Vậy nguyên nhân nào gây rụng tóc sau sinh? Cách nào giúp tóc phục hồi trở lại? Cùng iCare Pharma tìm hiểu ngay.
Tại sao bị rụng tóc sau sinh?
Do thay đổi nội tiết
Khi mang thai, hormone estrogen tăng cao để bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, sau sinh (khoảng 3 – 4 tháng), estrogen suy giảm và gây rụng tóc.
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/me-bau-600x400.jpg)
Ngoài ra, trong thời gian cho con bú, hormone prolactin kích thích sữa mẹ nhưng đồng thời ức chế estrogen. Đây cũng là tác nhân khiến tóc rụng nhiều hơn.
![cacg-tri-rung-toc-sau-sinh-thay-doi-noi-tiet](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/nguyen-nhanh-rung-toc-sau-sinh-cang-thang-600x400.jpg)
Do bị thiếu chất
Sau sinh, hầu hết các bà mẹ đều trải qua tình trạng thiếu máu và sắt. Thiếu máu ảnh hưởng đến tuần hoàn máu dưới da đầu, khiến tóc thiếu dinh dưỡng và dễ rụng.
![cach-tri-rung-toc-sau-sinh-thieu-mau](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/rung-toc-nhieu-o-nu-thieu-mau-710x400.png)
Do rối loạn tâm lý
Do chăm sóc tóc sai cách
Nhiều chị em kiêng tắm rửa, gội đầu sau sinh khiến vi nấm phát triển, làm nang tóc yếu đi.
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/dau-hieu-vay-nen-da-dau.jpg)
Sử dụng các loại dầu gội chứa chất bảo quản, parabens… cũng khiến tóc dễ rụng hơn.
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/paraben-gay-rung-toc-1-800x354.jpg)
Một số mẹ bỉm vội sử dụng hóa chất uốn, nhuộm, duỗi để tạo kiểu tóc cũng gây rụng tóc.
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/dung-may-uon-600x400.jpg)
5 cách trị rụng tóc sau sinh an toàn cho mẹ bỉm
Bổ sung chất dinh dưỡng
Mẹ bỉm nên tăng cường protein, kẽm, omega-3, chất béo và vitamin nhóm B. Các nhóm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là thịt nạc, tôm, cá hồi, hạt, trái cây và rau xanh.
![cach-tri-rung-toc-sau-sinh-an-uong](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/an-uong-sau-sinh-739x400.jpeg)
Dùng dầu gội thảo dược lành tính
So với dầu gội công nghiệp, dầu gội thảo dược có thành phần từ thiên nhiên, ít hóa chất gây hại cho da và sức khỏe của người dùng hơn.
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/27-5-2-400x400.png)
Xem thêm: Top 5 dầu gội từ thiên nhiên dùng được cho bà bầu và sau sinh
Dầu gội thảo dược Antisol chứa 10+ thảo dược quý, giúp trị gàu, nấm và không làm rụng tóc. Đồng thời, có độ pH cân bằng nên không gây kích ứng, phù hợp cho mẹ bỉm sau sinh.
Đặt mua sản phẩm!
Hạn chế nhiệt và hóa chất lên tóc
Hạn chế việc sử dụng máy sấy có nhiệt cao và nên để tóc khô tự nhiên. Tránh các kiểu tóc cần dùng nhiệt và hóa chất như uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc.
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/chai-toc-truoc-khi-goi-600x400.jpg)
Để duy trì tóc khỏe mạnh, bạn nên sử dụng lược răng thưa để chải tóc và thường xuyên massage da đầu để kích thích lưu thông máu.
Cân bằng thần kinh nội tiết
Mẹ bỉm nên cố gắng làm chủ tâm trạng để đẩy lùi stress. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách đọc sách, xem phim, tập yoga,… Có thể tìm sự chia sẻ với người thân, bạn bè hoặc tham gia các nhóm trao đổi kinh nghiệm chăm sóc em bé.
![cach-tri-rung-toc-sau-sinh-yoga](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/cach-khac-phuc-rung-toc-o-nu-gioi-yoga-1-650x400.jpg)
Bổ sung dưỡng chất ngăn rụng tóc
Một số sản phẩm thông dụng hiện nay mẹ bỉm có thể tìm là serum dưỡng, xịt mọc tóc, tinh chất mọc tóc,…
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/serum-ngan-rung-toc-dermato-200-400x400.jpg)
Serum Dermato 200 sản xuất bởi iCare Pharma là sản phẩm chuyên biệt cho tóc gãy rụng, khô xơ. Với tinh chất 10+ thảo dược giúp phục hồi nang tóc, kích thích mọc tóc và làm tóc mềm mượt.
![](https://icarepharma.com.vn/wp-content/uploads/2024/07/danh-gia-dermato-200-550x400.png)