Bật mí 7 cách chăm sóc tóc gãy rụng phục hồi nhanh và hiệu quả từng ngày

Ngày càng nhiều sợi tóc rụng xuống sau mỗi lần gội đầu. Nhìn mà xót xa! Nếu bạn đang trong cảnh ngộ đó, hãy bỏ túi ngay 7 cách chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả, giúp giảm rụng tóc và lấy lại mái tóc khỏe đẹp nhanh chóng nhé!

Mô tả: Làm thế nào để chăm sóc tóc gãy rụng?

Các biểu hiện tóc đang gãy rụng bất thường và cần điều trị

Tóc rụng là điều thường tình. Bởi những sợi tóc rụng sẽ được thay thế bởi sợi tóc mới mọc ra. Tuy nhiên, nếu như tóc rụng với số lượng lớn. Và một ngày nọ bạn nhận ra tóc mới không mọc mà bắt đầu lộ ra những mảng da đầu.

Đó là dấu hiệu bất thường của mái tóc. Khi đó, bạn cần tìm ra nguyên nhân tại sao tóc gãy rụng và cách chăm sóc tóc gãy rụng để tình trạng rụng tóc không trở nên nặng thêm!

Tìm hiểu nguyên nhân khiến tóc gãy rụng

Khi đã nhận ra những dấu hiệu bất thường trên, bạn có thể dựa vào những thông tin sau để tìm ra nguyên nhân và trị tóc gãy rụng:

Nguyên nhân sinh lý

Tóc có thể rụng vào bất cứ thời điểm nào trong đời, ở cả nam và nữ với các nguyên nhân khác nhau do yếu tố sinh lý như:

– Do rối loạn nội tiết tố: sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể sẽ khiến chúng ta bị rụng tóc. Những thời điểm cơ thể bị rối loạn nội tiết tố điển hình là: dậy thì, mang thai, sinh con, tiền mãn kinh,….

– Do tác dụng phụ của các loại thuốc đang sử dụng: Những thuốc hay các liệu trình điều trị hoá chất có thể khiến người bệnh bị rụng tóc, và rụng lông ở khắp cơ thể. Sau khi kết thúc quá trình điều trị thì tóc sẽ mọc lại bình thường.

– Do tâm lý không ổn định: những triệu chứng như sốc, buồn bã, trầm cảm kéo dài cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Thật khó để chăm sóc tóc gãy rụng nếu như tâm lý đang bất ổn, stress kéo dài.

Mô tả: Rụng tóc do nguyên nhân sinh lý

Nguyên nhân bệnh lý

Tóc gãy rụng là biểu hiện đi kèm của một số bệnh lý. Có thể kể đến đó là:

– Do các bệnh về da đầu: như nấm da đầu, viêm da tiết bã, vảy nến,… Những bệnh này không chỉ tạo nên vùng da bị viêm nhiễm, tróc vảy,… gây ngứa và đau rát mà còn khiến tóc người bệnh rụng nhiều mất  kiểm soát.

– Do bệnh suy giảm tuyến giáp gây ra: hormone tuyến giáp bị thiếu hụt do căn bệnh nhược giáp khiến cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn. 

Điều này thực sự nguy hiểm bởi không những người bệnh bị rụng tóc mà còn kéo theo nhiều hệ quả như: mệt mỏi, cáu gắt, khô da,….

– Do các bệnh lý khác như tiểu đường, bệnh tim mạch, hô hấp, bệnh béo phì,… khiến tóc rụng thành từng mảng, đặc biệt là ở nam giới. Nữ giới khi mắc bệnh buồng trứng đa nang cũng rất dễ bị rụng tóc.

Mô tả: Rụng tóc do bệnh lý

7 cách chăm sóc tóc gãy rụng qua thói quen sinh hoạt

Đừng lo lắng quá nhiều khi tóc gãy rụng bởi vì tình trạng này có thể được cải thiện dần khi bạn lưu ý 7 thói quen sinh hoạt sau đây:

Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi và lo âu

Nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc chính là sự mệt mỏi và căng thẳng kéo dài. Chỉ cần bạn có một tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái là đã có thể chăm sóc tóc gãy rụng hiệu quả rồi.

Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân mình nhiều hơn. Tập luyện thể dục thể thao để giải phóng năng lượng xấu ra khỏi cơ thể. Hoặc đơn giản là trò chuyện nhiều hơn cùng người thân và bạn bè để thấy vui vẻ và hạnh phúc trong từng khoảnh khắc.

Mô tả: Giảm căng thẳng là một cách chăm sóc tóc

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cơ thể thiếu chất, đặc biệt là các chất cần thiết cho sự sinh trưởng của tóc như: Protein, Vitamin C, Kẽm, Omega 3,… thì tóc sẽ yếu và gãy rụng. 

Vì thế để chăm sóc tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc, bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm có chứa các chất này. Điển hình là: các loại thịt đỏ, rau có màu xanh đậm, hoa quả, các loại hạt,…

Hạn chế tối đa sử dụng thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, rượu bia và thuốc lá.

Uống đủ nước mỗi ngày

Thói quen này tưởng chừng dễ nhưng không phải ai cũng làm được. Có phải bạn thường xuyên “quên” uống nước không? Chúng ta chưa thực sự nạp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, đó là lý do tóc thường xuyên gãy rụng và da thì dễ khô, nám và xỉn màu.

2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày là đủ để cơ thể sản sinh tế bào, kích thích mọc tóc và giữ tóc luôn bóng mượt, dẻo dai bạn nhé!

Mô tả: Uống đủ nước để tóc đẹp – da xinh – cơ thể khỏe mạnh

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon, say giấc kéo dài từ 6 – 8 tiếng mỗi đêm là bàn đạp quan trọng để bạn đủ năng lượng cho một ngày mới với sức khỏe tốt và tinh thần tuyệt vời. 

Trong quá trình bạn ngủ, quá trình trao đổi chất cũng sẽ diễn ra, kích thích sự phát triển của các tế bào.

Loại bỏ ngay các thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến tóc

Mái tóc đối với mỗi người vô cùng quan trọng, đặc biệt là với phái nữ. Vậy nên chúng ta luôn cần nâng niu chăm sóc tóc. Để tránh tóc bị khô, xơ rối và rụng thì những thói quen sau bạn cần phải từ bỏ:

– Buộc tóc quá chặt, thường xuyên đội mũ quá lâu, khiến tóc và da đầu bí bách, bết dầu

– Gội đầu không sạch, gội đầu với nước nóng, chà xát da đầu và tóc mạnh tay, để tóc ướt khi đi ngủ

– Lạm dụng các biện pháp tạo kiểu tóc với dụng cụ dưới nhiệt độ cao và có sự tác động của hoá chất.

Mô tả: Chăm sóc tóc gãy rụng bằng cách loại bỏ thói quen xấu

Sử dụng sản phẩm chuyên dụng để phục hồi tóc gãy rụng nhanh

Bên cạnh những lưu ý kể trên thì để chăm sóc tóc gãy rụng đạt hiệu quả tốt nhất trong thời gian ngắn nhất, bạn có thể sử dụng dầu gội thảo dược thiên nhiên Antisol.

Đây là cách trị tóc gãy rụng an toàn – hiệu quả – đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng và có được sự cải thiện trong thời gian ngắn. Lý do là bởi:

– Dầu gội Antisol chiết xuất từ thảo dược nên an toàn với mọi loại da. Ngay cả khi bạn bị rụng tóc do nấm da đầu hay có những vùng da đầu bị trầy xước, kích ứng thì sử dụng Antisol để vệ sinh da đầu vẫn rất an toàn và lành tính.

Mô tả: Chăm sóc tóc bị gãy rụng với dầu gội Antisol

– Với độ pH 6.5 dầu gội Antisol giúp cân bằng độ pH cho da, ngăn chặn sự rối loạn tuyến bài tiết bã nhờn, giữ da luôn ổn định với sự thay đổi ở môi trường bên ngoài.

– Dầu gội Antisol chứa nhiều dưỡng chất cần cho tóc sinh trưởng. Nhờ đó có khả năng phục hồi và nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, giảm tối đa tình trạng rụng tóc bất thường.

Như vậy, với những chia sẻ trên đây, chăm sóc tóc gãy rụng hoàn toàn không khó phải không nào? Chỉ cần bạn áp dụng đúng và kiên trì thì sẽ nhận được thành quả xứng đáng. 

Đừng ngần ngại liên hệ với iCare Pharma nếu bạn cần tư vấn và hỗ trợ nhé: 0862.083.283

>> Nấm da đầu có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách chữa trị