Tóc bị gãy khúc là do đâu? Cách hồi phục đơn giản tại nhà

Nguyên nhân khiến tóc bị gãy khúc

Tạo kiểu thường xuyên

Thiết bị tạo kiểu tóc như máy sấy, máy duỗi hay máy uốn vốn hoạt động nhờ nhiệt độ cao. Điều này khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, làm tóc khô và thậm chí bị cháy.

Ngoài ra, sử dụng hóa chất tạo kiểu mà không sử dụng sản phẩm dưỡng tóc phù hợp cũng có thể làm tổn thương bề mặt tóc. Lâu dài, các ion hydroxit và ion peroxit có trong các sản phẩm này sẽ tích tụ và gây hại tóc và da đầu.

Thậm chí, thói quen sử dụng các phụ kiện tóc như kẹp tóc, băng đô… không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc bị gãy, yếu.

Gội đầu sai cách làm tóc bị gãy khúc

Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến sợi tóc yếu dần và dễ bị gãy. Việc chải tóc không đúng cách, như chải tóc khi còn ướt hoặc sử dụng lược có răng thưa quá dày, cũng góp phần làm tóc gãy rụng.

Tóc bị gãy khúc do thiếu hụt dinh dưỡng

Thiếu hụt các dưỡng chất như protein, vitamin E, vitamin B, sắt,… khiến sợi tóc không thể bền đẹp. Giảm cân đột ngột cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc yếu và dễ gãy.

Thay đổi nội tiết tố làm tóc dễ gãy

Khi cơ thể thay đổi hormone (ví dụ: trong thời kỳ mang thai, mãn kinh, hay khi sử dụng thuốc nội tiết), tóc cũng có thể trở nên khô, giòn và dễ gãy.

Tóc bị đứt gãy do tác nhân khác

Tóc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV, sẽ khiến tóc khô, xơ và dễ gãy. Tương tự, thời tiết quá lạnh cũng có thể làm tóc mất ẩm và giòn hơn.

Đôi khi, tình trạng tóc gãy rụng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Trong trường hợp này, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân chính xác và có biện pháp điều trị thích hợp.

Xem thêm: Tóc yếu dễ rụng do đâu? Giải pháp cải thiện nang tóc yếu

Cách khắc phục tóc bị gãy khúc tại nhà

Lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu gội và dầu xả chuyên cho từng loại tóc khác nhau. Tóc dễ gãy thường là tóc khô và hư tổn.

Vì vậy, bạn nên chọn các sản phẩm có độ pH từ 4,5 đến 6,7 để bảo vệ tóc. Ngoài ra, hãy ưu tiên các loại dầu gội và dầu xả có tác dụng dưỡng ẩm giúp cải thiện tình trạng tóc gãy và rụng.

Dùng tinh chất dưỡng tóc hàng ngày

Sử dụng tinh dầu hay kem dưỡng mỗi ngày sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp tóc chắc khỏe từ bên trong. Những sản phẩm này giúp tóc mọc nhanh, dày và bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại bên ngoài.

Các loại dưỡng tóc có thể ở dạng kem, gel, serum hoặc xịt và rất dễ sử dụng. Chỉ cần thoa lượng vừa đủ lên da đầu và tóc sau mỗi lần gội đầu. Bạn cũng có thể mang theo sản phẩm dưỡng tóc để sử dụng khi đi công tác hay du lịch.

Dầu gội Antisol và tinh chất Dermato 200 là bộ đôi chăm tóc khỏe đẹp từ iCare Pharma. Được đặc chế với công thức cải tiến, mang đến công dụng:

• Thành phần thảo dược lành tính, không chứa hóa chất gây kích ứng.
• Chiết xuất gừng, nghệ, hương thảo, oải hương giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích nang tóc phát triển.
• Chiết xuất Gurjun, hạt Neem, tràm trà làm sạch da đầu, hết gàu, giảm nấm và các bệnh da đầu.
• Hạt cà rốt, vitamin E dưỡng sợi tóc mềm mượt, chắc khỏe, ngăn khô xơ, chẻ ngọn.

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa Antisol – Chiết Xuất Dược Liệu

Được xếp hạng 4.78 5 sao

23 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Loại Bỏ Gàu Ngứa, Da Đầu Bong Tróc Lâu Năm- Bộ Đôi Ezema 50 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.95 5 sao

19 đánh giá

848,000₫ 805,600₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Phục Hồi Tóc Hư Tổn Giảm Tóc Rụng, Làm Sạch Gàu Nấm Da Đầu, – Bộ Đôi Dermato 200 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.75 5 sao

8 đánh giá

665,000₫ 631,750₫

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa – Da Đầu Bong Tróc Antisol

Được xếp hạng 4.80 5 sao

90 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

Sử dụng viên uống đẹp tóc

Viên uống bổ sung dưỡng chất cho tóc đang ngày càng được ưa chuộng vì tính tiện lợi. Những viên uống này cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để tóc phát triển khỏe mạnh, giúp tóc đen mượt và chắc khỏe hơn. Chân tóc được nuôi dưỡng tốt sẽ giảm tình trạng đứt gãy, tóc trở nên chắc chắn hơn. Tuy nhiên, hãy tham khảo những dòng sản phẩm uy tín, chất lượng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Gội đầu đúng cách hạn chế tóc bị gãy khúc

Để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng, bạn nên:

• Gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, tránh gội quá thường xuyên.
• Khi gội, không nên giật tóc mạnh, và tránh sử dụng lược quá dày khi tóc còn ướt.
• Lựa chọn dầu gội chất lượng, tránh các sản phẩm chứa hóa chất gây hại cho tóc.
• Làm ướt tóc trước khi sử dụng dầu gội và tạo bọt chủ yếu ở vùng da đầu, nơi có nhiều dầu nhờn. Hạn chế tạo bọt ở phần đuôi tóc, vì đây là phần dễ bị khô và hư tổn.
• Dùng lượng dầu gội vừa đủ, không nên sử dụng quá nhiều.
• Tránh gội và xả tóc bằng nước quá nóng, vì nó có thể làm nang tóc mở rộng, khiến tóc mất đi dưỡng chất từ kem xả hoặc kem ủ tóc.

Hạn chế dùng nhiệt và hóa chất tạo kiểu

Để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng, bạn nên hạn chế sử dụng máy sấy tóc. Nếu cần tạo độ phồng hoặc giữ nếp tóc sau khi uốn, chỉ nên sử dụng nhiệt độ ấm vừa phải, tránh nhiệt độ quá cao. Trước khi sấy, bạn hãy dùng khăn bông thấm bớt nước trên tóc, sau đó sấy đến khi tóc còn hơi ẩm là dừng lại. Nếu không quá quan trọng việc tạo kiểu, tốt nhất là để tóc khô tự nhiên.

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Tóc gãy rụng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc tóc. Để khắc phục, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin B, E, A… Tuy nhiên, nếu đã thử các biện pháp trên mà tình trạng gãy rụng không cải thiện, nguyên nhân có thể liên quan đến một vấn đề sức khỏe nào đó. Lúc này, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra và xác định nguyên nhân chính xác.

Kết luận

Hiện tượng tóc bị gãy khúc phản ánh thói quen chăm sóc tóc và cơ thể không đúng cách. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu nguyên nhân gây gãy rụng tóc để có cách chăm sóc hợp lý, bạn hoàn toàn có thể khôi phục lại mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt tại nhà. Hãy chăm sóc mái tóc của bạn một cách khoa học và kiên trì. Nếu tình trạng tóc gãy rụng vẫn tiếp tục kéo dài, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị kịp thời.