Bệnh Cảm Cúm
-
Trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai.
-
Người có bệnh nền như tim mạch, tiểu đường, hô hấp.
-
Nhân viên y tế, giáo viên, người làm việc nơi đông người.
-
Bất kỳ ai muốn bảo vệ sức khỏe, nhất là mùa dịch.
Các Biện Pháp Phòng Ngừa Bệnh Cảm Cúm Hiệu Quả
1. Tiêm phòng cúm định kỳ
Tiêm vaccine giúp cơ thể tạo kháng thể, giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng nặng.
2. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch. Hạn chế chạm tay lên mặt, mắt, mũi, miệng. Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý.
3. Đeo khẩu trang đúng cách
Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đến nơi đông người hoặc tiếp xúc với người nghi ngờ mắc cúm. Thay khẩu trang thường xuyên để hạn chế lây lan virus.
4. Tăng cường sức đề kháng
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung rau xanh, trái cây giàu vitamin C. Ngủ đủ giấc, tập luyện thể dục đều đặn giúp nâng cao hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh cảm cúm hiệu quả hơn.
5. Giữ ấm cơ thể
Mặc đủ ấm khi thời tiết lạnh, giao mùa. Đặc biệt, giữ ấm cổ, mũi, chân tay khi ra ngoài trời.
6. Vệ sinh không gian sống
Thường xuyên lau dọn nhà cửa, mở cửa thông thoáng. Khử trùng các bề mặt hay tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn ghế, thiết bị điện tử.
Những Sai Lầm Khi Phòng Ngừa Bệnh Cảm Cúm
-
Chỉ đeo khẩu trang khi đã bị cúm, không phòng ngừa từ đầu.
-
Uống nhiều thuốc bổ, vitamin mà quên chú trọng dinh dưỡng và luyện tập.
-
Không vệ sinh tay thường xuyên, nhất là sau khi tiếp xúc nơi công cộng.
-
Chủ quan khi có dấu hiệu cảm nhẹ, tự ý dùng thuốc mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
-
Tiêm phòng cúm một lần mà không nhắc lại định kỳ hàng năm.
Dấu Hiệu Nhận Biết Sớm Bệnh Cảm Cúm
-
Sốt, đau họng, ho, chảy nước mũi, hắt hơi.
-
Đau nhức cơ, mệt mỏi, đau đầu.
-
Một số trường hợp có thể buồn nôn, tiêu chảy.
-
Khi có các dấu hiệu trên, nên đi khám sớm để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị đúng.
Xử Lý Khi Có Người Trong Gia Đình Mắc Cúm
-
Cách ly người bệnh, sử dụng khẩu trang khi chăm sóc.
-
Dùng đồ cá nhân riêng, không dùng chung chén, đũa, khăn mặt.
-
Vệ sinh phòng ở, giặt giũ chăn màn thường xuyên.
-
Đưa người bệnh đi khám nếu sốt cao, khó thở hoặc triệu chứng nặng lên.
Khi Nào Cần Đến Bệnh Viện?
-
Sốt cao không hạ sau 2 ngày.
-
Khó thở, đau ngực, tím tái môi, da.
-
Trẻ nhỏ bỏ bú, li bì, co giật.
-
Người lớn có bệnh nền trở nặng hoặc xuất hiện biến chứng.
Kết Luận
>>> Xem thêm: Tác Hại Của Tia UV: Mối Nguy Hiểm Âm Thầm Đối Với Sức Khỏe Làn Da
>>> Xem thêm: Rối loạn tiền đình nên làm gì? Cách trị rối lạnh tiền đình hiệu quả
