Trước khi bắt đầu, điều quan trọng là phải hiểu gàu do nấm là gì và nguyên nhân gây ra nó. Gàu, nấm, còn được gọi là viêm da tiết bã, là một tình trạng da đầu phổ biến do sự phát triển quá mức của nấm men trên da đầu. Sự phát triển quá mức này có thể dẫn đến viêm và bong tróc, đó là những gì chúng ta gọi là gàu.

Bây giờ, chúng ta hãy đi vào các mẹo ngăn ngừa và điều trị gàu do nấm:

Giữ cho da đầu của bạn sạch sẽ

Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa gàu do nấm là giữ cho da đầu luôn sạch sẽ. Sử dụng dầu gội và dầu xả dịu nhẹ để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, đồng thời đảm bảo mát xa da đầu thật kỹ để loại bỏ tế bào da chết hoặc dầu thừa tích tụ.

Tránh dùng nước nóng

Nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc và da đầu, khiến tóc khô và dễ bị gàu. Thay vào đó, hãy sử dụng nước ấm khi gội đầu để duy trì độ ẩm tự nhiên.

Sử dụng dầu gội thuốc

Nếu bạn dễ bị gàu, nấm, hãy cân nhắc sử dụng dầu gội dược phẩm có chứa các thành phần như ketoconazole, selen sulfide hoặc axit salicylic. Những thành phần này có thể giúp kiểm soát sự phát triển quá mức của nấm men trên da đầu của bạn và ngăn ngừa gàu hình thành.

Dưỡng ẩm cho da đầu của bạn

Giữ ẩm cho da đầu là chìa khóa để ngăn ngừa gàu do nấm. Sử dụng một loại dầu nhẹ như dầu dừa hoặc dầu jojoba để mát xa da đầu và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da đầu.

Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có hóa chất mạnh

Các sản phẩm dành cho tóc có chứa hóa chất mạnh có thể gây kích ứng da đầu và làm cho tình trạng gàu do nấm trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng tránh sử dụng các sản phẩm như keo xịt tóc hoặc gel, thay vào đó hãy chọn các sản phẩm tự nhiên, dịu nhẹ.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tóc và da đầu. Đảm bảo ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau và chất béo lành mạnh như omega-3 để giữ cho tóc và da đầu của bạn được nuôi dưỡng và khỏe mạnh.

Bằng cách làm theo những mẹo chăm sóc tóc hàng ngày này để giảm thiểu gàu do nấm, bạn có thể giữ cho da đầu khỏe mạnh, không bị bong tróc và kích ứng. Nếu bạn vẫn tiếp tục bị gàu mặc dù đã áp dụng các biện pháp này, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu để có thêm các lựa chọn điều trị.