Điểm danh 5 nguyên nhân rụng tóc ở nữ thường gặp nhất

Cùng iCare Pharma tìm hiểu chi tiết các nguyên nhân rụng tóc thường gặp nhất cũng như cách để ngăn rụng tóc hiệu quả.

Tóc rụng thế nào là bình thường?

Theo Bác sĩ Trần Hạnh Vy, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM: “Mỗi sợi tóc có một chu kì sống nhất định, tóc sẽ già, yếu và rụng là điều bình thường. Một người khỏe mạnh sẽ rụng từ 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày”.

Nếu tóc rụng hàng ngày trên 100 sợi hoặc hơn 20% tổng số tóc trên đầu thì xem là rụng tóc quá nhiều. Có thể nhận biết khi thấy tóc trên lược nhiều hơn bình thường, tóc rụng sau khi gội đầu tăng lên, tóc mọc thưa hoặc không mọc.

Nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ

Rụng tóc ở nữ liên quan rất nhiều đến các tác nhân bên trong lẫn bên ngoài, nhưng có 5 nguyên nhân thường gặp sau đây.

Mất cân bằng nội tiết tố

Ở giai đoạn sau sinh và tiền mãn kinh, phụ nữ thường rụng tóc do sự thay đổi hormone. Ngoài ra, thay đổi thuốc ngừa thai, buồng trứng đa nang và bệnh tuyến giáp cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Khi cơ thể thiếu biotin, protein, vitamin, sắt hoặc kẽm,… tóc có thể bị gãy rụng một cách đáng kể. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất này, tóc sẽ bắt đầu mọc trở lại.

Do điều trị bệnh và uống thuốc

Rụng tóc là hậu quả mà cơ thể có thể phải gánh chịu sau các đợt xạ trị, hóa trị, phẫu thuật, sốt cao.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị các bệnh như ung thư, viêm khớp, bệnh tim, gút, trầm cảm và cao huyết áp cũng có thể gây rụng tóc.

Các loại bệnh da đầu 

Các bệnh lý da liễu như viêm da tiết bã, vảy nến, viêm nang tóc, nấm đầu, lupus có thể là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở phụ nữ. Những bệnh này có thể gây hủy hoại nang tóc và gây mất tóc khi mắc phải.

Do thói quen chăm sóc tóc

Thói quen lạm dụng các kỹ thuật duỗi, uốn, nhuộm và hóa chất tạo kiểu tóc khiến cho sợi tóc giảm độ ẩm, tóc giòn và dễ gãy rụng hơn.

Ít gội đầu hoặc gội quá thường xuyên, gội với dầu gội có chất tẩy mạnh, chà xát da đầu quá mạnh sẽ làm mất cân bằng pH da đầu, yếu nang tóc khiến rụng tóc.

Làm sao để ngăn ngừa rụng tóc cho nữ 

Biết được các nguyên nhân gây rụng tóc, ta có thể áp dụng kết hợp các biện pháp phòng ngừa rụng tóc sau.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Để có mái tóc khỏe mạnh, nguồn dinh dưỡng mà chúng ta cung cấp cho cơ thể đóng vai trò quan trọng. Vitamin, khoáng chất, protein có trong thịt cá, rau củ quả rất cần thiết cho cơ thể.

Thay đổi thói quen chăm sóc da đầu

Hãy chọn loại dầu gội nhẹ nhàng và tránh sử dụng sản phẩm chứa nhiều thành phần tẩy rửa mạnh, vì nó có thể làm khô tóc và gây hư hại, gãy hoặc rụng tóc.

Dầu gội thảo dược Antisol nằm trong top dầu gội trị gàu, nấm được tin dùng bởi sự an toàn, dịu nhẹ cho da đầu, không gây khô xơ tóc và gãy rụng sau khi gội.

Một số đánh giá của khách hàng

Hạn chế uốn nhuộm, sử dụng hóa chất gây hại đến da đầu, không chà xát quá mạnh khi gội để tránh gây rụng.

Chữa bệnh da liễu

Hãy tham khảo các biện pháp trị bệnh da liễu tại nhà nếu tình trạng nhẹ, và đi thăm khám các bác sĩ chuyên môn khi dấu hiệu nghiêm trọng.

Giữ tinh thần thoải mái 

Cố gắng duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục hàng ngày, giữ tinh thần tích cực,…

Kết luận

Rụng tóc nhiều ở nữ là một vấn đề phổ biến và có thể được khắc phục. Để cải thiện tình trạng này, hãy xác định nguyên nhân gây rụng tóc, áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp, thay đổi thói quen chăm sóc tóc hàng ngày và đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc.