Top những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc tại nhà

Trong bài viết này, iCare Pharma sẽ gợi ý 6 cách giúp ngăn rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc ngay tại nhà.

Nguyên nhân bị rụng tóc

Yếu tố di truyền

Rụng tóc thường xuất phát từ yếu tố di truyền và sự thay đổi của nội tiết tố nam. Nam giới có thể phát triển hói đầu, trong khi phụ nữ thường gặp tình trạng tóc mỏng đi.

Tuổi tác

Khi lão hóa, quá trình trao đổi chất trong cơ thể thay đổi, hệ miễn dịch suy giảm, tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng, thậm chí thay đổi màu sắc. Điều này dẫn đến hiện tượng tóc bạc, tóc rụng nhiều hơn và trở nên mỏng hơn so với thời trẻ.

Rối loạn nội tiết

Rụng tóc nhiều thường xảy ra khi có sự thay đổi trong hệ thống nội tiết. Những thay đổi có thể là mang thai, sau sinh, mãn kinh, các bệnh lý tuyến giáp, buồng trứng đa nang,…

Chế độ dinh dưỡng

Thiếu sắt, các chất dinh dưỡng như kẽm, vitamin, … cũng có thể làm tóc gãy rụng nhiều, xơ, mỏng.

Áp lực lâu ngày

Căng thẳng cũng làm tóc rụng nhiều hơn, có thể dẫn đến hói đầu. Để giảm tình trạng này, hãy thay đổi lối sống, nghỉ ngơi đủ và kiểm soát căng thẳng.

Bệnh lý da đầu

Các bệnh như viêm nang lông, nấm da đầu, vảy nến gây viêm và rụng tóc từng mảng. Nếu người bệnh không điều trị sớm, kích thước của mảng hói sẽ tăng lên và mưng mủ.

Xem thêm: Tóc rụng nhiều ở nữ là do bệnh lý gì? 

Những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc tại nhà

Dùng nguyên liệu thiên nhiên

Dầu dừa

Dầu dừa chứa axit béo (axit lauric) có tính kháng khuẩn mạnh và giúp giảm thất thoát protein trong tóc.

Cách thực hiện: Lấy một ít dầu dừa thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng. Ủ trong khoảng 20 – 30 phút, sau đó gội đầu bằng nước sạch.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi có chứa nhiều vitamin A, C, E, B1, B6,… và các khoáng chất, giúp giảm nhanh tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc hiệu quả.

Cách thực hiện: Nấu vỏ bưởi trong nước sôi khoảng 5 phút, để nước nguội và sử dụng để gội đầu. Bạn không cần gội lại với nước sạch và để tóc khô tự nhiên.

Bồ kết

Bồ kết có nhiều công dụng tốt như giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc, loại bỏ một số nấm hay vi khuẩn gây hại cho da đầu.

Cách thực hiện: Lấy 5 -7 quả bồ kết đem nướng đều 2 mặt, đun sôi với nước, sau đó để nguội và dùng nước này để gội đầu.

Dùng dầu gội chuyên dụng cho tóc rụng

Đây là 1 trong những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc phổ biến và có hiệu quả nhất định ở hiện tại. Chọn dầu gội có ít hóa chất gây kích ứng và làm yếu nang tóc như sulfate, parabens,… Chứa thành phần thảo dược và dưỡng chất có khả năng bảo vệ da đầu và sợi tóc, giữ tóc chắc khỏe.

Dầu gội Antisol là 1 trong những loại dầu gội dành cho da đầu gàu, tóc rụng bán chạy nhất hiện nay, với những tính năng:

• Chứa 10+ tinh chất dược liệu quý từ Ấn Độ, không chứa hóa chất
• Làm sạch gàu hiệu quả sau 7 ngày
• Hỗ trợ điều trị nấm da đầu, vảy nến, viêm da đầu
• Ngăn rụng tóc, kích thích mọc tóc, giữ tóc mềm mượt

Dùng sản phẩm kích thích mọc tóc

Serum, tinh chất dưỡng hoặc xịt mọc tóc đang là lựa chọn hàng đầu giúp lấy lại mái tóc dày mượt nhanh chóng. Các sản phẩm này có khả năng kích thích nang tóc phát triển, giữ lại phần tóc hiện tại, phù hợp đối với trường hợp vẫn còn nang tóc.

Trong đó, tinh chất Dermato 200 từ iCare chứa hơn 10 loại thảo dược quý, hỗ trợ làm sạch da đầu, bổ sung dưỡng chất cho nang tóc chắc khỏe:

• Chiết xuất Gurjun Ấn Độ, khuynh diệp: giảm tổn thương từ gàu và nấm da đầu, ngừa rụng tóc.
• Chiết xuất gừng và nghệ: kích thích các nang tóc, làm dài tóc, ngừa hói đầu.
• Tinh chất dầu dừa, vitamin: giúp làm tóc bóng mượt, chắc khỏe.

Bổ sung dưỡng chất từ chế độ ăn uống

Vitamin B cải thiện sự phát triển của tóc, tăng độ bóng, trong khi vitamin C hỗ trợ tăng cường sự hấp thụ sắt, làm tóc chắc khỏe. Hãy ăn nhiều rau xanh và củ quả có màu vàng.

Các khoáng chất khác như canxi, kẽm hay protein có trong thịt đỏ, cá béo,… giúp cũng cố nang tóc, ngăn rụng tóc.

Xem thêm: Bị rụng tóc nhiều nên bổ sung chất gì?

Tăng cường rèn luyện thể chất 

Hãy dành thời gian cho việc đi bộ, yoga, chạy bộ hoặc chơi các bộ môn ngoài trời. Điều này sẽ giúp bạn có thể trạng tốt, lưu thông máu tốt sẽ làm mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt.

Ngưng lạm dụng hóa chất lên tóc

Các hóa chất trong thuốc uốn, nhuộm, sáp, keo vuốt tóc kém chất lượng có thể làm mất nước có trong từng sợi tóc. Nang tóc yếu và giảm lượng dầu tự nhiên của da đầu dẫn đến tóc khô, giòn, dễ gãy rụng.

Kết luận 

Những cách trị rụng tóc và kích thích mọc tóc tại nhà mà iCare Pharma vừa gợi ý có thể ứng dụng dễ dàng, đồng thời vô cùng an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, độ hiệu quả của những cách trên còn phụ thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc khác nhau của từng người. Nếu tình trạng rụng tóc nặng, hãy chú ý thăm khám để được can thiệp điều trị sớm.