4 cách chữa rụng tóc tại nhà hiệu quả, ai cũng làm được

Trong bài viết dưới đây, iCare Pharma sẽ gợi ý 4 cách chữa rụng tóc tại nhà hiệu quả và dễ dàng thực hiện.

Tóc rụng thế nào là bất thường?

Nếu số lượng tóc rụng hàng ngày nhiều hơn 100 sợi, hoặc tóc rụng theo từng mảng, rụng nhiều khi bạn nắm 1 túm tóc thì tóc đã rụng bất thường.

Ở nam, tóc thường rụng theo dạng chữ M, chữ U và chữ O, bắt đầu từ 2 bên thái dương và trán. Ở nữ, tóc sẽ rụng khắp các vị trí trên da đầu, từ đường chân tóc và đỉnh đầu.

Nguyên nhân rụng tóc phổ biến

• Di truyền: rối loạn di truyền liên quan đến nội tiết tố androgen và enzym 5α-reductase gây rụng ở cả nam và nữ.

• Rối loạn nội tiết tố và bệnh lý: Thay đổi nội tiết tố do sinh con, mãn kinh, một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, vấn đề hệ miễn dịch, và nhiễm trùng da đầu có thể gây rụng tóc.

• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tăng huyết áp, tiểu đường, thuốc chống đông, và thuốc điều trị ung thư có thể gây rụng tóc.

• Thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu các chất như vitamin B7 (biotin), sắt, kẽm có thể làm tóc rụng nhiều, mỏng, yếu và thiếu sức sống.

• Thói quen chăm sóc tóc: dùng dầu gội nhiều chất hóa học, gội đầu chưa chuẩn, chưa kỹ, hay bị stress, thức khuya,… cũng sẽ làm rụng tóc.

4 cách chữa tóc rụng tại nhà đơn giản, hiệu quả

Rụng tóc do tác nhân di truyền hay tuổi tác thì không thể thay đổi. Tuy nhiên, với các yếu tố khác như bệnh lý hay thói quen ăn uống, sinh hoạt có thể hoàn toàn điều trị.

Dưới đây là 4 cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc mới dễ dàng thực hiện tại nhà.

Bổ sung vi chất qua thức ăn

Vitamin B cải thiện sự phát triển của tóc, tăng độ bóng, trong khi vitamin C hỗ trợ tăng cường sự hấp thụ sắt, làm tóc chắc khỏe. Hãy ăn nhiều rau xanh và củ quả có màu vàng.

Các khoáng chất khác như canxi, kẽm hay protein có trong thịt đỏ, cá béo,… giúp cũng cố nang tóc, ngăn rụng tóc.

> Xem thêm: Nên ăn gì để giảm rụng tóc?

Dùng nguyên liệu thiên nhiên

• Dầu dừa: thoa dầu dừa nguyên chất lên da đầu hoặc kết hợp với 1/2 quả chanh, ủ trong vòng 20-30 phút rồi gội đầu với nước.

• Vỏ bưởi: nấu vỏ bưởi với nước và để sôi 5 phút, để nước nguội. Dùng thay dầu gội và không cần xả với nước. Có thể kết hợp nấu với  sả, bồ kết,….

• Nha đam: lấy gel 3 lá nha đam thoa trộn với 1 thìa mật ong. Thoa lên da đầu và để trong 20 phút rồi mới xả lại với nước.

• Tỏi: Bóc vỏ tỏi và xay nhuyễn, sau đó đắp nước ép tỏi lên vị trí da đầu bị rụng tóc. Sau 1 giờ, gội đầu bằng nước sạch.

• Bồ kết: Lấy 5 -7 quả bồ kết đem nướng đều 2 mặt, đun với nước sau đó để nguội và dùng nước này để gội đầu.

Dùng sản phẩm đặc trị

Tuy dùng phương pháp tự nhiên khá an toàn nhưng lại cho hiệu quả khá lâu. Bạn nên kết hợp với các loại sản phẩm chuyên biệt hơn như serum, tinh dầu hay một số thuốc bổ sung.

Serum Dermato 200 từ nhà iCare giúp phục hồi và tái tạo các vùng da bị bong tróc, nứt, giữ ẩm và cân bằng môi trường tự nhiên cho da, phục hồi tóc hư tổn ngăn ngừa gãy rụng.

Thay đổi thói quen chăm sóc tóc

Đổi sang một loại dầu gội dịu nhẹ, ít hóa chất sẽ giúp cân bằng độ pH vốn có. Ngưng chà xát da đầu lúc gội để tránh tổn thương da đầu.

Bên cạnh đó. hãy hạn chế uốn, duỗi nhuộm và dùng các sản phẩm tạo kiểu quá nhiều hóa chất.

Kết luận

Nếu bạn kiên trì thực hiện, các phương pháp trị rụng tóc tại nhà này sẽ mang lại hiệu quả, giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng và tăng cường sức khỏe cho tóc. Đồng thời, hãy đảm bảo bạn ăn uống đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc từ bên trong và chú ý chăm sóc tóc để duy trì mái tóc luôn khỏe mạnh.