5 cách trị rụng tóc sau sinh hữu hiệu cho mẹ bỉm

Vậy nguyên nhân nào gây rụng tóc sau sinh? Cách nào giúp tóc phục hồi trở lại? Cùng iCare Pharma tìm hiểu ngay.

Tại sao bị rụng tóc sau sinh?

Do thay đổi nội tiết

Khi mang thai, hormone estrogen tăng cao để bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi. Tuy nhiên, sau sinh (khoảng 3 – 4 tháng), estrogen suy giảm và gây rụng tóc.

Ngoài ra, trong thời gian cho con bú, hormone prolactin kích thích sữa mẹ nhưng đồng thời ức chế estrogen. Đây cũng là tác nhân khiến tóc rụng nhiều hơn.

Do bị thiếu chất 

Sau sinh, hầu hết các bà mẹ đều trải qua tình trạng thiếu máu và sắt. Thiếu máu ảnh hưởng đến tuần hoàn máu dưới da đầu, khiến tóc thiếu dinh dưỡng và dễ rụng.

Ngoài ra, cơ thể người mẹ cần thêm khoảng 500 kcal/ngày để phục hồi và sản xuất sữa. Chế độ ăn thiếu chất trong giai đoạn này ảnh hưởng đến “nguồn sống” của mái tóc.

Do rối loạn tâm lý

Phụ nữ sau sinh thường gặp rối loạn tâm lý, đặc biệt là những người thiếu kiến thức thai sản.

Sự thay đổi hormone đột ngột trong cơ thể đóng góp vào tình trạng lo lắng, dễ tức giận và mất kiểm soát tâm lý của các bà mẹ.

Do chăm sóc tóc sai cách

Nhiều chị em kiêng tắm rửa, gội đầu sau sinh khiến vi nấm phát triển, làm nang tóc yếu đi.

Sử dụng các loại dầu gội chứa chất bảo quản, parabens… cũng khiến tóc dễ rụng hơn.

Một số mẹ bỉm vội sử dụng hóa chất uốn, nhuộm, duỗi để tạo kiểu tóc cũng gây rụng tóc.

5 cách trị rụng tóc sau sinh an toàn cho mẹ bỉm

Bổ sung chất dinh dưỡng

Mẹ bỉm nên tăng cường protein, kẽm, omega-3, chất béo và vitamin nhóm B. Các nhóm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng là thịt nạc, tôm, cá hồi, hạt, trái cây và rau xanh.

Dùng dầu gội thảo dược lành tính

So với dầu gội công nghiệp, dầu gội thảo dược có thành phần từ thiên nhiên, ít hóa chất gây hại cho da và sức khỏe của người dùng hơn.

Xem thêm: Top 5 dầu gội từ thiên nhiên dùng được cho bà bầu và sau sinh

Dầu gội thảo dược Antisol chứa 10+ thảo dược quý, giúp trị gàu, nấm và không làm rụng tóc. Đồng thời, có độ pH cân bằng nên không gây kích ứng, phù hợp cho mẹ bỉm sau sinh.

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa – Da Đầu Bong Tróc Antisol

Được xếp hạng 4.80 5 sao

90 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

Sản phẩm Ezema 50

Được xếp hạng 4.93 5 sao

41 đánh giá

565,000₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Loại Bỏ Gàu Ngứa, Da Đầu Bong Tróc Lâu Năm- Bộ Đôi Ezema 50 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.95 5 sao

19 đánh giá

848,000₫ 805,600₫

-12%

Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa Antisol – Chiết Xuất Dược Liệu

Được xếp hạng 4.78 5 sao

23 đánh giá

320,000₫ 283,000₫

Sản Phẩm Dermato 200

Được xếp hạng 4.68 5 sao

25 đánh giá

382,000₫

-5%

Combo Chuyên Sâu Hỗ Trợ Phục Hồi Tóc Hư Tổn Giảm Tóc Rụng, Làm Sạch Gàu Nấm Da Đầu, – Bộ Đôi Dermato 200 & Dầu Gội Antisol

Được xếp hạng 4.75 5 sao

8 đánh giá

665,000₫ 631,750₫

Combo 2 Chai Dầu Gội Sạch Gàu Ngứa Antisol

Được xếp hạng 5.00 5 sao

10 đánh giá

566,000₫

Hạn chế nhiệt và hóa chất lên tóc

Hạn chế việc sử dụng máy sấy có nhiệt cao và nên để tóc khô tự nhiên. Tránh các kiểu tóc cần dùng nhiệt và hóa chất như uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc.

Để duy trì tóc khỏe mạnh, bạn nên sử dụng lược răng thưa để chải tóc và thường xuyên massage da đầu để kích thích lưu thông máu.

Cân bằng thần kinh nội tiết

Mẹ bỉm nên cố gắng làm chủ tâm trạng để đẩy lùi stress. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn bằng cách đọc sách, xem phim, tập yoga,… Có thể tìm sự chia sẻ với người thân, bạn bè hoặc tham gia các nhóm trao đổi kinh nghiệm chăm sóc em bé.

Bổ sung dưỡng chất ngăn rụng tóc 

Một số sản phẩm thông dụng hiện nay mẹ bỉm có thể tìm là serum dưỡng, xịt mọc tóc, tinh chất mọc tóc,…

Serum Dermato 200 sản xuất bởi iCare Pharma là sản phẩm chuyên biệt cho tóc gãy rụng, khô xơ. Với tinh chất 10+ thảo dược giúp phục hồi nang tóc, kích thích mọc tóc và làm tóc mềm mượt.

Câu hỏi thường gặp về hiện tượng rụng tóc sau sinh

Kết luận