Blog chăm sóc tóc và da đầu

Trả lời nhanh: Tóc gãy khúc thường do tạo kiểu bằng nhiệt, gội và chải sai cách, thiếu dinh dưỡng, thay đổi nội tiết hoặc tác động của nắng, thời tiết. Nên gội 2–3 lần mỗi tuần, dùng dầu xả sau mỗi lần gội, chải nhẹ khi tóc đã khô bớt, hạn chế máy sấy, máy duỗi và ăn đủ đạm, vitamin.

Nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc

Tạo kiểu thường xuyên

Thiết bị tạo kiểu tóc như máy sấy, máy duỗi hay máy uốn vốn hoạt động nhờ nhiệt độ cao. Điều này khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, làm tóc khô và thậm chí bị cháy.

Ngoài ra, sử dụng hóa chất tạo kiểu mà không sử dụng sản phẩm dưỡng tóc phù hợp cũng có thể làm tổn thương bề mặt tóc. Lâu dài, các ion hydroxit và ion peroxit có trong các sản phẩm này sẽ tích tụ và gây hại tóc và da đầu.

Thậm chí, thói quen sử dụng các phụ kiện tóc như kẹp tóc, băng đô… không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc bị gãy, yếu.

Gội đầu sai cách làm tóc bị gãy khúc

Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến sợi tóc yếu dần và dễ bị gãy. Việc chải tóc không đúng cách, như chải tóc khi còn ướt hoặc sử dụng lược có răng thưa quá dày, cũng góp phần làm tóc gãy rụng.

Tóc bị gãy khúc do thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu hụt các dưỡng chất như protein, vitamin E, vitamin B, sắt,… khiến sợi tóc không thể bền đẹp. Giảm cân đột ngột cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ gãy.

Thay đổi nội tiết tố làm tóc dễ gãy

Khi cơ thể thay đổi hormone (ví dụ: trong thời kỳ mang thai, mãn kinh, hay khi sử dụng thuốc nội tiết), tóc cũng có thể trở nên khô, giòn và dễ gãy.

Tóc bị đứt gãy do tác nhân khác

Tóc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, sẽ khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Tương tự, thời tiết quá lạnh cũng có thể làm tóc mất ẩm và giòn hơn.

Đôi khi, tình trạng tóc gãy rụng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong trường hợp này, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị thích hợp.

Xem thêm: Tóc yếu dễ rụng do đâu? Giải pháp cải thiện nang tóc yếu

Cách khắc phục tóc bị gãy khúc tại nhà

Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu gội và dầu xả chuyên cho từng loại tóc khác nhau. Tóc dễ gãy thường là tóc khô và hư tổn.

Vì vậy, bạn nên chọn các sản phẩm có độ pH từ 4,5 đến 6,7 để bảo vệ tóc. Ngoài ra, hãy ưu tiên các loại dầu gội và dầu xả có tác dụng dưỡng ẩm giúp cải thiện tình trạng tóc gãy và rụng.

Dùng tinh chất dưỡng tóc hàng ngày

Sử dụng tinh dầu hay kem dưỡng mỗi ngày sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp tóc chắc khỏe từ bên trong. Những sản phẩm này giúp tóc mọc nhanh, dày và bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại bên ngoài.

Các loại dưỡng tóc có thể ở dạng kem, gel, serum hoặc xịt và rất dễ sử dụng. Chỉ cần thoa lượng vừa đủ lên da đầu và tóc sau mỗi lần gội đầu. Bạn cũng có thể mang theo sản phẩm dưỡng tóc để sử dụng khi đi công tác hay du lịch.

Dầu gội Antisol và tinh chất Dermato 200 là sản phẩm của iCare Pharma (thông tin Dermato 200 xem tại trang sản phẩm):

• Thành phần dược liệu.
• Chiết xuất gừng, nghệ, hương thảo, oải hương giúp
• Chiết xuất Gurjun, hạt Neem, tràm trà Loại bỏ gàu và mảng da chết, cân bằng pH cho da đầu.

Sử dụng viên uống đẹp tóc

Viên uống bổ sung dưỡng chất cho tóc đang ngày càng được ưa chuộng vì tính tiện lợi. Những viên uống này cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh, giúp tóc đen mượt và chắc khỏe hơn. Chân tóc được nuôi dưỡng tốt sẽ giảm tình trạng đứt gãy, tóc trở nên chắc chắn hơn. Tuy nhiên, hãy tham khảo những dòng sản phẩm uy tín, chất lượng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Gội đầu đúng cách hạn chế tóc bị gãy khúc

Để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng, bạn nên:

• Gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, tránh gội quá thường xuyên.
• Khi gội, không nên giật tóc mạnh, và tránh sử dụng lược quá dày khi tóc còn ướt.
• Lựa chọn dầu gội chất lượng, tránh các sản phẩm chứa hóa chất gây hại cho tóc.
• Làm ướt tóc trước khi sử dụng dầu gội và tạo bọt chủ yếu ở vùng da đầu, nơi có nhiều dầu nhờn. Hạn chế tạo bọt ở phần đuôi tóc, vì đây là phần dễ bị khô và hư tổn.
• Dùng lượng dầu gội vừa đủ, không nên sử dụng quá nhiều.
• Tránh gội và xả tóc bằng nước quá nóng, vì nó có thể làm nang tóc mở rộng, khiến tóc mất đi dưỡng chất từ kem xả hoặc kem ủ tóc.

Hạn chế dùng nhiệt và hóa chất tạo kiểu

Để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc. Nếu cần tạo độ phồng hoặc giữ nếp tóc sau khi uốn, chỉ nên sử dụng nhiệt độ ấm vừa phải, tránh nhiệt độ quá cao. Trước khi sấy, bạn hãy dùng khăn bông thấm bớt nước trên tóc, sau đó sấy đến khi tóc còn hơi ẩm là dừng lại. Nếu không quá quan trọng việc tạo kiểu, tốt hơn hết là để tóc khô tự nhiên.

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Tóc gãy rụng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc tóc. Để khắc phục, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin B, E, A… Tuy nhiên, nếu đã thử các biện pháp trên mà tình trạng gãy rụng không cải thiện, nguyên nhân có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe nào đó. Lúc này, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra và xác định nguyên nhân chính xác.

Kết luận

Hiện tượng tóc bị gãy khúc phản ánh thói quen chăm sóc tóc và cơ thể không đúng cách. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu nguyên nhân gây gãy rụng tóc để có cách chăm sóc hợp lý, bạn hoàn toàn có thể khôi phục lại mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt tại nhà. Hãy chăm sóc mái tóc của bạn một cách khoa học và kiên trì. Nếu tình trạng tóc gãy rụng vẫn tiếp tục kéo dài, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị kịp thời.

Câu hỏi thường gặp

Tại sao tóc lại rụng từng mảng tròn?

Rụng tóc từng mảng tròn còn được gọi là rụng tóc vùng (Alopecia areata). Đây là một tình trạng tự miễn, xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể nhầm lẫn và coi nang tóc là tác nhân xấu. Điều này dẫn đến các nang tóc bị tấn công, gây ra sự rụng tóc ở từng vùng cụ thể trên da đầu.

Bệnh tuyến giáp hoặc viêm da đầu, nấm da đầu có thể thúc đẩy rụng tóc từng mảng. Hiện tượng này gây viêm (sưng) xung quanh các nang tóc, làm ngừng quá trình phát triển của tóc.

Các yếu tố khác như căng thẳng, ăn uống hoặc các tác nhân môi trường có thể kích thích hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Tóc rụng từng mảng tròn có sao không?

Rụng tóc từng mảng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khu vực nào trên cơ thể có nang lông. Ngoài tóc còn có lông mày, lông mi, râu, lông nách và lông ở bộ phận sinh dục. Một số bệnh nhân còn gặp phải tình trạng móng tay móng chân bị rỗ, sần sùi và lồi lõm.

Rụng tóc từng mảng có thể mọc lại được hay không là câu hỏi của nhiều người. Khác với hói do tuổi tác, rụng tóc từng mảng ở mức độ nhẹ vẫn có khả năng phục hồi. Vùng hói nếu được chăm sóc đúng cách và cải thiện hệ miễn dịch có thể kích thích sự phát triển của nang tóc mới.

Mặc dù không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe, nhưng nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đôi khi là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng này, bạn nên đi khám để có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả.

Xem thêm: Rụng tóc từng mảng có thể chữa trị được không?

Cách giảm rụng tóc từng mảng tròn?

Chế độ ăn uống đủ chất

• Mặc dù không phải là phương pháp chính để điều trị, nhưng bổ sung vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ quá trình phục hồi tóc. Vitamin như B12, vitamin D, biotin, và kẽm có thể giúp cải thiện sức khỏe tóc và nang tóc.
• Một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất thông qua thực phẩm như cá, rau xanh, có thể giúp cải thiện tình trạng tóc rụng.

Giảm căng thẳng và thay đổi lối sống

• Căng thẳng có thể làm tình trạng rụng tóc trầm trọng hơn, vì vậy việc giảm căng thẳng thông qua các phương pháp như thiền, yoga, tập thể dục hoặc các bài tập thư giãn có thể hỗ trợ điều trị.
• Chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, và duy trì tinh thần thoải mái cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi tóc.

Bổ sung dưỡng chất từ serum chuyên biệt

Serum chuyên biệt có chứa các thành phần hoạt tính cải thiện sức khỏe của tóc từ bên trong. Thành phần thường là tinh dầu tự nhiên như dầu bưởi, hoặc dầu hương thảo cùng các vitamin. Các serum này thường được bôi trực tiếp lên da đầu và có thể giúp giảm rụng tóc, cải thiện độ dày và chất lượng tóc.

• Thành phần hơn 10 loại thảo dược.
• Dạng serum cô đặc, giữ lại dưỡng chất trong các thảo dược.
• Thẩm thấu nhanh vào da đầu và sợi tóc, không gây bết dính.
• Giảm khô xơ, chẻ ngọn, giúp tóc bóng mượt rạng rỡ.

Cách mọc tóc bằng thuốc

Minoxidil (Rogaine)

• Minoxidil là một loại thuốc bôi phổ biến, được sử dụng để kích thích tóc mọc lại. Thuốc này có thể giúp tóc mọc lại ở một số người bị rụng tóc từng mảng, đặc biệt khi được sử dụng đều đặn.
• Tuy nhiên, minoxidil chỉ có hiệu quả ở một số người và có thể mất thời gian dài để thấy kết quả.

Thuốc ức chế miễn dịch

• Trong các trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể áp dụng liệu pháp kích thích miễn dịch nhẹ nhàng. Bôi các chất hóa học như DPCP giúp tạo ra một phản ứng miễn dịch nhẹ, kích thích sự phát triển của tóc mới.
• Phương pháp này thường hiệu quả đối với những người bị rụng tóc nặng và nhiều mảng.

Thuốc sinh học (Biologics)

• Các thuốc sinh học hiện đang được nghiên cứu và sử dụng để điều trị rụng tóc từng mảng. Các loại thuốc này tác động trực tiếp lên các phản ứng miễn dịch, ngừng quá trình tấn công các nang tóc.
• Các thuốc này đã chứng minh hiệu quả trong điều trị rụng tóc từng mảng và giúp tóc mọc lại nhanh chóng. Nhưng thường được sử dụng trong các trường hợp nặng và cần được kê đơn bởi bác sĩ.

Liệu pháp ánh sáng (Phototherapy)

• Liệu pháp ánh sáng sử dụng ánh sáng UVB để giảm viêm và nuôi dưỡng chân tóc. Phương pháp này có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác như corticosteroid.
• Đây là phương pháp điều trị được áp dụng khi các phương pháp thông thường không hiệu quả.

Điều trị hỗ trợ

Trong một số trường hợp, nếu rụng tóc từng mảng kéo dài hoặc lan rộng, bác sĩ có thể khuyên sử dụng liệu pháp tóc giả hoặc phương pháp trang điểm da đầu để che đi những khu vực tóc rụng, giúp bệnh nhân tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Kết luận

Nếu một ngày bạn vô tình phát hiện rụng tóc từng mảng tròn, đây có thể là cơn ác mộng đối với bạn. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn có thể cải thiện nếu chữa trị kịp thời và đúng cách. Ngoài ra, nếu chữa trị lâu ngày không mọc lại thì nên gặp bác sĩ chẩn đoán và đưa rác phác đồ điều trị thích hợp.