5 cách nuôi dưỡng nang tóc yếu hiệu quả nhanh chóng

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cấu tạo của nang tóc, nguyên nhân và biểu hiện nang tóc yếu. Từ đó gợi ý 5 cách nuôi dưỡng nang tóc yếu hiệu quả nhanh chóng.

Cấu tạo của nang tóc

Nang tóc là cấu trúc dạng ống bao quanh gốc và sợi tóc, nằm ở lớp ngoài cùng của da. Bạn được sinh ra với hơn 5 triệu nang tóc trong cơ thể, trong đó có hơn một triệu nang tóc trên da đầu.

Nang tóc là một trong những cấu trúc hiếm hoi trong cơ thể có khả năng ngừng hoạt động rồi lại tái hoạt động, giúp tóc mọc lên trên cơ thể bạn. Chu kỳ tái tạo của nang tóc trải qua 3 giai đoạn: phát triển (anagen), hấp thụ (catagen) và nghỉ ngơi (telogen) từ khi sinh ra cho đến khi chết.

Chức năng chính của nang tóc là thúc đẩy sự mọc tóc. Điều này đồng nghĩa với việc nếu nang tóc yếu hoặc chết đi, tóc bạn sẽ rụng hoặc không mọc lại. Bên cạnh đó, nang tóc còn thực hiện một số chức năng khác, bao gồm:

• Hỗ trợ phục hồi da sau vết thương hoặc chấn thương.
• Thúc đẩy quá trình hình thành mạch máu mới (sự hình thành mạch máu).
• Hỗ trợ sự hình thành tế bào thần kinh mới (sự hình thành tế bào thần kinh).

Nguyên nhân và biểu hiện của nang tóc yếu

Nguyên nhân làm nang tóc suy yếu

Do rối loạn nội tiết tố

Khi nồng độ hormone Dihydrotestosterone (DHT) bị mất cân bằng hoặc rối loạn, chân tóc có thể bị teo lại, dẫn đến việc lớp màng bảo vệ trên da đầu dày lên. Điều này khiến chân tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng, đồng thời tóc cũng khó mọc lại.

Do thiếu dưỡng chất

Nang tóc cần các dưỡng chất như protein, biotin, acid folic, vitamin và kẽm để phát triển khỏe mạnh. Khi cơ thể thiếu những chất này, chân tóc khó phát triển, dẫn đến tóc yếu, khô xơ và dễ gãy rụng.

Do tác động nhiệt và hóa chất

Thói quen thường xuyên sấy tóc, ép, uốn, duỗi hoặc sử dụng các loại thuốc nhuộm, thuốc uốn, ép, duỗi và tẩy tóc có thể làm tổn thương toàn bộ sợi tóc, khiến chúng khó phục hồi. Điều này dẫn đến chân tóc yếu, dễ gãy rụng.

Do chăm sóc tóc sai cách

Việc chăm sóc tóc không đúng cách, như sử dụng dầu gội chứa nhiều hóa chất, chà xát tóc mạnh, gội đầu quá nhiều lần, chải tóc quá mức, chải tóc khi còn ướt hoặc sấy tóc sai cách, có thể làm yếu nang tóc và gây hư tổn, dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng.

Do bệnh lý

Một số bệnh lý như suy giáp, cường giáp, nấm tóc, hắc lào, buồng trứng đa nang hoặc việc sử dụng thuốc điều trị, hóa trị ung thư cũng có thể làm yếu chân tóc, gây rụng tóc nhiều.

Dấu hiệu cho thấy nang tóc yếu

Có thể thấy rằng nang tóc yếu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những biểu hiện phổ biến của tình trạng này mà bạn dễ dàng nhận ra bao gồm:

• Tóc khô, xơ và chẻ ngọn nhiều, dễ bị rối.
• Kết cấu tóc khô, xoăn và thiếu độ bóng.
• Tóc rụng nhiều, khiến tóc thưa và mỏng dần.
• Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể xuất hiện hói từng mảng trên da đầu.

5 cách nuôi dưỡng nang tóc yếu hiệu quả

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Khi cơ thể nhận đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu thì nang tóc cũng phát triển khỏe mạnh. Những dưỡng chất này có thể bổ sung qua chế độ ăn uống giàu thực phẩm như cá, trứng, các loại hạt, rau củ và trái cây. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc nếu cần thiết.

Dùng tinh dầu hoặc mặt nạ tóc từ tự nhiên

Dầu dừa, dầu hương thảo hay vỏ bưởi thường được dùng để nuôi dưỡng tóc mềm mượt và đủ ẩm. Bạn có thể thoa dầu lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng giúp nang tóc khỏe mạnh hơn.

goài ra, mặt nạ tóc tự nhiên như mật ong, bơ, sữa chua cũng là lựa chọn có thể tham khảo.

Xem thêm: 4 cách dùng tinh dầu hương thảo để giúp kích mọc tóc

Massage da đầu thường xuyên

Massage da đầu không chỉ giúp thư giãn mà còn kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe của nang tóc. Việc này có thể giúp nang tóc nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển.

Chăm sóc tóc đúng cách

Đảm bảo bạn gội đầu với dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate và tránh gội đầu quá thường xuyên. Hãy chải tóc nhẹ nhàng và tránh chải tóc khi còn ướt.

Bạn cũng nên cắt tỉa tóc định kỳ để loại bỏ phần tóc hư tổn, giúp tóc mới mọc khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, hãy tránh chà xát tóc quá mạnh khi lau khô để giảm thiểu tình trạng gãy rụng.

Xem thêm: Top 7 dầu gội thiên nhiên dưỡng tóc khô xơ gãy rụng 2024

Dùng sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng

Đây là một trong các cách phổ biến và mang hiệu quả nhanh rõ rệt nhất. Các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng như dầu dưỡng, serum, mặt nạ tóc và xịt dưỡng thường được thiết kế để cung cấp dưỡng chất chuyên biệt tận sâu bên trong. Một số sản phẩm còn có khả năng kích thích tuần hoàn máu ở da đầu, giúp nang tóc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Tinh chất Dermato 200 từ iCare Pharma là lựa chọn hoàn hảo giúp cải thiện nang tóc hiệu quả.

• Thành phần hoàn toàn từ thảo dược như gừng, nghệ, hạt neem, Gurjun Ấn Độ,…
• Giảm gãy rụng, kích thích nang tóc phát triển khỏe mạnh.
• Không chứa hóa chất gây kích ứng nên vô cùng an toàn, lành tính.
• Chứa các dưỡng chất nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh, sợi tóc mềm mượt.

Kết luận